خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عفونتهای بعد از زایمان، عوارض
آنتی بیوتیک های مختلفی را تحت نظر پزشک مصرف می کند. – امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
نوبرانه های پاییزی
، دیابت و... ثابت کرده اند. انار باعث بهبوداشتها، بهبود آنمی و تسکین بیماری های التهابی می شود. قلبی سالم با گریپ فروت در تحقیقی که برای تعیین میزان تاثیر گریپ فروت بر لاغری صورت گرفت، مشخص شد مصرف مداوم گریپ فروت باعث کاهش وزن می شود. فاکتورهای متابولیکی و وزن 91 مرد و زن چاق اندازه گیری شد. سپس گروهی از این افراد طی12 هفته به صورت مداوم گریپ فروت مصرف کردند. بعد ...
معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید!
نوشیدنی قهوه لاغری را به همراه صبحانه می دانند، روغن موجود در قهوه به سرعت توسط کبد شکسته می شود وانرژی بالایی تولید می کند که سبب افزایش سوخت و سازبدن می شود. با وجود تمامی مزایای درمانی قهوه با کره، دانشمندان به افراد توصیه می کنند برای حفظ تناسب اندام و لاغری، ورزش و تحرک مناسب داشته، مواد غذایی سالم حاوی میوه وسبزی های تازه مصرف کنند، خودداری از مصرف بیش از اندازه مواد شیرین و پرچرب ...
مادر بعد از زایمان، اولین حمام از کی؟
زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد ...
تغذیه مناسب مادران شیرده، کدام ماهی بهتره؟
در روز دو تا چند وعده میوه یا آب میوه دریافت می کنند. زغال اخته یک گزینه مفید برای کمک به نیازهای این مادران است. این میوه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات ها برای داشتن سطح انرژی بالا است. برنج قهوه ای: ترکیب سالم کربوهیدرات ها شامل غلات و برنج قهوه ای علاوه بر این که منجر به حفظ انرژی می شود، باعث می شود شیر خود را با بهترین کیفیت به کودک تان بدهید. تخم ...
نخستین قاتل انسان در جهان/راهکارهای مقابله با بیماری مرگبار
.../دیاستولیک 90/140 اطلاق می شود که در سال 2014 در افراد 18 سال به بالا در سطح جهان22 درصد بوده است. کاهش بروز فشار خون بالا با اجرای سیاست های به منظور کاهش عوامل خطر رفتاری از جمله مضرات استفاده از الکل، عدم فعالیت جسمانی، مصرف نمک بالا، چاقی و اضافه وزن برای رسیدن به این اهداف ضروری می باشد. هدف هشتم در طرح اقدام جهانی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی دسترسی حداقل50 درصد از ...
روش های اشتباه مراقبت از پوست
جمله پوست طبیعی، پوست خشک و پوست چرب که هرکدام مراقبت پوستی خاص خود را نیازدارند. یکی از شایع ترین مشکلات پوستی بروز جوش های زیر پوستی و سیاه است که افراد با روش های مختلف خانگی و دارویی می خواهند آن ها را از بین ببرند. این نوع جوش ها به دلایل مختلف از جمله دگرگونی های هورمونی، مصرف برخی داروها، تجمع میکروب و باکتری درزیر پوست ، تغذیه نامناسب ، مصرف شیرینی، خوراکی های پرچرب ...
تدوین برنامه غذایی دانش آموزان در دانشگاه علوم پزشکی قم
که در مدارس باید پایگاه های تغذیه سالم وجود داشته باشد، گفت: در حال حاضر این پایگاه ها (همان بوفه های بهینه شده با دستورالعمل صحیح) کمتر وجود دارند شاید هم اکنون فقط 15 تا 20 درصد از این پایگاه ها فعال باشند. وی در مورد این که چه غذاهایی باید در این پایگاه ها یا بوفه مدارس به فروش برسد، افزود: خشکبار، خرما، انواع مغزها، انجیر و انواع برگه ها، کشمش، فندق، پسته، بادام، تخمه ها، کنجد، نخودچی، گندم ...
