سایر خبرها
عادت هایی که باعث طول عمر می شود
قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکته، دیابت و بیماری کلیوی را کاهش می دهد. شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری و دیابت را کاهش می دهد و همچنین تغییرات چشمگیر در سطح کلسترول خون ایجاد می کند. اگرچه تصور می شود که تخم مرغ می تواند باعث افزایش کلسترول شود اما اکنون شواهد رسمی در انجمن قلب انگلیس نشان می دهد مصرف یک عدد تخم مرغ روزانه در افراد سالم خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و در واقع می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. ...
محیط هایی طراحی کنید که تعامل کارکنان را بیشتر کند
شفقنا- در دنیای کسب وکار امروز، همکاری یک واژه کلیدی است که این موضوع دلیل خوبی هم دارد. کار کردن با افراد دیگر که هرکدام چشم انداز و تخصص های متفاوتی دارند، سبب ایجاد ایده ها و پیامدهای بهتر و مناسب تری برای ما خواهد شد.اما اغلب اوقات، همکاری خودش اتفاق نمی افتد و گاهی به کمی تلنگر احتیاج دارد. بنیامین جونز، استاد استراتژی در مدرسه کلاگ، می گوید چرا همکاری در دنیای امروز بسیار مهم است و چطور ...
درمان خانگی یبوست مزمن
حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر ...
فهرست خوراکی های ضد آلرژی
العمل های بدن به ترکیبات آلرژی زا دارند. نتایج پژوهش های محققان ایتالیایی نشان می دهند تولید هیستامین در بدن افرادی که به مدت 4 ماه روزانه دو فنجان (500 میلی لیتر) ماست مصرف کرده اند به میزان دو برابر کمتر از افرادی است که روزانه شیر کم چرب خورده اند. علاوه بر این علائم آلرژیک آنها نیز به مراتب کمتر بوده است. همچنین محققان معتقدند کودکانی که مادرانشان در دوره بارداری به طور مرتب ماست و ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان میگوید!
که زبانتان تاول زده است، اما در ظاهر زبانتان موردی مشاهده نمی شود، ممکن است تغییرات هورمونی علت این قضیه باشد. گرچه نشانگان سوزش زبان ممکن است در هر کسی بروز کند (تا 15 درصد افراد دچار آن می شوند)، زنان با احتمال 7 برابر بیشتر نسبت به مردان ممکن است به آن مبتلا شوند. در برخی از افراد علت سوزش زبان مشخص نمی شود و در بعضی افراد ادامه می یابد و در برخی دیگر به خودی خود رفع می شود. 8. ناهموارهای ...
تغذیه در افسردگی
طی روز وعده های غذایی کوچک با فاصله زمانی کم مصرف کنید. - در مصرف نمک محتاط باشید، می توانید از طعم دهنده های گیاهی و ادویه جات به جای نمک استفاده کنید. استفاده از زردچوبه در درمان افسردگی موثر می باشد. - مطالعات علمی همچنین حاکی از این است که مصرف سیگار در افراد مبتلا به افسردگی برخلاف آنچه شایع شده است مضر بوده و به درمان بیماری لطمه خواهد زد. نویسنده: سید محمد موسوی؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران منبع: زندگی انلاین ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
روز بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید به خصوص به این دلیل که کم آبی بدن می تواند شما را گرسنه و خسته کند، همچنین خوردن آب به عنوان راهی برای جلوگیری از پرخوری هم شناخته شده است. به گفته دیفازیو مصرف یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی خیلی خوب است چون باعث تحریک سیستم بدنتان می شود و چرخ دنده های بدن تان را راه می اندازد – البته باید خامه ، شکر و عسل کمتری استفاده کنید و به این ترتیب هم جلوی مصرف ...
11 مهر نکته های طلایی در مورد شیردهی
استفاده شود. نوزادی که تازه متولد شده است، باید حداقل روزی 6 تا 8 بار دفع ادرار داشته باشد، یعنی باید به اندازه کافی شیر بخورد تا بتواند روزانه این مقدار دفع ادرار را داشته باشد و اگر کمتر باشد ممکن است کم آبی برای نوزاد خطرناک باشد و گاهی باعث افزایش زردی هم می شود. مصرف مایعات توسط مادر بعد از زایمان باید زیاد باشد. خیلی از مادران وقتی چند روز بعد از زایمان به پزشک مراجعه می ...
