سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پاستا صدفی شکم پر
یک دوم پیمانه پنیر ماتزرلا (رنده شده): 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم برگ ریحان تازه (درشت خرد شده): به مقدار لازم برگ جعفری (درشت خرد شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ ابتدا پاستا را مطابق دستورالعمل روی بسته آن بپزید تا نرم شود. برای تهیه سس آلفردو، کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. خامه را به آن اضافه کنید. هنگامی که ...
طرز تهیه دمپختک با خاگینه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو: این غذا را می توانید با بیکن هم درست کنید، اما گوشت چرب که خوب سرخ و پخته شده باشد، طعم بهتری به آن خواهد بخشید. مواد لازم (4 نفر) 3 عدد تخم مرغ درشت 250 گرم گوشت با چربی زیاد 1 عدد پیاز متوسط 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 5 پیمانه برنج پخته شده نمک و فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری شکر 2 قاشق غذاخوری سس سویا طرز تهیه تخم مرغ ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی
سوپ سیب زمینی یک غذای خیلی ساده و خوشمزه است که بهترین زمان برای درست کردن آن فصل پاییز است. مواد لازم برای سوپ سیب زمینی : روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین بزرگ خرد شده 2 عدد پیاز ریز شده 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم عصاره گوشت مرغ 2 پیمانه خامه زده شده 1 پیمانه طرز تهیه سوپ سیب زمینی : ...
املت فلفل و ژامبون
تونید اون رو با هر سبزی و مواد دیگه ای که دوست دارید پر کنید. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق چای خوری پیاز 1/4 عدد فلفل دلمه ای 1/4 عدد کوچک ژامبون 60 گرم تخم مرغ 2 عدد بزرگ نمک نوک انگشت آماده کردن مواد برای تهیه املت فلفل و ژامبون: 1٫ پیاز رو پوست بگیرید و ریز خرد کنید. 2٫ قسمتای اضافی فلفل دلمه ای رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3٫ ژامبون ...
طرز تهیه سوپ جو قرمز رستورانی
غذاخوری ها سرو می شود. مواد لازم: مرغ نصف سینه جو پوست کنده نیم کیلوگرم جو پرک 1 پیمانه قارچ نیم کیلوگرم هویج 300 گرم پیاز 2 عدد جعفری و گشنیز1 پیمانه رب1 قشق غذاخوری آبلیمو1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم طرز تهیه: جوی پوست کنده و جو پرک را پاک کنید و بشویید. چندین ساعت و یا از شب تا صبح آن را خیس ...
سالاد اسفناج و نیمرو یک صبحانه سرشار از پروتئین
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن این صبحانه سرشار از پروتئین و ویتامین است و می توانید روز خود را با یک وعده غذای مفید آغاز کنید. تعداد: 4 نفر زمان تهیه: 30 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مواد لازم 170 گرم اسفناج ریز دو عدد سیب سبز خرد شده 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری عسل 8 عدد تخم ...
با این سالاد خوشمزه قند خون خود را کاهش دهید
خود و خانواده هایمان کمک می کنیم امیدواریم از خوردن این سالاد لذت ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم: یک چهارم فنجان روغن زیتون یک قاشق چای خوری پوستِ رویی لیمو، رنده شده سه قاشق غذا خوری آب لیمو دو قاشق چای خوری آویشن تازه، خرد شده یک قاشق چای خوری سس خردل یک دوم قاشق چای خوری نمک ...
عجیب ترین پیتزاهای دنیا | لذت تماشای خوشمزه ترین پیتزاهای جهان
مواد دیگر قرار می دهند یا این که تخم مرغ را به صورت جداگانه به همراه پیتزا سرو می کنند. در هردو صورت زرده تخم مرغ نپخته می ماند. در هند برای درست کردن پیتزا از گوشت گوسفند استفاده می کنند و در آن نوعی پنیر بومی نیز می ریزند. این پیتزا با ترشی زنجبیل سرو می شود. پیتزای ماهی از محبوب ترین پیتزاهای روسیه است. برای تهیه این پیتزا از انواع ماهی های قزل آلا، ساردین، سالمون، تن به ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری
(مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در ...
شروع غذای کمکی با چی؟
در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف ...
پاستا بادمجان و قارچ؛ غذای محبوب گیاهخواران
...> پاستا با بادمجان یک پاستای بدون گوشت و بسیار لذیذ که برای گیاه خواران خیلی مناسب می باشد و به خاطر وجود جعفری تازه در این پاستا عطر بسیار خوبی دارد. مواد لازم پاستا با بادمجان بادنجان متوسط 1 عدد روغن زیتون (ترجیحاً بودار) 1⁄3 پیمانه گوجه فرنگی خشک شده با روغن 1 پیمانه جعفری ساتوری شده 3 قاشق غذاخوری پنه (در صورت تمایل استفاده از انواع پاستا) 500 گرم پنیر بز (Goat) (پارمژان در صورت ...
رژیم بعد از زایمان، کاهش وزن متعادل
یک تغییر، شما می توانید تخم مرغهای جوشانده را اضافه کنید. زرده تخم مرغ نیز سرشار از پروتئین است. به عنوان یک جانشین آووکادو شما می توانید از فلفل دلمه ای قرمز استفاده کنید، که یک سبزی کم کالری است. برای تزیین کردن این سالاد، شما می توانید از روغن زیتون بکر اضافی پرنیرو استفاده کنید. سوپ گشنیز و هویج همراه با آب میوه ها، سوپ ها نیز مایعات کم کالری هستند. سوپها برای کاهش وزن ...