ریسمان پاره شده اجتماعی/نامی ساده و مفهومی پیچیده
به گزارش سلام دنا ، تبعات طلاق منحصربه خانواده نیست بلکه باعث متزلزل شدن جامعه نیز می شود. امروز ما شاهد روند روبه رشد این معضل اجتماعی هستیم و خانواده که اصلی ترین نهاد اجتماعی است در معرض پیامدهای ناگوار پدیده طلاق قرار دارد. ضعف بنیه فرهنگی، عدم آگاهی، پایبندی به ایمان و تقیدات مذهبی خانواده ها، بخصوص در میان والدین، به عنوان مهمترین عامل سستی روابط خانوادگی و در نتیجه ...
زنان در دوران شیردهی، مراقبت خود و نوزادتان باشید
خودتان ببرید. همچنین سعی کنید غذاهایی را امتحان کنید که آب زیادی دارند مانند میوه ها و سیزیجات. به تغذیه ی خود برسید برای داشتن منبع شیر و همچنین حفظ سلامت خود باید به تغذیه دقت خاصی داشته باشید. در دوران شیردهی شما به 300 تا 500 کالری بیشتر نیاز دارید تا وزن قبل از بارداری خود را حفظ کنید. بهترین رژیم غذایی برای مادران شیرده یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که سرشار از میوه ها ...
مواد غذایی مفید برای کاهش عوارض دوران یائسگی
...، هر دو از عوامل اصلی سالم و قوی نگه داشتن استخوانها است. گل کلم سرشار از ترکیب دی ایندولیل متان که کمک به سم زدایی می کند و به ویژه برای مدیریت میزان استروژن مفید و کاهش عوارض یائسگی است. کرفس سرشار از ترکیبات کومارین که به کاهش فشار خون، حفظ تعادل آب بدن و کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کند. پیازچه و سیر هر دو دارای گوگرد هستند که ...
قیمت بنزین در سال 97 افزایش می یابد؟
روند محاسبات در این زمینه در می یابیم که بطور ماهانه 1 بیلیون و 938 میلیارد تومان یارانه برای همان 2 لیتر بنزین اضافه، بر دولت یعنی بیت المال تحمیل می شود. هر چند رسیدن اجناس و کالاها، با قیمت ارزان به دست مردم باید در اولویت قرار گیرد، ولی رکورد زنی مصرف غیرمتعارف بنزین به عنوان یک کالای استراتژیک ، همراه با آلودگی بیشتر هوا ، ترافیک پر دردسر ، خروج ارز بیشتر و تحمیل هزینه گزاف بر بیت ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
نیز تامین کنید. داروها سریع اثر نمی کنند داروهای مخصوص آکنه یک شبه آکنه را درمان نمی کنند. در اکثر درمان ها (اگر هر روز پیگیری شوند) شاید 8 هفته بعد شاهد اثرات بهبود باشید. گاهی اوقات درمان کامل تا 8 ماه طول می کشد. گاهی اوقات پزشک به شما توصیه می کند که تا تمیز شدن و بهبود کامل صورت، داروها را استفاده کنید، در حالی که شاید به نظر خودتان کاملا درمان شده باشید. حتما طبق دستور ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
افراد سالم است. 3. تمشک را در حریره ی جو دوسر دوست دارید. بیشتر امریکایی ها در روز 14 تا 17 گرم فیبر می خورند؛ طبق مطالعه ای در هلند، با اضافه کردن فقط 10 گرم، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 17 ٪ کم می شود. رژیم فیبر به کاهش کلسترول کلی و کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود حساسیت به انسولین و تسریع کاهش وزن کمک می کند. یک راه حل ساده: به حریره ی جو دوسر (نصف فنجان ...
