خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی گل بابونه
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ بابونه برای سلامت انسان بویژه برای درمان اختلال هضم غذا بسیار مفید است. بابونه برای درمان درد شکم، تورم روده و خواب آرام مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، برای ساخت چای گیاهی از آن استفاده می شود. به یک فنجان چای می توانید 2 قاشق گل خشک شده بابوه اضافه کنید. برای غلبه بر دردهای شکم توصیه می شود که هر روز صبح قبل از صبحانه یک فنجان از چای آن ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
فیزیکی چیست؟ کهیر به چند گروه تقسیم می شود؛ کهیر شیمیایی، فیزیکی، عصبی، آفتابی و کهیر بارداری. کهیر شیمیایی به دنبال مصرف دارو یا مواد غذایی حساسیت زا از جمله مصرف توت فرنگی، گوجه فرنگی، بادمجان و ادویه ها بروز می کند. کهیر فیزیکی در اثر فشار یا گرما و سرمای شدید ظاهر می شود. کهیر عصبی هم به دلیل استرس یا تحریکات عصبی رخ می دهد و در آن به دنبال آزاد شدن کورتیزول از غدد فوق کلیوی یا واسطه ...
حاملگی بدون دردسر، پیشنهادهای اساسی
تصور نکنید با خوردن قرص های ویتامین همه ویتامین های بدن شما کامل می شوند. باید از مواد خوراکی واقعی نیز برای ویتامین رسانی به بدن خود نیز استفاده کنید. از مواد خطرناک دوری کنید در دوران بارداری باید از خوراکی ها و مواد غذایی سمی و خطرناک پرهیز کنید. بسیاری از مواد سمی در غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، پنهان هستند. باید از خوردن غذاهایی که حاوی باکتری لیستریا یا باکتری هایی ...
خطرات نخوردن صبحانه برای دانش آموزان/از خستگی تا بی دقتی در کلاس
، گفت: نمک، ذائقه کودک را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. وی افزود: والدین باید کودکان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی و کشمش، گردو، بادام، پسته، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک، انجیر خشک و برگه ها تشویق کنند و سر سفره به جای نوشابه، برای افراد خانواده از دوغ استفاده کنند. کاظم زاده میزان انرژی مورد نیاز کودکان مدرسه ای را به علت تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک ...
آشنایی با ضد تهوع های طبیعی
. مطالعات نشان می دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. 4- هندوانه خواص بسیاری دارد، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع، مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. 5- شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع ...
درمان گیاهی دیر انزالی، قطعی است؟
به میزانی که سبب ناراحتی بیمار گردد. در انزال دیررس زمان رسیدن به انزال به مقدار زیاد مثلا به 60-45 دقیقه یا بیشتر افزایش می یاید. حدود 4 درصد مردان مبتلا به انزال دیررس هستند. دیر انزالی می تواند به دلیل بیماری های مزمن، جراحی ها و و عوارض ناخواسته داروها باشد. همچنین ممکن است به دلیلی سوء استفاده ی از مواد، یا بیماری های روانی مثل افسردگی، اظطراب یا استرس باشد. علل دیر ...
خوراکی هایی که انرژی شما را در طول روز زیاد می کند
. برای افزودن چغندر به رژیم غذایی تان، توصیه می کنیم از چغندرهای ریز و تر و تازه و با پوست در اسموتی قبل از تمرینتان استفاده کنید. همچنین می توانید چغندرهای پوست دار تازه را پوره کنید و آن را به سالادتان اضافه کنید یا اینکه همراه با کره ی بادام و زنجبیل تازه ی رنده شده میل کنید. ماست یونانی ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از پروتئین ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
رژیم غذایی کاملا سنتی را پیشنهاد می کنند. ترودی اسکات، متخصص تغذیه و نویسنده ی کتاب درمان غذایی اضطراب می گوید: من مراجعانی دارم که تحت هیچ شرایطی از غذاهای فراوری شده استفاده نمی کنند و اضافه می کند: بهتر است مواد غذایی ِ مدنظر شما فاقد مواد افزودنی باشند یا حداقل مواد افزودنی آن مانند مواد اولیه ی آزمایش های شیمی نباشد! ازطرف دیگر، حتی بسته بندی غذاهای نیمه آماده نیز ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد ...
