سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های کم خوابی برای خانم های میانسال
.... - آیا می دانستید گرم نگه داشتن پاهایتان باعث بهتر خوابیدن شما خواهد شد؟ پس بهتر است قبل از خوابیدن جوراب به پا کنید تا بتوانید خیلی سریع بخوابید. - حتی مقدار ناچیزی نور هم می تواند باعث بی خوابی شما شود. برای یک خواب راحت تا جایی که می توانید اتاق خواب تان را تاریک کنید. - مرتب و منظم ورزش کنید، حتی انجام کوچکترین فعالیت های بدنی هم باعث خواب بهتر شما خواهند شد ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
یکی از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. تنها 30 گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانهی شما به امگا 3 را تامین می کند. همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و ...
12 ایده بدون دیوار، برای جدا کردن فضاهای خانه
توانید برای خلوت کردن با خودتان ترتیب دهید. برای بهتر و زیبا تر شدن این قسمت پیشنهاد می کنیم یک صندلی تخم مرغی را از دیوار آویزان کنید. ایجاد چنین فضایی در نشیمن می تواند نشان دهنده زیرکی شما در بهره گیری از تک تک قسمت های خانه باشد پس برای زیباتر شدن این قسمت حتما در انتخاب روشنایی و لامپ هم دقت کافی را اعمال کنید. نکته: در انتخاب فضا برای این قسمت حتما دقیق تر عمل کنید چراکه استفاده از ...
هدیه لیلا حاتمی برای فریماه فرجامی
متفاوت و گوناگونی در کارنامه شما وجود دارد. آیا نقشی هست که بیشتر از همه دوست داشته باشید؟ در میان آثاری که در آنها به ایفای نقش پرداختم مادر را خیلی دوست دارم. علی حاتمی مرد سالم و کاربلدی بود و بدون شک کار با حاتمی آرزوی هر بازیگری است. آرزویی که من به آن رسیدم. به جز مادر چه نقش هایی را در خاطره نگه داشته اید؟ در واقع من اکثر کارهایم را دوست دارم چون همیشه سعی کرده ام که کار ...
بیشترین پیشنهاد رشوه در پرونده بیمه ایران/از مرتضوی دوری می کردم/ رحیمی رهبر شبکه کلاهبرداری بود!
خودش می گوید یک روز در هفته به یک شرکت خصوصی مشاوره می دهد اما بیشتر از حقوق بازنشستگی اش دریافت می کند. او که پرونده های مهم زیادی را رسیدگی کرده، می گوید بیشترین پیشنهاد رشوه را در پرونده بیمه ایران داشته است و هیچ وقت هم رئیس یا مسئولان قوه قضاییه بابت پرونده شخص یا مقام مسئولی به او سفارش و توصیه نکرده اند؛ حتی در پرونده احمدی نژاد. سیامک مدیرخراسانی که نزدیک به 12 سال ...
تهدید به اخراج پرسنل در بیمارستان امام “کرج”
هزینه های زیاد دارد و تمام وقت هفته مرا می گیرد. کیفیت غذای این بیمارستان افتضاح است، سوال من این است که رئیس بیمارستان می تواند یک قاشق از این غذا را بخورد؟ همه بیماران از خانه غذا می آورند و غذای بیمارستان را دست نخورده به سطل آشغال می ریزند. وی افزود: پارکینگ را به مدت چند ماه است که بسته اند و من که بیمار ویلچری هستم در سختی زیاد که ماشین های عبوری مرتب بوق می زنند از ماشین به همراه ...
کاهش وزن با 5 عادت ساده غذایی!!!
.... نوشتن به شما کمک می کند با چشم هایتان ببینید چه چیزهایی و چه مقدار غذا می خورید و چه عوامل بیرونی استرس برانگیزی روی رابطه ی شما با غذا اثر می گذارند. برای کاهش وزن هوشمندانه خرید کنید وقتی برای خرید می روید، هیچ خوراکی وسوسه برانگیزی را انتخاب نکنید. سبد خریدتان را از میوه ها و سبزی های تازه، بری ها، غلات و پروتئین پُر کنید و سراغ غذاهایی که افزودنی های مضر دارند نروید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : tebyan. ...
زیاد بنشینید سکته می کنید
صورت ایستاده انجام دهند. آمار ها نشان می دهند افراد بالای 45 سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می کنند، شبا درصد بالایی دچار مرگ زودرس می شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن بین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر های مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تأمین کند ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها، گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتی تان نیز به وجود بیاید. در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولاً در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان اقدام کنید. سرفه و سرما خوردگی سرفه و ...
