خانه
زمان استفاده از میان وعده ها برای دانش آموزان/ اجتناب از خوردن صبحانه در ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب دانش آموزان
تغذیه مناسب برای کودکان و دانش آموزان، استفاده از همه گروه های غذایی شامل، نان و غلات، شیر و لبنیات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، تخم ماکیان و حبوبات در برنامه غذایی روزانه است. ترکیب این مواد هم باید به گونه ای باشد که تنوع تعادل و هم کفایت در مصرف آنها رعایت شود. به عبارت دیگر تغذیه مناسب دانش آموزان 7 تا 11 ساله، استفاده از 5 تا 6 سهم از گروه غلات، 2 تا 3 سهم از شیر و لبنیات، 3 تا 5 سهم ...
بازی کودکان مهارت، تقویت و شناخت محیط
...: مطالعات روانشناسی نشان می دهد:مهارت کودکان در بازی،قدرت مهار موقعیت های تنش زا و عدم استفاده از خشونت را در بزرگسالی تقویت می کند. نتایج مطالعه مشترک تحقیقی آمریکا و بلژیک درسال 2009 نشان داد استفاده از قدرت تخیل و افزایش مهارت بازی در دوران کودکی، بیانگر توان بیشتر او در بزرگسالی برای چاره جویی مشکلات روزمره است. سوال اصلی پژوهش مزبور این بود که در عصر جدید فناوری که ...
عوارض ریختن مواد داغ در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف
اجتناب کنید چرا که بر اثر نفوذ غذاها به خصوص روغن ها، سطوح این ظروف به محیطی مناسب برای رشد انواع میکروب ها تبدیل می شود که این خود می تواند موجب آلودگی غذاها گردد لذا تاکید می گردد هیات امنای مساجد و یا خانواده هایی که قصد توزیع نذورات دارند برای عرضه مواد غذایی گرم از ظروف فوم دار و کاغذی سلولزی استفاده کنند. توصیه: مراقب باشید در هنگام خرید این گونه ظروف از مواد پلاستیکی ...
مادران شیرده چه غذاهایی باید بخورند؟
تغذیه مادران شیرده در دوران شیردهی اهمیت ویژه ای دارد چرا که در این زمان، مادر تنها مسئول خودش نیست، بلکه سلامت نوزادش نیز بستگی به برنامه غذایی او دارد. به همین علت است که ما تاکنون پست های متعددی را به موضوع تغذیه مادران شیرده اختصاص داده ایم، پست هایی که مطالعه آنها قطعا برای این مادران مفید خواهد بود، مانند: رژیم غذایی مادران شیرده ، افزایش شیر مادر با استفاده از خوراکی های طبیعی و تغذیه در ...
انعقاد 26 میلیارد دلار قرارداد با بانک های خارجی
به گزارش صبحانه ، اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور در مراسم افتتاح یازدهمین نمایشگاه بین المللی ایران پلاس اظهار داشت: ما نیاز داریم برای توسعه، کسب اقتدار و قدرت اقتصادی کشور طرح ها و برنامه های مختلفی را اجرا کنیم، باید رشد صنعتی دنبال شده و به سیاست های اقتصاد مقاومتی عمل کنیم و افق تازه ای برای رونق باز کرده و همچنین بتوانیم چالش های بیکاری را حل کنیم. وی با اشاره به سخنرانی های ...