سلامت دهان و دندان کودک، مراقبت لازمه؟
پاک کردن دندان های کودک بعد از هر بار تغذیه استفاده کنید. این کار به حذف پلاک های تشکیل دهنده ی باکتری و قندی که روی دندان و لثه ایجاد شده کمک می کند. از دندان پزشک خود درباره ی نیازهای فلوراید کودک خود سوال کنید. اگر آب آشامیدنی شما فلوراید ندارد، مکمل های فلوراید و یا درمان های فلوراید ممکن است لازم باشد. به کودک خود یاد بدهید که در سال اول تولد از فنجان بنوشد. استفاده از ...
علائم سرماخوردگی در کودکان، راه حل های ساده
...: پسر سه سال و نیمه ای دارم که هر روز مهد کودک میرود مدام سرما میخورد ،،،مجبورم او را در مهد بگذارم ،،، چه کنم سرما نخورد. جواب: مواد غذایی سرشار از ویتامین C، مصرف میوه و سبزی های تازه، داشتن تغدیه سالم، لبنیات، پروتئین، تخم مرغ رعایت بهداشت شخصی نظیر شست وشوی مکرر دست ها، استفاده از وسایل شخصی، آموزش و تاکید زیاد موارد ...
برگزاری همایش نقش فرآورده های غذایی سالم و ارگانیک در سلامت جامعه / رفتن به سمت مصرف غذاهای لذیذ به جای ...
کلسیم ، می توان از بادام که سرشار از کلسیم است ، استفاده نمود یا مخلوطی از شیر و عسل و همچنین فسنجان که غنی از کلسیم می باشد. فلاح زاده بوی گلاب را بسیار آرام بخش برای بدن دانست و به بوهایی که از مواد شیمیایی به مشام می رسد که در شتشوی ظروف و شستن دستها به کار می رود اشاره نمود و گفت : اینها بسیار برای بدن آسیب دهنده است ، اما بوی گل و بوهای طبیعی دیگر در سلامت انسان بسیار موثر است ...
مهم ترین ویتامین دوره بارداری
بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در سه ماهه سوم بارداری به وجود می آید را با کمک مواد معدنی موجود در هندوانه درمان کنید. راهی برای مقابله با تهوع بارداری شیر: یک لیوان زنجبیل: یک چهارم قاشق غذاخوری ماست یونانی: یک قاشق غذاخوری هلو: یک عدد بزرگ عسل: به مقدار دلخواه گردو: 2 عدد اگر دنبال ویتامین B12 می گردید بهتر است سراغ ماست ...
برای از بین بردن چین و چروک پوست چه کنیم؟
پوست را تشکیل میدهد. ماسک ضد چروک: مواد لازم: 4 قاشق چای خوری وازلین،2قاشق چای خوری عسل،2 عدد زرده تخم مرغ،2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام. طرز تهیه: 1٫ وازلین را با استفاده از بخار آب مایع کنید. تنها چند دقیقه طول می کشد تا وازلین مایع شود 2٫ وقتی گرمای آن از بین رفت مواد دیگر را بریزید 3٫ هم زده تا صاف و یکدست شود 4٫ به آرامی روی پوست میمالیم و ماساژ می دهیم 5٫ بعد از نیم ساعت با دستمال مرطوب پاک میکنیم ...
کاهش وزن بعد از زایمان، یکی از بزرگترین چالش ها
قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا ...
7 معجون گیاهی که باعث کاهش قند خون می شوند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق، در این مطلب نحوه تهیه برخی از ترکیبات ساده گیاهی که در کاهش قند خون و درمان دیابت مفید هستند، آموزش داده شده است: 1- دمجوش گزنه روش تهیه و مصرف: یک قاشق غذاخوری گزنه را دم کنید و سپس با عسل، توت یا خرما بر اساس شدت بیماری روزی 1-3 فنجان میل کنید. 2- عرق گزنه روش تهیه و مصرف: عرق گزنه را بر اساس شدت بیماری روزی 1-3 ...
