یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟

زمان استحمام نوزادان، بند نافش هنوز نیفتاده

آیا می توانم نوزاد را به محض این که به دنیا آمد، حمام کنم؟ نوزادان در روزهای اول و حتی هفته های اول تا وقتی بند ناف شان نیفتاده احتیاج به حمام به معنای واقعی کلمه ندارند و قبل از 6 تا 12 ساعت پس از زایمان نباید به بدن آن ها آب زد، چون نوزاد تازه به دنیا آمده به سرعت دمای بدنش را از دست می دهد و این برای سلامتش مضر است. در بیمارستان پرستارها پوست نوزاد تازه به دنیا آمده را با ...

بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید

روش ها برای خلاص شدن از شر سلول های مرده و کثیفی هایی است که روی پوست صورت و بدن تجمع کرده اند. انجام زود به زود لایه برداری یا لایه برداری شدید از پوست باعث می شود سطح آن در معرض آسیب ها قرار بگیرد. نشانه های انجام بیش از حد لایه برداری عبارتند از خشکی پوست، قرمزی، تحریک پذیری و حساسیت. همچنین باید این موضوع را در نظر بگیرید که با بالا رفتن سن مدت زمانی که برای بازسازی پوست صرف می شود افزایش می ...

سرعت در غذاخوردن مفید یا مضر؟

نداشته باشند در اکثریت قریب به اتفاق، تعادل برقرار نکردن بین انرژی دریافتی از غذاهای مختلفی که در وعده های سه گانه یا میان وعده ها دریافت کرده اند با مقادیر مصرف انرژی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: به خصوص در افرادی که عادت دارند غذای خود را در چند دقیقه و سریع میل کنند این تعادل برقرار نمی شود. وی تصریح کرد: وقتی که ما غذا را به علت افت قند خون یا ...

آزاده ام امّا گرفتار تو هستم؛ خارم که خواهم در گلستان تو باشم

نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...

جوانه های امید در سرزمین بادهای سرکش

امام زمان(عج) در زیارت ناحیه مقدسه به 21 پیامبر سلام می کنند

آقایی که خیمه هایش را آتش زده و محاسنش را غرق به خون کردند، مواردی که در دیگر زیارات یا وجود ندارد یا کمیاب است. این زیارت در چه زمان و چه مکانی خوانده شود، بهتر است؟ با توجه به اینکه امام زمان این زیارت را در روز عاشورا خوانده اند، تاکید می شود که در روز عاشورا خوانده شود اما بی شک در هر زمان و مکانی خوانده شود مانعی ندارد. من اعتقاد دارم انسان باید با حضور قلب، زمانی که فارغ البال و در نهایت توجه قرار دارد، زیارت بخواند. زیارت باید با معرفت خوانده شود تا مورد قبول پروردگار قرار گیرد. ...

به اخلاق نهادی اولویت دهیم/ اصلاح افراد لزوماً به اصلاح نهادهای اجتماعی نمی انجامد: نقدی به سخن اخیر ...

پیشرفت ثابت ولو کُند، اما ثابت و رو به جلو داشته باشد. سوم این که ما باید محیط زیست مان را سالم نگه داریم و بنابراین در کشور من هیچ برنامه ای که بیش از 40% از جنگلها از بین ببرد را اجازه نمی دهم.... چهارم هم این که ما یک فرهنگ بودایی داریم که یک عناصر نامطلوب در آن راه پیدا کرده است. اما 25 عنصر مثبت دارد. ما این 25تا عنصر را می خواهیم در تک تک بچه هایمان رشد بدهیم. عاشق فرهنگ بودایی هم نیستیم ...

چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟

. تپش قلب به طور معمول کوتاه مدت بوده و با ایجاد تعادل در سطوح هورمون متوقف می شود. عوامل سبک زندگی ناسالم برخی افراد متوجه شده اند که سطوح بالای استرس، سطوح بیش از حد کافئین، سیگار کشیدن، مصرف الکل یا مواد مخدر ممکن است زمینه ساز تپش قلب و تنگی نفس شوند. شرایط پزشکی دیگر تب بالا، فشار خون پایین، کم خونی، سطوح پایین قند خون یا پرکاری تیروئید می توانند به تپش قلب منجر شوند. ...

نزدیک ترین روایت از بدبختی مسلمانان روهینگیا

شرقی بنگلادش که مأمن هزاران پناهجوی روهینجایی است، مانند هیولایی نگون بخت آرام آرام از زیر گل و لای خود را بیرون می کشد. برای سرزمینی که قرار است تا مدتی نامعلوم محل سکونت چند 10 هزار پناهجو باشد. اوکیا بیش از اندازه خیس و گِل آلود است. فلاکت از سروکول آدم ها می چکد. همه جا بچه ها، مادرها، مردها، پیرها و هرکسی که بتواند از جایش تکان بخورد، به دنبال غذا می گردند. در امتداد مسیر از کنار خودروهایی که ...

