خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زیتون
عوارض قلبی را حتی در افراد با استعداد ژنتیکی فشار خون بالا و مشکلات قلبی کاهش می دهد. یک پروبیوتیک طبیعی: مروری بر مطالعات نشان می دهد که ترکیبات فنلی موجود در زیتون می تواند منجر به افزایش تعداد باکتری های خوب در روده شود ضمن این که تولید ویتامین ها و مواد شیمیایی ضد باکتری را در بدن بالا می برد. بنابراین زیتون بهبود دهنده سلامت روده و افزایش عملکرد میکروبیوم است. کاهنده خطر ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی از 6 تا 11 مهرماه به بهره برداران
خصوص باغات سیب(هرس شاخه های نرک، پاجوش ها و سرشاخه های رشد سال جدید) • مبارزه با سفیدک سطحی در تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات آرام به جز در کردستان در روز یکشنبه و در همدان از روز یکشنبه تا سه شنبه به دلیل وزش باد شدید • تنظیم دور آبیاری (افزایش فاصله نوبت های آبیاری) به منظور آماده سازی درختان جهت ورود به فصل سرما و رکود با توجه به روند کلی کاهشی دما در روزهای آینده ...
مصرف مارچوبه، منبعی سرشار از موادمغذی را فراموش نکنید
. فیبر غذایی درحرکات طبیعی شکم ، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کاهش سطح قند خون موثر می باشد. تیامین و ویتامین B6 در تبدیل کربوهیدرات به انرژی به بدن کمک می کند. سایر فواید غذایی مارچوبه سرشار از روتین است؛ ترکیبی که به تقویت دیواره مویرگی کمک می کند. همچنین حاوی گلوتاتیون بوده که آنتی اکسیدانی برای کمک به خنثی کردن تخریب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد و جلوگیری از ابتلا به سرطان است. 150 گرم مارچوبه 8 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. لازم به ذکر است این ویتامین در رشد سلولی و تشکیل شبکبه چشم موثر است. منبع: نسخه ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
.... تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی شده است. از مضرات عجیب سونا با خبرید؟ استفاده بیش از حد از سونا باعث آسیب به پوست در اثر حرارت زیاد شده و شیوع برخی قارچ های پوستی از خطرات احتمالی استفاده نادرست از سونا می باشد، این نوع قارچ ها موجب پوسته پوسته شدن و قهوه ای شدن پوست در درازمدت می شوند و امکان ایجاد تغییراتی نظیر شل شدن پوست و بروز چروک های ظریف در پوست وجود دارد. ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
مرتبط با رشد جنین پیشگیری کند. کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. علاوه بر این عوامل، ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی نیز در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 مؤثر است. از آنجا که کدو سبز کربوهیدرات و قند کمی دارد و سیرکننده و سرشار از مواد مغذی است، در پیشگیری از ابتلا به دیابت مؤثر است. (به همین دلایل کدو سبز گزینه ی خوبی برای قرار گرفتن در رژیم های لاغری ...
غذای نظامیان آمریکایی در مناطق جنگی!/عکس
اولین جیره سربازان آمریکا شامل غذای کافی برای تغذیه یک نیرو به مدت یک روز بود. غذای مذکور بیشتر از گوشت گاو، نخود فرنگی و برنج تشکیل می شد. چندی بعد طی جنگ داخلی آمریکا، محصولات کنسرو شده به میان آمده و جای خود را بین نیروهای نظامی باز کردند. با گذشت مدت زمان کوتاهی، کیت های غذایی پر شده وارد بازار شدند که عمدتا حاوی گوشت کنسرو شده، نان، قهوه، شکر و نمک بودند. طی جنگ جهانی اول گوشت های ...
هر آن چه باید از دوپینگ در ورزش بدانید؛ به بهانه حوادث بازی اخیر باشگاه آلومینیوم اراک با نفت مسجد ...
