سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
...، در 5 تا 17 درصد موارد ممکن است به سرطان تبدیل شوند. اگر سیگاری هستید، بروز این لکه ها درواقع هشدار بدن شماست که به این ضایعات پیش سرطانی مبتلا خواهید شد. در بسیاری موارد ترک سیگار باعث برطرف شدن لکه های لوکوپلاکیا می شود. اگر سیگاری نیستید، بروز این لکه ها ممکن است ناشی از خراشیدگی به علت سایش مداوم دندان به زبان باشد، اما اگر این لکه ها در طول یک یا دو هفته برطرف نشدند، حتما ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب به چه میزان ضروری است؟/ آلزایمر را با خوردن ...
سالم شکلات تلخ میل کنید شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماریی از جمله دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. از نوشیدن مصرف آب یخ پرهیز کنید آب یخ موجب ِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی ...
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف توصیه ...
درمان کبد چرب با تعذیه سالم
...: امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن، بایدها و نبایدها
...> لیستی از مواد غذایی غنی از پتاسیم برای پسردار شدن سیب زمینی شیرین موز آووکادو اسفناج گوجه فرنگی موادغذایی غنی از پتاسیم لیستی از غذاهای غنی از سدیم برای پسردار شدن اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور، برنج غلات آب سبزیجات سبزیجات کنسرو شده گوشت بسته بندی شده سوپ سس اسپاگتی موادغذایی غنی از سدیم ...
امکان ردیابی دستگاه های بلعیدنی با کمک تراشه جدید
داده تا محل تراشه را در بدن نشان دهد. کلید اصلی الهام از ام .آر.آی این است که گرادیان میدان مغناطیسی باعث می شود تا اتمها در دو مکان مختلف، در دو فرکانس مختلف رزونانس ایجاد کنند که این کار مکان یابی آنها را آسان می سازد. طبق گفته تیم، چالش این بود که نمونه اولیه ATOMS به گونه ای ساخته شود که اندازه آن کوچک، مصرف انرژی آن کم و دقت بالایی در ردیابی داشته باشد. آنها ...
علت کم خونی در کودکان، راه جلوگیری
کودکان برای رشد و خونسازی به آهن نیاز دارند که باید از برنامه غذایی روزانه آنها تامین شود. در صورتی که کودک بخصوص در 2 سال اول زندگی دچار کمبود آهن شود، سرعت رشد او کم می شود و بهره هوشی او کمتر از کودک سالم است. قدرت یادگیری و پیشرفت تحصیلی در کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن کاهش می یابد، مقاومت بدنشان در مقابل بیماریها کم می شود و مکررا" دچار بیماریهای عفونی می شوند. چگونه از کم خونی ...
فیلم های جذاب سال 2017 که نباید نادیده بگیرید
زندگی نامه ای به کارگردانی فیلیپه فالاردیو داستان چاک وپنر قهرمان سنگین وزن بوکس جهان را روایت می کند که بعدها سیلوستر استالونه در ساخت فیلم راکی از زندگی او الهام گرفت. وپنر زندگی عادی را دنبال می کرد و برای امرار معاش به خرید و فروش مشروبات الکلی و گاهی نیز مبارزه برای پول روی آورد تا این که در سال 1975 از میان بوکسورهای زیادی برای مبارزه با محمد علی کلی، قهرمان افسانه ای آن دوران انتخاب شد و ...
ارتباط افزایش اندازه دورکمر با ریسک ابتلا به سرطان در زنان
مستعد اضافه وزن شکمی هستند، تاکید دارد. به گفته وی، مشخص شده است که دوره ورود به سن یائسگی موجب تغییر جهت انباشت چربی ها در مرکز بدن می شود. از اینرو زنان مسن باید در دوره نزدیک به سن یائسگی مراقب سبک زندگی شان باشند. به گفته محققان، این یافته ها بر نقش چاقی و بخصوص مقاومت انسولین در ابتلا به برخی سرطان ها صحه می گذارد. استانستراپ در ادامه می افزاید: افزایش انسولین ...
دیابت را پشت در نگه دارید
بزنید تا به دیابت دچار نشوید. محققان می گویند کسانی که هر روز دارچین مصرف می کنند، کمتر به دیابت نوع2 دچار می شوند. این ماده مفید، به کاهش قند خون کمک می کند و به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد، سلامت جسم و مغزتان را تضمین می کند. کمتر گوشت بخورید کسانی که کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند، کمتر به دیابت دچار می شوند. از نظر محققان، کاهش مصرف گوشت قرمز و رو آوردن به رژیم هایی که ...
