خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بین 100 تا 150 میلیون کدام خودروها را بخریم؟
سدان متوسط پرطرفدار خود را با لباسی نسبتا اسپرتبه میدان فرستاد. سوناتا Yf علاوه بر این طراحی اسپرت، سطح کاملی از آپشن ها در کنار نرمی قابل توجه در سواری را به سرنشینان خود عرضه می کند. ضمن این که با وجود گذشت چند سال از عمرش، کماکان بازار دست دوم قابل قبولی دارد اما در مقابل، کیفیت اجزای داخلی کابین آن کمتر از حد انتظار است.نسل ششم هیوندای، سوناتا در مدل های 2011 تا 2015 در بازار ما موجود بوده و ...
بازار محرم چگونه اداره می شود؟
در هیات ها با هزینه رستوران ها متفاوت است. اگر شما یک میلیون تومان هزینه کنید می توانید حدود سیصد غذا ، مثلا قیمه یا قورمه سبزی را به عزاداران بدهید چرا که هزینه ها در تعداد بالا کاهش می یابد. او می گوید: با اینکه بسیاری از آشپزها بدون گرفتن هزینه پخت و پز می کنند،با این حال برخی نیز با توجه به شغلشان هدیه ای از هیات می گیرند. با این وصف شما برای هر پرس غذا هر هزینه ای که استخراج کردید ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا نگه داریم تا چربی سوزی کنیم
تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. به گزارش "منز فیتنس"، چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان چربی بدن خود باشید یا تنها دنبال کردن یک زندگی سالم تر هدف اصلی شما باشد، این ستون های تغذیه خوب می توانند کمک حال شما در تحقق اهدافتان باشند. آنها ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم ...
نکاتی مهم برای افزایش طول عمر خودرو (1)
یک دقیقه با دور آرام، درجا کار کند تا روغن به قطعات بالایی موتور برسد و بدون اینکه صدمه ای ببیند آماده حرکت شود. پس از یک دقیقه می توانید به آرامی حرکت کنید. تا وقتی آمپر آب رادیاتور بالا نیامده، از بالا بردن دور موتور خودداری کنید. اگر خودروی شما آمپر آب ندارد، می توانید گرم شدن بخاری خودرو را ملاک قرار دهید. به مرور زمان، صدای موتور را در حالت سرد و گرم تشخیص می دهید. ...
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
3 دقیقه، دوش آب خنک بگیرید یا در وان آب خنک بنشینید، تا حد زیادی استرس هایی که می توانند منجر به آسیب های پوستی شوند را کاهش می دهید. فقط حواستان باشد این آرام سازی در آب خنک، بیشتر از 3 دقیقه طول نکشد زیرا می تواند باعث کاهش چربی های طبیعی سطح پوست شود و خشکی پوست را به دنبال داشته باشد. اگر دچار التهاب پوستی هستید، به جای استفاده از انواع محصولات ضدالتهاب موضعی و گرانقیمت، باز هم استفاده از دوش ...
10 نکته روی خط سلامت
روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذا ها به شدت اجتناب کنند. لبنیات محصولات لبنی مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کنند.افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آن ها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و ...
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن برای سلامتی
در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه ترین هاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد. وجود چربی های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی اکسیدان ها، این دانه ی کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است. پسته از حدود هفت هزار سال قبل از میلاد از خوراکی های محبوب بشر بوده و امروزه نیز زینت بخش بسیاری از خوراکی ها ازجمله انواع دسر و بستنی است. در این مقاله ...