13 کلید طلایی برای برای کاهش و کنترل قند خون
. آلبالو دارای ماده شیمیایی به نام “آنتوسین” است. پژوهش ها شواهد تجربی را دال بر این که آنتوسین ها می توانند بدن را در برابر دیابت و چاقی محافطت کنند ارائه کرده اند. اگر شما از دوست داران میوه ها هستید، سعی کنید به جای موز، سیب و گلابی، آلبالو مصرف کنید. مطمئن شوید که آلبالو مصرف می کنید زیرا گیلاس دارایGI متوسط رو به بالا است. سرکه سیب استیک اسید موجود در سرکه سیب، برخی ...
معجزه لاغری را با افزودن این ماده غذایی به قهوه تجربه کنید!
سبب لاغری و کاهش وزن در افراد می شود. این روز ها در جهان گونه های مختلفی از قهوه وجود دارد که برخی از آن ها صنعتی است، اما عده زیادی از مردم تهیه قهوه خانگی را ترجیح می دهند. برای لاغری با استفاده از قهوه کافی است مقداری کره به لیوان نوشیدنی خانگی خود اضافه کنید و پس از حل شدن کامل کره آن را بنوشید. براساس پژوهش ها از جمله مزایای این نوشیدنی کاهش چشمگیر وزن ...
رابطه قهوه وتشدیدعلائم پارکینسون
...: پارکینسون، اختلال سیستم عصب مرکزی است که بر حرکت تاثیر می گذارد. مطالعات قبلی نشان داده بود، نوشیدن سه فنجان قهوه در روز موجب بهبود احتمالی علائم حرکتی در افراد مبتلا به این بیماری که دارای لرزش هم بودند، می شود. رونالد پوستاما، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک گیل کانادا، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد که کافئین به عنوان درمانی برای علائم حرکتی بیماری ...
چقدر کافئین مصرف کنیم؟
آفتاب نیوز : حتماً با قدرت جادویی قهوه آشنا هستید. به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، 90 درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه های گوناگون، کافئین مصرف می کنند. اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه هایتان خوب نباشد. کافئین موجب گشاد شدن رگ های خونی می شود که در نتیجه ممکن است سینه هایتان را ملتهب و دردناک کند، چیزی شبیه علائم سندرم پیش از قاعدگی. تصور ...
خواص درمانگر گیاه آویشن که از آن بی خبر هستید
دریافت همه ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی، آن هم به صورت روزانه، واقعا کار سختی است. خوش بختانه، آویشن سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین A محسوب می شود. اگر احساس کردید که درحال مبتلا شدن به سرماخوردگی هستید، مصرف چای آویشن می تواند به بهبودی سریع تر شما کمک کند. در کنار این ها، آویشن حاوی این عناصر نیز هست: مس، فیبر، آهن و منگنز. خوش بوکننده ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
های قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 تقریبا 2 تا 4 برابر افراد سالم است. بیشتر امریکایی ها در روز 14 تا 17 گرم فیبر می خورند؛ طبق مطالعه ای در هلند، با اضافه کردن فقط 10 گرم، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 17٪ کم می شود. رژیم فیبر به کاهش کلسترول کلی و کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود حساسیت به انسولین و تسریع کاهش وزن کمک می کند. یک راه حل ساده: به حریره ی جو دوسر ...
10 راه کنترل میگرن
...> مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. ...
10 بیماری را با مصرف خاکشیر درمان کنید
پایگاه خبری آوای رودکوف: همه ما با دانه های ریز و قهوه ای رنگ خاکشیر که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده می کنیم، آشنا هستیم اما خاکشیر دارای خواص و کاربردهای متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماری ها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربردها اشاره شده است: درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سودا مصرف خاکشیر می تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد ...
روشی طبیعی برای درمان گلو درد/ اختلال خواب را جدی بگیرید/ چطور 100 سال عمر کنیم/ خوابیدن پس از غذا خوردن ...
