خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
های موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن، لوتئین و زیاکسانتین می شود. همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. گردو هم مانند سایر مغزها، سرشار از فیبر و پروتئین است. گذشته از همه ی اینها، گردو طعم خوبی دارد و شما می توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید ...
فواید نوشیدن چای سیاه
دو فنجان چای سیاه به طور منظم در روز بیشتر آشنا می شویم. توجه داشته باشید، توصیه شده است چای سیاه بدون افزودنی هایی، مانند شیر یا قند، مصرف شود تا از فواید آن بهره مند شد. سلامت دهان و دندان مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود. پلی فنول هایی که در ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
غذایی گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا : این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو : مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در ...
وقتی کبد چرب می شود
، باعث مهار آن می شود. کاهش وزن برای اکثر بیماران مشکل است و افراد کمی قادر به افزایش فعالیت فیزیکی به میزان کافی برای کاهش وزن هستند و به همین دلیل به یک برنامه غذایی ثابت برای کاهش میزان کالری دریافتی نیاز است. 3- افزایش مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ فروت و پسیلیوم و سبزی ها می توانند چربی های خون را کاهش دهند و مصرف آنها همراه با غذا مفید است. 4- مولکول ...
بدون ورزش و با 10 ماده غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
سلامت نیوز : ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل ازactivebeatبا این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. ...
خواص دانه چاودار (گندم سیاه) چیست؟
فراوان است و مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید میباشد. دانه های چاودار سرشار از فیبر است و فیبر آن حاوی مقادیر زیادی پلی ساکاریدهای غیر سلولزی میباشد که ظرفیت زیادی برای اتصال به آب دارد و خیلی سریع احساس پرشدگی و سیری در مصرف کننده ایجاد میکند. از این رو نان چاودار را برای کسی که برای کاهش وزن تلاش میکند، به یک کمک اساسی تبدیل مینماید . از مهمترین خواص دانه چاودار پیشگیری از تشکیل سنگ های ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
پیر می شوید نوشیدن آب در کاهش سرعت روند پیری به واسطه تامین آب مورد نیاز پوست نقش دارد. آب پوست شما را مرطوب می کند، و آن را سالم، نرم، درخشان، جوان و بدون چروک نگه می دارد. آب به حفظ بافت عضلانی نیز کمک می کند. برای بهره مندی از این فواید باید آب خالص بنوشید. سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد یک ضرب المثل اسلواکی می گوید: آب خالص نخستین و اصلی ترین دارو در جهان ...
خواص کینوا (خاویار گیاهی) چیست؟
مهمترین خواص کینوا عبارتند از: کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی مانند منگنز ، مس و ... است . این دانه ها باعث باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. بنابراین یکی از اصلی ترین خواص کینوا مقابله با آسیب و پیری سلولها است. از خواص کینوا برای مردان این است که مردان با مصرف مواد غذایی فیبردار مثل گیاه کینوا می توانند چربی بدن ...
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند. چای یربا ماته چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا ...
سرطان معده در کدام مناطق کشور شایع تر است؟
کند اظهار داشت: کاهش وزن غیر قابل توجیه ، بی اشتهایی ، علایم مبهم سوء هاضمه مثل احساس پری سر دل ، احساس سیری زودرس، تهوع ، استفراغ از جمله علائم این بیماری به شمار می رود. دکتر انوری افزود: استفراغ خونی یا وجود خون در مدفوع که بصورت مدفوع سیاهرنگ خون را نشان می دهد،علائم کم خونی مانند سرگیجه ، کم حوصلگی ، کم رمقی می تواند به علت از دست دادن خون به دنبال وجود این بدخیمی باشد. وی ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
قلبی- عروقی در آنها کاهش می یابد. عدس به شما انرژی برای سوزاندن می دهد در حالی که قندخون را تثبیت می کند. فیبر قابل جذب علاوه بر تأثیرات مفید روی سیستم گوارشی و قلب، به تنظیم مقدار قندخون نیز کمک می کند. اگر شما مقاومت به انسولین، کاهش قندخون یا دیابت دارید، گیاهان بُنشنی مثل عدس برای تنظیم قند خون مؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می شوند. بررسی غذاهایی با فیبر بالا و میزان قند خون ...
