سایر منابع:
سایر خبرها
بازی برخی نانوایان باجان مردم/قوت غالب کرمانشاهیان آغشته به سم شد
... وی اضافه کرد: استفاده از خمیرترش در نان فواید زیادی برای سلامتی دارد. خمیرترش، باعث کاهش شاخص گلیسمیک می شود و به جذب مواد مغذی مانند مواد معدنی و ویتامین ها به دلیل کاهش اسید فیتیک، کمک می کند. رحیمی گفت: وجود خمیر ترش در نان باعث هیدرولیز گلوتن گندم می شود و به این دلیل هضم نان را برای افراد حساس به گلوتن آسان تر می کند، شرکت های بزرگ تولید کننده مواد اولیه نانوایی در دنیا، در حال تولید خمیرترش به صورت بهداشتی و گسترده برای استفاده راحت تر نانوایان هستند. وی گفت: افزودن سبوس به صورت دستی به خمیر نان ممنوع است و با واحدهای متخلف برخورد خواهد شد. ...
بیماری لوپوس چیست و درمان آن
بر سیستم بدن شما متفاوت است. شایع ترین علائم و نشانه ها عبارتند از: خستگی و تب سفتی و تورم مفاصل بثورات پروانه ای شکل بر روی صورت که گونه ها و پل بینی را پوشش می دهد ضایعات پوستی که با قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می شوند یا بدتر می شوند (حساسیت به نور) انگشتان دست و پا که در هنگام سرد شدن و یا در هنگام تنش و استرس آبی یا سفید می شوند. تنگی نفس درد سینه خشکی چشم سردرد، سردرگمی و از دست ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
...: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی- عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر ...
مسمومیت بارداری چیست و چه علائمی دارد؟
پره اکلامپسی یا مسمویت حاملگی به حالتی گفته می شود که افزایش فشار خون همراه با دفع آلبومین از ادرار وجود دارد که ممکن است با ورم در صورت و اندام ها نیز همراه باشد. مسمومیت بارداری دکتر اشرف السادات جمال، فوق تخصص زنان و زایمان با بیان اینکه سردرد و درد در ناحیه فوقانی شکم از مهم ترین علائم مسمومیت در دوران بارداری است، گفت: مسمومیت بارداری به صورت ناگهانی بروز می کند. ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
...، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ...
بهترین میان وعده های مدرسه ای
اساسی دارند و کمبود آنها موجب اختلال رشد کودکان می شود. شایع ترین کمبودهای ویتامینی در این دوران کمبود ویتامین A ، D و شایع ترین کمبودهای املاح، کمبود ید، آهن، روی و کلسیم است. درباره نیازهای بدن به آهن و کلسیم نظرتان چیست؟ نیاز به آهن در دوران رشد افزایش می یابد. بهترین نوع آهن قابل جذب، در مواد حیوانی مثل گوشت، مرغ و جگر وجود دارد. درصورتی که منبع عمده آهن دریافتی روزانه ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
اکسیدان طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل ...
سالمندی و شکستگی لگن
بندی کرد که معمولا به دنبال حوادثی مانند سقوط از ارتفاع، تصادف یا حتی یک زمین خوردن ساده ایجاد می شود. عوامل خطر ساز برای شکستگی لگن : - باریک اندام بودن، سفید پوست بودن، آسیایی تبار بودن، داشتن سابقه خانوادگی شکستگی لگن. - دریافت ناکافی کلسیم از راه غذا. - اختلال تعادل، التهاب مفاصل، مشکلات بینایی یا نحیف بودن بدن. - دچار بودن به زوال عقل یا سایر اختلالات حافظه ...
7 بیماری که از طریق دهان می توانید به وجودش پی ببرید
سلیاک را نشان می دهد مطمئن شویم. بیماری سلیاک یک اختلال در سیستم ایمنی در بدن است به نحوی که اگر شخص بیمار پروتئین های موجود در گندم، جو و برخی دیگر از غلات که دارای پروتئین هستند را مصرف کند باعث آسیب رساندن به جداره روده کوچک می شود. مطالعی که اخیرا صورت گرفته است نشان می دهد که ارتباطی بین زخم دهان و عدم تحمل پذیری گلوتن در بدن وجود دارد. در این مطالعه اشخاصی که به بیماری سلیاک دچار بودند، وقتی ...
فرمول غذایی شفابخش!
.... انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. به گزارش "ان سی بی آی"، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات ...
5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید در صبحانه
اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از ...
مواد غذایی کلاژن ساز
گروه سلامت عصر ایران به نقل از “پریونشن”، بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی ...
نیاز روزانه بدن به ویتامینB3؟
تولید ویتامین B3 نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. نیاز روزانه بدن به ویتامین B3 چقدر است؟ بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت، اهداف سلامتی یا سابقه کمبود ویتامین B متفاوت است. میزان مصرف ...
