خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
باشد مانند: فشارخون بالا در بارداری که بعد از هفته بیستم بارداری دیده میشود. فشار خون بالای مزمن که پیش از بارداری وجود داشته یا پیش از هفته بیستم بارداری اتفاق افتاده است. فشار خون بالای مزمن همراه با پره اکلامپسی که در خانم هایی که پیش از بارداری فشار خون بالا داشته اند دیده میشود. ** پره اکلامپسی نوعی مشکل در بارداری است که با فشار خون بالا و آسیب به سیستم های دیگر بدن ...
11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای
...> مجبور نیستید غذای یخی بخورید یا حین رانندگی خودتان را سیر کنید.تمرکز روی غذاهای فصلی است که هم طرز تهیه آسانی داشته باشد و هم بسیار خوش طعم باشد. یک سالاد خوش مزه از اسفناج، خیار و گوجه فرنگی تهیه کنید. می توانید مواد کلاسیک یونانی مثل زیتون های سیاه و پنیر فتا هم به رژیم غذایی خود اضافه کرده همچنین می توانید با استفاده از سبزیجات رنگارنگ سوپ گوجه فرنگی درست کنید. میتوانید نان هم در ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، تغذیه مناسب
موجب افزایش شیر مادر می شود چون سرشار از آهن بوده و آرام بخش است و با بسیاری از خوراکی های شیرساز دیگر خواص مشترک دارد. جو دوسر نیز دارای خاصیت ضد افسردگی و ضد اسپاسم بوده و تعریق را افزایش می دهد. نوشیدنی ها: از جمله نوشیدنی های شیرساز می توان به آب و قهوه های حاوی مالت اشاره کرد. تغذیه شما بر تغذیه نوزادتان اثر می گذارد. به هر حال او بخشی از وجود شماست که به مرور زمان از شما جدا می شود. نوزاد بخش زنده ای از بدن شماست که به اندازه دیگر ارگان های بدن به حمایت و پشتیبانی شما نیاز دارد! ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
. علاقه تان به فعالیت های معمول را از دست بدهید. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید، اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید. علائم هر سال در زمانی معین می آیند و می روند. بیشتر افرادی که دچار افسردگی فصلی می شوند اواخر پاییز شاهد علائم خواهند بود و اواخر زمستان نیز کم کم احساس ...
خانواده ای که با پنهان کاری، از هر چیز تراژدی می سازد
کنم شاید مثلا از نیمه نمایش به بعد یک عده از تماشاگران به او مشکوک و متوجه ماجرا می شوند، چون کدهایی هست که کمکشان کند. چه اشکالی داشت اگر از اول می گفتید؟ اگر از اول مشخص می شد که این دختر همان دختر مُرده است چه اتفاقی می افتاد؟ به عبارت دیگر چرا پیچیده اش کردید؟ رمضانی: مشکلی وجود نداشت... البته چون مرتضی هم این جا هست می تواند در مورد طراحی ها بگوید که چه کُدهایی برای پی بردن به این ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلول های قرمز خون، کمتر از حد نرمال می شود. طبق اعلام سازمان سلامت جهانی، 1.62 میلیارد نفر دچار کم خونی هستند که چیزی حدود 24.8 درصد از جمعیت جهانی است. زمانی که شما دچار کم خونی می شوید، خون تان نمی تواند اکسیژن کافی را برای اندام ها تامین کند. در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و همچنین مصرف سبزیجات تیره رنگ نیز امگا 3 بدن را تامین می کند. زردچوبه: خواص ضد التهابی زردچوبه، این ادویه پرطرفدار، ثابت شده ...
با کدام غذاها به جنگ فراموشی برویم؟
: ماده پلی فنول موجود در هسته انگور می تواند از ابتلا به آلزایمر و تشدید بیماری تا حدود زیادی پیشگیری کند. دارچین: پزشکان به تازگی دریافته اند که نوعی ترکیب موجود در چوب دارچین موسوم به CEppt می تواند کلید اصلی پیشگیری از آلزایمر باشد. زردچوبه : در زرد چوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که در مبارزه با بیماری آلزایمر مفید است. ماده آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی آن، عملکرد مغز و توسعه ...
بهترین غذاهای سرآشپز ترکیه ای با زیتون
(خرد شده): 4 عدد زیتون سبز (خرد شده): 60 گرم لیمو سنگی (نازک برش داده شده): 1 عدد گوجه گیلاسی: 10 عدد نمک: 1 قاشق چای خوری برگ جعفری (ریز خرد شده): 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: ساق های مرغ را بشویید و خشک کنید و رب گوجه فرنگی، روغن زیتون، آب، شکر، زیره، فلفل قرمز پودر شده و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. ساق های مرغ را اضافه و مخلوط کنید. روی مواد را با سلفون پوشانده و ...