زنگ بیماری
گاهی بچه ها هم با رعایت نکردن بهداشت شخصی باعث می شوند بیماری خیلی سریع تر منتقل شود؛ در نتیجه در 9 ماه سال تحصیلی دیدن بچه هایی که با تب و عفونت یا انگل و قارچ های پوستی مواجهند چیز عجیبی نیست. اگر می خواهید شایع ترین بیماری های دوران مدرسه و راه های پیشگیری و درمان آنها را بدانید این صفحه را بخوانید. سرماخوردگی، انگل های دستگاه گوارش، عفونت های قارچی، سرخجه، شپش، آبله مرغان و سرخک شایع ترین ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
حداکثر به مدت چهار ساعت استفاده کرد. اگر از لنز رنگی بیشتر از این استفاده شود، چشم آسیب می بیند. لنزها می توانند قرمزی، لک، عدم تحمل، خارش، سوزش و اشک ریزش ایجاد کنند. فردی که لنز دارد، باید هر سه ماه یکبار به پزشک مراجعه کند و معاینه شود و اگر مشکل دارد، استفاده از لنز را کم یا متوقف کند. عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! تسنیم: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی ...
کوکِ ساز برجام2 در نیویورک!
آنکه در دوران ابتدایی و راهنمایی شخصیت دانش آموزان در مرحله شکل گیری است و ضرورت طرح چنین پرسشی بیش از پیش احساس می شد. با این حال در زندگی روزمره نیازمند شهروندانی هستیم که اهل تعامل، مساوات و نقدپذیری باشند. از طرفی زندگی شهری امروز می طلبد شهروندان نسبت به یکدیگر احترام متقابل بگذارند، صبور باشند و خودخواهی را از خویش دور کنند؛ بدون این صفات زندگی دشوار و مشکل خواهد شد. ...
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
برای کاهش وزن از خوردن گلوتن اجتناب می کنند، که کاری عاقلانه بود تا این که شرکت های تولید کننده مواد غذائی به تولید انواع شیرینی جات، بیسکویت، غلات صبحانه، و پیتزاهائی دست زدند که سرشار از قند و چربی هستند. روکسانا آیرینو، 28 ساله، روزنامه نگار، می گوید: وقتی تازه به خوردن مواد غذائی فاقد گلوتن و بدون فرآوری روی آورده بودم وزنم کاهش یافت. بعد از آن که مواد غذائی پخته شده فاقد گلوتن خوردم دیگر حتی ...
واکنش تند پیرنیاکان به گفته های گلپا درباره شجریان
: - در مدرسه نظام با نورعلی خان برومند، استاد موسیقی و ردیف دان، آشنا شدم. - روزی که در باغ آقای خواجه نوری میهمان بودیم در مقابل سفیر ایتالیا یک قطعه ترکی خواندم. پس از میهمانی آقایی آمد و گفت که بیا برای من کار کن! گفتم: شما را نمی شناسم. گفت: من پیرنیا، سازنده برنامه گل ها هستم. - به استودیوی برنامه گل ها رفتم. آقای پیرنیا گفتند: یک آواز در باب ضربت خوردن حضرت علی(ع ...
معرفی برترین سرویس های آنلاین آموزشی
رسان به دانش آموزان و دانشجویان باشد. این برنامه به شما به عنوان دانش آموز کمک می کند تا تمام برنامه های درسی، تکالیف، امتحانات و... را در یکجا جمع و برای انجام آنها برنامه ریزی کنید. برای مثال می توانید تکالیف و امتحانات خود را در تقویم شمسی که برنامه در اختیار شما گذاشته مشخص و برای آنها زنگ یادآور بگذارید. این برنامه بیشتر می تواند برای دانش آموزان دبستان و راهنمایی کاربرد داشته باشد. این ...
11 نکته که رانندگان سرویس مدارس باید رعایت کنند
به گزارش صبحانه ، از روز قبل سال تحصیلی جدید به صورت رسمی آغاز شده و فرآیند انتقال دانش آموزان از خانه به مدرسه و بالعکس برعهده رانندگان سرویس مدارس قرار گرفته است. این در حالی است که رانندگان سرویس مدارس وظیفه بسیار مهمی دارند که شاید خودشان به آن به طور کامل واقف نباشند. در زیر برخی از وظایف مهم و مسئولیت های رانندگان سرویس مدارس را می شماریم. 1- مسئولیت ایمنی و ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
استفاده کرد. اگر از لنز رنگی بیشتر از این استفاده شود، چشم آسیب می بیند. لنزها می توانند قرمزی، لک، عدم تحمل، خارش، سوزش و اشک ریزش ایجاد کنند. فردی که لنز دارد، باید هر سه ماه یکبار به پزشک مراجعه کند و معاینه شود و اگر مشکل دارد، استفاده از لنز را کم یا متوقف کند. عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! تسنیم: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول ...