1 مهر توصیه های طلایی در مورد شیردهی
نظر پزشک، ممکن است استفاده از غذاهای کمکی شروع شود. اگر بنا به دلایلی مانند بیماری مادر یا کم مصرف کردن مایعات، مقدار شیر مادر کم باشد و نوزاد سیر نشود، گرسنگی و کم آبی نوزاد ممکن است که باعث اختلال در او شود و نوزاد وزن گیری کافی نداشته باشد و به اندازه کافی ادرار تخلیه نکند. در این صورت باید با پزشک مشورت شود تا راه کارهایی برای افزایش شیر توصیه نماید و ممکن است با نظر پزشک ...
افسردگی فصلی چیست؟ علت، علائم و درمان افسردگی فصلی
ضد افسردگی، مانند بوپروپیون (Wellbutrin ) و ونلافاکسین (Effexor ). اگر پزشکتان ضد افسردگی تجویز کرد، حتما آن را مطابق با روشی که پزشک توصیه کرده مصرف کنید. هرگز آن را به صورت ناگهانی استفاده نکنید. این کار می تواند عوارض جانبی داشته باشد و یا حتی افسردگی تان را بدتر هم بکند. وقتی آماده بودید که دریافت دارو را متوقف کنید پزشک کمکتان می کند به آرامی دوز دریافتی را کاهش دهید تا از بروز ...
ورزش هایی که سبب افزایش انگیزه شما برای کار و تلاش می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تنها 25 دقیقه در روز انجام ورزش های کششی، یوگا و مدیتیشن می تواند سبب تقویت انگیزه، دوری از افکار منفی، میل به فعالیت بیشتر و خوش بینی در افراد شوند. ورزش های یوگا و مدیتیشن به دلیل تنظیم انرژی فعال موجود در بدن و ایجاد احساس آرام و رفع استرس می تواند سبب ترشح ماده شیمیایی اندورفین و بهبود جریان خون در بدن شوند. ...
کبد چه کاری انجام می دهد؟
در دسی لیتر است و روزانه حدود 10 الی 12 گرم از پروتئین موجود در خون به مصرف سلول های بدن می رسد و معادل همین میزان نیز توسط کبد ساخته می شود. در واقع تعادلی بین میزان تولید و مصرف آلبومین در بدن وجود دارد. چنانچه فردی به بیماری کبدی شدید نظیر هپاتیت شدید یا سیروز مبتلا شود، میزان پروتئین سرم وی کاهش می یابد. باید توجه کرد که وجود مقادیر طبیعی آلبومین در خون برای حفظ سلامتی و گردش خون مناسب، در بدن ...
با این ترفندها بیماری را از خود دور کنید
شما می توانید آرتریت و دیگر مشکلات مربوط به درد را با زردچوبه مدیریت کنید. متخصصان گیاهان دارویی دیر زمانی است که از زردچوبه به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری های مختلف استفاده می کنند. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که از ویژگی های ضد التهابی سود می برد. افزون بر این، ویژگی آنتی اکسیدانی زردچوبه موجب نابودی رادیکال های آزاد در بدن می شود که به سلول ها آسیب وارد می کنند. ...
درد شانه و گردن از پیشگیری تا درمان
گردن یا شانه باشد. درد شانه آسان است که به شانه هایتان توجهی نکنید. هنگامی که دست هایتان را وارد آستین پیراهن می کنید یا دستتان را به سویی دراز می کنید، به فکر شانه هایتان نیستید، اما ضعف یا آسیب دیدگی شانه ها می تواند کارکرد روزانه شما را مختل کند و استقلال تان را در زندگی به خطر بیندازد. ممکن است دیگر نتوانید دری را باز کنید، از روی صندلی یا کاناپه برخیزید و پیراهنتان را بدون ...
درمان حمله حاد نقرس در طب سنتی
روز به صورت جرعه جرعه) حبوبات و میوه های روغن دار مثل گردو، فندق، زیتون و پسته کمتر از قبل خورده شود. موارد ممنوعه در بیماری نقرس • نخوردن گوشت قرمز، جگر، قلوه، ماهی کولی، مارچوبه، قارچ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار موثر است. • نوشیدنی های دارای شکر روزانه 2 لیوان حدود 85درصد به ایجاد هیپراوریسمی کمک می کند. • مصرف غذاهای سرخ شده باعث کاهش ویتامین E و درنتیجه ...
هر چیزی را که باید در خصوص بیماری نقرس بدانید!