اظهارات تکان دهنده قاضی پرونده کهریزک/از پشت پرده های غیرقابل بیان پرونده کهریزک تا ابعاد کلاهبرداری ...
بسیار مهمی که در دوره ریاست تان بر شعبه 76 دادگاه کیفری استان رسیدگی کردید، پرونده قضات بازداشتگاه کهریزک بود. در این پرونده شما همکاران خودتان را محکوم کردید. آن پرونده لایه های زیادی داشت که اساساً برخی از آنها را نمی شود بیان کرد. تخلفات در این پرونده محرز بود. دادستان یک شهر بایستی بر نیروهای زیر دست خود نظارت داشته باشد و نبود و نمی دانم که پذیرفته نیست. در این پرونده با توجه به ...
کرد از قربانی شدن و جنگ ترسی نداشته است/ تفکرات رهبران عراقی شبیه حزب بعث است/ ما مهم ترین امتیاز را که ...
دیگری را انتظار می کشد که این آینده شروع خواهد شد. تنها اختلاف نظری که وجود دارد این است که دو گروه سیاسی کومه لی اسلام و گوران (تغییر) اگرچه با اصل همه پرسی موافق هستند، ولی درباره زمان اجرائی شدن همه پرسی و شرایط منطقه، سؤالات و ملاحظاتی دارند یا درباره اینکه چون همه پرسی در پارلمان کردستان تصویب نشده بود، آن را شرعی نمی دانستند؛ روز جمعه این بهانه هم برطرف شد و پارلمان کردستان فعال شد. ...
خانم بازیگر :هیچکس بعد از کم کاری ام به من سر نزد
سریال بسیار خوش ساختی است و مرا به تعقیب خود جذب کرده دوست دارم دوباره آن را ببینم. نقش های متفاوت و گوناگونی در کارنامه شما وجود دارد. آیا نقشی هست که بیشتر از همه دوست داشته باشید؟ در میان آثاری که در آنها به ایفای نقش پرداختم مادر را خیلی دوست دارم. علی حاتمی مرد سالم و کاربلدی بود و بدون شک کار با حاتمی آرزوی هر بازیگری است. آرزویی که من به آن رسیدم. به جز مادر ...
عوامل بارداری ناخواسته، دیابت نوع دو
بالای 180 نبوده است. لطفا بگویید من چکار باید بکنم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی در خصوص آن هفته هایی که قندتان بالا بوده و شما از بارداری خودتان اطلاعی نداشتید، واقعا در این مرحله بارداری کار خاصی از دست شما بر نمی آید و این که در این مورد استرس داشته باشید قطعا به نفع شما و بارداری تان نیست. مراقبت های روتین را انجام دهید و تحت نظر باشید. قند خونتان را زیر نظر متخصص غدد و مشاور تغذیه کنترل کرده و به موقع برای بستری در بیمارستان آماده باشید. ...
تراریخته ها ریشه حیات را در این سرزمین می زند/در امری که به حیات مردم مربوط است، ریسک نکنیم
...، و کشاورز ما زیر بار این اقدامات و پیشنهادات برود و بعد از این نسل موجود بعد از چند سال نسل جدید که بوجود می آید از آن نوع سنتی و بومی کشت و انتخاب و عمل آوری برنج بیگانه شود. چیزی که جزء امتیازات ماست، حالا این کیفیت را از بین ببریم، و برنجی با شناسنامه مجهول که معلوم نیست با آفتهای بومی چه می کند، بیاوریم؟لذا وارد شدن به این چرخه زیستیِ به مرور شکل گرفته، پایدار مانده و سالم ایران بدون اینکه بتوانیم آینده اش را پیش بینی کنیم، سرنوشت زیست محیطی کشور را به ناکجاآباد حواله کردن است. ...
ماسک های خانگی برای زیبا کردن صورت
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، ماسک های خانگی یکی از بهترین روش ها برای داشتن پوستی شفاف و زیبا است. شما هم اگر می خواهید پوست تان مانند هلو شفاف و زیبا باشد بهتر است 4 ماسک خانگی زیر را امتحان کنید. 4 ماسک خانگی برای شفاف کردن پوست صورت پوست زیبا برای اغلب افراد به خصوص خانم ها از اهمیتی زیادی برخوردار است تا جایی که برخی افراد هزینه های زیادی برای زیبایی صرف می ...