غذاها و خوردنی های محلی و سنتی معروف کرمان + تصاویر
نداند زیره معروف کرمان چه عطر و بویی دارد. کرمانی ها هم از این ادویه خوش بو در غذاهایشان زیاد استفاده می کنند. آبگوشت زیره یکی از این غذاهای خوشمزه است که خیلی از سلیقه ها را راضی می کند. مواد اولیه این غذای کرمانی را زیره، گوشت، پیاز، رب گوجه فرنگی به همراه نمک، فلفل و زردچوبه تشکیل می دهد. حواستان باشد طعم غالب این آبگوشت بدون نخود و لوبیا، باید زیره باشد. 3) مجور کدو ...
غذاهای محلی رم؛ فراتر از پاستا و پیتزا
در مواد مختلفی مزه دار می کنند و بعد با ترکیبات مختلف قارچ، انواع پنیرها، بسته به ذائقه خود پر می کنند و سپس در داخل فر یا روغن فراوان طبخ می کنند. طعم این غذای لقمه ایی بی نظیر و منحصر به فرد است. فتوچینی آلفردو (Fettuccine Alfredo) فتوچینی نوعی پاستای ایتالیایی است که بیشتر مورد علاقه مردم رم است. این پاستا به شکل نوارهای صاف و کمی زخیم است که از ترکیب آرد و تخم مرغ تهیه می شود ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
از ویتامین های C، K و A می باشد. یک وعده کلم بروکلی مقدار قابل توجهی از فیبر و فولات در رژیم غذایی و انواع آنتی اکسیدان ها را به شما می دهد. کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 4- سوپ مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف سوپ با کاهش خطر ابتلا به چاقی مرتبط است. در اکثر رژیم های غذایی، این غذا، قبل از وعده های غذایی اصلی ...
بهترین میان وعده برای عزیزان مدرسه ای
...، نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و حاوی قند افزوده، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، همراه با سس های چرب به همراه تحرک بدنی ناکافی، از مهم ترین دلایل اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان است. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا و چربی خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. از نظر شما نیازهای تغذیه ای دانش آموزان شامل چه چیزهایی می ...
انواع ماست ها را بشناسید!
می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را ...
کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی
این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
معجزه ای برای لاغری سریع
نیست و از سالها پیش مورد استفاده قرار می گرفته و واقعا دارای نتایج عالی می باشد. در این مطلب برای شما 3 نوع رژیم لاغری موز را آورده ایم امید به اینکه با استفاده از این رژیم بتوانید به راحتی چند کیلو وزن خود را کم کنید. تا پایان مطلب همراه ما باشید. موز میوه ای است که می تواند برای درمان شرایط پزشکی زیادی مورد استفاده قرار گیرد و همچنین خواص موز برای مقابله با چاقی و کاهش وزن نیز موثر است ...
سالاد سبزیجات فرانسوی
برای تنوع هم که شده تصمیم گرفتیم در این شماره شما را با یک نوع سالاد فرانسوی خیلی خوشمزه و مغذی آشنا کنیم. نام این غذا، سالاد سبزیجات گریل شده است. البته منظور از سالاد، نه آن سالادی است که ما با کلم و کاهو و گوجه و... به صورت خام درست می کنیم، این سالاد یک نوع غذاست که با سبزیجات تهیه می شود.بهتر است بدانید این غذای فرانسوی با مزاج اکثر افراد سازگار است و ضمنا خاصیت زیادی دارد. انسیه دانا ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
بدن فراهم کند. مصرف یک پیمانه از کلم بروکسل 195 درصد از ویتامین K و 125 درصد از ویتامین C و 10 درصد از ویتامین A و B6 ، فولات، پتاسیم و منگنز را تامین نماید. خواص کلم بروکسل برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف مواد گیاهی همچون کلم بروکسل، باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی ...
آشنایی با فواید و خواص پوست لیمو ترش
.... با این وجود متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پوست لیمو به دلیل طعم تلخ آن مفید نیست و آن را کنار می گذارند و البته عده ای نیز بر حسب عادت آن را دور می ریزند. در این مطلب از ستاره قصد داریم شما را با خواص پوست لیمو ترش و کاربردهای آن آشنا کینم. با ما همراه شوید. خواص درمانی پوست لیمو ترش پوست لیمو سرشار از کلسیم و ویتامین ث است و به همین دلیل به بهبودی سلامت ...
فریتاتا؛ غذای ایتالیایی سرشار از امگا 3
وب سایت نبض ما: فریتاتا یک غذای ایتالیایی است که می توانید آن را با هر چیزی که دم دست دارید درست کنید. فریتاتا انواع بسیار گوناگونی دارد و به آن پیتزای تخم مرغی هم می گویند. می توانید یک فریتاتای کاملا گیاهی درست کنید یا اینکه گوشت چرخ کرده یا ماهی هم به آن اضافه کنید، یا اصلا فریتاتایی درست کنید که ترکیبی از هر سه باشد! زمان تهیه ی مواد اولیه: 8 دقیقه زمان پخت ...