دمنوش های گیاهی برای دیابتی ها
شفا آنلاین تغذیه در این مطلب نحوه تهیه برخی از ترکیبات ساده گیاهی که در کاهش سطح قند خون و درمان دیابت مفید هستند، آموزش داده شده است. به گزارش شفا آنلاین ،در این مطلب نحوه تهیه برخی از ترکیبات ساده گیاهی که در کاهش قند خون و درمان دیابت( Diabetes ) مفید هستند، آموزش داده شده است: 1- دمجوش گزنه روش تهیه و مصرف: یک قاشق غذاخوری گزنه را دم کنید و سپس با عسل، توت یا خرما ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
جسمانی برای تامین یک زندگی سالم در هر سنی لازم است. این در حالی است که با سوختن کالری در اثر ورزش وزن بدن کنترل می شود و ورزش های سبک مانند پیاده روی، استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند. دانشمندان معتقد هستند که حرکت فیزیکی باعث عملکرد خوب ریه ها و قلب می شود، قدرت و انعطاف پذیری را زیاد کرده و حس سلامتی را القاء می کند. ضرورت مصرف ماهی در میان سالمندان مصرف ماهی به علت ...
رژیم لاغری بر اساس نوع شخصیت
کوشنر اشاره شده است. خوراکی های زیر مجاز هستند میوه ها و سبزی های رنگی و خوش طعم می توانند رژیم غذایی تان را بهبود بخشند و محتوای فیبر بالا می تواند به شما احساس سیری بدهد. دانه ها دانه کامل، فیبر بالا، سالم ترین گزینه ها هستند، چرا که به شما احساس سیری می دهد و به سراغ تنقلات نمی روید. منابع پروتئین گوشت مرغ و ماهی و هر گوشت کم چرب، بیش از گوشت قرمز ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
ها نشان می دهند خانم هایی که دیرتر یائسه می شوند، عمر طولانی تری دارند به علت این که کمتر در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. آمار کالری های دریافتی تان را داشته باشید محققان آمریکایی ثابت کرده اند خانم ها و آقایانی که روزانه بیشتر از 1500 تا 2000 کالری مصرف نمی کنند قلب سالم تر و جوان تری دارند و همچنین 15 سال جوان تر از سن و سال شان به نظر می رسند. البته صحبت فقط سر کم ...
چرا پوست تیره می شود ؟/ترفندی که پوست شما را روشن می کند
آفتاب نیوز : بهتر نیست تا کار به جای باریک نکشیده، خودمان را برای مقابله با هر نوع تغییر ناخوشایند روی پوست مجهز کنیم؟ تیرگی و غیریکنواخت شدن رنگ پوست یکی از شایع ترین مشکلاتی است که خانم ها در هر سنی از مشاهده آن در مقابل آینه واهمه دارند. پس برای رفع آن راهنمایی های دکتر مجید میرزاخانی درباره همه راه حل های روشن کردن پوست را بخوانید و با کمی تغییرات مراقبت های تازه ای را برای سلامت و ...
برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم؟
یکی از عوامل خطر آفرین و تهدید کننده سلامتی بیماری های قلبی است که هر سال تعداد زیادی از مردم به دلیل عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند،دکتر سلام در این مقاله شما را با گام هایی برای داشتن قلب سالم آشنا می نماید. علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
شدن و بهبود کامل صورت، داروها را استفاده کنید، در حالی که شاید به نظر خودتان کاملا درمان شده باشید. حتما طبق دستور پزشک خود عمل کنید و به خاطر داشته باشید که مصرف اشتباه و بیش از حد داروها می تواند باعث تحریک شدن پوست شود و اثر برعکس به جای بگذارد. درمان های مختلف را امتحان کنید. نباید همیشه با آکنه زندگی کنید. اگر درمان فعلی شما پاسخگو نیست، با مشورت پزشک خود، درمان های دیگر را امتحان و راجع ...
بررسی تخصصی آیفون 8 اپل
نتیجه ی تقریبا معمولی در گوشی های پرچم دار و بالارده روبه رو هستیم. نسبت کنتراست Native برای نمایشگر این گوشی، 337 به دست آمد. اسپیکر اپل استفاده از اسپیکرهای استریو در گوشی های هوشمند خود را برای نخستین بار با آیفون 7 / 7 پلاس و با هدف بالا بردن گستره ی دینامیکی صدا آغاز کرد؛ این روند در آیفون 8 / 8 پلاس نیز ادامه یافته است. اسپیکرهای استریوی آیفون در لبه ی پایین فریم گوشی ...