چطور بعد از ازدواج چاق نشویم؟!
هر دوی ما تغذیه سالمی داشته باشیم و به طور منظم ورزش کنیم، ذهن قوی تر و بدن آماده تری خواهیم داشت و سلامتی عمومی خودمان را هم ارتقا خواهیم داد . توجه داشته باشید که تلاش های شما برای ارتقای سلامتی و کاهش وزن خودتان، باید بدون آسیب رسانی به زندگی مشترک تان شروع شود. درواقع، نباید وضعیت طوری پیش برود که درنهایت شما مسئول ناراحتی ها و اتفاقات ناخوشایند باشید. از بُعد نظری، ورزش ...
بذرافشان: گسل نقد سیاست مدارهاست
ساخت هر سه سریال شما نابرده رنج ، هفت سنگ و همین گسل یک فاکتور مشترک به نام مضمون جدید به چشم می خورد. در تمام این سالها ایده این سریال ها زائیده ذهن خودتان بود و یا اینکه از سوی مدیران و یا تهیه کننده ها به شما پیشنهاد شده بود؟ - به نظرم هر فردی که می خواهد کاری نمایشی بسازد سعی دارد که حتی المقدور کاری جدید را بسازد و بعضی مواقع موفق می شود و برخی مواقع نه. از طرفی هر سازنده ای فکر می ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را می دانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برای تان می آوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید. 1. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب کمبود خواب می تواند ضررهای زیادی به سلامتی وارد کند که روی عملکردهای طبیعی بدن، اثر منفی دارند و ریسک مشکلات جدی چون حمله ی قلبی را افزایش می دهند. مطالعات نشان ...
وقتی پرده حیا افتاد
برای همه روشن است و دیگر حتی طرفداران این مربی هم حمایت سابق را از او ندارند و خواهان جدایی اش از استقلال هستند. این اتفاقات به خوبی نشان می دهد که وزارت ورزش و جوانان و در راس آن مسعود سلطانی فر، سیاست گذاری و انتخاب های غلطی برای استقلال داشته اند. به همین دلیل است که در روزهای اخیر حتی تعدادی از نمایندگان مجلس به اتفاقات عجیب باشگاه استقلال انتقاد کرده و ضمن تاکید بر داشتن ضعف مدیریتی از وزیر ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
چند ورزش از طرق مختلف این کار را انجام می دهد, غذا خوردن قبل از اینکه غذای قبلی از معده خارج شده باشد و رعایت نکردن ترتیب غذاها از مضرترین رفتار برای کبد به حساب می آید. عدم دفع مواد زائد از بدن از جمله داشتن یبوست نیز باعث بیماری هایی چون کبد چرب, سنگ کلیه و ... می شود, دفع از دیدگاه طب سنتی باید هر روز و به راحتی انجام شود. در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب ...
یک فرقه نوظهور عرفان ساختگی متلاشی شد
به گزارش شیعه نیوز ، امروزه معنویت به موضوع مهمی تبدیل گشته که روزبه روز بر اهمیت و احساس نیاز مردم به آن افزوده می شود. طی دهه های اخیر اشخاص و سازمان های مدعی معنویت و نجات بشر زیادی به وجود آمده و در حوزه های متنوعی نظیر درمان، افزایش خلاقیت، آرامش، پرورش روح، موفقیت در کسب وکار و ... واردشده اند که مدعی اند، برای تمام مشکلات بشر راه کارهای معنوی مؤثری دارند. با بالا رفتن مطالبه ...
لذت ناشی از درک قرآن
موارد یعنی توجه به نیاز و ضروریات روز چراکه تا نیازی به وجود نیاوریم، عرضه، مورد اقبال مخاطب واقع نخواهد شد. این مترجم قرآن کودک و نوجوان بیان کرد: مسئله تناسب با مقتضیات روز و شرایط فکری، فرهنگی و آمادگی ذهنی و قلبی مردم عصر پیامبر(ص) در سیر نزول آیات بی تردید مأثر بوده است. توجه به همین عوامل در تجربه آموزی ما برای نیل به یک ترجمه و تفسیر مناسب برای مخاطبان مختلف از جمله برای کودک و ...