ارزش غذایی زغال اخته
های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصربه فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال اخته به طور کامل بهره مند شد، نه فقط از عصاره آن. همچنین ترکیبات موجود در آن برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. کاهش وزن زغال اخته از ...
2 راه برای کاهش خطر سکته مغزی
غذاهای فرآوری شده است، به سادگی در می یابید که هیچیک از این ترکیبات مفید در رژیم غربی جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مسئله اهمیت خود را هرچه بیشتر نشان می دهد. دو نوع اصلی چربی ...
معجزه سلامتی ماست
سودمند است که از روند هضم حمایت کرده و سلامت روده ها را بهبود می بخشند. محصولات تخمیر شده وسیله ای برای تقویت بوده و می توانند ابزاری کارآمد برای مقابله با کمبود مواد مغذی، یعنی ویتامین D، باشند. به نظر می رسد مصرف کنندگان ماست در تمام جمعیت های مختلف در مقایسه با غیر مصرف کنندگان، الگوهای رژیم غذایی سالم تر، مواد مغذی کافی تر و شیوه زندگی بهتری دارند. به گفته محققان، تحقیقات مربوط به ...
فرمول تغذیه ای ضد التهاب!
مانند مغز مه آلود، افسردگی، و اضطراب نیز می توانند به واسطه التهاب شکل بگیرند. برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در شرایطی که دیگران نیازمند پرهیز از قند یا گوشت قرمز هستند. در ادامه با برخی از مقصران اصلی بروز التهاب بیشتر آشنا می شویم. گلوتن گلوتن، پروتئینی موجود در گندم، می تواند یک واکنش ایمنی را شکل دهد، که به سطح روده کوچک آسیب وارد می کند و می تواند ...
نشانه های سرطان مغز استخوان چیست ؟
سلول های سالم در مغز استخوان شکل می گیرد، که در بسیاری موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ویژه مولتیپل میلوما، را دارد، در صورت تجربه خستگی برای چند روز یا ...
بیماری سلیاک و بارداری
درصد زنان سلیاکی رخ داده اما در زنان گروه کنترل شده دیده نشده است. حدود 85 درصد از زنان این مطالعه در زمان بارداری خود با بیماری سلیاک شناسایی نشده اند و نویسندگان بر این باورند که دنبال کردن رژیم غذایی عاری از گلوتن ممکن است عوارض بارداری را برطرف کند. زنان مبتلا به سلیاک بیشتر از سایرین سزارین خواهند داشت و کودکان آن ها وزن اندکی به هنگام تولد خواهد داشت: پژوهش های ...
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
ادامه دارد. اما چالش دیگر بیماری ام اس در بارداری، مربوط به قدرت باروری می شود. بیماری ام اس به صورت ذاتی بر قدرت باروری تأثیر نمی گذارد اما مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که حدود 10 درصد از زنانی که مبتلا به ام اس هستند، در باردار شدن دچار مشکل هستند. برخی از مطالعات نشان می دهند که ممکن است افراد مبتلا به بیماری ام اس، به دخالت پزشکی در زمینه باروری، مانند هورمون درمانی یا لقاح ...
مصرف امگا3، بیماری های روده را کاهش می دهد
زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می کنند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم باکتری های خاص مرتبط با کاهش التهاب و کاهش ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-3 را داشتند، بیشتر بود. به گفته محققان، برخی از تاثیرات خوب امگا-3 در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-3 موجب تحریک باکتری ها به ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
و آپوپتوزی سرطان را کاهش می دهد و رشد تومور را متوقف می کند. جنسینگ ممکن است به عنوان درمان طبیعی سرطان عمل کند. تعدادی از مطالعات بر روی اثر خاص جنسینگ بر روی سرطان کولورکتال متمرکز شده اند، زیرا حدود 1 در 21 نفر در ایالات متحده آمریکا در طول عمر خود، دچار سرطان کولورکتال خواهند شد. محققین سلول های سرطانی سرطان روده را با عصاره جنسینگ درمان کردند و دریافتند اثرات ضد انفلوانات برای سلول های HCT ...
