سایر منابع:
سایر خبرها
کیمیاگری برای درمان چاقی !
شده است. تاکنون، محققان دریافته اند که روغن ماهی، نانوذرات دارویی، درجه حرارت پایین و سرد و داروهای قوای جنسی نقش مهمی در بهبود BAT ایفا می کنند. آنها همچنین بین پروتئین و چربی قهوه همبستگی پیدا کرده اند و یک مطالعه نشان می دهد که افزایش میزان ثابت پروتئینی به نام PRDM16 در موش ها با افزایش BAT همراه است. همچنین محققان در یک پژوهش دیگر دریافتند که مسدود کردن
قاشق دمنوش سینرژیک تولید شد
دلیل خواص سلامت بخش در گروه غذاهای فراسودمند دسته بندی می شود. به گفته وی، تکنولوژی این محصول توسط طب سنتی چین آغاز و پس از سالها تحقیق و مطالعه گروه علمی سلامت سبز موفق به بومی سازی این محصول منحصر به فرد بر طبق طب بوعلی شده است. مرادی با بیان اینکه گیاهان این دمنوش در قالب قاشق یکبار مصرف قابل تجزیه بسته بندی شده است، خاطر نشان کرد: در این قاشق، از شیرین کننده های طبیعی
نتایج تحقیقاتی از استئو آرتریت
کرده است. این عوارض فرسایشی علاوه بر به خطر انداختن ابعاد اجتماعی و شخصی زندگی فرد مبتلا، تحمیل کننده هزینه های مالی زیادی بر جامع نیز خواهد بود.درمان های پیشنهادی برای این بیماری به دو دسته کلی دارویی و غیر دارویی تقسیم می شود. طی دهه اخیر مطالعات بسیار گسترده ای در این زمینه انجام شده است که نتایج آن تاییدکننده نقش کلیدی فیزیوتراپی در بهبود روند بیماری و کیفیت زندگی فرد بوده است.گزارش نتایج
آیا وقوع جنگ قابل پیشگیری بود؟
وفعال حوزه اندیشه سیاسی، مسعود بختیاری امیر بازنشسته وعضو برجسته گروه معارف جنگ ارتش و محمد درودیان از راویان و پژوهشگران تاریخ جنگ و صاحب تألیفات متعدد در این زمینه، در میان گذاشتیم تا ضمن یک نشست با صراحت علمی به واکاوی این پرسش بپردازند. بی تردید دامنه بحث بسیار گسترده و پاسخ یابی برای گشودن این گره تاریخی مستلزم برگزاری نشست های متعدد است. ایران در حد طرح سؤال در سالگرد هجوم سراسری عراق به
ارتباط منیزیم با آلزایمر
منیزیم خون این افراد با استفاده از آزمایش خون ثبت شد و سپس به مدت 8 سال تحت نظر قرار گرفتند؛ از این میان 823 نفر به زوال عقل مبتلا شدند که وضعیت 662 نفر آنها آلزایمر تشخیص داده شد. محققان این داوطلبان را براساس سطح منیزیم خونشان به پنج گروه دسته بندی کردند. نتیجه مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین و کمترین سطح منیزیم را داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار گرفتند. این مطالعه
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
هستند و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد
بهترین میان وعده های مدرسه ای
از تغذیه نامناسب در این دوران، اعم از کمبود دریافت انرژی و موادمغذی که خود را به صورت کوتاه قدی و لاغری نشان می دهد یا اضافه دریافت انرژی که به صورت اضافه وزن و چاقی نمایان می شود، در سنین مدرسه غیرقابل جبران است. با دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این باره گفت وگو کرده ایم. درباره وضعیت اضافه وزن و چاقی دانش آموزان نظرتان چیست؟ براساس نتایج
بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید
خوب استفاده کنید بر خلاف روغن های گیاهی هیدروژنه شده که در بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارد، روغن های خوب نیز داریم. تاکید می کنیم که از روغن های هیدروژنه پرهیز کنید چون می توانند در روند سوخت و ساز بدن ایجاد مشکل کنند. آجیل استفاده کنید برای آن هایی که دچار نوسانات شدید قند خون به علت مشکلات متابولیک هستند، هر چند ساعت خوردن مقداری آجیل کمک می کند قند خونشان
خواب بی کیفیت پیشرفت بیماری کلیه را تسریع می کند
قرار گیرند. بیماری مزمن کلیه می تواند از عوارض ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و سایر اختلال ها باشد. تشخیص و درمان اولیه بیماری مزمن کلیه اغلب می تواند مانع وخیم تر شدن آن شود. پیش تر مشخص شده است که خواب بی کیفیت با وخیم تر شدن عملکرد قلب و عروق، سطوح بالاتر التهاب، مقاومت انسولین و ناکارآمدی تنظیم هورمونی اشتها ارتباط دارد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که خواب بی کیفیت در
منوی غذایی دیابتی ها در پاییز
قند خون در افراد دیابتی می شود. هویج هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و قند خون را تنظیم کند. دارچین کارشناسان انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده اند که مصرف روزانه 1 تا 6 گرم دارچین توسط مبتلایان به دیابت نوع 2، علاوه بر این که منجر به کاهش گلوکز ناشتا می شود، تأثیر زیادی در کاهش تری گلیسیرید، کلسترول بد
خواص درمانی آووکادو
: به بدن برای ساخت گلوبول های قرمز خون و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند. همچنین یک آنتی اکسیدان است و برای سلامت پوست و مو ضروری است. فولات Folate : ترویج سلول سالم و توسعه بافت. برای بهبود رشد مغز و ستون فقرات جنین هم ضروری است بنابراین به طور خاص از اهمیت بسزایی برای زنان باردار برخوردار است ( به تمام زنان در سن باروری توصیه میشود که مکمل فولات استفاده کنند. ) این مسئله برای
سن آب دادن به نوزاد، کی مناسبه؟
شود. در این صورت خطری برای سلامت شیرخوارنخواهد داشت. تا 12ماهگی تمام غذاها یا کمکی های نورسیده ها باید با آب جوش آماده شود. با دقت طرز آماده سازی غذای کمکی یا شیر خشک را از روی پاکت آن مطالعه کنید. حواستان باشد آب زیاد یا کم می تواند به سلامت کودک آسیب برساند. آب چشمه نیز باید جوشانده شود. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در یخچال و به مدت 24 ساعت در هوای محیط قابل نگهداری و استفاده است. توجه داشته
فرمول غذایی شفابخش!