بهترین درمان های خانگی برای افراد سرماخورده
... کرفس؛ اسفناج؛ آرتیشو؛ موز؛ بامیه؛ خرمالو؛ گلابی؛ ریواس؛ آلو؛ بادام؛ میوه های خشک؛ میوه کاج؛ پسته؛ ماست کم چرب؛ دانة آفتابگردان؛ سیر. ریحان؛ دانه کنجد سیاه؛ هلو، گلابی و انواع توت به عنوان منابع غنی از پکتین، تخم بزرک چرخ کرده، 1 تا 3 قاشق در روز با مقدار فراوان آب آب سیب ...
درمان تیک کودکان، قیافشو کج و کوله میکنه!
در عرض 6 ماه پشت سر می گذارند. اگر کودک شما گرفتار تیک شد، بهترین راه، نادیده گرفتن آن است. هیچ گاه او را سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید. شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه، به کودکان تان کمک کنید، ولی تیک های گذرا نباید در برنامه کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرند. تیک های مزمن اگر تیک بیش از 12 ماه ادامه یابد، تیک مزمن محسوب ...
خوراکی های کم کالری ولی چاق کننده!
آن ها نهایتا متوجه شده اند که علیرغم فهرست بلند و بالا و بی خطای سبزیجات شان، باز هم گویا شلوارهای جین شان کمی کمرشان را در فشار قرار می دهد. با ناباوری زیاد می گویند من که غذاهای ارگانیک می خورم! مواد غذائی من بدون گلوتن اند! آب نارگیل می نوشم! باورهای غلطی در رژیم های غذائی وجود دارد که روز به روز خود را بیش تر نمایان می کند. غذاهای سرشار از مواد مغذی می توانند در افزایش وزن موثر ...
موادغذایی کلاژن ساز
نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد. دانه های آفتابگردان تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بوداده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند.همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
، بروکلی، کلم، پیاز، سیب، هلو و توت فرنگی می تواند در جلوگیری از سرطان موثر باشند. سرطان روده سومین نوع شایع سرطان و دومین سرطان مرگ آور در آمریکاست و همه ساله 95 هزار نفر در این کشور به آن مبتلا می شوند. علائمی که گاهی به تومور مغزی منجر می شود تشخیص تفاوت میان سردرد معمولی و سردرد ناشی از تومور مغزی، کار مشکلی است. علامت هشدار دهنده این است که سردرد روزانه مدام تکرار می شود و ...
بهترین راه لاغری آسان که در زودترین زمان شما را به نتیجه می رساند
می شوید و درنتیجه نفخ کمتری پیدا می کنید. مصرف مقدار زیادی از کربوهیدرات های ساده که در آرد سفید یا شکرهای افزودنی در مواد وجود دارد، باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می شود. به جای شکر، برنج و آرد سفید از غلات کامل و برنج قهوه ای استفاده کنید. پژوهشی که بر 49000 زن صورت گرفت، نشان داد افرادی که در رژیم روزانه ی خود بیش از دو مرتبه از غلات کامل بهره می برند، 49 درصد کمتر از کسانی که برنج ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
و توت فرنگی می تواند در جلوگیری از سرطان موثر باشند. سرطان روده سومین نوع شایع سرطان و دومین سرطان مرگ آور در آمریکاست و همه ساله 95 هزار نفر در این کشور به آن مبتلا می شوند. علائمی که گاهی به تومور مغزی منجر می شود تشخیص تفاوت میان سردرد معمولی و سردرد ناشی از تومور مغزی ، کار مشکلی است. علامت هشدار دهنده این است که سردرد روزانه مدام تکرار می شود و ادامه می یابد. لوب ...
مراقبت های دوران شیردهی، آروماتراپی چیست؟
بوی خوبی دارند بلکه برای سلامت خودتان و فرزند تازه متولد شده نیز مفید هستند. در طول شیردهی می توانید از این موارد استفاده کنید. 1- روغن زعفران روغن زعفران نقشی اساسی در افزایش تولید هورمون استروژن دارد. این هورمون به افزایش شیر مادر هنگام شیردهی کمک می کند. این روغن وارد شیر مادر می شود و از نفخ شکم پیشگیری میکند، به گوارش بهتر کمک می کند، و همچنین به التیام نشانه های کولیک ...