جسم و روح جوان تری دارند. پدربزرگ ها بخوانند طی تحقیقات انجام شده حمل خرید، باغبانی و استفاده از جاروبرقی به سلامت و طول عمر سالمندان کمک می کند. اثرات قهوه بر سلامتی براساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز فلفل دلمه ای سبز
...> ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل سبز یک ترکیب بسیار عالی است، چرا که نیاز بدن ما برای بهبود زخم ها را بر طرف می کند. ویتامین C همچنین کمک می کند تا کلاژن به راحتی سنتز شود. حفاظت از چشم آب فلفل دلمه ای سبز برای سلامت چشم بسیار مفید است. این گیاه منبع خوبی از آب است که می تواند چشم شما را سالم نگه دارد. در ضمن مصرف آب فلفل دلمه ای سبز می تواند چشمتان را در برابر بیماری ...
برای افزایش شیر مادر، این سبزی را بخورید!
آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند . 14) خوردن اسفناج از سطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای ...
تغذیه مادران شیرده، ویتامین ضروری
دریافتB6 است . عارضه کمبودB6 ، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر ، قرمز و متورم شدن زبان ، ایجاد زخم در دهان و تغییر حالت در پوست بدن است . کسانیکه از داروی ایزونیازید مصرف می کنند باید مراقب باشند که به کمبودB6مبتلا نشوند . این دارو موجب کاهشB6 در بدن می شود . اگر مدتی است که خودتان اعصاب ندارید و یا می بینید که ...
مراقبت های مادر بعد از زایمان، اهمیت تغذیه
تمیز نگه دارد. البته شستن نوک پستان در هر بار تغذیه نوزاد و همچنین استفاده از صابون توصیه نمی شود، فقط کافی است خانمهای شیرده پستان های خود را یکبار در روز شسته و اجازه دهند تا در معرض هوا خشک شود. در بعضی از مادران شیرده به دلیل وضعیت نادرست شیردهی و در حالتی که شیرخوار به قدر کافی از هاله پستان را در دهان قرارنداده و فقط نوک پستان را می مکد، نوک پستان زخم میشود. مادر میتواند برای کمک به بهبود ...
فواید خندیدن هنگام تزریق واکسن! / جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
ترکیب واکسن) سبب افزایش 14 درصدی سطح ایمنی و تولید آنتی بادی های بیشتر می شود. این یافته حاصل پژوهش های دانشمندان دانشگاه ناتینگهام انگلستان برروی رابطه خلق و خو در اثربخشی واکسن آنفلوآنزا بر بدن است. معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید! یکی از کارآفرینان دره سیلیکون در سفر به کشور تبت با مصرف یک نوشیدنی سنتی که درمیان اهالی آن منطقه شهرت دارد به ترکیب جدیدی ...
ستاره هایی که سر صحنه ی فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند/عکس
طول 3 ماه کم کرد که تاثیرات منفی خود را برای همیشه بر بدن اش او باقی گذاشت. او می گوید: این سخت ترین کار ممکن برای من بود. من صبح ها و شب ها حدود 6 مایل می دویدم و برای آن 6 فنجان قهوه در روز می خوردم تا بتوانم انرژی ام را بالا نگه دارم. اگر چه من از لاغری خودم وحشت کرده بودم اما واقعا بازی در آن فیلم تجربه ای بود که هیچوقت نداشتم. پس از اتمام فیلمبرداری نزد دکتر رفتم و او گفت که خوشبختانه قلب تو آسیبی ندید. اما خب قند خون من دچار مشکل شد و من هنوز هم تحت درمان هستم. ...
شیر دادن به نوزاد، کدام بیماری را نمی گیرید؟
آسیب عملکردهای اجتماعی و شخصی بیمار شده و در نتیجه ممکن است سبب افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری شود. آلزایمر شایع ترین اختلال شناختی درسراسرجهان است وتاکنون 36.5 میلیون نفر را مبتلا کرده است. انتظار می رود که گسترش آتی آن بیشتر در کشورهای با درآمد متوسط و پایین باشد. پس این موضوع حیاتی است که ما برای حفاظت از مردم در مقابل این بیماری ویرانگر ، پژوهش های گسترده انجام داده و بر اساس آن راهکارهای ...
