خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی بدن به کمک این 12 ماده غذایی
بهبود می بخشد. چغندر سرشار از ترکیباتی به نام متیونین و بتانین است که حذف مواد سمی موجود در بدن و دفع اسیدهای چرب بیماری زای کبد را آسان می کند. بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم پاک کننده حاوی چغندر موجب بهبود و تسهیل عملکرد گوارش و شادابی جسمی می شود. چغندر با وجود مقدار بالای فیبرها، آهن و پکتین جزو سبزیجات بسیار مفید برای تصفیه خون و پاکسازی کبد است. 5. لیمو ...
کشف سمی مهلک در مواد غذایی تراریخته
... 25 درصد از جمعیت ایالات متحده از بیماری کبدی چرب غیر الکلی رنج می برند که عواملی همچون چاقی، دیابت و سطوح بالای چربی خون دلیل آن است اما عوامل خطرزای دیگری در ابتلا به این بیماری هستند که هنوز شناسایی نشده اند و قرار گرفتن در معرض سم Roundup می تواند یکی از این عوامل خطرزا باشد. آنتونیو گفت:" ما به موش های آزمایشگاهی سطحی معادل گلیفواسات موجود در علف کش Roundup که 75000 بار کمتر ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
.... پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم رژیم غذایی به منظور سم زدایی بدن، نوشیدن آب ...
خواص خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین C میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای ...
خستگی مزمن، مهم ترین علامت کم خونی
آفتاب نیوز : آفاق زارعی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: ضعف و رنگ پریدگی، تند شدن نبض و ضربان قلب، کوتاهی تنفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و ضعف و سبکی در سر از علائم کم خونی است. وی افزود: مشکلاتی چون نداشتن توجه و تمرکز، سردرد، بی حسی و سردی دست و پا، رنگ پریدگی در ناخن ها، میل به خوردن مواد غیرخوراکی چون خاک و قاشقی شدن ناخن ها از علائم دیگر است که در افراد مختلف به صورت های ...
ایدز و انقلاب جنسی؛ ایدز از حاشیه های داغ اجتماع به متن آمده است!
انتقال خون، یا کشف اتفاقی آن توسط بیماران و یا از همه تلخ تر در مراحل آخر بیماری و به علت بروز علایم AIDS معلوم شده است. بر اساس الگوریتم های ریاضی موجود این آمار در یک ضریب مشخص ضرب می شود و میزان احتمالی مبتلایان به ویروس HIV مشخص می شود. با توجه به آنچه در بالا و در بخش انقلاب جنسی گفتم، ایران نیز از دنیای امروز جدا و منزوی نیست. امواج اولیه شیوع بیماری که از طریق انتقال خون ...
خواص جو دوسر - عالی برای زیبایی و مراقبت از پوست
طلایی در بیشتر اسکراب ها و صابون ها استفاده می شود، نشان دهنده این است که این ماده خواص پاک کننده و روشن کننده دارد، پس با خیال راحت در ماسک های خانگی خود از آن استفاده کنید. آنتی اکسیدان و پروتئین موجود در جو دوسر، از پوست در برابر عوامل شیمیایی و آلودگی های مختلف و همچنین تاثیر تابش نور خورشید و اشعه UV بر پوست جلوگیری می کند. فواید جو دوسر برای سلامت بدن فواید بلغور جو دوسر برای سلامتی رازهای زیبایی - زیبایی پوست با این روش ها زیبایی پوست صورت با بهترین مواد خانگی ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
را در شرایط مختلف، به ویژه هنگام انجام فعالیت های سنگین مانند تمرینات قدرتی ارائه کند، مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری دیگر را فراموش نکنید. از نوشیدنی های حاوی قند پرهیز کنید، زیرا موجب افزایش اندازه دور کمر می شوند و سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن شما را تخریب می کنند. در طول روز پروتئین بدون چربی مصرف کنید برای رشد عضلانی در شرایطی که ترشح هورمون های چربی سوز را تحریک می ...