با خوردن این خوراکی در برابر آنفلوآنزا بیمه شوید
روست افرادی که رژیم غذایی آن ها غلات را هم دربرمی گیرد، بدنی مقاوم در برابر بیماری ها دارند و بهتر می توانند با ابتلا به بیماری های ویروسی مانند آنفلوآنزا مبارزه کنند. از میان رایج ترین انواع غلات می توان به گندم، جو، ذرت، بلغور و برنج اشاره کرد. همچنین بد نیست این نکته را هم درنظر داشته باشید که رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار، برای حفظ سلامت قلب، تناسب وزن و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن ...
چرا وزنتان بی دلیل کم وزیاد می شود؟
کورتیزول همچنین باعث بالا رفتن قند خون شده که منجر به سرکوب اثرات انسولین می شود و در نهایت احساس گرسنگی دائمی و و پرخوری را برای شما به ارمغان می آورد. بدتر از همه این است که تمام این گلوکز استفاده نشده در خون در نهایت به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند . کاری که باید انجام دهید: در مورد حجم کاری خود با رئیس تان گفتگو کنید. می توانید زودتر به اداره بیایید تا زمانی که کسی اطراف شما نیست ...
28 شهریور مقابله با گرسنگی در رژیم های کاهش وزن
اصلی صبحانه، نهار و شام و نیز سه میان وعده صبح، عصر و قبل از خواب می باشد. در واقع این الگوی صحیح غذایی سبب می شود شما در فواصل ترکیبات سالم مصرف کرده و قند خون شما در حالت نرمال باقی می ماند و بدین ترتیب اشتها کنترل شده و شما کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. در میان وعده های مصرف سبزی ها و لبنیات توصیه می گردد. لبنیات علاوه بر اینکه غنی از کلسیم بوده و اثرات مفیدی ...
چگونه با میوه های چرب یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
ویتامین C می باشد. مصرف کیوی همچنین حاوی 20 گرم کربوهیدرات بوده که شامل 4 گرم فیبرغذایی و 13 گرم قند است. فواید سلامتی میوه براساس دانشگاه هاروارد، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به فشارخون، بهبود گوارش، کمک به کنترل قند خون و اشتها، کاهش خطر حمله قلبی، سکته و برخی از انواع سرطان ها شود. همچنین دریافت میوه کافی می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. منبع: ...
احتمال ابتلا به دیابت با مصرف زیاد نمک!
تاثیر قرار داده است. دیابت نوع 2 به میزان 95 درصد از موارد تشخیص داده شده را شامل شده که با میزان غیر طبیعی قند خون مشخص می شود. این نوع دیابت اغلب در افراد میانسال و سالخوردگان تشخیص داده می شود. یکی دیگر از شرایط متابولیک در بزرگسالان "LADA" است که غالبا به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شده و آن نیز در بزرگسالی ظاهر می شود. روند درمان "latent autoimmune diabetes of adults ...
خواص معجزه آسا آووکادو
شفا آنلاین:آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. به گزارش شفا آنلاین :میوه آووکادو به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) مناسب است ...
چرا باید قرص آهن بخوریم؟ خواص آهن
شرایطی مانند آرتریت روماتوئید (RA) و لوپوس اریتماتوس مرتبط است. در کودکان، کم خونی ناشی از فقر آهن می تواند باعث ایجاد اختلالات شناختی و روانی گردد. حجم خون و تولید گلبول های قرمز در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین و سایر مواد مغذی افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید مصرف آهن نیز افزایش یابد. در حالیکه بدن به طور طبیعی و منظم جذب آهن در دوران بارداری را تنظیم ...
غذاهای درمانگر ریفلاکس معده
پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد ...
مصرف بامیه برای چه کسانی بیشتر توصیه می شود؟
غذایی مختلف که در بدن به صورت قند جذب می شوند با چه سرعتی قند خون را بالا می برند . هر چه یک ماده ی غذایی با سرعت بیشتری قند خون را بالا ببرد ، سریع تر هم باعث گرسنگی مجدد می شود زیرا قند خون را به سرعت بالا می برد و بدن برای جلوگیری از این حالت مقدار زیادی انسولین ترشح می کند . کار انسولین کشاندن قندداخل سلول هاست . در نتیجه میزان قند خون دوباره کاهش پیدا می کند و فرد به سرعت احساس گرسنگی خواهد کرد ...
صحبت های مهم دکتر ایلامی درباره کنترل بیماری HIV در استان
پیشروی بیماری صورت گرفته است، یادآور شد: نخستین مطالعه در سال 85 و مربوط به بررسی 2 هزار فرد در معرض خطر انجام شد. دکتر ایلامی با بیان اینکه در نخستین مطالعه 1/0درصد افراد مبتلا به HIV بوده اند، ادامه داد: در دومین مطالعه انجام شده در سال 95 تعداد 212 فرد معتاد و سایر افراد در تماس با آنان مورد بررسی و تعداد 20 مورد مبتلا شناسایی شد. وی اظهار داشت: برنامه پیشگیری از انتقال بیماری ...