. برای زیر کنترل داشتن سطح قند خون می توانید مصرف بلوبری و شاه توت را مد نظر قرار دهید. اثر ضد دیابت این توت ها به نظر می رسد از سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قند خون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند. از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید
آیا می توان بدون کبد زندگی کرد؟
حدود 4 گرم در دسی لیتر است و روزانه حدود 10 الی 12 گرم از پروتئین موجود در خون به مصرف سلول های بدن می رسد و معادل همین میزان نیز توسط کبد ساخته می شود. در واقع تعادلی بین میزان تولید و مصرف آلبومین در بدن وجود دارد. چنانچه فردی به بیماری کبدی شدید نظیر هپاتیت شدید یا سیروز مبتلا شود، میزان پروتئین سرم وی کاهش می یابد. باید توجه کرد که وجود مقادیر طبیعی آلبومین در خون برای حفظ سلامتی و گردش خون
700هزار بیمار آلزایمری در ایران
و بیمار پرسه زنان بر روی ریل قطار رفت و برخورد قطار با او باعث مرگش می شود. از این دست مشکلات برای بیماران آلزایمری بسیار است ولی توجیه نبودن جامعه درباره این بیماری می تواند به مراتب خطرات جدی تری را برای این افراد به دنبال داشته باشد. آلزایمر، یک نوع بیماری مغزی است که به تدریج توانایی های ذهنی فرد را تحلیل می برد. این بیماری مربوط به سنین سالمندی بوده و به تدریج سبب اختلال
مواد غذایی کلاژن ساز
/> تخم مرغ تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B ، است که به گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟ افراد سالم می توانند روزانه 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
گردد. قابل توجه آن که در یک مطالعه دیگر، میزان بروز شکستگی در دختران نوجوان، با میزان نوشیدن نوشابه های گاز دار مرتبط بود!! در این گروه سنی دریافت روزانه 3 واحد از شیر و لبنیات توصیه می شود. هر واحد لبنیات برابر است با یک لیوان شیر، سه چهارم لیوان ماست، 50 گرم پنیر. آهن در بافت عضلانی و خون نقشی ضروری داشته و طی دوران رشد و افزایش بافت و توده عضلانی، نیاز به آن
افسردگی فصلی چیست؟ علت، علائم و درمان افسردگی فصلی
عقیده هستند که نور درمانی با تنظیم مجدد ساعت بیولوزیک بدن می تواند به فرد کمک کند. این ابزار به بسیاری از افرادی که مشکل افسردگی فصلی دارند کمک می کند و استفاده اش نیز ساده است. دو نوع نور درمانی وجود دارد: درمان با نور درخشان. در این روش شم یک منبع نور را در فاصله ای مشخص از میز یا صندلی خود قرار می دهید. سپس در حالی که مطالعه می کنید، صبحانه می خورید یا کار می کنید مقابلش می
با این ترفندها بیماری را از خود دور کنید
. عدم مدیریت این بیماری می تواند مشکل آفرین باشد، چراکه قند خون بالا می تواند اندام های مختلف بدن انسان، از چشم ها تا کلیه ها، را تحت تاثیر قرار دهد. برای زیر کنترل داشتن سطح قند خون می توانید مصرف بلوبری و شاه توت را مد نظر قرار دهید. اثر ضد دیابت این توت ها به نظر می رسد از سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
قلبی، سکته ی مغزی، نارسایی کلیه، بیماری عروق محیطی و برخی انواع سرطان ها دارند. البته بهترین راه پیشگیری از عوارض و بیماری های ناشی از دیابت نوع دوم، پیشگیری از این بیماری به عنوان اولین قدم است، اما چگونه؟ مطالعه ای نشان داده برخی از عوامل در سبک زندگی می توانند ریسک وقوع دیابت نوع دوم را کاهش دهند. بر اساس این تحقیقات، این عوامل در سبک زندگی، به راحتی قابل اجرا بوده و با اعمال آنها می
رژیم صهیونیستی و صادرات نظامی امنیتی به اروپا
دهند، اما آمارها حاکی از عدم اجرای این توافق است. ][20][ درخواست ترامپ برای تحقق این امر، تردیدهایی را در خصوص قابل اعتماد بودن امریکا در حمایت از ناتو و امنیت کشورهای اروپایی به وجود آورده است. این تحولات، رژیم صهیونیستی را قادر می سازد صادرات نظامی خود را به این کشورهای مهم، خصوصا در زمینه تحقیق و توسعه ی موشکی و پهپادها افزایش دهد. نوع و سطح صادرات نظامی رژیم صهیونیستی به اروپا