مراقبت های پوستی در فصل پاییز

آن را به حداق برسانید. روش مناسب دیگر، نوشیدن آب است و میزان روزانه ی آن بستگی به خودتان دارد ، احتمالا می توانید تشخیص دهید که در روز بدن شما چه قدر آب نیاز دارد. خود را مجبور و محدود به آن هشت لیوان معروف نکنید. هر بدنی ، بنا به ویژگی های خود به میزان متفاوتی از آب نیاز دارد. استفاده از سیب زمینی ، سیب ، آناناس و خرمالو ، به عنوان ماسک ، به پوست شما طراوت ولطافت لازم را می بخشد. به ...

زنان بعد از زایمان، چگونگی رویارویی با مشکلات

زایمان اشتباه گرفت. غم زایمان حدود 50 تا 80 درصد مادران جوان را مبتلا می کند و معمولا علائم آن، یک تا دو هفته بعد از زایمان از بین می رود معمولا بخیه ها حداکثر تا 10 روز بعد از زایمان سزارین کشیده می شوند. برای تمیز کردن جای زخم، از آب و صابون ملایم استفاده و محل را با دقت خشک کنید. تا یک ماه بعد از سزارین از انجام فعالیت های سنگین که نیاز به تلاش عضلانی شکمی دارند بپرهیزید. اگر ...

چکاپ کامل نوزاد، ماه اول تا ششم

هر نوزادی که متولد می شود، از نظر سلامت عمومی مورد آزمایش و اندازه گیری قرار می گیرد. این چکاپ ها باید به صورت ماهانه تکرار شود. اولین چکاپ 3 تا 5 روز پس از تولد صورت می گیرد. تا یک سالگی ممکن است نیاز به آزمایشات اضافی نیز باشد. اولین تست، اندازه گیری قد و وزن نوزاد است لازم است لباس های نوزاد را درآورید، او را بر روی ترازوی نوزادان قرار می دهند تا وزن دقیق او مشخص شود. سپس او ...

این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!

خون را به شدت قند معمولی بالا نمی برد (و به همین دلیل در انتهای جدول پیشنهادی برای رفع علائم افت قند خون می آید)، اما به شیوه های دیگری باعث خرابکاری هائی در بدن می شود. اولا فروکتوز است و پژوهش ها نشان داده اند که استفاده زیاد از آن باعث می شود سطح تری گلیسیرید موثر در ابتلا به دیابت و امراض قلبی در خون بالا برود. اسنک های فاقد گلوتن روی آوردن به مواد غذائی فاقد گلوتن فقط ...

کاهش وزن درست و سلامت چگونه است؟

. مشکل دیگرِ ورزش بدون رژیم غذایی مناسب، خستگی است. در این مواقع نیز دوباره بدن در برابر خستگی عکس العمل نشان می دهد. کلاین می گوید: اگر تمرینات ورزشی خسته تان کنند، احتمال کم تحرکی تان در ادامه روز افزایش می یابد و ممکن است در پایان روز هیچ کالری اضافه ای از دست نداده باشید. هر روز بخشی از کالری از طریق فعالیت های بدنی روزمره مصرف می شود. اگر تمرینات ورزشی باعث بی تحرکی ما در ...

جنون پس از زایمان، پدیده ای نادر

خدا پشت سر خواهید گذاشت و به خودتان افتخار می کنید که می توانید از پس چنین مشکل بزرگی برآیید. در 80 درصد زنانی که برای نخستین بار بچه دار می شوند نوعی افسردگی خفیف موسوم به پژمردگی مشاهده می گردد. این افسردگی خفیف معمولا چند روز تا چند هفته بعد از زایمان رخ می دهد. عموما خود به خود بهبود می یابد و در عرض چند هفته به طور کامل و بدون درمان برطرف می شود. در طول این مدت، ممکن است شما دچار ...

در فصل پاییز با این خوراکی از کبد سم زدایی کنید

به گزارش پیک نکا ، کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. ...

وقتی خبری از گوشت نیست!

نوع مکملی که در بازار وجود دارد، استفاده کنند. برای مصرف مکمل ها باید به موارد زیادی توجه کرد. برای مثال، مصرف مکمل ها باید متناسب با وزن بدن افراد در نظر گرفته شود. میزان نیاز بدن هر فردی به مکمل، متفاوت با بدن فرد دیگر است که تمام محاسبات مقدار مورد نیاز بدن افراد به مکمل را، متخصص تغذیه می تواند انجام بدهد. مصرف بیش از اندازه مکمل ها می تواند مشکلاتی را برای بدن افراد به وجود بیاورد ...

ورم پستان در شیردهی، چگونه شروع می شود؟

تجمع خون در پستان یا آماس غده های پستانی اگر شیر می دهید ممکن است به علت پر شدن پستان از شیر دچار درد پستان باشید. برای ورم و درد آن از کیسه یخ استفاده کنید.حواستان باشد که یک پارچه میان کیسه یخ و پوستتان قرار دهید. شاید یک کیسه آب گرم یا یک حمام آب داغ نیز تسکین دهنده باشد. از استامینوفنی چون Tylenolنیز می توانید استفاده کنید. ورم پستان التهابی است که معمولا در اثر شیردهی به ...