وقتی نان هم سرطانی می شود!/ هشدار درباره آفلاتوکسین و جوهر قند موجود در نان ها
است که در اثر پایش مواد غذایی به میزان و سطح آن نیز پی می برد. این سرطان شناس در پاسخ به این سوال که آیا این سَم در نان های خشک و مانده می تواند مشکل ساز باشد یا خیر گفت: بله، اگر نان خشک جمع آوری شده به مدت طولانی در محیط های مرطوب نگهداری شوند به راحتی و سریعا کپک آسپرژیلوس از نوع آفلاتوکسین بر روی آن رشد می کند. البته درست است که این قارچ بیشتر در پسته و بادام زمینی رشد سریعتری دارد ...
در هوای آلوده ورزش کنیم یا نه؟!
ریه ها، افزایش خطر حمله قلبی و سکته در افراد مسن و افرادی که سابقه بیماری قلبی عروقی دارند و افزایش خطر مرگ از سرطان ریه و بیماری قلبی عروقی از جمله این عوارض است. حیدری مقدم با بیان اینکه بالا بودن مونوکسیدکربن ، سرب و ذرات آلاینده موجب می شود اکسیژن لازم به اعضای عمده بدن مانند قلب، ریه و مغز نرسد و عوارضی مختلفی از قبیل تنگی نفس، تپش قلب و اختلال در تفکر و ناراحتی های عصبی ایجاد کند ...
وزن بالا و بارداری، تاثیرات منفی یا مثبت؟
یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که ...
طول دوره سرماخوردگی معمولی را با 8 گام سالم کوتاه کنید!
می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ماست را فراموش نکنید: ماست و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. ...
خواص دمنوش بادرنجبویه و عرق آن
: بادرنجبویه ( lemon balm ) در پزشکی نوین هم استفاده می شود که به تمامی آنها می پردازیم. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی : بادرنجبویه دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان می باشد، که از این طریق می تواند رادیکال های آزاد را پاکسازی کرده و سلول های بدن و همچنینDNA را از آسیب این مواد مضر دور نگه دارد. این ویژگی در پیشگیری از سرطان و کاهش تکثیر سلول های سرطانی و جلوگیری از بدخیم شدن ...
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند ...
تاثیر شکر در مغز مانند مواد مخدر است
هشترود نیوز – به گزارش رویترز، اپیدمی دیابت به بزرگترین نگرانی در حوزه سلامتی بدل شده است. سم شیرینی به نام شکر، اولین نامی است که به محض شنیدن دیابت به ذهن خطور می کند. تحقیقات جدید از هفت واقعیت در مورد شکر پرده برداری کرده است که همگان را شگفت زده می کند. *** عملکرد شکر در مغز مشابه موادمخدر است پژوهش های محققان مرکز پیشگیری و درمان چاقی بیمارستان ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید!
یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز دارید. برای افزودن چغندر به ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
بود وی با بیان این که "در همین کشور، در دهۀ هفتاد، همه روغن نباتی جامد مصرف می کردیم"، تشریح کرد: این روغن یک نوع کلسترول و چربی اشباع است که چربی خون را بالا می برد و باعث چاقی می شود. یک نفر مسئول متعهد و اندیشمند و از معاونان وزیر بهداشت آمد و گفت می خواهم تمام روغن های جامد را تبدیل به مایع کنم و برای این کار هم جنگید. نتیجۀ کار این شد که در همین مطالعه قند و لیپیدی که ما تازه آغازش کرده ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، مواد مغذی لازم
این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی ...
مشکلات نوزادان دوقلو، کمبود وزن
... 2- تولد نوزاد نارس نوزاد نارس به نوزادی گفته می شود که هنگام تولد به بلوغ کامل جنینی نرسیده باشد. خطرات جدی که در کمین نوزاد نارس می باشد، عبارتند از: - زردی: زردی پوست نشان دهنده این است که برخی از اندام های نوزاد به درستی کار نمی کنند - هیپوگلیسمی: قند خون نوزاد پایین تر از حد طبیعی است. - هیپوترمی: دمای بدن نوزاد کمتر از حد طبیعی می باشد . ...
گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان پستان را افزایش می دهد
تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در سیستم گوارشی شوند. حکمت دوست اشاره کرد: ظروف آلومینیوم که به مراتب بهتر از نوع پلاستیکی ظروف یکبار مصرف هستند، البته بازهم در مواجه با حرارت و مواد غذایی داغ سَم حاصل از آب شدن پلیمر نیز آزاد می شود اما با این تفاوت که میزان عارضه کمتری را نسبت به نوع پلاستیکی خود دارند. این متخصص تغذیه اشاره کرد: نوع ...
مصرف چه غذاهایی برای پوست مفید است؟/ فرآورده های لبنی کم چرب بخورید
سیستم گوارشی سالم می تواند باعث جذب مواد مغذی لازم و سالم برای بدن ما باشد و در نتیجه همراه با سلامتی بدن حتی ظاهر ما را جذاب تر و زیباتر کند. اگر شما از مشکلات دیابتی و یا تیروئیدی رنج می برید بسیار مهم است که مواد غذایی سرشار از ویتامین A مصرف کنید و این بدین خاطر است که بدن شما توانایی تبدیل بتاکاروتن ( نوع زرد رنگ کاروتن که کمبود آن احتمال سرطان را بیشتر می کند) به ویتامین A را ...
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد. آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند. ترکیب آب توت ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
سرطان کلون نیز شود. 13. کاهش خطرات قلبی و عروقی شاید برای شما جالب باشد که بدانید میزان ویتامین C موجود در فلفل دلمه سبز از پرتغال نیز بیشتر است. این ویتامین می تواند از لخته شدن خون در بدن جلو گیری کند، از این رو شما را از انواع سکته های مغزی و قلبی حفظ می کند، بنابر این می توان نتیجه گرفت که با نوشیدن آب فلفل دلمه سبز، بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی در بدن کاهش می یابد ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبز یجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
. - دکتر چو استرس مزمن روزانه فشار خون را بالا می برد و می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. با دوستان خود شام بخورید یا به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید، متن هایی را بخوانید که باعث خنده تان می شود. - دکتر استیسی روزن، رئیس موسسه کاتز برای سلامت زنان. ما متخصصان قلب سعی می کنیم افراد را از خوردن غذاهای چرب و قندی دور کنیم، تولید کنندگان مواد غذایی به ...
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
و سبزیجات دارید، در عادات غذایی تان حتما تغییر ایجاد کنید. چون سموم موجود در این قسمت از میوه ها و سبزیجات می تواند به مرور زمان در بدن تان انباشته شده و زمینه ساز مشکلات فراوانی برای شما شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که کدام قسمت از میوه ها و سبزیجات خوراکی نیستند و می توانند مضر باشند. با ما همراه باشید. بادام تلخ محتوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت. کنترل میزان قند خون اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان ...
خواب ناکافی از عوامل بروز اختلالات روانی در کودکان
تأثیر مستقیم بر عملکرد ذهنی و روحی ما دارد، خاطرنشان کرد: مغز در بدن حکم راننده را دارد و اگر مغز ما خسته باشد نمی تواند به خوبی کار کند و همین مسئله باعث پرخاشگری، پایین آمدن سطح تمرکز و بی حوصلگی در انجام امور روزمره می شود. وی دفع سموم سوخت و ساز بدن را یکی دیگر از فواید خواب کافی در بدن عنوان کرد و گفت: پزشکان معتقدند که سم زدایی عمومی بدن از ساعت 9 الی 11 شب آغاز می شود و کودکان و ...
داروهای دیابت نوع دو، سرطانزا است؟
بیمارانند که در سال 2013 از سوی سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) تایید شدند و در ترکیب با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، سبب کاهش قند خون درر بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شوند. پروتئین SGLT2 در کلیه به بازجذب گلوکز در بدن کمک می کند. مهارکننده SGLT2 به طور خاص چنین فرایندی را متوقف می کند و منجر به افزایش دفع گلوکز موجود در کلیه و در نتیجه، کاهش سطح قند خون می شود. منبع: سلامت آنلاین ...
داشتن موهای مشکی، شادابی در زنان
این مشکل بیشتر خانم ها را اذیت کند. بیشتر پزشکان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزایش روند سفید شدن سریع موها که حالا نگران کننده هم شده است در نتیجه آلودگی هایی است که از محیط زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا کی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم ...