درباره فواید اسپینر: آیا اسپینر ضد استرس است؟
/> شکی نیست اسباب بازی که به کودکان اجازه دهد با آن درگیر شوند، می تواند مزایایی را برای افراد مبتلا به اوتیسم داشته باشد. درمانگرها اغلب از اسباب بازی های حسی برای بهبود شرایط استفاده می کنند. به طور مشابه تحقیقات انجام شده نشان می دهد حرکت کردن یا حرکت دادن بخشی از بدن، به کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی کمک می کند بر روی کارهای خود تمرکز کنند. مطالعه ای که در سال 2015 در مجله
راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم
هستند. غذاهای فیبردار بخورید فیبر مانع از یبوست می شود که باعث شده مدفوعات سریعتر از روده دفع شوند. زنان حداقل 25 گرم فیبر روزانه نیاز دارند، اما اکثر ما تقریبا نصف این مقدار را دریافت می کنیم. برای رفع کمبود فیبر، صبح خود را با غلات سبوس دار که حداقل پنج گرم فیبر دارد شروع کنید. در طول روز، میان وعده های دیگر سرشار از فیبر مانند توت فرنگی، زغال اخته، زردآلو خشک و
10 نکته روی خط سلامت
سالم به یک فاجعه غذایی تبدیل شوند. ماست ساده حاوی 12 گرم یا 3 قاشق غذاخوری قند شیر در هر فنجان است، قند به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود اما ماست های طعم دار می تواند 15 گرم بیشتر قند داشته باشد. ضررهای نان لواش در نان سفید، فسفر و منیزیم که از عناصر حیاتی لازم برای بدن هستند وجود ندارد همچنین نان سفید در کاهش نسل بشر تأثیر دارد و آدمی را کم خون می
5 تغییر در رژیم غذایی برای مقابله با خستگی مزمن
، غلات پالایش شده روند آسیابی را تجربه می کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند
ورزش مناسب در بارداری، کدام ها ممنوع هستند؟
از بروز دیابت بارداری (GD) جلوگیری می کند: اگر شما هم به عنوان یک زن حامله در مورد ابتلا به دیابت بارداری نگران هستید، حتما ورزش منظم روزانه را در اسرع وقت شروع کنید! زیرا ورزش کردن در دوران بارداری می تواند سطح قند خون شما را در سطح مناسبی نگه داشته و از بروز بیماری دیابت بارداری یا GD در بدنتان جلوگیری کند. 7. ورزش کردن مادر در دوران بارداری کمک می کند تا مغز جنین رشد مناسبی داشته باشد
درمان ناباروری با دارو، خطر دارد؟
لازم بین هورمون هایی را که برای تولد نوزاد لازم است، ایجاد کند. 2. همچنین، مصرف این نوع داروها سبب تولید میزان مناسبی از هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن زنان نابارور شده و عضلات این خانم ها را برای باردار شدن تحریک می کنند. 3. علاوه بر نکات ذکرشده، مصرف داروهای ناباروری سطح قند خون زنان نابارور را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. لازم است بدانید که بالا رفتن قند خون در زوجین می
با مصرف آبغوره بدنتان را بیمه کنید
می کند. تبدیل چربی بد به چربی خوب طی آزمایشی روی افراد سالم 20 تا 30 ساله بدون چربی خون و افراد مبتلا به چربی خون 30 تا 60 ساله معلوم شد گروه دوم که از آب انگور ترش استفاده می کردند چربی خونشان بسیار کمتر شده بود. در این آزمایش طی یک ماه هر روز دو بار و هر بار 100میلیگرم آب انگور ترش به افراد شرکت کننده در آزمایش داده شد. در گروه سالم یعنی 20 تا 30 ساله سطح کسترول بد از بین رفته و به کلسترول خوب
پنج اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را
روغن زیتون بخورید تا لاغر شوید
آزمایش قرار دادند و دریافتند که این روغن در تولید انسولین بیشتر و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک فراوانی می کند و اجازه می دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند. به گفته محققان، این شرایط احتمال ذخیره و افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین در این تحقیقات مشخص شد ترکیب اُلئوروپین به کاهش سطوح سمی هورمونی به نام آمیلین کمک می کند که در افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. پزشکان توصیه می کنند در سبد غذایی روزانه از روغن زیتون و هر نوع محصولی بر پایه زیتون استفاده شود.