سایر منابع:
سایر خبرها
فرمول تغذیه ضد التهاب!
تحمل لاکتوز می تواند موجب معده درد، گاز و نفخ، حالت تهوع، و اسهال شود. حقیقتی جالب توجه: ماست یونانی ساده 99 درصد بدون لاکتوز است، از این رو افراد بسیاری که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند همچنان می توانند از این محصول استفاده کنند. شیر اگر حتی به عدم تحمل لاکتوز مبتلا نباشید، برخی افراد دارای حساسیت به شیر و محصولات لبنی هستند، که می تواند موجب واکنشی آلرژیک شود. این واکنش می ...
وزن خود را با زیتون کاهش دهید
مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند. طی مطالعه ای جدید که در نشریه Biochemistry منتشر شده است، پژوهشگران ترکیبی به نام اُلئوروپین که در روغن زیتون یافت می شود را مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند که اُلئوروپین به بدن در تولید انسولین بیشتر کمک می کند، که به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و اجازه می دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند، که این شرایط ...
خواص شگفت انگیز شبدر قرمز
بررسی ایمنی و کارایی این مکمل در درمان سرطان، ضروری هستند. زیرا مواد شبه استروژن مانند ایزوفلاون ها ممکن است باعث رشد انواع خاصی از سرطان ها، به ویژه سرطان هایی که بر دستگاه تولید مثل زنان تاثیر می گذارد شوند. سرطان هایی مانند سرطان سینه، سرطان تخمدان یا سرطان رحم. لذا به زنانی که این نوع از سرطان ها را دارند توصیه می شود که بدون مشورت با متخصص، از مصرف شبدر قرمز بپرهیزند. ...
سالمون لیمویی پیچیده شده در کاهو یک غذای سرشار از پروتئین
از منابع پروتئین با کیفیت است. سبزیجات به کار رفته در این دستور پخت نیز علاوه بر فیبر مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی را با خود به همراه دارند. پس خود را آماده خوردن یک غذای کامل و بی نقص کنید. مواد لازم: 400 گرم لوبیا سفید پخته، بدون آب 213 گرم سالمون پخته بدون پوست و استخوان (می توانید از تن ماهی نیز استفاده کنید) آب و پوست رنده شده یک دوم لیمو ...
4 راهکار برای مهار سردرد
اندازه داروهای شیمیایی ضد میگرن مؤثر است و در عین حال عوارض جانبی آن ها را ندارد، اگر برای دوره های طولانی مصرف شود، بیشترین تأثیر را خواهد داشت. سطوح سروتونین غالباً در مبتلایان به سردرد پایین است. ویتامین 2 ب. – 400 میلی گرم، ممکن است نشانه ها را تخفیف دهد. منیزیم – 350 میلی گرم، ممکن است میگرن را به ویژه در خانم های جوان و افراد با سطوح بافتی یا سرمی پایین ...
7دلیل برای مصرف روزانه خیار
40 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی جذب می شود. به همین دلیل خوردن موادی که آب فراوان دارد مثل خیار مانع از دهیدراته یا کمبود آب بدن می شود. کاهش وزن به دلیل کالری بسیار کمی که خیار دارد – 300 گرم خیار فقط 45 کالری دارد – می توانید بدون هیچ نگرانی تا می توانید به صورت خالی یا همراه سالادهای تان این میوه را میل کنید. کاهش قندخون طی مطالعات انجام ...
میوه ای که در 14 روز شما را لاغر می کند
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز آب ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
می رسند و جریان خون در کمر، گردن و شانه ها بیشتر می شود. البته باید توجه داشته باشید که در حین خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار داشته باشید. چون خوابیدن در وضعیت بدنی نامناسب مانند خوابیدن روی به شکم باعث اثرات بدی روی کمر می شود. دمنوش آرامبخش بنوشید مصرف دمنوش ها با خواص ضدالتهابی و مسکنی یک روش 100 درصد طبیعی برای کنترل دردهای کمری است. ترکیبات فعال برخی ادویه ها و ...