سلامت روان و شادابی در زندگی

، استرس کاهش پیدا کرده و شادابی افزایش می یابد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از اختلال روان پزشکی است و باید هر فرد توجه داشته باشد تا بتواند شادی را در خود ایجاد کرده و به اطرافیانش نیز شادابی و نشاط را منتقل کنند. به عبارت دیگر، ساختن سطح بالاتری از شادی و خوشبختی فردی نه تنها برای خود فرد فایده رسان خواهد بود، بلکه جامعه سالم تر و شادتری نیز خواهد ساخت. چگونه شاد تر زندگی کنیم؟ برگرفته از: دکتر سلام، ویستا نیوز، سلامت نیوز گروه روانشناسی ستاره '); d. ...

طرز تهیه غذاهای نذری/تصاویر

ایرانی به ویژه مناسبت های مذهبی محسوب می شود. شله زرد شله زرد یکی از دسرهای محبوب ایرانی است که در مراسم های مذهبی مانند ایام محرم، ماه رمضان و... به عنوان غذای نذری مورد استفاده قرار می گیرد. شله زرد را به خصوص در ایام تاسوعا و عاشورا و همچنین روز اربعین پخته و در بین مردم و عزاداران تقسیم می کنند. ...

تعلیم و تربیت کودکان، چگونگی رشد سالم

،ارغوانی قرمزرنگ و نیمی دیگر زردرنگ باشد که از این نظر باید تحت نظر پزشک معاینه و کنترل شوند. در روزهای بعد از تولد ممکن است، برجستگیهای کوچکی در سطح پوست ظاهر شود. این برجستگیهای کوچک را میلیا میگویند. میلیا، درمان خاصی نیاز ندارد. کبودی در پشت باسن نوزاد نگران کننده نبوده و تا 6 ماهگی از بین میرود. اجازه آزادی حرکت به کودک بدهید. بگذارید کنجکاوی و غریزه را همواره به کار ببرد. فرق بین اشیا ...

تناسب اندام بعد زایمان، چه رازی دارد؟

حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد. اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی ...

شهادت امام حسین(ع) مکتب پیامبر را احیا کرد/ عزت در کلام سیدالشهدا

در خیابان ها و مجالس و تکایا و مساجد شاهد آن هستیم، پس چرا به گفته مسئولین، میلیون ها نفر در دادگاه ها پیگیر پرونده شکایت هایشان هستند؟ معلوم است معارف عاشورا کمتر از ظاهر عاشورا جدی گرفته شده است . هنوز این باور به صورت عمومی شکل نگرفته که کل یوم عاشورا و کل ارض کربلا! یعنی دائم حق و باطل در جبهه نبرد مقابل هم هستند. تقوا داشتن نسبت به بیت المال یا مال دیگران، حقوق افراد و همسایگان و ...

اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید

... سعی کنید تاحدامکان از مصرف این دسته از غذا ها دوری کنید، چون می توانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال 2015 درباره ی یائسگی انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ...

با این خوراکی ها روزتان را پرانرژی کنید

به گزارش بهداشت نیوز ، یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز ...

12 عاملی که باعث سردرد می شود!

خواب کمبود خواب با به هم زدن تعادل هورمون ها در بدن از عوامل بروز سردرد است. طبیعی است این نوع سردرد با جبران کمبود خواب برطرف می شود. برهم خوردن ریتم بدن غذا خوردن یا خوابیدن در ساعت های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...

بررسی زندگی سیدالشهدا درکتاب امام حسین(ع) در خانواده

سخنرانی هستند و جنبه تبلیغی دارند و بقیه کتابها بیشتر به شش ماه آخر عمر شریف آن حضرت پرداخته شده است. به خصوص توجهات و نظرات بیشتر به یک هفته آخر عمر ایشان که در کربلا در محاصره بودند معطوف می باشد به این معنا که امام حسین(ع) را با شهادتشان می شناسیم و از 57 سال عمر شریفشان فقط به یک هفته آخر یا نهایتاً شش ماهه آخر عمر شریفشان توجه می کنیم و این وارونه خوانی باعث کج فهمی ها و تحریفاتی شده ...

از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟

تصور کنید بد نخواهد بود. نوشیدن چای در ابتدای صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد. همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (camellia sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های مختلف ...

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می کند

به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع چربی سوز های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چیز را نمی توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد. وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده ...

یوز، نماد حیات وحش ایران

. به سخن جوکار، در این قلمروها به سبب نگهداری از پوشش گیاهی، بر شُش تنفسی روستاهای دور و بر، فشار کمتری از سوی ریزگردها وارد می آید. برنامه شکار پایدار، کنترل چرای دام، آب وهوای سالم، ره بانی از درخت و خاک و گیاه و پرنده و دیگر گونه های زیست بوم، از سردولتی همین چند قلاده بجامانده یوز انجام می پذیرد. ** ناخواستگیِ سرنوشت و سرگذشت یوز ایرانی با قلب بزرگ خود، ستم های ...