بلندمرتبه شاهی ز صدر زین افتاد...
آمده و به دنبال حضرت حرکت می کرد، امام از نافع پرسید: چرا به دنبال من می آیی؟! نافع گفت: یابن رسول الله! دیدم که شما به طرف لشکر دشمن می روید، بر جان شما بیمناک شدم. امام فرمود: من اطراف را بررسی می کنم تا ببنیم که فردا دشمن از کجا حمله خواهد کرد. نافع می گوید که: امام علیه السلام بازگشت در حالی که دست مرا گرفته و می فرمود: به خدا سوگند این وعده ای است که در آن ...
زیبایی پوست صورت با ماساژ خشک
شفا آنلاین سلامت تجربه یک ماساژ صورت خوب و حرفه ای مثل ماساژ خشک می تواند تمامی استرس ها و تنش ها را از بدن مان دور کرده و به ما احساس آرامش خاصی بدهد. به گزارش شفا آنلاین ،ماساژ بر تمام نقاط بدن اثر شگفتی داشته و علاوه بر تمام خاصیت هایی که دارد، از بین برنده استرس نیز هست؛ همچنین جریان خون را افزایش داده و باعث بهتر شدن کیفیت پوست تان می شود؛ بنابراین می توان گفت که ماساژ صورت نوعی ...
آشنایی با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی آشنا شوید. گوشت سفید مصرف زیاد گوشت قرمز، نه تنها ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه عاملی برای ابتلا به دیابت، بیماری های کلیوی و عفونت هاست. انتخاب منابع گوشت کم چرب از قلب شما در برابر آسیب محافظت می کند. بوقلمون، مرغ و گوشت گوساله ی کم چربی، در مقادیر کم بی خطر و سالم هستند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
ایمنی بدن آنها ضعیف تر از سیستم ایمنی بدن بزرگ سالان است. بدن بچه های کوچک در اثر اسهال و استفراغ بیشتر دچار کم آبی می شود. مسمومیت غذایی چگونه تشخیص داده می شود پزشک شما براساس علائمی که دارید، نوع مسمومیت غذایی تان را تشخیص می دهد. در موارد شدید ممکن است برای مشخص کردن آنچه باعث مسمومیت غذایی شده است به آزمایش خون، آزمایش مدفوع و حتی آزمایش غذایی که خورده اید، نیاز باشد ...
دعوای امروز ما با غرب زدگان، همان دعوای اباعبدالله با یزید بر سر ولایت الله است/ شباهت شهیدحججی و علی ...
نقاشی بکشد، هنرمندِ نقاشی که بسیار هنرمند است و در سطح عالی نقاشی می کشد. این هنرمندی که می تواند بهترین نقاشی را بکشد، اگر وقت، رنگ و نیروی خود را مصرف کند تا یک تابلویِ دست سوم یا چهارم و یک تابلوی به دردنخور را بکشد، کار او حکیمانه نیست. انسانِ عاقلِ با حکمت این طور رفتار نمی کند؛ یک آدم اهل هنر وقتی بخواهد هنرنمایی کند می گوید حالا که می خواهم وقت و پول خرج کنم و نیرو بگذارم باید این هزینه را در ...
برای داشتن یک قلب سالم چکار کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از عوامل خطر آفرین و تهدید کننده سلامتی بیماری های قلبی است که هر سال تعداد زیادی از مردم به دلیل عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند،دکتر سلام در این مقاله شما را با گام هایی برای داشتن قلب سالم آشنا می نماید. جامعه سلامت – علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
اینکه اگر من و همسرم می توانستیم در یک ساعت بخوابیم وضعیت آسان تر می بود، صادقانه تلاش کرده ام خودم را اصلاح کنم. برای یک ماه کافئین را کنار گذاشتم، استفاده از دستگاه های الکترونیکی در آخر شب را ممنوع کردم، به آهنگ های آرامش بخش گوش کردم، روغن های مورد نیاز را به شقیقه هایم زدم، برای دوره های خواب نمودار کشیدم و حتی شروع به مصرف یک دوز ملاتونین کردم، همان هورمونی که الگوی خواب را مرتب می کند. ...