تاثیر میکروب های روده بر روند پیشرفت بیماری ام اس
یافته های جدید نشان می دهد میکروب های روده در بروز بیماری ام اس نقش دارند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافته اند برخی میکروب های روده با بیماری ام اس مرتبط هستند و مشخص شده است که این میکروب ها در تنظیم واکنش های ایمنی در مدل موش های آزمایشگاهی نقش دارند. محققان امیدوارند این یافته ها به دانشمندان در فهم منشاء بیماری ام اس کمک کرده و احتمالا منجر به ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
از آن را مصرف می کنید. همیشه سعی کنید غذا های بزرگ را سفارش ندهید و سایز کوچک آن را انتخاب کنید، زیرا در اکثر اوقات همان مقدار مواد غذایی که در سایز کوچک وجود دارد را در ظرف های بزرگتر قرار می دهند و مواد مغذی و مفیدی که دریافت می کنید همان است و فقط میزان کالری آن افزایش می یابد. پس به مقدار کالری، چربی و سدیمی که دریافت می کنید دقت کنید. هدف در یک برنامه غذایی سالم خوردن 2/5 پیمانه ...
ترفندهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، در این مطلب تدابیر طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب آموزش داده شده است.در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغن های مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) ...
روش های تقویت حافظه
.... به جز میوه و سبزی ها، مواد دیگری مثل کارکامین و همچنین ویتامین های B مثل نیاکتین و اسیدفولیک هم خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می آورند. ورزش کنید نویسنده کتاب به مغزتان خوش آمدید ، دکتر ساندارا آمودت، می گوید، ورزش کردن جریان خون را افزایش می دهد و اکسیژن و گلوکز بیشتری به مغز می رساند. او معتقد است روند حفظ لغات پس از یک فعالیت سخت، 20 درصد سریع تر از زمانی صورت می ...
عادت هایی که نفخ می آورند
شود تکه های بزرگ غذا وارد معده و روده تان شوند و زمان زیادی منتظر بمانند تا کاملا هضم شوند. خطر دیگری که تند غذا خوردن دارد این است: شما نمی توانید بفهمید چقدر غذا می خورید و در نتیجه بیشتر خواهید خورد. برای خوردن غذا، حداقل بیشت دقیقه وقت صرف کنید و نشسته و بدون عجله غذا بخورید تا مغزتان هم فرصت داشته باشد سیگنال سیری را ارسال کند و به شما دستور بدهد، دیگر پرخوری نکنید! ...
دارچین غوغا می کند
تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. 6-جلوگیری از عفونت دارچین یک آنتی بیوتیک، آنتی میکروب، آنتی ویروس و ضدقارچ طبیعی برای ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
خاطر داشته باشید که نمی توانید تصویری واضح از نتیجه تزریق تان تا چند روز بعد از تزریق داشته باشید. نتیجه تزریق بین شش تا نه ماه ماندگار است این گفته می تواند ناامید کننده باشد، اما من تصور می کردم که تزریق لب یک روش دائمی باشد. با این حال، در حقیقت، نتیجه این تزریقات کمتر از یک سال ماندگاری دارد. دکتر موسی می گوید: بیشتر فیلرها و پر کننده های لب حدود شش تا نه ماه ماندگاری دارد و علت ...
45 درصد مرگ و میر نوزادان در ایران در روز اول اتفاق می افتد
سرطان ترسناک است اما درصورت رعایت اصول سبک زندگی می توان از 40 درصد موارد این بیماری پیشگیری کرد.مرندی بر رعایت رژیم غذایی سالم، داشتن تحرک بدنی و پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی برای پیشگیری از سرطان تاکید کرد و گفت : علاوه بر لزوم رعایت این موارد از سوی مردم، دولت نیز باید شرایطی را فراهم کند تا همه مردم بتوانند به تغذیه سالم دسترسی داشته باشند. ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، طی دو سه ساله اخیر، بارها مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرده سرطان معده عامل اصلی علت مرگ و میر بیماران مبتلا به سرطان در کشور است. متخصصان نیز می گویند سرطان معده از شایع ترین و کشنده ترین انواع سرطان است که هر سال ده هزار نفر در کشور و بویژه مردان را مبتلا می کند. حتی به گفته وزارت بهداشت و درمان، ایران بیشترین آمار سرطان ...
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد. شکلات تلخ حاوی غلظت بالای آلکالوئیدی موسوم به تئوبرومین است که دارای خواص محرک و اثرات آرامش بخش است. این ماده می تواند باعث اتساع عروق خونی شود. ...
سهم مشهد از هوای پاک؛ فقط 7 روز
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، آلودگی هوا یکی از مشکلات اصلی در تمام نقاط جهان و علی الخصوص در شهرهای صنعتی و بزرگ است که براساس تحقیقات دانشمندان، آلودگی هوا یکی از عوامل اصلی بروز سرطان ها، بیماری های تنفسی، پوستی، دستگاه گوارش و اعصاب است و سالیانه بسیاری از مردم جهان را به کام مرگ می کشاند. مشهد نیز به عنوان دومین کلان شهر ایران با جمعیت بیش از سه میلیون ...