دنیای امروز به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام شد. برخی ورزشکاران از حدود 40 سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده می کردند که امروزه بسیاری دچار عوارض آنها از جمله سرطان کبد شده اند. اخیرا داروهای جدیدتری مورد استفاده برخی ورزشکاران قرار می گیرد که هنوز حتی اثر بخشی آنها در افزایش نیروی جسمی مورد مطالعه علمی دقیق ...
استفاده از گل بابونه و این همه فواید طلایی
بابونه مستقل از ترشح انسولین می باشد و پژوهش ها نشان می دهند که تاثیر بابونه روی سلول های بتا در پانکراس استرس مرتبط به افزایش قند خون در بدن را کاهش می دهد. بطور کلی مصرف بابونه باعث کنترل بیماری دیابت می شود. پیشگیری از سرطان چند پژوهش تاثیر بابونه در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها را نشان داده اند. در بابونه دو ماده فعالل وجود دارند که آن را در پیشگیری از سرطان ها موثر می ...
پاکسازی بدن به کمک این 12 ماده غذایی
به گزارش کرج رسا به نقل از هفته نامه سلامت، خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این هفته به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1٫ مارچوبه مارچوبه درصدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی بالا و دفع مواد زهری بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در ...
سهمیه آرد نانوایی های متخلف کرمانشاه قطع می شود
سرویس استان ها - مدیرعامل شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه 9 کشور گفت: سهمیه نانوایی های متخلف در زمینه افزودن جوهر قند به نان بعد از طی مراحل قانونی به طور دائم قطع می شود. به گزارش فانوس ، مظفر رحیمی اظهار داشت: در صورت مشاهده هرگونه تخلف در زمینه افزودن جوهر قند به نان، پس از طی مراحل قانونی از طرف سازمان تعزیرات حکومتی با واحدهای متخلف به شدیدترین نحو یعنی قطع سهمیه دائم برخورد ...
این خوراکی ها ستون تغذیه سالم هستند
مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل موجود هستند، که از محتوای فیبر بالا سود برده و قند خون را به تدریج افزایش می دهند. کربوهیدارت های غیر نشاسته ای به ندرت مشکل آفرین هستند و می توانید از مصرف آنها لذت ببرید. در مقابل، زمان مصرف کربوهیدارت های نشاسته ای عاملی کلیدی در کسب بدنی عضلانی و بدون چربی است. آنها را به عنوان نخستین غذای مصرفی هنگام صبح یا درست پس از انجام تمرینات ورزشی مصرف کنید، زیرا بدن به احتمال زیاد از آنها برای کمک به تامین سوخت ذخایر انرژی استفاده خواهد کرد. منبع:عصرایران ت/ ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
...، یکی از مسئولان موسسه "ماکس روبنر" که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته ...
مواد غذایی مفید برای چربی سوزی
می شود و کالری این میوه به اندازه کالری سیب است. به گفته دانشمندان این میوه ضد سرطان است و دارای کربوهیدرات ، پروتئین ، چربی و آب است مواد معدنی آناناس شامل کلسیم ، فسفر ، آهن ، سدیم ، منگنز ، منیزیم و پتاسیم است. این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است و حاوی ویتامین های B2_B1 ,A است. دارچین : یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون ( گلوکز ) در بدن است و به ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
تواند باعث کاهش ابتلای اشخاص به سرطان کلون نیز شود. 13. کاهش خطرات قلبی و عروقی شاید برای شما جالب باشد که بدانید میزان ویتامین C موجود در فلفل دلمه سبز از پرتغال نیز بیشتر است. این ویتامین می تواند از لخته شدن خون در بدن جلو گیری کند، از این رو شما را از انواع سکته های مغزی و قلبی حفظ می کند، بنابر این می توان نتیجه گرفت که با نوشیدن آب فلفل دلمه سبز، بروز انواع بیماری های قلبی ...
