خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان سینه را افزایش می دهد
به گزارش بولتن نیوز، دکتر آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه بالینی و عضو انستیتو تغذیه ای و صنایع کشور بیان کرد: ظروف یکبار مصرف دسته بندی های متفاوتی دارند. ظروف پلاستیکی بدترین نوع این دسته هستند، حرارت بالای 40 درجه پلیمر موجود در این ظروف سَمی را آزاد می کنند که در صورت استفاده دراز مدت باعث بدخیمی های جدی در دستگاه گوارش می شود. وی در ادامه افزود: به عبارتی دیگر، اگر درون این ظروف ...
تغذیه صحیح در بارداری، از پزشکتان مشورت بگیرید
الکل و مصرف مواد مخدر نیز جدا خودداری کنید. همچنین مصرف روزانه ی قهوه ی تان را به یک یا دو فنجان برسانید و از نوشیدن شیر یا آب میوه های غیرپاستوریزه خودداری کنید. علاوه براین از خوردن پنیرهای نرم، گوشت یا تخم مرغ نپخته و ماهی که ممکن است حاوی جیوه باشد خودداری کنید. از پزشکتان بخواهید لیستی از موادغذایی که باید مصرف آنها را محدود کنید یا کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید را به شما بدهد، همچنین در ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
...> قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو ...
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
میزان غذا مهم است بهتر است قبل از صبحانه در خوردن غذا زیاده روی نکنید. اگر می خواهید غذای مفصلی بخورید سه تا چهار ساعت قبل از ورزش غذ بخورید. یک تا سه ساعت بعد از ورزش یک میان وعده کوچک بخورید. 3 میان وعده خوب مصرف کنید: بسیاری افراد می توانند درست قبل از شروع ورزش یا حین ورزش میان وعده بخورند. باید ببینید که از خوردن میان وعده به هنگام ورزش چه حسی دارید. کاری که ...
10 روش ساده برای درمان سرماخوردگی
چای ) بنوشید. مایعات کمک می کنند از خشکی گلو و بینی پیشگیری شود، کمک می کنند غشای غدد مخاطی باز بمانند و تمیز شدنشان ساده تر شود. مایعات همچنین زمانی که تب دارید نیز با ارزش می شوند. در چنین شرایطی امکان از دست دادن مایعات و کم آب شدن بدن وجود دارد. به علاوه آب رسانی بدن به حذف مواد سمی تولید شده از سلول های مرده کمک می کند که قابلیتش برای مبارزه با ویروس را افزایش می دهد. 2- پرهیز از ...
راهکارهایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی ها خودداری کرد و برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را بپوشانند. در هر فصل لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت, غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر ...
تنها مرگ گرسنه نمی ماند
امدادگران ساعتی در فرودگاه منتظر ترخیص بارها می مانیم. همه تأکید می کنند که برای رسیدن به کمپ آوارگان باید خودمان را به شهر کاکس بازار برسانیم؛ شهری که تا چیتاگون فاصله زیادی دارد.کیلومترش مهم نیست، همه می گویند جاده آنقدر باریک و پرتردد است که 7 - 6 ساعتی در راه هستید. همان طور که گفته اند جاده کم عرض، شلوغ و پر ازدحام است. صدای کرکننده بوق لحظه ای قطع نمی شود. فقر مردم بنگلادش در همین ...
اسهال کودک و درمان آن، اهمیت در شیرخوارگی
و نیز درمان آن مصرف مواد پروبیوتیک است که در حال حاضر در کشور ما بصورت دوغ و ماست های پروبیوتیک در بازار وجود دارد. این ماست ها حاوی باکتریهای غیربیماریزا و مفید شامل لاکتوباسیل و بیفیدو باکتریوم میباشند. مصرف این مواد در کشورهای در حال توسعه برای جلوگیری و درمان اسهال موفق بودهاست. بهترین راه درمان اسهال، خوراندن مقدار فراوانی مایع و محلول نمکی او آر اس است. در صورتی که ...
گفت وگو با معلمی که فرمانده شد/ سردار صنیع خانی: مای امروز با مای زمان جنگ متفاوت شده ایم/ امتیازات جبهه ...
...، آن وزیری که وزارت می کرد، تفاوتی نداشت با آن رزمنده ای که در خط بود و همه در یک جهت در حرکت بودند. این هماهنگی در امور و باورها نقش اساسی را در آن زمان داشت. البته استثنائاتی هم وجود داشت اما قاعده همین بود و مهم این بود که آن ها همه و همه یک کار را انجام می دادند. وقتی چنین حالتی پیش آید، خود به خود عنایت الهی را به دنبال خواهد داشت. ما می دانیم که از نظر نظامی هیچ گونه برابری با دشمن ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
به گزارش شمال نیوز، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از ...
