سایر منابع:
سایر خبرها
لپه کاهش دهنده کلسترول است
خورشت قیمه و کوفته کاربرد دارد و علاوه بر کاربرد لپه به عنوان غذا، می توان از آن در مداوای بعضی از بیماری ها استفاده کرد. منابع لپه دارای ویتامین 1 B، 6 B ، اسید فولیک، پروتیین، فیبر، قند و چربی هاست و البته به شرطی که خیلی پخته نشود چون ویتامین های گروه B در برابر حرارت ناپایدارند. کاهش دهنده کلسترول این نوع از حبوبات باعث کاهش کلسترول خون، تنظیم قند خون و کاهش ...
جولان سرطان در قلیان خانه ها
این تنباکو ها حاوی موادمخدر هستند، به فرض اینکه چنین موردی صحت نداشته باشد، استفاده از تنباکو های معطر به خودی خود زیانبار است. استفاده از ترکیبات شیمیایی خطرناک باعث شده این ماده دخانی خطر ابتلا به سرطان را در مصرف کنندگان افزایش دهد. نتایج مطالعات شیوع شناسی قلیان در تهران نشان می دهد 17 درصد جمعیت بالای 15سال در این شهر قلیان مصرف می کنند. به نظر می رسد میزان شیوع قلیان در استان های ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
اسید های چرب ترانس، مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد خود داری کنند. مواد غذایی حاوی قند های ساده، نظیر قند و شکر، عسل، مربا، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
بهتر است مواد عرضه شده در پایگاه های مدارس دارای نشانگرهای رنگی باشند که نشان می دهد کدام خوراکی ها نمک، چربی و قند بالایی دارند و نباید استفاده شوند، مثلاً خوراکی هایی با نشانگر قرمز دارای مقادیر بالایی از این مواد، نشانگر زرد خوراکی هایی باید با احتیاط و میزان کم مصرف شود و نشانگر سبز یعنی خوراکی هایی که مصرفشان بلامانع است. در کنار برنامه غذایی مناسب در مدارس، دانش آموزان فعالیت های ...
بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه
هموروئید با توجه به نوع و تشخیص پزشک متخصص در این رشته چندین روش درمانی وجود دارد. 1 - درمان طبی: که معمولاً برای هموروئیدهای خفیف درجه اول و یا دوم توصیه می شود که عبارت است از کنترل یبوست به وسیله مصرف رژیم غذایی پر فیبر مثل میوه جات و سبزیجات، کاهو، آلو، انجیر، نان سبوس دار، اصلاح عادت اجابت مزاج، استفاده از پمادهای ضد هموروئید و استفاده از ملین ها و لگن آب گرم. 2- درمان های ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
... بازدارنده های بازجذب سروتونین ( SSRI ) مانند پاروکستین (Paxil ) و سرترالین (Zoloft ). معمولا ابتدا از SSRI ها استفاده می کنند. دیگر داروهای ضد افسردگی، مانند بوپروپیون (Wellbutrin ) و ونلافاکسین (Effexor ). اگر پزشکتان ضد افسردگی تجویز کرد، حتما آن را مطابق با روشی که پزشک توصیه کرده مصرف کنید. هرگز آن را به صورت ناگهانی استفاده نکنید. این کار می تواند عوارض ...
بهترین راه لاغری آسان که در زودترین زمان شما را به نتیجه می رساند
می شوید و درنتیجه نفخ کمتری پیدا می کنید. مصرف مقدار زیادی از کربوهیدرات های ساده که در آرد سفید یا شکرهای افزودنی در مواد وجود دارد، باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می شود. به جای شکر، برنج و آرد سفید از غلات کامل و برنج قهوه ای استفاده کنید. پژوهشی که بر 49000 زن صورت گرفت، نشان داد افرادی که در رژیم روزانه ی خود بیش از دو مرتبه از غلات کامل بهره می برند، 49 درصد کمتر از کسانی که برنج ...