خوردن روی در بارداری، کدام غذا خوبه؟
روی یک ماده معدنی مهم است که بدن برای انجام وظایفش به آن نیاز دارد. بدون دریافت کافی این ماده معدنی تمام عملکردهای بدن دچار اشکال خواهد شد. کمبود این ماده معدنی می تواند به هم خوردن تعادل قند خون، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن، اختلال در حس بویایی و چشایی، اختلال در تقسیم سلولی و سنتز DNA منجر شود. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. به عقیده دانشمندان پاستیل های روی می تواند دوره سرماخوردگی را ...
با کاشتن چنین گیاهان سلامتی را به خانه ارمغان بیاورید
تسکین عفونت های ادراری و سرفه های ناشی از سرماخوردگی مناسب است. مصرف جعفری در وعده های غذایی هم به سلامتی شما و خانواده تان کمک می کند. 3. ریحان ریحان یکی از قدیمی ترین سبزی های سفره ایرانی است که هم در کنار غذاهای شیکی مانند کباب کوبیده جایگاه خاصی دارد و هم همراه با غذاهای سبکی مثل نان و پنیر و آب دوغ- خیار طرفداران زیادی دارد. بنابراین کاشت و پرورش این سبزی پر مصرف در خانه کار ...
درمان بیماری گالاکتوزمی در نوزادان
حاوی 4-3 درصد و بسیاری از شیرخشک ها حاوی 7 درصد لاکتوز می باشند. برخی شیرخشک ها که در کودکان مبتلا به گالاکتوزمی مورد استفاده قرار می گیرد، فاقد لاکتوز می باشد و برمبنای پروتئین سویا تهیه شده است، اما با این وجود چون در تهیه ی آن از سویا استفاده شده، حاوی مقادیر کمی گالاکتوز به صورت باند شده می باشد. البته در حال حاضر، شیر خشک های دیگری برای کودکان مبتلا به گالاکتوز تولید شده ...
روی خط آفتاب
خواهند داد و امیدواریم که این عضو شورا بتواند به خدمات خود ادامه دهد. 0956- انقلابی کسی است که در جهت رفاه مردم گام بردارد. یعنی همان شعارهای اصیل انقلاب سرداده شود و فکر ضعفا و محرومین جامعه باشند. (2/7) 1144- آلمان و ژاپن در جنگ بین الملل دوم خسارات زیادی دیدند. اما با اجرای دموکراسی کشورهای مخروبه خود را ساختند و برای مردم خود رفاه آوردند و مردم آنها مورد احترام جهان هستند. آنها چگونه به ...
توصیه های مهم هواشناسی به کشاورزان
دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش دما از روز سه شنبه تا جمعه ادامه عملیات برداشت در زراعت های پیاز و سیب زمینی آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آنها در خارج از باغ رد یابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستانها و کنترل در صورت وجود آلودگی ...
خواص خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است. فواید خرمالو برای پوست و مو: خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید ...
خونریزی بعد از زایمان، زود درمان می شه؟
شیردهی بعد از زایمان شیر مادر غذای ایده آل نوزاد است و مواد غذایی متناسب با سن و عوامل ایمنی و مواد ضد میکروبی را برای او فراهم می کند. همچنین مواد لازم برای تحریک رشد و تمایز سلولی در بدن کودک از این طریق تأمین می شود. به همین دلیل الماسی می گوید: منافع شیردهی و تغذیه با شیر مادر درباره مادر و نوزاد بسیار زیاد هستند. در زنانی که به کودک خود شیر می دهند خطر سرطان پستان و سرطان دستگاه تناسلی ...