از معجزه های چاودار بیشتر بدانید
سرویس دانستنی ها - یکی از فواید چاودار، احساس سیری بلند مدتی است که به مصرف کننده می دهد و از این طریق به کاهش وزن شما کمک بسیاری می نماید. به گزارش فانوس ، شاید وقتی از ما سوال شود که چند نمونه از غلات را مثال بزنید، همه ما سریع گندم و جو را نام ببریم. اما در خانواده غلات به جز گندم و جو موارد دیگری نیز وجود دارد، یکی از آنها چاودار است. شاید کمتر اسم چاودار را شنیده باشیم ولی چاودار ...
12 گزینه غذایی سالم برای رفع انسداد شریان ها
...> آووکادو: خواص مشابه روغن زیتون را دارد و اسیدهای چرب ضروری آن از اکسیداسیون چربی جلوگیری می کند. مصرف آووکادو باعث کاهش کلسترول بد شده و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. جو: یکی از گزینه های غذایی است که نباید از وعده صبحانه حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد کلسترول در دیواره های شریانی می شود. میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی ...
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند+توصیه ها
می کنیم. برخی ویروس ها و باکتری ها تا چندین ساعت می توانند روی سطوح سخت مانند میزها، گوشی تلفن، صفحه کلید رایانه و دستگیره در زندگی کنند. پیشگیری از سرماخوردگی با شستن دست جلوی انتقال ویروس های سرماخوردگی و گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد. مصرف پروبیوتیک ها : این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ...
مصرف کم نمک نیز به بدن آسیب می رساند!
روزانه چیزی کمتر از 500 میلی گرم نمک مصرف می کنید و این برای بدن شما خطرناک است با انجام آزمایش می توانید میزان نمک مورد نیاز خود را دریابید. افرادی که تلاش دارند از نفخ جلوگیری کنند بیشتر افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند معمولا از آب مقطر استفاده می کنند. نمک مصرفی این افراد تقریبا صفر است! درست است که نمک در آب بدن حل شده و باعث ایجاد نفخ می شود اما نگران نباشید , نمک ...
خودروهای داخلی 2 تا 3 میلیون تومان گران می شوند
خودروهای تولید داخل نیازمند برنامه است و در یک مدت زمان کوتاه صورت نمی گیرد؛ بنابراین بهتر است دولت به جای برنامه های یکباره به صورت بلندمدت برنامه ریزی در این خصوص را مدنظر قرار دهد. وی در این زمینه به تجربه خودروسازان خارجی اشاره می کند و می گوید: خودروسازان خارجی به منظور ارتقای سیستم سوخت و کاهش مصرف محصولات خود برنامه ریزی مشخص و مدونی داشتند و این موضوع همواره مورد توجه آنها بوده است؛ بنابراین ...
مزیت های عرضۀ محصولات فولاد در بورس کالا
... وی ادامه داد: عرضه کل زنجیرۀ صنعت فولاد در بورس کالا موردنظر ماست. اینکه فقط یک قسمت از ساختار زنجیرۀ تولید را شفاف کنیم، شاید خیلی به صلاح زنجیرۀ تولید نباشد بلکه باید کل زنجیره شفاف و فرایند کشف قیمت مشخص باشد و این در بورس کالا می تواند اتفاق بیفتد. مزیت های عرضۀ محصولات "فولاد” در بورس کالا مدیرعامل بورس کالا در مورد مزیت های عرضۀ محصولات فولاد مبارکه از طریق بورس ...
راهنمای کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد
بیشتر می کنند و باعث می شوند کرم پودر و به طور کلی تمام لوازم آرایشی شما سریع تر فاسد شوند. از نشانه های انقضا تغییر بو یا رنگ کرم پودر است، در این حالت ممکن است مصرف کرم پودر باعث ایجاد حساسیت و آکنه و جوش شود. یادتان نرود وقتی رنگ کرم شما کمی تغییر کند نشان می دهد که فاسد شده و دیگر قابل استفاده نیست. فاسد شدن سایه چشم اگر چشمانی حساس دارید یا به سلامت چشم های ...
دلایل بروز یبوست در بارداری، پیشنهادات غذایی
، افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در دستور غذایی مادران قرار می گیرد تا دفع براحتی و به شکل عادی اتفاق بیفتد. روغن بادام شیرین مصرف کنید در دوران بارداری مصرف ملین ها نباید خودسرانه و طولانی مدت باشد، چرا که می تواند خطرناک باشد و باعث عوارضی مانند کاهش آب بدن، به هم خوردن توازن مواد معدنی ونمک بدن شود. یکی از ملین های خیلی خوب که بدن اغلب افراد با مصرف آن سازگار است، مصرف بادام و ...