راز زیبایی و تناسب اندام ستاره های هالیوودی اینجاست
این ماده به عنوان ماسک صورت استفاده می کند. اولین بار ژاپنی ها مدفوع پرنده را به عنوان پاک کننده صورت استفاده کردند. این کار شجاعت می خواهد اما ظاهرا تاثیرگذار است و پوست صورت را شفاف و نرم می کند. دمی مور : سیب بادام زمینی برای لاغری داشتن اندامی متناسب، کار ساده ای نیست. برای این که اندامی زیبا داشته باشیم، باید از خوردن زیاد از حد خودداری کنیم. دمی مور نیز این کار را با ...
اختصاص25درصد اراضی ایران به محصولات ارگانیک
زیرزمینی شده که به صورت غیرمستقیم بر سلامت انسان وسایر موجودات اثر می گذارد و سیستم پایداری بوجود نمی آورد. مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد اضافه کرد: تحقیقات مختلف ثابت کرده که بقایای سموم شیمیایی در محصولاتی که به دست مصرف کنننده می رسد، در برخی موارد بسیار بالا و خطرناک بوده و حتی ممکن است منجر به بروز سرطان در آینده شود؛ اما در کشاورزی ارگانیک ما اجازه استفاده از مواد ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
باشید تا راهنمایی های بیشتری در این خصوص به دست آورید. دسته ی اول: غذاهایی که افسردگی را تشدید می کنند سعی کنید تاحدامکان از مصرف این دسته از غذا ها دوری کنید، چون می توانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. 1. قند قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد خود داری کنند. مواد غذایی حاوی قند های ساده، نظیر قند و شکر، عسل، مربا، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو ...
آزمون و خطای مسئولان بر سلامت مردم/ تراریخته خوب است یا بد؟
تراریخته در برابر بیماری ها مقاوم هستند. محافظت محیط در برابر سموم: به دلیل اینکه محصولات تراریخته نیاز کمتری به سم پاشی از طریق مواد شیمیایی دارند باعث محافظت محیط در برابر سمپاشی و آفت کش ها می شوند. ماندگاری بیشتر محصولات: با تغییر در ساختار ژنی این محصولات، بدون نیاز به ماده اضافه ای محصولات مدت زمان بیشتری با کیفیت باقی می مانند. اما از سوی دیگر در مقابل ...
خوراکی های نفخ آور کدامند؟
، سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که فیبر آنها قابل حل است، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند. آن دسته از سبزیجات که فیبر موجود در آنها حل نمی شود، منجر به بروز نفخ نخواهند شد. میوه ها: برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند ...
ظروف یک بار مصرف گیاهی، خالص نیست
ظرفهای پلاستیک صحبت میکنیم ببینیم اینها چرا زیان آور هستند و باعث بیماریهای خطرناک می شوند و چرا می گویند ظروف پلاستیکی سرطان می آورد آیا این گفته ها درست است یا خیر. نظرات مختلف بسیاری در مورد این ماده و استفاده آن در صنایع غذایی وجود دارد و بسیاری از این مجادلات هنوز حل نشده باقی مانده اند. اما چه واکنش هایی شیمیایی در این ظروف یک بار مصرف روی می دهد که بسیاری از کارشناسان از مصرف ...
این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!
نیویورک می گوید: هاله ای از سلامت چنان این مواد را احاطه کرده است که دیگر افراد به میزان کالری آن ها توجهی نمی کنند. آن ها را به شدت می خورند و فکر می کنند کالری آن ها ناپدید خواهد شد. این مواد غذائی ممکن است از قند (مثلا آب سبزیجات)، یا کربوهیدرات (غلات کامل)، یا چربی (مغز دانه ها) انباشته باشند. وی می افزاید: اگر چیزی به برنامه غذائی تان اضافه می کنید، حتی یک ماده غذائی کاملا سالم، باید در ازای آن ...
توصیه های پاییزی هواشناسی کشاورزی
پیاز و سیب زمینی آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آنها در خارج از باغ ردیابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل در صورت وجود آلودگی کنترل شب پره مینوز گوجه فرنگی در مزارع انجام عملیات برداشت در مزارع پیاز و سیب زمینی به جز در استان ...