علائم افسردگی فصلی کدامند؟
... احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. علاقه تان به فعالیت های معمول را از دست بدهید. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید. علائم هر سال در زمانی معین می آیند و می روند. بیشتر افرادی که دچار ...
دکوراسیون آشپزخانه کوچک، ترفندهای طلایی برای بزرگنمایی !
به سمت سقف هدایت و خیره کند.. خطوط عمودی روی دیوار و یا مصالحی با بافت عمودی می توانند توجه را به سمت ارتفاع و سقف فضا برده و ذهن افراد را از کوچکی ابعاد فضا دور کند و آشپزخانه کوچک شما را بزرگتر نشان دهد. دفتر معماری الشتر فضایتان را غرق نور کنید. چه آشپزخانه تان را با رنگ های روشن و چه با رنگ های تیره، رنگ آمیزی کرده باشید، تابش نور می تواند در بزرگ تر جلوه دادن فضا به شما ...
جلوگیری از ورود یک روحانی به ورزشگاه!
روحانی که علاقه خاصی هم به تراختور دارد در ورزشگاه است. نمی دانم شاید هم از محبوبیت من ترسیده اند که اجازه ندادند به ورزشگاه بروم. من که مسائل سیاسی را دنبال نمی کنم و هدفم فقط حمایت از تراختورسازی است. شما شغل اصلی تان چیست؟ مبلغ آزاد هستم و از جامعه روحانیت تبریز هم 200 هزار تومان حقوق می گیرم. از دوستان تان کسی پایه نیست که همراه شما به ورزشگاه بیاید. چرا، اتفاقا ...
آیت الله مظاهری: تهمت وتوهین در مجالس امام حسین(ع) نباشد/ عزاداری ها باید موجب تقویت دین و خلوص نیت شود
است و دهه محرم و دهه صفر و ایام عزاداری ها خوب است، اما مثل اصفهان نیست. باید به پدر و مادرهایتان دعا کنید و خودتان هم این بچه ها را با روح عزاداری تربیت کنید. این خلاصه حرف در عزاداری ها است و هرچه راجع به عزاداری ها صحبت کنم، کم است. از همۀ شما تقاضا داریم در این دهه محرم مجالس را پرجمعیت کنید. آن وقت ها در زمان پدران و مادران ما مجالس عزاداری خیلی پررونق بود. از صبح تا ظهر شروع می شد ...
آیت الله خزعلی به فرزندش گفت سعی کردم تو را از جهنم نجات بدهم، خودت نخواستی!
می گویند: بچه های من خدا و امام زمان(عج) را دارند، شما هم کاری که وظیفه تان است انجام دهید. رئیس شهربانی بهترین اتاق منزل را در اختیار حاج آقا می گذارد و حسابی از ایشان پذیرایی می کند و به ایشان می گوید: به عیال گفته ام تا شما در خانه ما هستید، حتی با چادر هم به حیاط نیاید، بنابراین اگر خواستید وضو بگیرید، راحت به حیاط بروید. حاج آقا دو روز و یک شب را در خانه آن آقا می گذرانند و بعد به زابل تبعید ...
گوش درد کودکان در هواپیما، نکاتی برای کاهش
بلع را انجام دهد، بنابراین به سختی فشار هوا را در گوش میانی متعادل نگه می دارد. اگر کودک تان داروهای حاوی آنتی هیستامین مصرف می کند، با پزشک او مشورت کنید که آیا باید ضمن پرواز داروها را ادامه دهد یا خیر. در بعضی موارد، گوش درد کودک ممکن است مدت زیادی (بیشتر از چند ساعت) به طول انجامد، که در این صورت باید با پزشکش مشورت نمایید. با کمی صبر و اقدامات احتیاطی شما می توانید پروازهای خانوادگی بدون استرس و بسیار راحت همراه با فرزندان تان داشته باشید. ...
چطور خودتان را مثل کف دست بشناسید؟
ما نگاهی به 9 راهکاری که به شما در شناختن بیشتر خودتان کمک می کند می اندازیم . اگر شما خودتان را نشناسید داشتن زندگی ای شاد و توام با شادی برای شما دشوار خواهد شد. اگر ندانید که هستید و چه می خواهید و ارزش های شما چه چیزهایی هستند به راحتی در گرداب زندگی غرق می شوید، تصمیمات اشتباهی می گیرید و مجبور می شوید بهای این تصمیمات اشتباه را بپردازید. اگر به افراد شاد نگاهی بیندازید ...