10 مهر نکات مهم در مورد واکسن آنفلوانزا
مدت کوتاه را از تماس با دیگران خودداری کند، به طورکل بیماری های تنفسی کاهش پیدا می کنند. بعضی اوقات دیده می شود که افراد در 2-3 روز اول با مصرف مسکن و دارو به سر کار یا مدرسه می روند و بعد که حال شان بدتر می شود، در منزل می مانند و استراحت می کنند. به این ترتیب، باعث ابتلای 5-7 نفر دیگر در اطراف خودشان می شوند و به هر حال هم دو روز کاری چه از بابت مدرسه و چه از بابت شغل از ...
مدت زنده ماندن اسپرم، چقدر است؟
است که ورزش هایی با شدت متوسط (MICT) یکی از بهترین انواع ورزش ها برای بهبود طول عمر اسپرم است. این مطالعه همچنین نشان داد که دوچرخه سواری تاثیر منفی بر سلامت اسپرم دارد. رژیم غذایی متشکل از ماهی، مرغ، میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس دار تاثیر مثبت در فعالیت اسپرم دارد. مطالعات دیگر تایید کرده اند که رژیم غذایی سالم منجر به مایع منی سالم می شود. نوشیدن الکل کمتر راه دیگری ...
عفونت رحم بعد از زایمان، علل
...> – امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ورزش های مفید
می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمون های استرس دیگر ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن شود. پس به درستی استراحت کنید تا بتوانید وزن کم کنید. برگشتن به تناسب اندام برای مادران جدید کار خیلی سخت و بزرگی نیست، اما به شرط اینکه به خوبی و از راه سالم برای تناسب اندامشان تلاش کنند. نکاتی که یادآور شدیم را پیگیری کنید و با اضافه وزن پس از زایمانتان خداحافظی کنید. ...
بهترین روش ترک سیگار
شود و ممکن است دچار مسمومیت با نیکوتین شوید. نگرانی دیگر افراد سیگاری چاق شدن پس از ترک سیگار است. تا هنگامی که فراورده های جایگزین نیکوتین را مصرف می کنید، دچار اضافه وزن نمی شوید، اما پس از کنار گذاشتن نهایی این فراورده ها در انتهای دوره ترک ممکن است اضافه وزن پیدا کنید. ابتدای دوره ترک برحسب تعداد نخ سیگاری که می کشید، میزان نیکوتین دریافتی روزانه تان محاسبه می شود و مقدار ...
یک ادویه دم دست با خواص اثبات شده ضد سرطانی
. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین ...
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
نوجوان با توجه به شرایط بلوغ، یک جهش رشدی را در یک دوره 3 ساله مربوط به آن تجربه می کنند. در این دوران رشد خطی قد از 5 سانتی متر در سال به حدود 9/5 سانتیمتر در پسران و 8/3 سانتی متر در سال در دختران خواهد رسید. علاوه بر رشد قدی، ترکیب بدن و وزن نیز در نوجوان تغییر زیادی می یابد. در حالی که در دختران نوجوان این افزایش وزن بیشتر در توده چربی مشاهده می شود؛ در پسران افزایش وزن از 3 کیلوگرم در سال، در دوره بلوغ- با افزایشی 3 برابری- به سالانه 9 کیلوگرم در دوران بلوغ افزایش می یابد که این افزای ...
اصول اخلاقی اقتصادی در عرصه توزیع از دیدگاه قرآن
.... از راهکارهای کارآمد اسلام دراین باره، پیوند ارزش های اخلاقی با اقتصاد است. جامعه اسلامی از یک سو به اقتصادی پویا و رشدیافته نیازمند است تا نیازهای افراد و رفاه نسبی آنان فراهم شود. از سوی دیگر، نیازمند تحکیم و تقویت ارزش های اعتقادی و اخلاقی در فرهنگ عمومی است تا با سالم سازی فعّالیّت ها و مقابله فرهنگی با مفاسد اقتصادی، سعادت اُخروی افراد را به ارمغان آورد، به ویژه آنکه رشد مطلوب ...