حواس پرتی های کوچک که خبر از فاجعه ای ترسناک در مغز می دهند
به گزارش ایلام پویا ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند انجام کار های اشتباه، حواس پرتی حتی به میزان بسیار جزئی در افراد میانسال و سالمند نشان دهنده ابتلای آن ها به بیماری آلزایمر و نمایان شدن نشانه های اولیه این بیماری مرگبار است. چک کردن چند باره خوراکی های داخل یخچال، نگذاشتن کیسه چای در قوری، فراموش کردن هم زدن چای و مواردی از این دست که به نظر بسیار عادی می آیند زنگ خطر ...
مراقبت های بعد از بارداری، مهم تریم موارد
فنجان به نوزاد بدهد. در صورت بروز عفونت پستان حتماً به پزشک مراجعه شود. آیا بعد از زایمان می توان رابطه جنسی برقرار کرد؟ در این دوران بسیاری از مادران به علت درد ناشی از بخیه، تمایل به برقراری رابطه جنسی ندارند. تازمانی که خون ریزی ادامه دارد و بخیه ها کاملاً درمان نشده، داشتن نزدیکی صلاح نیست. معمولاً بهبود محل بخیه های ناحیه تناسلی حدود 20 روز طول می کشد. توصیه می شود تا زمانی ...
مشکلات دوران شیردهی، توصیه های به درد بخور
عفونی و تنفسی و التهاب گوش میانی کمتر شیرمادرخورها را تهدید می کند و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده اند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک مصرف کرده اند، ضریب هوشی بالاتری دارند. مزایای شیر مادر به این موارد مختصر نمی شود. یکی از خواص معجزه گونه شیر مادر این است که در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات غذایی اش به طور خودکار تغییر می کند؛ مثلا ممکن است بر حسب نیاز نوزاد در ساعاتی آب بیشتری ...
درمان افتادگی پوست صورت با استفاده از چند ماسک خانگی معجزه آسا
با افزایش سن، نشانه های پیری به تدریج روی پوست ما پدیدار می شوند. با گذشت زمان، پوست حالت ارتجاعی طبیعی خود را از دست می دهد و این مسئله، زمینه ساز شل شدن و افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست امری طبیعی است که نمی توان جلوی آن را گرفت؛ اما می توانیم میزان افتادگی پوست را کم کنیم و با رعایت نکاتی، زمان بروز این مشکل را به تأخیر بیندازیم. اغلب افراد برای مقابله با مشکل افتادگی پوست به ...
انار، میوه بهشتی پر خاصیت
استفاده می شوند، از آنجایی که انار خود کاهش دهنده فشارخون است، مصرف انار با این داروها می توان باعث افت شدید فشارخون شود. خوردن انار برای مبتلایان به زخم معده و روده جایز نیست همچنین موجب کاهش جاذبه کبد می گردد. افراط در خوردن انار باعث یبوست ناراحتی معده و زبر شدن گلو می شود در ضمن افرادی که مبتلا به ناراحتی ریوی هستند در مصرف انار احتیاط کنند. افرادی که مبتلا به ناراحتی ریوی هستند در مصرف انار احتیاط ...
عوارض قرصهای شیردهی/زمان دقیق سونوگرافی/علائم عفونت لگنی/ لکه بینی و بارداری
من 11 هم ماه قبل پریود شدم ک روزسیزدهم پریود رفتم سونو ک فولیکولام رو 14 بود ومشکلیم نداشتم.دکترواس روز 14 م آمپول اچ سی جی نوشت و ازروز 15 تاروز 25 م قرص مدروکسی پروژسترون .ک استفاده کردم حالا این ماه 11 پری لک داشتم تا 12 وروز 13 خونریزی خیلی کم و قهوه ای مانند.ک اصلا سابقه نداشته ک لک داشته باشم.درضمن ازروز 11 زیردلم تخمدانهام وکمرم بشدت درد میکنه.علتش چی هست؟؟دکترم گفت اگه افتادی پری روز دوم ...