زنان باردار روزانه یک عدد تخم مرغ بخورند
دقیق پزشک و ماما انجام پذیرد. جراح و متخصص زنان گفت: پس از زایمان طبیعی و یا سزارین، مصرف آب و مایعات به میزان زیاد توصیه می شود، تا سموم بدن با ادرار دفع شود. این عقیده که مصرف آب باعث عفونت و ورم می شود، نه تنها درست نیست بلکه عدم مصرف آب پس از زایمان باعث خشک شدن بدن و کم شدن شیر می شود. زنان باردار روزانه یک عدد تخم مرغ بخورند هاشمیان نایینی گفت: در زمان ...
راز زیبایی با سرکه سیب
پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری ...
بیماری سلیاک چیست؟
داشت که بیماری سلیاک با حساسیت غذایی تفاوت دارد؛ درنتیجه علائم این بیماری، متمایز از حساسیت غذایی است. اگر شما به گندم حساسیت داشته باشید، هنگام خوردن گندم ممکن است دچار خارش و ریزش اشک از چشم ها یا مشکل در تنفس شوید؛ اما اگر بیماری سلیک داشته باشید و ماده غذایی حاوی گلوتن مصرف کنید، با مشکلات روده ای مانند اسهال و یبوست یا این علائم مواجه می شوید: درد شکم سوزش سردل ...
مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید!
سالم هستند به ویژه جوانان در صورت تمایل به مصرف کله پاچه بهتر است حداکثر یک بار در ماه آن را مصرف کنند، لازم به ذکر است افرادی که میل به خوردن این غذا دارند، بهتر است از قسمت هایی که چربی کمتری دارد بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن. جعفریان توضیح داد: مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین ...
بررسی گلکسی نوت 8 سامسونگ: برخاسته از گور!
رزولوشن بالا، با تمام مزایایی که دارد موجب کاهش شارژدهی دستگاه می شود. مسلما استفاده از پیکسل های بیشتر انرژی بیشتر را مصرف کرده و در روزگاری که باتری گوشی ها پیشرفت خاصی نکرده اند، خیلی غیر منطقی نیست اگر هواداران باتری را به پیکسل ترجیح دهند. سامسونگ برای این دسته از افراد چاره ای را اندیشیده و در بخش تنظیمات گزینه ای را برای تغییر میزان رزولوشن در نظر گرفته است. شما می توانید میزان رزولوشن ...
عادت های پیر کننده پوست
از آن و جلوگیری از ایجاد و تسریع فرآیند پیری استفاده کنید. پوستی که در اطراف چشم شما قرار دارد، نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت است و زودتر پیر می شود. مرطوب نگه داشتن اطراف چشم می تواند فرآیند پیری صورت را به تعویق بیندازد. کرم های چشمی که حاوی ویتامین A هستند تاثیر بهتر و بیشتری خواهند داشت. عوامل مهم دیگر شامل مرطوب کننده ها ، آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک و ویتامین C است. این مواد باعث ...
استفاده از محصولات تراریخته مخلّ استقلال کشور است
زندگی اسلامی است، نقش مزاج در انتخاب همسر، تربیت فرزند، آشپزی صحیح، جنس و رنگ پوشاک، شیوه معماری منزل بخش هایی از طب اسلامی است. پس طب اسلامی یعنی چه بپوشیم. در و دیوار چه رنگی باشد و چه مصالحی داشته باشد. دکوراسیون منزل چگونه باشد و ... . چند ماه در رادیو معارف مباحثی در باب دکوراسیون منزل داشتیم که آخر هم تمام نشد. فقط هم روایت کار می کردیم که چه روایتی درباب چیدمان و معماری خانه ...
