خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
فیزیکی و ورزشی در این بیماران می شود. کوآنزیم Q10 در دامنه وسیعی از غذاها از جمله ماهی ، مرغ، گوشت، دل، جگر، قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج و کلم بروکلی یافت شده و علاوه بر آن در بدن نیز ساخته می شود. کمبود اسیدهای چرب ضروری و خستگی مزمن کاهش سطح اسیدهای چرب ضروری در بدن، یکی از دلایل بروز سندرم خستگی مزمن است. مصرف این اسیدهای چرب در بهبود علایمی چون درد عضلات و مفاصل و همچنین افسردگی نقش دارد. روغن گل پامچال، روغن ماهی، روغن زیتون و مغزها منابع غذایی اسیدهای چرب ضروری به شمار می روند. ...
انجیرشبیه ترین اشیابه میوه های بهشتی است
خانواده های ایرانی مرسوم است هنگامی که انجیر زیاد از نیاز خانواده است آن را خشک می کنند و به صورت تنقلات آن را مصرف می کنند جالب است بدانید انرژی موجود در انجیر خشک از انجیر تازه بیشتر است. انجیر خشک برای درمان اسهال خونی، یبوست و کمردرد مناسب است همچنین محکم کننده استخوان ها است جوشانده ان برطرف کننده استغثا است و اگر دو ماه به صورت ناشتا مصرف شود ورم پروستات را از بین می برد. غرغره با جوشانده انجیر خشک سبب رفع تورم لثه می شود. پی نوشت: فصلنامه بصائر. منبع: ...
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
، گلابی، سیب زمینی، انار، زردآلو، پسته خام و... موادی هستند که موجب بروز نفخ می شوند. در کنار اینها نوشیدن نوشابه های گازدار و خوردن فست فود هم نفخ زیادی خواهد داشت. بی نظمی در غذا خوردن یکی دیگر از عوامل مهم و رایج نفخ است که امروزه عده کثیری به سبب مشغله های روزمره دچارش شده اند. چه باید کرد؟ ساده ترین روش برای پیشگیری از ابتلا به نفخ این است که مواد غذایی نفاخ را بشناسید و آنها را
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
کنند، مساله مهارت های دوچرخه سواری اهمیت بیشتری پیدا می کند. روش بد دوچرخه سواری و یا وضعیت نامناسب قرارگیری روی دوچرخه یا اندازه نامتناسب آن باعث درد و ناراحتی فرد می شود. برخی از مشکلاتی که با دوچرخه سواری غلط یا طولانی مدت ممکن است بروز کند، شامل موارد زیر است. 1- درد زانو: دوچرخه سواران مانند دوندگان گاهی دچار درد زانو می شوند. این درد به علت التهاب تاندون
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
و به صورت لایه ای سفیدرنگ یا زرد کمرنگ بر روی دندان ها دیده می شوند. وجود پژک به چند دلیل خوب نیست: اولی اینکه باکتری موجود در پژک اسیدی را تولید می کند که مینای دندان را از بین برده و موجب پوسیدگی می شود. غیر از آن، انواع دیگر باکتری در پژک وجود دارد که موجب التهاب در نواحی مجاور آن دندان می شوند. هیوز می گوید: باکتریِ عامل بیماری های لثوی در عمق محل نفوذ می کند، جایی که در آن اکسیژن وجود ندارد
تسکین درد در سه سوت!
دهند و پس از گذشت سه ماه شاهد تاثیر شگفت انگیز آن باشند. البته خانم های باردار بدون مشورت با پزشک شان نباید سراغ مصرف این گیاه بروند. روغن کرچک شاداب کننده روغن کرچک می تواند گردش خون را در بافت های زیر پوست بیشتر کند و به همین دلیل باعث شادابی پوست شما می شود. این روغن برای تحریک کبد، تسکین درد، افزایش گردش خون در لنف ها، کاهش التهاب بافت های بدن و بهبود کارکرد
چگونه دردهای رایج کمررا بدون مسکن آرام کنیم؟
عضلات تان تحمیل می کنید، گرفتار این درد می شوید. این مشکل با علامت درد یا محدودیت در انجام فعالیت ها ظاهر می شود. کشش یا چرخش بیش از حد ماهیچه ها باعث می شود تاندون ها و رباط ها در منطقه ای برای محافظت از خودشان و جلوگیری از آسیب بیشتر سفت شوند. وجود التهاب در این مرحله درواقع واکنش وپشتیبانی بدن برای جلوگیری از آسیب بیشتر به مهره هاست. چه باید کرد؟ اگر بعد از بلند کردن شیء به
بیشترین عامل انتقال هپاتیت در خوزستان چیست؟
دیگر هپاتیت در استان خوزستان وجود دارد. بیشترین عامل انتقال هپاتیت در خوزستان مربوط به معتادان تزریقی و درصد بسیار کمی نیز از طریق تماس های جنسی محافظت نشده است. سلمان زاده گفت: علایم بالینی همه هپاتیت ها مشترک بوده و مانند آنقولانزا است. بیمار دچار درد مفاصل و ماهیچه ها، تهوع و استفراغ، خستگی و ضعف، کوفتگی، بی اشتهایی و حالت سرماخوردگی می شود. از دیگر علایم مهمی که در هپاتیت B وجود دارد، زرد شدن پوست پس از قطع کامل تب در بدن بیمار است.
سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی
دموی مفید است. در افراد با مزاج گرم، سبب تحریک اشتها و میل جنسی می شود. زیاده روی در مصرف هلو سبب اسهال می شود. در افراد با بیماری های مفاصل باید به همراه مصلحات استفاده شود. مصلح آن عسل، دارچین و مربای زنجبیل است. زردآلو زردآلو دارای مزاج سرد و تر می باشد. برای رفع آروغ و بوی بد دهان و التهاب معده مفید است. رفع کننده صفرا در بدن است. زیاده روی در مصرف در سردمزاجان احتمال ویتیلیگو (نوعی
دانستنی های مفید درباره امگا 3
ارتریت روماتویید ارتریت روماتویید یک بیماری التهابی مفصل است که علت آن ساخته شدن انتی بادی علیه سلولهای بدن (اتوایمون) است.بعضی از بیماران ارتریت روماتویید ممکن است با خوردن امگا3 دچار کاهش علایم خشکی صبحگاهی و درد مفاصل شوند.در یک مطالعه نشان داده شده که با مصرف امگا3 نیاز بیماران به داروهای ضدالتهابی ومسکن کمتر شده است.ولی امگا3 جلوی پیشرفت ارتریت روماتویید را نمی گیرد و فقط علایم را کاهش
روش هایی برای مراقبت از مفاصل
کنید. 7) از یخ استفاده کنید: یخ نقش به سزایی در کاهش درد مفاصل دارد.از تورم و درد مفاصل می کاهد . اگر در بخش مفاصل دچار زخم و جراحت شدید، از کیسه یخ به مدت کمتر از 20 دقیقه استفاده کنید.البته توجه داشته باشید پارچه یا کیسه قرار داده و روی مفاصل بگذلرید. 8) تغذیه مناسب: تغذیه مناسب و سالم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. در رژیم غذایی روزانه خود به
امید تازه برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید
arthritis)نام دارد که درآن بدن فرد به دلیل حمله سیستم ایمنی به بافت های سالم بدن، دچار درد، تورم و التهاب شده، حرکات او نیز محدود می شود. این التهاب بتدریج سبب تخریب غضروف مفصلی و در نتیجه، تغییرشکل مفصل می شود. موضوعی که احتمالا در نگاه به انگشتان برخی سالمندان توجه تان را جلب کرده است. روش های پیشگیری و درمان درمانی قطعی برای این بیماری وجود ندارد، ولی می توان با استفاده
خواص فوق العاده کاکل ذرت!
کنار برگ های ذرت قرار دارد . ذرت منبع غنی ویتامین های B1 ، B5 ، C ، E ، اسید فولیک ، گوگرد ، کلر ، فسفر ، سیلیس ، آهن ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم و پتاسیم میباشد و به همین دلیل است که مردم به خصوص خانم ها ناخودآگاه علاقه زیادی به مصرف ذرت دارند. غشایی که روی بلال را می پوشاند، سبز رنگ می باشد . دانه های کروی شکل ذرت در اطراف محور مرکزی بلال قرار گرفته اند . این دانه ها به رنگ زرد یا
تمشک جنگل های مازندران تسکین دهنده درد معده
/> تمشک خون را قلیائی می کند و قند آن برای مبتلایان به مرض قند مفید است. شربت تمشک برای بیماران مبتلا به سرخک و مخملک تجویز شده است. تخم و دانه ای که درتمشک وجود دارد، اغلب با دندان نیز خرد نمی شود، ولی وقتی خورده شود درمعالجه ی یبوست و خشکی مزاج به طور طبیعی بسیارمؤثر است و سبب می شود که یبوست به کلی رفع شود میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام ، پخته، شربت
5 معیار برای تشخیص تب روماتیسمی
شایع ترین علامت ابتلا به روماتیسم قلبی تب، تورم و درد مفاصل است، گفت: فرد مبتلا پس از گلودرد چرکی استرتپوکوکی بدون درمان، در صورتی که زمینه ژنتیکی مناسبی داشته باشد، به مدت یک تا 4 هفته در دوره نهفتگی به سر می برد که این دوره بدون علامت است، پس از این دوره، فرد دچار تب بالای 38.5 و تورم دردناک مفاصل می شود که شایع ترین مفاصل در این اختلال مچ پاها و دست ها، آرنج و زانوها است. * الگوی
جدول کالری مصرفی فعالیت های روزانه+کالری غذاهای معمول