رفع یبوست در نوزاد، اختلالات جسمی
کودکان 1- نوزادان را در فواصل استاندارد شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود. 2- غیر از مواد غذایی روزانه، شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودکتان قرار دهید. 3- به مقدار کافی به او آب بدهید. 4- برای درمان یبوست نوزادان بالای 5 تا 6 ماه از آبمیوهایی مثل سیب و گلابی استفاده کنید. البته با دستور پزشک و به اندازه کم. ...
در فصل پاییز با این خوراکی از کبد سم زدایی کنید
به گزارش پیک نکا ، کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. ...
تولید شیر مادر، خوراکی های کمک کننده
ی شنبلیله یا گل بابونه) و چای ها که حاوی لاکتوژن می باشند به تولید شیر مادر کمک می کنند. مصرف آب خود را روزانه افزایش دهید (حدود یک لیتر روزانه) تا به حد 5/2 تا 3 لیتر روزانه برسد. مادران شیرده در ساعاتی از روز زمان شیردهی احساس تشنگی بیشتری دارند چون آب مصرفی آن ها وارد شیر می شود. لازم به ذکر است تولید شیر مادر بستگی به مقدار مصرف مایعات ندارد به عبارت دیگر افزایش مصرف مایعات سبب افزایش تولید شیر نمی شود. ...
با این 6 گیاه دارویی، خود را در مقابل سرمای پاییز بیمه کنید
مصون می دارد. در گذشته، سیر برای تنظیم میزان قند خون و جلوگیری از بیماری های مربوط به دیابت استفاده می شد. علاوه برآن، برای کاهش فشار خون و افزایش میزان کلسترول خوب، به کار می رفت. طبق نظریه ی شورای تحقیقات سلامت و پزشکی همگانی، مصرف روزانه ی نصف یا یک حبه سیر قریب به ده درصد کلسترول را کاهش می دهد. ممکن است دهان شما بوی بدی بگیرد، اما برای قلب شما مفید است. به خاطر داشته باشید، خاصیت ...
درآمدهای هپکو و آذراب کجاست؟/ هشدار در خصوص کیفیت بنزین در تهران/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی ...
کنند که در آن، ثابت نگه داشتن تعرفه مانع از رشد اقتصادی می شود. به عقیده آنها، رشد اقتصادی در کشور باید از 4 منبع تامین شود. افزایش مصرف خصوصی ، افزایش سرمایه گذاری خصوصی ، افزایش مصرف و سرمایه گذاری دولت و افزایش صادرات . درحال حاضر در سه مورد نخست، پتانسیل لازم برای افزایش وجود ندارد. هرچند در مورد سرمایه گذاری تلاش هایی صورت گرفته است؛ اما آمارها همچنان نشان می دهد که با خروج سرمایه مواجه هستیم ...
درمان سریع رفلاکس معده با خوراکی های خوشمزه+ اینفوگرافی
تشدید کنند به همین دلیل مبتلایان به این بیماری بهتر است غذاهای کم چرب بمصرف کند، اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی پایینی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار می تواند یک رژیم غذایی ضد رفلاکس معده محسوب شود. غلات کامل به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما غلات فرآوری شده و بسته بندی شده سرشار از چربی بوده و فیبرشان نیز کم است به همین ...
ژلاتین و خواص شگفت انگیز آن
آن نیست، یعنی باید از راه تغذیه تامین شود. ژلاتین چه کاربردهایی دارد؟ ژلاتین ممکن است در محصولات غذایی، داروها و لوازم آرایشی به عنوان یک عامل ژله مانند استفاده شود. ژلاتین معمولا در آبنبات های کِشی، مارشمالو و پوشش کپسول های دارویی پیدا می شود. این ماده به عنوان براث استخوان هم خورده شده و یا به عنوان مکمل هم مصرف می شود. 1. تقویت سلامت پوست کلاژن همان ...