بعضی افراد آن را تحمل نمی کنند. کورتیکواستروئیدها (کورتون ها) ترکیبات شیمیایی از خانواده کورتیزول هستند که یک هورمون طبیعی در انسان است. این داروها اثر ضدالتهابی قوی ای دارند. با مصرف این گروه از داروها علائم التهاب شروع به کاهش می کنند و معمولا بعد از حدود یک هفته به طور کامل از بین می روند. برخی پزشکان به جای کورتیکواستروئیدها، از داروی تتراکوزاکتید به صورت تزریق عضلانی استفاده می کنند ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
...، کم خواهد شد. ضمنا تمرینات قدرتی، بافت های عضلانی می سازد که دست آورد بسیار باارزشی است چون عضله، به عنوان انباری است که گلوکز را بارگیری می کند. علاوه بر تغذیه، ورزش مهمترین تغییر در سبک زندگی است که می تواند خطر دیابت نوع دوم را کم کند. چربی های سالم بخورید هر چند هنوز قیل و قال هایی درمورد چربی های اشباع وجود دارد، اما مطالعات نشان داده که برای کاهش ریسک دیابت نوع دوم ...
راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم
آلو خشک شده استفاده نمایید. اما مراقب باشید که شما بیش از حد سریع فیبر مصرف نکنید چرا که ممکن است باعث شود بیشتر احساس نفخ شکم کنید. بدن شما نیاز به زمان دارد تا این مواد را هضم کند. غذاهای بادآور را کنار بگذارید لوبیا و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و کلم حاوی قند هستند که برای برخی افراد هضم شان مشکل است. اما شما مجبور نیستید به طور کامل آنها را کنار بگذارید. در عوض ...
تغذیه برای مدرسه بچه ها، با طعم سلامت
این صورت با به هم خوردن تعادل تغذیه ای، بچه ها آنچه را که باید، دریافت نمی کنند. این نکته برای بچه مدرسه ای ها بسیار مهم است. در کیف بچه ها چه بگذاریم؟ وقتی بچه ها مدرسه هستند، امکان مسواک زدن ندارند. بنابراین اگر خوراکی ها یا نوشیدنی هایی که مصرف می کنند، مناسب نباشند، باعث پوسیدگی دندان ها می شود. برای آماده کردن سبد غذایی کودکان در مدرسه، به این موارد دقت کنید. ...
1 مهر توصیه های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا
بهبود می بخشد، دارای ترکیبات شبیه آسپرین هستند. نارون هندی، گل ختمی- موسیلاژن هستند و غشاهای مخاطی را نرم می کنند. مریم گلی، بومادران- برای گلودرد، یا التهاب گلو د) سایر توصیه های مفید برای سرماخوردگی - رایحه درمانی درخت چای، سوسنبر، رزماری– صورت و گلو را ماساژ دهید. اکالیپتوس، اسطوخودوس، درخت چای، سوسنبر – به صورت فرو بردن و استنشاق بخار، چندین ...
4 زنگ هشدار کمبود کلسیم
های خونی شما لخته می شوند تا به طور خودکار از خونریزی جلوگیری کنند. کلسیم عنصر مهمی در انعقاد خون است. خنده دار است اگر فکر کنیم با خونریزی یک زخم ساده ناشی از تیزی کاغذ خواهیم مرد! اما در صورت مصرف ناکافی کلسیم، بدن برای لخته شدن خون زمان بیشتری نیاز دارد و در نتیجه در خونریزی های جدی و شدیدتر بدن ما میزان بیشتری خون از دست خواهد داد. 4- استخوان های بدن تان به راحتی می شکنند با ...
دلایل وزن کم نوزاد، نکنه مریض باشه!
در رشد و سلامتی نوزاد و همچنین خود مادر باردار ایفا می کند. شما به عنوان یک مادر باردار، حتما باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید، چون استفاده از این ویتامین می تواند خطرات نقص عضو در هنگام تولد نوزاد مانند نقص در لوله های عصبی را کاهش دهد. در مورد دوز مورد نیاز بدن خود، حتما با دکتر معالجتان گفتگو کنید. • اگر شما به عنوان یک مادر حامله عادت به سیگار کشیدن دارید، باید در اولین فرصت ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
.... با این وجود، پژوهشگران کشف کرده اند که سطوح بالای قند خون به صورت مزمن موجب تهی شدن از تاورین در افراد مبتلا به دیابت های نوع 1، نوع 2، و بارداری می شود. چندین مطالعه روی حیوانات نشان داده اند که تاورین آهنگ توسعه رتینوپاتی را کند می کند، واکنش های منفی که در سلول های شبکیه رخ می دهند را تضعیف می کند و از انحطاط سلول های شبکیه پیشگیری می کند. در این مرحله ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
به گزارش بلاغ ، بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. به نقل از "لایف هک"، هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ...
آب زنجبیل چه خواصی دارد؟
دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. ...