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
شفا آنلاین:نتایج یک تحقیق نشان می دهد: مصرف امگا 3 در حفظ سلامت روده ها موثر است. محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می شود. به گزارش شفا آنلاین :اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ ...
همه آنچه که درباره رانیتیدین باید بدانید
به گزارش جام نیوز ، از رانیتیدین برای درمان زخم های معده و روده و جلوگیری از بازگشت آنها پس از بهبودی استفاده میشود. این دارو برای درمان برخی از مشکلات معده و گلو (مری) (مانند تنگی مری، بیماری ریفلاکس اسید معده، سندرم زولینگر-الیسون) مورد استفاده قرار می گیرد. موارد مصرف رانیتیدین رانیتیدین با کاهش مقدار تولید اسید معده شما اثر خود را میگذارد. رانیتیدین علائمی مانند سرفه ...
عوارض چای سبز در بارداری، مراقب باشید
چای سبز نخورند زیرا نابارور می شوند در حد فرضیه است و هنوز ثابت نشده است ولی افراد می توانند با رعایت نکاتی از جمله استفاده درست و به موقع و افراط و تفریط نکردن در مصرف این چای سبز از بروز مشکلات جلوگیری کنند. ناباروری مرموز و پرخطر وی تاکید کرد: از زمان های گذشته چای سبز یکی از نوشیدنی های سالم و مفید بوده است و لی بر اساس تحقیقات اخیر استفاده بیش از اندازه از چای سبز در طول ...
این مواد غذایی برای افراد فشار خون بالا ممنوع
فشار خون بالابی شما تشخیص داده شده است، چند استراتژی هوشمند خوردن به شما کمک می کند تا از افزایش ناگهانی فشار خونتان جلوگیری کنید و احتمالا حتی فشار خون خود را کاهش دهید.. استفاده از گزینه های دارای میزان سدیم کم ، بدون سدیم و یا ترانس چربی، می تواند به کاهش مصرف مواد غذایی مضرر و به یافتن گزینه های بهتر کمک کند. مهم است که به یاد داشته باشید که غذا خوردن با فشار خون بالا به هیچ وجه ...
کمبود ویتامین B3 باعت بروز این بیماری می شود
. ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را ذخیره کند. از سوی دیگر بدن قادر به تولید ویتامین B3 نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت ...
علائم بروز سرطان در کودکان را بشناسید
ادامه توضیح داده است: علائم سرطان مانند علائم عمومی یک بیماری شایع است مانند فردی که مرتب تب می کند؛ ابتلا به سرماخوردگی نیز تب ایجاد می کند و این خانواده ها را به اشتباه می اندازد. بنابراین والدین کودکان باید توجه داشته باشند که تب هایی که مرتبط تکرار می شوند، تبی که همراه با بزرگی غدد لنفاوی به صورت پایدار باشد یا تبی که با خونریزی همراه است، باید جدی گرفته شود و کودک تحت آزمایش های ...
بیماری هایی که می شود از روی موی سر تشخیص داد
ایجاد می شود. کم پشت شدن مو و کمبود پروتئین : پروتئین یکی از مواد اساسی برای تقویت موهای شما است، درنتیجه اگر پروتئین کافی جذب بدن خود نکنید، دچار ریزش یا کم پشتی مو می شوید. دکترمیرمیرانیمی گوید که کمبود پروتئین مشکل اکثر آمریکایی ها نیست و با مصرف روزانه یک وعده از غذای سرشار از پروتئین می توان بر مشکل کمبود پروتئین فائق آمد؛ اما افرادی که دچار مشکلات معده روده ای هستند و افرادی که ...
آشنایی با بیماری آزبستوز
: ο سرطان ریه( Lung cancer ) ο بیماری سل ο نارسایی قلبی به علت بیماری ریوی ο روی هم خوابیدن بافت ریوی ο جمع شدن مایع در فضای جنب (اطراف ریه ها) ο سرطان حنجره و احتمالاً برخی سرطان های مربوط به دستگاه گوارش از عوارض مواجهه افراد با این ماده است. درمان بیماری آزبستوز : ♦ سیگار کشیدن را متوقف کنید. ♦ در صورت بروز هرگونه ...