30 شهریور نکاتی مهم در تهیه انواع سس ها
خرد شده و کمی نمک و فلفل به سس اضافه کرده و اجازه دهید به مدت نیم ساعت بپزد. سس تان آماده است. سس مارینارا ابتدا 1 عدد پیاز و 3 یا 4 حبه سیر را خرد می کنید و کمی در روغن زیتون تفت دهید. 5 عدد گوجه فرنگی رنده شده، 2 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1قاشق غذاخوری آویشن و یک قاشق غذاخوری برگ بو و نمک و فلفل را به مخلوط اضافه کنید و بگذارید به مدت نیم ساعت بپزد. سپس ریحان و جعفری (از هر کدام 1 قاشق غذاخوری) به مواد اضافه کرده و 10 تا 15 دقیقه دیگر به آن حرارت دهید. سس وقتی غلیظ شد، آماده مصرف است. ...
30 شهریور نوشیدنی های گیاهی مفید برای درمان میگرن
پاکسازی و آرام نماید و آن را برای تمرکز مجدد آماده کند. البته بهتر است از مصرف این گیاه در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بیماران مبتلا به صرع باید از مصرف این گیاه به خاطر داشتن ترکیبات قوی خودداری کنند. قاصدک (Dandelion) ریشه گیاه قاصدک، از آنجایی که تقویت کننده کبد می باشد، به سمزدایی از بدن کمک می کند. ریشه این گیاه برای نارسایی های ...
عوارض کشیدن دندان عفونی
به مغز می فرستند. اما برای گرفتن نتیجه بهتر، می توانید مخلوطی از این دو ادویه را تهیه کنید. میتوانید از این روش استفاده کنید: میزان مساوی از این دو ادویه را با آب مخلوط کنید و یک سس بسازید. توپ کوچکی از پنبه درست کنید و به میزان کافی به سس مورد نظر آغشته اش کنید. بعد هم آن را درست روی دندان تان (جایی که لثه و زبان شما به آن برخورد نکند) بگذارید و تا زمان فروکش کردن درد یا حداقل تازمانی ...
چطور میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم ؟
ایجاد نماید. سیب، یک عدد موز رسیده، تعداد کمی اسفناج و دو فنجان آب را با هم مخلوط کنید تا برای 5 با در روز یک معجون فوق العاده داشته باشید. اضافه کردن سبزیجات به هر وعده ی غذایی یک چالش است اما انجام پذیر است. شما همیشه می توانید مقداری کاهو یا برشی از گوجه فرنگی را به ساندویچتان اضافه کنید و یک سالاد با دو عدد خیار ساده به همراه یک قاشق روغن زیتون می تواند بک نسخه ی عالی برای هر شامی ...
نکات مهمی در مورد نوک سینه که به دانستن شان نیاز دارید
نکردنی برایتان به ارمغان بیاورند، نوزادتان را تغذیه کنند و حتی علائم برخی از مشکلات بالقوه سلامتی تان در سینه ها ظاهر می شوند. بعد از خواندن این مقاله، به شما قول می دهیم که اهمیت بیشتری به این بخش از بدنتان خواهید دارد، در این مقاله هر چیزی که در مورد نوک سینه ها نیاز است بدانید را برایتان آورده ایم. 1. نوک سینه ها می توانند تا چند اینچ بزرگ شوند به گفته دکتر آلیسا دویک ...
مصرف هویج پخته و این همه خواص طلایی
برخلاف برخی از سبزیجاتی که خوردن آنها بهه شکل خام مغذی تر است، توصیه شده که بهتر است هویج به شکل بخار پز یا آبپز مصرف شود تا بهره تغذیه ای بیشتری از آن به بدن برسد. هویج همچون گوجه فرنگی اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) و سایر ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هایش که خواص ضدسرطانی قوی دارند افزایش می یابد و اگر این سبزی را به همراه اندکی روغن، بخارپز یا آب پز کنید میزان جذب ...
قدم تا خاموش کردن ژن های چاقی!
ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت همراه است. محققان ثابت کرده اند که شیرخشک های غنی شده با ویتامین ها می تواند ژن های چربی را فعال کند. مصرف مولتی ویتامین به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسیب نمی تواند باشد. بهتر است رژیم غذایی تان تمام نیازهای تغذیه ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
سرویس دانستنی ها - روغن های موجود در بازار بسیار متنوعند اما برخی از آنها، به سلامتی شما آسیب می رسانند، به همین دلیل برای خرید، باید روغن هایی را انتخاب کنید که نه تنها ضرری برای سلامتی تان ندارند بلکه تا حدود زیادی مفید هم هستند. به گزارش فانوس ، از آنجا که چنین روغن هایی قیمت های نسبتا بالایی دارند، باید در خریدشان دقت کافی داشته باشید تا بتوانید نوع مرغوب این روغن ها را تهیه کنید ...
اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید
دارم از نظر تنگی دست ساربان چشم دارد چون به انگشتر به خیلی چیزها اصلاً آقا جان من، جان خودت کوفه میا صبر کن شک کرده ام دیگر به خیلی چیزها ********************** مهدی نظری برگرد آقا کوفه جای آمدن نیست مخروبه های شهر جای یاسمن نیست اینجا زمانی عطر و بویی از علی داشت جان خودم یک ذره بوی بوالحسن نیست این ها تماما نامه هاشان کذب محض است ...
آب زنجبیل چه خواصی دارد؟
...: ریشه زنجبیل یک عنصر طبیعی است که برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی ...