درد مفصل شما نشانه کدام بیماری است؟
به نقرس دارند شامل کسانی می شوند که سابقه خانوادگی این بیماری را داشته اند، افرادی که بیش از حد الکل می نوشند، افرادی که اضافه وزن دارند، یا در مصرف غذاهایی که پورین (purines) بالایی دارند، زیاده روی کرده باشند، مثل گوشت قرمز و غذاهای دریایی). احتمالا در مورد افرادی که از حمله بیماری به انگشت بزرگشان رنج می برند، شنیده باشید که معمولا اولین جایی است که بیماری نقرس به آن حمله می کند، ولی می ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده
به گزارش شفا آنلاین :تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه برای سلامت انسان بد است. اما افرادی که در یک شرکت یا اداره کار می کنند، به طور معمول گزینه ای به جز نشستن برای چندین ساعت در طول روز را ندارند. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شد، نشان داد که مردم در یک هفته کاری عادی روزانه به طور میانگین 5 ساعت و 41 دقیقه را در حالت نشسته سپری می کنند و هفت ساعت در شب می خوابند. ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های ...
از مهمترین کالاهای وارداتی ترکیه از ایران تا سبقت خودروهای بنزین سوز از دیزلی در اروپا
، تصریح کرد: بیکاری جوانان با گرانی مسکن همخوانی ندارد. /خانه ملت پیک شبانه مصرف برق از پیک روز پیشی گرفت در تابستان دو نوع بازه زمانی برای پیک مصرف برق در هر روز را شاهد بودیم. یکی پیک روزانه مصرف برق بود که بین ساعات 12 تا 16 هر روز و بیشتر به موجب استفاده از وسایل سرمایشی چون کولرهای گازی و آبی بود و دیگری پیک شبانه مصرف برق بین ساعات 17 تا 23 بود که به موجب استفاده از وسایل ...
آیا انرژی زا ها سلامت هستند؟
است که مواد با قند بالا را ورزشکاران مصرف کنند، نه کسانی که مراقب وزن خود هستند. توجه داشته باشید که برخی از انرژی زا های حاوی الکل مانند مالتیتول یا اریتریتول برای کاهش قند هستند. الکل های شکردار به طور کامل جذب نمی شوند و کالری کمتری نسبت به شکر دارند، اما همچنان می توانند آسیب زننده باشند و باعث بروز ناراحتی هایی در دستگاه گوارش شوند. آخرین نکته: با کلمه "انرژی" فریب ...
انار، میوه بهشتی پر خاصیت
آن دست میوه هایی است که در روایات و قرآن نامش آورده شده و یکی میوه های بهشتی است. محققان طب قرآنی، معتقدند انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که این فصل زمان خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفیدند و موجب شادابی می شوند. برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفیدند انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ ...
تعریف سلامت باروری، چه طور عوامل مختلف موثرند؟
مقطع دبیرستان آغاز کنند. تاثیر تحصیلات و سن بر سلامت باروری اغلب ما گمان می کنیم تحصیلات، سن و نقطه جغرافیایی محل سکونت در میزان آگاهی و شناخت افراد در رابطه با موضوعات مختلف از جمله سلامت باروری نقش موثری دارد، اما محققان رویان این ادعا را رد می کنند. متاسفانه حتی زوج های تحصیلکرده، سن بالا و مرفه نیز نسبت به چهارستون سلامت باروری اطلاعات بسیار کمی دارند.به عنوان ...
اینترنت، راهی برای بروز خلاقیت
توانستم شب ها در آن جا بمانم، به همین دلیل در روستای همجوار، ساختمان مدرسه قدیمی روستا را سر و سامان دادم و شب ها در آن جا استراحت می کردم. مقداد تصورش را هم نمی کرد یک روز همه کسانی که صفحه مدرسه معرفت را در اینستاگرام می بینند، با ارسال کمک های فراوان نقدی و غیرنقدی او را به عنوان سفیر رساندن این کمک ها به دانش آموزان محروم ایران تعیین کنند. این حجم بالای اعتماد به یک معلم برای خود من هم جالب ...