طرز تهیه غذاهای نذری + تصاویر
به قدر کافی نمک دارد. شله زرد شله زرد یکی از دسرهای محبوب ایرانی است که در مراسم های مذهبی مانند ایام محرم، ماه رمضان و... به عنوان غذای نذری مورد استفاده قرار می گیرد. شله زرد را به خصوص در ایام تاسوعا و عاشورا و همچنین روز اربعین پخته و در بین مردم و عزاداران تقسیم می کنند. طرز تهیه شله زرد برای تهیه شله زرد ابتدا برنج را می شوییم . قابلمه را پر از آب ...
دیابتی ها، این رژیم غذایی را دریابید!
، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است . شادنوش در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید کدام مواد را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنند، اظهار کرد: تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذا های دریایی به افراد دیابتی توصیه می شود. ...
10 نکته روی خط سلامت
گوارش را بهبود داده و به سم زدایی از بدن کمک می کند. چرایی احساس گرسنگی وقتی کربوهیدرات های شیرین می خورید، آنها به یک باره قند زیادی را به سیستم بدن شما می فرستند. بنابراین بدن هورمون انسولین را آزاد می کند که به سلول ها کمک می کند از آن به عنوان سوخت استفاده کنید اما این جریان قندی بدن را به انسولین بیشتری نیازمند می کند که بیش از حد قند خون را کاهش داده و گرسنه به نظر می رسید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
کمبود ویتامین دی و 10 گروه از افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند
ماده یا مواد جدید). بر اساس گزارش این مطالعه حدود 50 درصد افراد مسن در آمریکا که دچار شکستگی استخوان لگن شده بودند میزان ویتامین دی در خونشان پایین بود . بنابراین در صورت عدم استفاده از مکمل ویتامین دی احتمال این که دچار کمبود این ویتامین باشید، وجود دارد. 2. کارمندان ادارات مستعد ابتلا به کمبود ویتامین دی هستند اگر شما روزانه 5 تا 9 ساعت در دفتر کارتان هستید، احتمالا زیاد ...
3 مهر درمان های خانگی آلزایمر
، پروتئین پیش ساز آمیلوئید بتا نام دارد. روغن نارگیل اثر این پروتئین را کاهش می دهد و به بهبود پوشش عصب ها و عملکرد شناختی مغز کمک می کند. از روغن نارگیل ارگانیک و غیرهیدروژنه و فقط بکر استفاده کنید. ویتامین B12 این ویتامین در حفظ عملکرد عصبی در بدن کمک می کند و کمبود آن موجب کاهش حافظه در فرد می شود. البته افراد مبتلا به آلزایمر با مصرف این ویتامین درمان نمی ...
محصولات آرایشی و بهداشتی که شما را متعجب می کند
این بیماری را دارند. سلیاک یک بیماری تازه است و بعد از جنگ جهانی دوم بود که محققان متوجه شدند افرادی به نان حساسیت دارند و با مصرف آن تغییراتی در روده آنها به وجود می آید. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، این بیماری در سال 1380 در ایران تشخیص داده شد، پیش از انقلاب تصور این بود که این بیماری در کشور وجود ندارد و بعد از انقلاب مشخص شد که یک درصد مردم ایران به این بیماری مبتلا هستند، تشخیص این بیماری با انجام یک آزمایش ساده خون امکان پذیر است. ...
خطرات پنهان مصرف نان لواش و تافتون/کدام نان سالم تر است؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نان سفید (نانی که سبوس گندم آن کاملاً گرفته شده باشد) بزرگ ترین لطمه را به سلامتی مردم می زند. پوست گندم که به صورت سبوس درمی آید و به وسیله الک کردن از آرد جدا می شود، دارای مواد مغذی بسیار زیادی است و شاید به همین دلیل سبوس گندم را پوسته عجیب و اسرارآمیز نامیدند، زیرا یکی از مهم ترین اعمال حیاتی موجودات زنده اکسیداسیون گوگرد آلی است و در ...