کاهش وزن در شیردهی، شدنی است؟
. نوشیدنی های خیلی شیرین مثل آبمیوه را با کمی آب و نیز آب لیموی تازه مخلوط کرده و بنوشید. بدین طریق روزانه صدها کالری از دست خواهید داد. تنقلات سالم مثل کلوچه گندمی، کشمش و آجیل بخورید و هر گونه تنقلات پرکالری بازار را از سبد غذایی تان حذف کنید.از گوشت بدون چربی مثل فیله مرغ یا کم چرب ترین قطعات گوشت مصرف کنید. غذاهایی که از غلات تهیه می شوند مانند نان و حبوبات، بهترین مواد مصرفی برای شما هستند. در ...
نکات مهم در دوران بارداری، توجه!
ماهیچه های شما را قوی تر خواهد کرد، انرژی بیشتری به شما خواهد داد و باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید. همه این موارد در دوران حاملگی و پس از تولد بچه بسیار مفید خواهد بود. سعی کنید روزانه به طور منظم ورزش کنید تا هم خود و هم فرزندتان در سلامتی باشید. رژیم غذایی مناسب استفاده از یک رژیم غذایی مناسب به شما این اطمینان را می دهد که بدنتان همه مواد غذایی مورد نیاز بدن برای ساختن یک ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، همه نکاتی که باید بدانید
، حتی در درصد کمی احتمال مرگ مادر به علت خونریزی زیاد وجود دارد، بنابراین توصیه می شود در این شرایط از غذاهای خون ساز یا حتی بندآورنده خون بیشتر استفاده شود.البته داروها و مواد غذایی زیادی وجود دارند که دارای این مزیت هستند؛ اما در این مطلب سعی می شود به مواد غذایی اشاره شود که قابل دسترس مردم باشند. آب گوشت گوسفند یا پرندگان از جمله بلدرچین، کبک و... جزء غذاهای مقوی هستند که توصیه می شود در این ...
نحوه شیردهی به نوزاد، توصیه های ریز و درشت
اند که نوزادتان به مواد غذایی خاصی آلرژی دارد، در صورتی که او را از شیر خود تغذیه می کنید، باید از مصرف آن مواد پرهیز کنید. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آنها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از خوردن این مواد، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او مشکلات بیشتر ایجاد نکنید. ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. working(); ...
اگر ریزش ابرو دارید بخوانید
کرم های نرم کننده و لوسیون ها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد. در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، هر چیزی نخورید!
...، چای داغ یا چای یخ (آیس تی) ننوشید. قهوه، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا نیز کافئین دارند. تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل شاید شما به چیزی آلرژی ندارید و می خواهید از رشد آن در کودک تان نیز جلوگیری کنید، اما متاسفانه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نخوردن بعضی مواد غذایی در پیشگیری از بروز آلرژی ها موثر باشد. حذف خوراکی های خاصی از برنامه غذایی ممکن است احتمال ...
خستگی مزمن، مهم ترین علامت کم خونی
هنگام بازی و فعالیت، بی اشتهایی و یا افت تحصیلی آنان به پزشک مراجعه کنند. زارعی ادامه داد: مصرف ناکافی آهن، جذب ناکافی آن و خونریزی شدید از علل کم خونی فقر آهن است و باید توجه داشت که افزایش نیاز به آهن در دوران های خاصی از زندگی چون حاملگی و نوجوانی یا دوران قاعدگی وجود دارد. وی با بیان این که کاهش مصرف مواد غذایی حاوی آهن از جمله گوشت قرمز، عدس، زرده تخم مرغ، سبزی و میوه ...
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
ای مهم ترین علت افزایش دردهای مفاصل لولایی و زانو درد در جوانان است، ادامه داد: متاسفانه هم اکنون چاقی و گرایش به فست فودها تبدیل به یکی از تهدیدات مهم مخل سلامتی در جوانان شده است، زیرا با افزایش وزن، فشار روی استخوان ها و مفاصل اندام تحتانی بدن همچون مچ پا، زانو و حتی ران ها و لگن بیشتر می شود و در این حالت فرد بعد از گذشت مدت زمانی نه چندان طولانی دچار اولین نشانه های زانو درد، مشکلات مچ پا و ...
صنعت پرورش قزل آلای کشور در آستانه ورشکستگی/ پرورش قزل آلا به شیوه دهه 40
البته راه حلهای مورد توجه وجود دارد. اما گروه دیگری نسبت به آبزی پروری و اثرات آن در محیط زیست نگاه خنثی دارند؛ این دسته از افراد اعتقاد دارند آبزی پروری آلودگی هوا، آلودگی خاک، آلودگی صوت و ... را ندارد و اعتقاد دارند این دو بر هم اثرگذاری قابل توجهی ندارند. صنعت آبزی پروری و اشتغال مسئله مهم دیگر راجع به آبزی پروری به موضوعات اقتصادی مرتبط به آن می پردازد چرا که ...