تولید شیر مادر، خوراکی های کمک کننده
در اینجا بهترین مواد غذایی مناسب و مواد گیاهی که سبب تحریک تولید شیر مادر می شوند را ذکر می کنیم: سبزیجات برگ پهن و سبز: سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و ... از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می کنند آنها را استفاده کنید زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیتواستروژن ها می باشند که عمل شیرآوری را ...
3 مهر درمان های خانگی آلزایمر
...، اما با استفاده از ویتامین B12 می توانید جلوی ضعف حافظه تان را بگیرید. این ویتامین در خوراکی هایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر، آووکادو وشیر سویا یافت می شود. دارچین دارچین در پیشگیری و یا به تاخیر انداختن علایم آلزایمر موثر است. در تحقیقی مشخص شده است که عصاره دارچین سیلان به جلوگیری از تجمع پروتئین های تائو کمک کرده و از ابتلا به ...
درمان گودی و سیاهی دور چشم
تیره شدن پوست زیر چشم به گودی و سیاهی دور چشم معروف است. دلایل اصلی گودی دور چشم، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه طولانی مدت، کار کردن با کامپیوتر به مدت طولانی، استرس های فیزیکی و روحی، کمبود خواب و رژیم غذایی ناسالم هستند. مردها و زن ها درهر سنی می توانند گودی چشم داشته باشند.سیاهی چشم مشکل پوستی جدی نیست اما افراد را خسته، ناسالم و پیرتر نشان می دهد. می توانید به راحتی با استفاده از روش ...
راه های تقویت حافظه، 9 گام اساسی
تقویت حافظه، تمرینات فیزیکی را از دست ندهید در حالی که ورزش ذهنی برای سلامت مغز مهم است، این بدان معنا نیست که شما هرگز نیازی به عرق کردن ندارید. ورزش های فیزیکی به مغز شما کمک می کند تا تیز بماند. این باعث افزایش اکسیژن به مغز می شود و خطر اختلالاتی را که منجر به از دست رفتن حافظه می شود، کاهش می دهد، مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی. ورزش همچنین تاثیرات مواد شیمیایی مفید مغز را ...
اسموتی حرفه ای برای پیشگیری از سرطان روده
- به بهبود اجابت مزاج کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: دو عدد موز رسیده یک عدد آووکادو یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری دانه های چیا (به مدت 10 دقیقه در سه قاشق غذاخوری آب خیس خورده باشد/ توجه: هنگام خرید چیا از عطاری ها، آن را با تخم ریحان یا تخم شربتی اشتباه نگیرید) یک قاشق چایخوری عسل یک فنجان آب روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی صاف و یکنواخت شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید. ...
یک رژیم غذایی سالم
سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قندخون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند.از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. ...
تغذیه برای افزایش شیردهی، روش های موثر و مفید
تخم ریحان نیز در افزایش تولید شیر موثر است و مصرف آن توسط مادر باعث کاهش نفخ و دردهای شکمی نوزاد نیز خواهد شد.مصرف روزانه حدود دو گرم تخم ترب یا یک گرم سیاهدانه نیز می تواند در افزایش تولید شیر مفید باشد. شنبلیله نیز افزاینده شیر است، به این منظور می توان از آن به صورت ترکیب با زیره استفاده کرد. اسفناج، ماش، کنجد، هویج، زردک و بادام زمینی از مواد غذایی گیاهی موثر در افزایش ترشح شیر هستند، همچنین خوردن جوانه گندم نیز در افزایش تولید شیر مفید است.به مادران توصیه می شود در دوران شیردهی مواد غذایی نفاخ مانند پیاز، سیر، نخود و سبزی خام کمتر استفاده کنند، زیرا باعث نفخ و دردهای شکمی در نوزاد می شود. ...