/> دل مرغ 100 گرم 170 کالری دسر ( ژلاتین ) یک لیوان 180 کالری ذ ذرت بو داده با روغن ( شکوفه ) 100 گرم 357 کالری ذرت ( شکوفه ) بدون روغن 100 گرم 100 کالری ذرت خام یک عدد 100 گرم 75 کالری ذرت دانه شده ( خشک ) 100 گرم 100 کالری ر روغن نباتی ( مایع و جامد ) 100 گرم 900 کالری روغن مایع و روغن زیتون یک قاشق 120 کالری روغن
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
شیمیایی باید به گلوکز تبدیل شوند تا بدن بتواند از آن استفاده کند. با اینکه در رژیم های امروزی چربی بسیار بدنام است، اما بعضی چربی ها برای بدن لازم است. نکته سوم هم اینکه مصرف پروتئین کمتر از نیاز بدن باعث سوء تغذیه، افزایش احتمال بروز عفونت و نیز مرگ زودرس فرد می شود. پس این 3 گروه مواد را فراموش نکنید. متخصصان تغذیه هم رژیم ویل را تایید می کنند، زیرا بر اساس برنامه تغذیه ای مناسب چیده شده
بیماری هایی که با هندوانه درمان می شوند
مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد تبدیل کرده است. پتاسیم موجود در هندوانه به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و برای جلوگیری از سکته قلبی مفید است. همچنین این میوه حاوی ویتامین های محلول در آب، از جمله ویتامین B6و تیامین (B1) و ویتامین C و ماده معدنی منگنز است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به مقاومت بدن در برابر عوامل عفونی کمک می کند و رادیکال های آزاد
8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
. مخلوطی از مواد ضد پیری را که شامل یک فنجان گردو، 2/1فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو می باشد تهیه کنید و همه جا همراه خود داشته باشید و در بین وعده های غذایی از آنها بخورید. این مخلوط مغز را تغذیه می کند. ضمناً در پاکت فریزر یا در ظرف در دار بریزید تا تازه بمانند. 4-سبزیجات خانواده کلم: کلم بروکلی، گل کلم و کلم فندقی سرشار از
کشته شدن 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر در جنگ اول جهانی
اند و حتی گاه از گوشت انسان ها نیز خورده اند...فلاکت گسترده حتی بر شهرهای کوچک و هزاران روستای ایران حاکم بوده است. اما دسترسی به این اماکن به سبب فقدان تسهیلات حمل مواد غذایی به این نواحی دور افتاده کوهستانی و متروک تقریبا غیرممکن است. به نظر می رسد ایرانیان اصیل به دیدن مرگ درفجیع ترین شکل آن، یعنی مرگ در اثر گرسنگی، عادت کرده اند. و حتی خارجیان اینجا تا حدودی به سبب مشاهده فلاکت
فناوری که مصرف گلوتن را برای بیماران مبتلا به سلیاک مجاز می کند!
به گزارش شفاآنلاین ، از ساینس، سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. محققان کانادایی برای حل این مشکل و با استفاده از زرده تخم مرغ، ترکیبی تولید کرده اند که به محض ورود به معده با گلوتن ترکیب می شود. این ترکیب از آسیب پروتئینی به
پیروی از برخی مدها موجب آسیب دیدن بدن شما میشود
بلند با پاشنه بلندتر از 3 سانت با طراحی پاشنه نازک فلزی یکی دیگر از مدهای بسیار خطرناک است که عوارض جبران ناپذیری چون تغییر ساخت در عضلات و تاندون ها را به وجود می آورد و همینطور می تواند سبب از دست دادن تعادل و بروز شکستگی استخوان مچ پا و حتی سایر استخوان های بدن شود. و در نهایت انجام انواع جراحی های زیبایی شامل انواع پروتزها، تزریق بوتاکس، جراحی بینی، تغییر شکل ابروها، بلند کردن قد ، کاشت نگین و مهره در بینی، گوش و سایر اعضای بدن، تغییر شکل پلک و خط چشم ها از جمله جراحی های پر عوارض هستند که در سالهای اخیر سبب هجوم بی سابقه زنان به کلینیک های زیبایی برای تغییر چهره خود شده است. ...