فهرست بهترین غذاها برای کودکان
سرشار از غذاهای سالم برای کودک مهیا کنید می توانید با استفاده از آن عادات سالم غذایی را برای کودک پایه ریزی کنید، رشد صحیحش را تضمین نمایید، قدرت شناختی اش را بالا ببرید، سالم نگهشان دارید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در آنها کاهش دهید. عادات سالم غذایی بهترین قسمت غذای سالم دادن به کودک این است که استانداردی قوی برای سلامت تغذیه ای آینده اش ایجاد می کنید. وقتی کودکتان ...
مصرف ماهی در پیشگیری از سرطان روده موثر است
(ALA) در گردو، برخی از انواع لوبیا، سبزیجات و در روغن های کانولا، سویا، بذر کتان و روغن زیتون یافت می شود. دو اسید چرب دیگر، یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) ودوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) در ماهی همچون سالمون و در روغن و مکمل های ماهی وجود دارند. این اسیدهای چرب از نظر تغذیه ای بسیار مهمند. مغز گردو و بذر کتان دارای بیشترین اندازه اسید چرب امگا 3 در میان مواد غذایی گیاهی هستند. اسیدهای چرب ...
فواید شگفت انگیز استفاده از میز کار ایستاده
از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید. در حقیقت، این روشی ساده برای پیشگیری از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پس از وعده های غذایی است، که برای سلامت شما مضر است. بهبود وضع اندامی و مبارزه با درد نشستن پشت میز برای مدت زمانی طولانی می تواند وضع اندامی ضعیف و همچنین درد در نواحی گردن و کمر را به همراه داشته باشد. برای بهبود وضع اندامی و کاهش ...
خوراکی هایی که پوست شما رازیباتر می کند
شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می توانند ...
عراق تولید نفت را پس از همه پرسی کردستان 40 هزار بشکه افزایش داد
به گزارش گروه اقتصاد بین الملل خبرگزاری فارس بر اساس بررسی های رویترز، از آنجایی که صادرات عراق افزایش یافته و تولید در لیبی به سطح بالایی رسیده، میزان تولید نفت اوپک این ماه 50 هزار بشکه در روز افزایش یافته است. بر اساس این گزارش تعهد اوپک برای کاهش تولید نیز 3 درصد کاهش یافته و از 89 درصد ماه آگوست به 86 درصد در ماه جاری رسیده است. صادرکنندگان اصلی نظیر عربستان نیز سهم ...
گیاهخواری چه مضراتی دارد؟!
، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله با فشار خون بالا بسیار موثر است. طبق اعلان انجمن قلب امریکا، پتاسیم از تاثیرات مخرب سدیم در بدن می کاهد. پتاسیم در بخش اعظمی از مواد غذایی گیاهی از جمله سیب زمینی شیرین، قارچ، سویا، بادام، موز، زردآلو، گوجه فرنگی و طالبی یافت می شود. منبع: عصرخبر ...
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
عطر عفاف ازناهید طیبی، نیز اگرچه به تناسب مباحث خود به بحث حیا اشاره مختصری داشته اند، اما محور بحث در این دو اثر، بر عفاف و حجاب متمرکز است. همچنین از بین مقالات موجود، می توان به مقالات مدل اسلامی مصون سازی رفتار جنسی با تأکید بر پیشگیری و درمان انحراف ها و مشکلات جنسی از مسعود نورعلیزاده میانجی، گستره عفاف در زندگی انسان از عزت السادات میرخانی، حیا و خودآرایی، نقش آنها در سلامت روانی زن ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
هفتگیتان بگنجانید تا توده ی عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند گردد. ب. روزانه امگا 3 بخورید ( در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان) تا به رفع التهابات کمک کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. ج. 25٪ از کالری روزانه ی خود را از چربی های سالم دریافت کنید، مانند اسیدهای چرب غیر اشباع شده که از قلبتان حفاظت می ...