تاثیر شکر در مغز مانند مواد مخدر است
... *** شکر مهمترین عامل کندذهنی است مقاله ای به عنوان ‘شکر احمقتان می کند’ در نشریه Physiology در سال 2012 توجه همگان را بر انگیخت. این مقاله که حاصل سال ها مطالعه دانشمندان است نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی فروکتوز بالا در طول زمان باعث کاهش یادگیری و اختلال حافظه می شود. در این مقاله آمده است که استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 اثر عکس دارند و بر خلاف شکرو غذاهای شیرین، باعث ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
فرهنگستان علوم پزشکی با بیان این که "ما هم افزایش دریافت داریم و هم دچار کمی سوخت وساز بدن هستیم"، افزود: یکی از دلایل اصلی افزایش چاقی بهبود وضعیت اقتصادی افراد نسبت به گذشته است. در قدیم بسیاری از مواد غذایی نبود ولی الان همۀ مواد غذایی در همۀ ایام سال، در همه جا داریم و قابل دسترسی است.عزیزی ادامه داد: افزایش قدرت اقتصادی مردم که از (GNP (Gross National Product ما معلوم می شود؛ یعنی درآمد ناخالص ملی ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، مواد مغذی لازم
این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی ...
نقش ژنتیک در توسعه کشاورزی و دامپروری
جدید جهت انتقال ژن های سالم به درون سلول های بدن و تصحیح و درمان ژن های جهش یافته و معیوب، پنجره ای نو به سوی مبارزه جدی، اساسی و علّی (نه معلولی و در سطح فرآورده های ژنی) با بسیاری از بیماری ها گشوده است. ژن درمانی، در واقع انتقال مواد ژنتیکی به درون سلول های یک موجود برای مقاصد درمانی می باشد که به روش های متفاوت و متنوع (فیزیکی، شیمیایی و زیستی) صورت می گیرد. کشف بسیاری از ژن های بیماری زای مهم در ...
آلرژی فصلی کودکان، علت بروز
پزشکان بدون مرز: یک آلرژی فصلی، که به نام تب بهاره نیز شناخته می شود، واکنش بدن به ذرات معلق در هوا (همانند گرده ها یا قارچ ها) است. این نوع آلرژی در برخی زمان های خاص در طول سال شدت می گیرد، زمانی که درخت ها، چمن ها یا علف های خاص گل می دهند یا زمانی که قارچ ها هاگ های خود را در هوا رها می کنند. البته همه آلرژی نمی گیرند اما هیچ کس نمی داند که چرا بعضی ها آلرژی می گیرند و بعضی ها نمی ...
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
...، ولی از تمرین آن سر بازمی زنیم. کینه ی شخص یا چیزی را به دل گرفتن نه برای سلامت تان خوب است، نه برای ظاهرتان. اگر قادر به بخشیدن دیگران نیستید، باید بدانید که با این کار استرس بیشتری وارد زندگی خود می کنید. این تنش ها سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. کورتیزول منجر به افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا می شود. استرس همچین باعث می شود بیشتر اخم کنید و همان طور که می دانید، یکی از ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
. افزون بر این، هنگام خواب سموم از بدن دفع می شوند. استرس یک برنامه کاری یا زندگی شلوغ نه تنها اثرات مخربی روی سلامت روانی و عاطفی شما دارد، بلکه از نظر جسمانی نیز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس سطوح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد، که توانایی پوست برای حفظ رطوبت خود را کاهش خواهد داد. افزون بر این، افزایش سطوح قند خون به کلاژن و فیبرهای الاستین در پوست آسیب وارد می کند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 مهر ماه به تفکیک استان
دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش دما از روز سه شنبه تا جمعه ادامه عملیات برداشت در زراعت های پیاز و سیب زمینی آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آنها در خارج از باغ رد یابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستانها و کنترل در صورت وجود آلودگی ...
عوامل به وجود آورنده شوره سر
چربی بیش از حد پوست سر، تغییرات سطح هورمونی، استرس، بیماری ها، اختلالات نورولوژیک، ضعف سیستم ایمنی و عدم شست و شوی کافی موها می توانند در شکل گیری شوره سر مؤثر باشند. سایر عوامل موثر ** شوره سر به دلایل مختلفی از قبیل تغذیه نادرست ، هیجان و نگرانی و استرس ، هوای گرم و مرطوب ، یا سرد و خشک ، پوست چرب ، تعریق زیاد ، عدم تعادل هورمون ها به خصوص آندروژن ها ، مصرف بی رویه مواد آرایشی ...