شیردهی بعد از زایمان، درست غذا بخورید
، این کار تولید شیر را دچار اختلال می کند. بهتر است هر بار بعد از شیر دادن، او را به همسر یا یکی از اعضای خانواده بدهید و کمی استراحت کنید. قرص های اسید فولیک تان را مصرف کنید یکی از راه های بهبود شیردهی از پستان به نوزاد استفاده از قرص های اسید فولیک یا آهن است. بله، فولیک اسید فقط مخصوص دوران بارداری نیست، بلکه در دوران شیردهی هم باید مصرف شود. با این حال، خوددرمانی نکنید. اگر ...
پنج اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
اشتهایی و سیری کاذب در کودکان برشمرد و اظهار کرد: استفاده از موارد یاد شده دانش آموز را از مصرف غذاهای اصلی بازداشته و موجب اختلال رشد در آنها خواهد شد.وی توصیه کرد: بهتر است در منزل،رشکلات و شیرینی نگه ندارید تا به این ترتیب، دسترسی دائمی کودکان به این نوع مواد کاهش یابد. از دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه یا تغذیه به کودکان خودداری کنید. کاظم زاده، مصرف بی رویه تنقلات کم ارزش ...
مسافرکشی از سر اجبار
و سبب انسداد خیابان ها می شوند. پلیس با این مسافرکش های غیرمجاز برخورد جدی و اقدام به توقیف خودرو آنها می کند. وی افزود: آموزش راننده های تاکسی به ویژه راننده های سرویس های مدارس نیز در دستورکار قرار گرفته است. هماهنگی مناسبی بین پلیس، شهرداری تهران، آموزش وپرورش و تاکسیرانی ایجاد و اقدامات مناسبی برای استقبال از دانش آموزان انجام شده و پلیس از ابتدای مهرماه در تمام معابر شهر تهران حضور ...
فواید شیردهی برای مادر، رعایت نکات
مادر که در دوران بارداری دچار اضافه وزن شده بود کمک نماید. شیردهی به نوزاد سبب ترشح هورمون اکسیتوسین شده و این هورمون سبب میشود رحم مادر خیلی سریعتر به سایز قبل از بارداری برگشته و همچنین خونریزیهای پس از زایمان را کاهش میدهد.شیردهی به نوزاد سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان رحم میشود، همچنین در کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز موثر است. شیردهی به نوزاد سبب صرفهجویی در هزینه و وقت شما میشود ...
دانش آموزان را "صبحانه" نخورده راهی مدرسه نکنید
بیشتری از انرژی دریافتی از صبحانه سوخته می شود. این متخصص تغذیه به اهمیت وجود انواع قندها در صبحانه اشاره کرد و گفت: دانش آموزان در ساعات اولیه صبح احتیاج به انرژی برای یادگیری دارند و از آنجایی که سوخت اصلی سلول های مغز "قند" است، گنجاندن مواد قندی در صبحانه ضروری است. وی افزود: ترکیبات قندی مورد استفاده در صبحانه باید شامل قندهای ساده نظیر مربا، عسل، خرما یا میوه ها و شامل ...
روایتی از فرماندهی یک زن/ عشقی که غریبانه به خاک سپرده شد
از کودکی فرمانده بود از وقتی 13 ساله بود، می شد حدس زد روزی در رقم خوردن سرنوشت شهرش نقش آفرین شود. می شد حدس زد روزی مردان به گردپای اراده اش نرسند. سختی و لجبازی از آن دختر 13 ساله در دبیرستان، یک رهبر دینی ساخت، در میدان نبرد او را یک فرمانده کرد هر چند در هیچ سندی اسمی از یک فرمانده بانو در دوران دفاع مقدس ثبت نشده است. کودکی و عاقلی دختر یک خانواده معمولی و سنتی و عاشق ...