مادران سنگدلی که حتی به فرزند خود نیز رحم نکردند
- مادری که بدن تجزیه شده ی پسرش را به بیمارستان برد لاویلی کریستین آنتوونت جانسون زنی است که عکس او را در بالا می بینید. او یک مادر بیرحم بود که به پسربچه اش غذا نمی داد. زمانی که وی همراه با دوستانش مشغول مصرف مواد مخدر بود، پسر کوچکش را روی یک صندلی نشانده و در آپارتمانش که به شدت گرم بود در یک اتاق دربسته نگه می داشت. در کمال ناباوری پسر خردسال او که نوآه نام داشت به علت گرسنگی جان داد ...
بعد از زایمان سزارین، تغذیه مناسب را رعایت کنید
در حال حاضر به دلایل متعددی در کشور ما آمار زایمان سزارین رو به افزایش است. در همین زمینه خانم ها با رعایت برخی نکات تغذیه ای و ورزشی می توانند از عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است ...
درمان های ابتدایی در منزل
به گزارش بهداشت نیوز 1- استفاده از نخ دندان برای ناخنی که در گوشت فرو می رود. ناخن هایی که در گوشت فرو می روند، ممکن است دردناک باشند. اما تا زمانی که عفونی نشده باشند، می توانید این مشکل را در خانه خود درمان کنید. اگر این ناخن فرو رفته در انگشتان پای شماست، ابتدا با خیس کردن پاهای خود در آب گرم به مدت 15 دقیقه در فواصل منظم در طول روز شروع کنید. پس از خیس خوردن، با کمی نخ دندان یا پنبه ای که مثل نخ لوله شده باشد، ریشه ناخن را از پوست جدا کنید. این کار باعث می شود ناخن انگشت، بالاتر از پوست دوباره رشد کند. شما می توانید همچنین برای اطمینان از اینکه آن را آلوده نمی کنید، کمی پماد آنتی بیوتیک مصرف کنید. ...
عوارض زایمان سزارین، توصیه ها در بارداری
دردهای زایمانی، باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول می شود و هورمون کورتیزول همان هورمونی است که نوزاد برای بالغ شدن ریه هایش نیاز دارد. مادری که بدون درد زایمان به اتاق عمل می رود و نوزادش را با برشی در شکم به دنیا می آورد، فرصت بلوغ ریه های فرزندش را از او می گیرد. شاید بتوان گفت دغدغه بیشتر زنان باردار این است که کدام روش زایمان (طبیعی یا سزارین) را برای خود انتخاب کنند و کدام یک عوارض ...
زایمان طبیعی زن، آرامش در آب
و به درمان زخم های ناشی از عمل جراحی داخلی کمک می کند. با وجود این که به سرعت بعد از غذا خوردن، حمام گرم توصیه نمی شود، ولی از آن جایی که حمام کردن باعثِ بهبود جریان خون می شود، می تواند به طور کلی به هضم غذا نیز کمک کند. در حقیقت، به تازگی یک پژوهش مستقل نشان داده است حمام کردن سطح قند خون را پایین می آورد، که از این طریق به بیماران دیابتی کمک می کند بتوانند وزن شان را مدیریت کنند. 6 ...
خواص شیرین بیان+نحوه مصرف آن
.... DGL در قرص های قابل جوش، کپسول، چای و پودر موجود است. مصرف بیش از 5 گرم DGL در روز توصیه نمی شود. عوارض جانبی مصرف شیرین بیان عصاره ریشه شیرین بیان می تواند باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شود که موجب ضعف عضلانی می شود. این وضعیت هیپوکالمی نامیده می شود. بر طبق برخی مطالعات، افرادی که ریشه شیرین بیان بیش از حد را در یک دوره دو هفته ای مصرف می کنند، رطوبت مایع و ...
سفر به رم جدید (سفرنامه استانبول) پسندیدم 1 نوشتن نظر
ظرفیت دارند و در داخل شهر برای حمل بار نیز مورد استفاده قرار می گیرد. مترو: قطارهای شهری زیر زمینی که دسترسی مناسبی دارد. تراموا: قطارهای برقی شهری زمینی که دسترسی خوبی دارند و بسیار پرکاربرد هستند. فونیکولار: دو خط فونیکولار در استانبول وجود دارد. هر خط فقط دو ایستگاه دارد. سیستم حرکت این قطار ها که در مسیرهای شیب دار طراحی شده اند و به این شکل است که در هر طرف مسیر ...