بیماری که قاتل کودکان کار است
می شوند. این متخصص پوست و مو افزود: کودکان کار اغلب در مکان های آلوده زندگی می کنند بنابراین این احتمال وجود دارد که به بیماری هایی مانند شپش سر و بدن و گال دچار شوند. در بیماری گال نوعی حشره در زیر پوست و به ویژه در لای انگشتان و زیر بغل کانال هایی حفر و در داخل این کانال ها تخم گذاری می کند. از عوارض این بیماری می توان به خارش های شدید به خصوص در شب ها اشاره کرد. گستری ...
وقتی نان هم سرطانی می شود!/ هشدار درباره آفلاتوکسین و جوهر قند موجود در نان ها
...> حال در ادامه نظر یک سرطان شناس را در خصوص سَم آفلاتوکسین در مواد غذایی بخصوص نان ها می خوانید. دکتر حسین فودازی متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: اوایل سال 1800 میلادی یکسری از قارچ ها روی کپک های مواد غذایی کشف شدند که این دسته از قارچ ها از خانواده آسپرژیلوس بودند که اغلب روی غلات و حبوبات رشد می کردند که به آن ها آفلاتوکسین می گویند. وی در ...
فاجعه در عدم تناسب فارغ التحصیلان صنایع غذایی و فرصت شغلی مهیا در استان اصفهان
صندوق باعث شده که مردم نسبت به گوشت نگرانی ندارند با آن که بیماری های کشنده ای نیز در گوشت وجود دارد اما این بیماری ها کنترل شده است و مردم هم اعتماد و اطمینان پیدا کرده اند. عضو هیأت مدیره انجمن مسؤولان فنی صنایع غذایی، آرایشی و بهداشتی استان اصفهان حمایت ها از مسؤولان فنی صنایع غذایی را بسیار کمرنگ دانست و عنوان کرد: بعضی اوقات در خصوص سلامت مواد غذایی بدگمانی بیجا ایجاد می شود، چندی ...
رژیم غذایی مادران شیرده، سیستم ایمنی بدن
ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان کلسترول خون خود را کنترل کرده و از پیشروی بیماری و تشدید آن در بدن پیشگیری کنند. برای تهیه این سالاد کافی است آرتیشو و ...
خواب نیمروزی در پاییز را فاکتور بگیرید/ آب و هوای پاییزی مناسب حال سالمندان نیست
نشان کرد: با توجه به اینکه با گذر عمر و افزایش سن افراد، مزاج سردی غلبه پیدا می کند، این فصل چندان مناسب حال سالمندان نیست و باید نکات بیشتری را رعایت کنند. وی با اشاره به اینکه خشکی پوست یکی از موارد شایع در فصل پاییز است، گفت: فردی که مستعد خشکی پوست است باید بداند که به دنبال آن اگزمای پوستی پدیدار می شود، لذا باید پوست خود را با روغن های بادام شیرین و یا زیتون چرب نگه دارد. ...
مصرف اضافه ویتامین های محلول در چربی، منجر به مسمومیت می شوند
متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: ویتامین ها به 2 دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم بندی می شوند. این در حالی است که ویتامین های محلول در آب در حد چند روز تا حداکثر چند ماه در بدن قابل ذخیره هستند، اما ویتامین های محلول در چربی به مقدار زیاد در کبد و در بافت چربی ذخیره می شوند و شاید مدت ها طول بکشد تا نشانه های کمبود آنها ظاهر شوند. دکتر مجید کلاهدوزان افزود: اضافه مصرف ...
توصیه های مفید برای زنان باردار، تجربه اولین نوزاد
کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. در حال خوردن شیشه شیر، بچه را نخوابانیدخواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند ...
وزن بالا و بارداری، تاثیرات منفی یا مثبت؟
مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست. مادران آگاه که به دانش تغذیه اعتقاد دارند با هر امکانات مالی می توانند تغذیه کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم ...
تیروئید و باردار شدن، تاثیر روی هم دارند؟
...، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس توصیه های غذایی که برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید مفید خواهد بود را ذکر خواهم کرد: 1- این افراد باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل ...
ماموگرافی برای چیست، ضرورت توجه زنان
حین ماموگرافی دچار درد نشوند، باید حتما ماموگرافی را به بعد از قاعدگی خود موکول کنند. یکی دیگر از مواردی که باید به آن توجه داشت، تغذیه است و باید از بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت قبل از انجام ماموگرافی، فرد به تغذیه خود توجه کند و از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزد. به عنوان مثال، نباید از خوراکی هایی چون قهوه، ادویه های تند، شکلات تلخ یا خوراکی های محرک قبل از انجام ماموگرافی استفاده کرد. علاوه بر ...