گفتگو با گوینده پیام آژیر خطر در زمان جنگ
می گذارد؛ ولی با نواخته شدن شیپور جنگ، پا را از گویندگی فراتر گذاشته و حتی برای گرفتن گزارش به مناطق عملیاتی نیز می رود... گزارش هایی که چاشنی تمام آنها اشک و حسرت بوده و چه خاطره هایی که از آنها ندارد. معتقد است به کار برای دفاع مقدس عشق می ورزیده حالا چه در گویندگی خبر باشد چه در نویسندگی و چه در گزارشگری از جنگ... می گوید: من هرچه یاد گرفتم در آن دوران بود. دورانی که ضبط ناگرا را می انداختم روی ...
عده ای در مورد مدیریت جهادی حرف می زنند که در زندگی یک روز جهاد نکرده اند
سودی تبدیل شده است اما فعالان اصلی دوران جنگ، کاسب نبودند . وزیر نفت مشکلات کشور را برشمرده و خاطر نشان کرد: بیکاری، رشد اقتصادی، برهم خوردن تعامل با دنیا، بانک، اقتصاد و وضع زندگی مردم مشکلات کشور است که برای حل آن عزمی جهادی لازم داریم. ما در وزارت نفت با اهداف متعدد کار را شروع کردیم. تولید ما به خاطر نبود سرمایه در حال کاهش است. صادرات نفت در سال 92 به زیر یک میلیون بشکه رسید که با ...
کاهش سن اعتیاد به فضای مجازی
و اثرات سوء آن در روابط زوجین و تزلزل بنیان خانواده بارها و بارها مورد بررسی قرار گرفته است اما کودکان و نوجوانان در این زمینه کمتر دیده شده اند. در جامعه ما رشد روز افزون کودکان گوشی و تبلت بدست نشان می دهد کودکان نیز از این غافله عقب نمانده اند و والدین بدون در آگاهی از عواقب این پدیده نوظهور اغلب برای تشویق کودکان از تبلت و گوشی استفاده می کنند. استفاده زود هنگام از گوشی و خط شخصی ...
علائم عفونت پستان در شیردهی، روشهای پیشگیری
خطر : ایجاد خراشیدگی در نوک پستان مسدود شدن مجاری شیری طولانی بودن فواصل شیردهی روشهای پیشگیری از ماستیت: قبل از شیردهی، شستن نوک پستان ها صورت گیرد. شستن دست ها قبل از تماس آنها با پستان ها استفاده از سینه بندهای مناسب استفاده از کرم لانولین یا سایر ترکیبات موضعی در صورت ترک خوردن یا خراشیدگی نوک پستان اجتناب از خوابیدن به شکم شیر ...
درمان خستگی دوران بارداری، همراه با همسر
ریزی کنید. اگر از قرص ضد بارداری استفاده می کنید، آن را با روش های محافظتی دیگری ( مثل کاندوم یا دیافراگم ) عوض کنید. برخی از بانوان درست پس از قطع مصرف ضد بارداری شروع به تخمک گذاری می کنند، ولی عده ای دیگر برای تخمک گذاری به ماه ها وقت نیاز دارند. به این ترتیب، هر وقت برای باردار شدن تصمیم گرفتید، از قبل برای آن آماده اید. غذای سالم بخورید. اکنون رژیم غذایی دوران بارداری را شروع کنید ...
برای افزایش شیر مادر، چه کارهایی لازمه؟
مادرانی که در دوران شیردهی قرار دارند و افراد مسن توصیه می شود. از این دانه های مغذی روغن مخصوصی تهیه می شود که می توان آن را همراه با نان به عنوان صبحانه ای خوشمزه استفاده کرد. کنجد حاوی کلسیم قابل توجهی ست. 5.جو دوسر از جو دوسر به عنوان یکی از صبحانه های مقوی و رایج در بسیاری از کشورهای پیشرفته اروپایی و همچنین آمریکا یاد می شود. تحقیقات زیادی درخصوص خواص این ماده غذایی انجام شده ...
توقف پرداخت سود صندوق سرمایه گذاری بانکها
بانک مرکزی از صندوق های سرمایه گذاری به عنوان دستاویزی برای جذب نقدینگی از طریق دور زدن مصوبات شورای پول و اعتبار در زمینه نرخ سود بانکی استفاده کرده و موجبات رشد بی رویه ارزش دارایی های آنها را فراهم آورند. بررسی ها نشان می دهد علاوه بر رویکرد نادرست مقرراتی در مجاز شمردن سپرده گذاری صندوق های سرمایه گذاری با درآمد ثابت در شبکه بانکی، نظارت ناکافی نهاد متولی بر نحوه عملکرد این صندوق ها ...
مصرف هویج پخته و میوه های تازه از سرما خوردگی پاییز جلوگیری می کند
"منصوره برنجی" کارشناس تغذیه شبکه بهداشت بروجرد در گفت و گو با سفیر افلاک گفت: با شروع فصل پاییز و کاهش دما سرماخوردگی افزایش می یابد و بسیاری از دانش آموزان به دلیل ارتباط با سایر دانش آموزان بیشتر در معرض سرماخوردگی و انتقال ویروس سرماخوردگی هستند. وی اضافه کرد: خشکی هوا و گرد و خاک ممکن است سبب گلو درد و سرماخوردگی شود که توصیه می شود در این فصل از مایعات گرم بیشتر استفاده شود. ...
بازگشت رونق به اقتصاد مسکن پس از 6سال
به گزارش صبحانه ، بیش از 50 صنعت،رونق مسکن را رقم می زنند.ازصنایع کاشی و سرامیک، لوله و پروفیل، لوازم آشپزخانه گرفته تا آهن و سیمان.صنایعی که رکود بخش مسکن سبب شده تا آنها هم در سالهای گذشته رشد چندان بالایی نداشته باشند.حتی گاهی هم رشدهای منفی و استفاده از کمتر از نیمی از ظرفیت را هم به ثبت برسانند. از یکسال گذشته که دولت تصمیم گرفت،برنامه جدی برای خروج مسکن از رکود اجرا کند،حرکت هایی ...
بار سنگین بازنشستگی بر بودجه
کاهش حمایت های غیر بیمه ای، وصول به موقع حق بیمه ها، تقویت فعالیت های اقتصادی و سرمایه گذاری، استفاده از روش های نوین اداره صندوق ها و غیره برای برون رفت از این مشکل پیشنهاد کرده که به سبب عملیاتی نشدن ماده مزبور تاکنون نتوانسته از این وابستگی ممانعت به عمل آورد. اعتبارات صندوق کشوری در سال های برنامه پنجم بیانگر آن است که رقم بودجه این سازمان از 5600 میلیارد تومان در سال 1389 به حدود 20 هزار ...
دوران شیردهی مادر، پدر چه نقشی دارد؟
شیردهی یکی از مهم ترین بخش های مراقبت از کودک است که می تواند در تمام طول عمر کودک تاثیرگذار باشد. تغذیه کودک با شیر مادر نه تنها موجب فراهم شدن همه مواد مغذی بدن در حال رشد کودک می شود بلکه او را در مقابل بسیاری از بیماری ها مصون می کند. خیلی از ما همه مزایای خوردن شیر مادر برای کودک را می دانیم اما آنچه از اهمیت زیادی برخوردار است این است که شیردهی نباید تنها به عنوان یک مقوله مربوط به مادر ...