خورشت با طعم گیاهی
عدد نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم دانه انار ترش برای ترشی خورش: دو قاشق غذا خوری روغن مایع برای سرخ کردن: کمی پیاز: سه قاشق غذا خوری آب: به مقدار لازم طرز تهیه پیاز را در روغن کمی تفت می دهیم. نمک، فلفل، زرد چوبه را اضافه کرده، اسفناج پخته شده را در پیاز با حرارت متوسط تفت می دهیم. هویج ها را به صورت دایره ...
طرز تهیه شوید پلو با میگو
... وب سایت دو نفره: درسته که غذاهای دریایی خیلی لذیذن اما به نظر من میگو یه سر و گردن از همشون بالاتره ... از بین غذاهایی هم که با میگو درست میشه هم انواع میگو پلوها یه چیز دیگه ان. مواد لازم برای تهیه شوید پلو با میگو 2 پیمانه برنج خام 3 الی 4 قاشق غذاخوری شوید خشک یا شوید تازه خورده شده 400 گرم میگو 1 عدد پیاز 1 قاشق مربا خوری سیر خورد شده زعفران به مقدار لازم کره به مقدار ...
آشنایی با درمان های خانگی عطسه +دستورالعمل تهیه
.... وقتی که دم نوش رازیانه آماده می کنید، هرگز نباید بعد از اضافه کردن دانه های رازیانه، دم نوش را روی شعله بگذارید. این کار نادرست، روغن های طبیعی موجود در رازیانه را از بین می برد. فلفل سیاه ترکیبات ساده ای مانند فلفل سیاه می توانند راه حل قدرتمندی برای مقابله با عطسه و آبریزش بینی باشند. نصف قاشق غذاخوری از پودر فلفل سیاه را با آب ولرم مخلوط کنید. بعد 2 تا 3 بار در روز از این ترکیب ...
آموزش نحوه تهیه 12 ترکیب گیاهی و معجون افزایش دهنده شیر مادران
را همراه با 35 گرم تخم شوید، 10 عدد انجیر خشک و 35 گرم قدومه مخلوط کرده هر صبح 70 گرم از این ترکیب را با 4 عدد انجیر و دو شاخه بادیان تازه در 12 لیوان آب بپزند تا به یک لیوان برسد, سپس دو برابر مقدار باقیمانده شیر تازه به مواد اضافه شود و مجدداً جوشانده شود, در انتها 15 گرم روغن بادام و 70 گرم شکر اضافه کرده و میل شود. آرد باقلا، آرد گندم، آرد نخود از هر کدام یک قاشق غذاخوری همراه با 4 ...
ساندویچ براونی با کره بادام زمینی و بستنی
وب سایت سوران: براونی یکی از انواع مختلف کیک هایی می باشد که آنهایی که دل باخته کاکائو می باشند، قادر نیستند از این کیک بگذرند. در این مطلب شیوه پخت یک دسر مناسب با براونی شکلاتی و بستنی و کره بادام زمینی را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: کره (بدون نمک) 10 قاشق سوپخوری شکر 1و 1/4 فنجان پودر کاکائو (شیرین نشده) 3/4 فنجان + 2 قاشق سوپخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ (سرد ...
طرز تهیه چیزکیک شکلات سفید
پنیر خامه ای: 375 گرم تخم مرغ: 4 عدد اسانس وانیل: 1 ق چ طرز تهیه: 1٫ فر را روی 180 درجه سانتی گراد گرم کنید، کف یک قالب گرد کمربندی 23 سانتی متری فویل بیندازید، سپس بیسکوییت ها را خرد کرده به همراه پودر کاکائو در دستگاه غذاساز بریزید تا پودر شوند، کره را نیز ذوب نمایید، بیسکوییت ها و کره را با هم ترکیب کنید و کف قالب کاملا پرس نمایید. قالب را حدود ده دقیقه در فر قرار دهید. سپس ...
طرز تهیه ماهی گریل شده
وب سایت آشپزباشی: مزه دار کردن ماهی به این شیوه از قبل، باعث میشه که خیلی خوشمزه و ترد بشه. مواد لازم: روغن زیتون 1/4 پیمانه آبلیمو 3 قاشق غذاخوری آویشن 3 شاخه سیر 3 حبه فلفل سیاه 1/8 قاشق چای خوری فیله ماهی 4 تکه نمک به میزان لازم تره به دلخواه لیمو به دلخواه آماده کردن مواد برای تهیه ماهی گریل شده: سیرها رو پوست بگیرید و له کنید. می تونید به جای آویشن از اورگانو ...
طرز تهیه تارت فندق و شکلات
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی – ماندانا حسین زاده: تارت فندق و شکلات یک دسر فوق العاده است که حتما عاشقش میشوید. مواد لازم خمیر: کره سرد: 100 گرم آرد: 200 گرم بیکینگ پودر: یک چهارم ق چ شیر سرد: حدودا 2 ق س شکر: 50 گرم مواد لازم میانی: تخم مرغ: 1 عدد خامه صبحانه: 200 گرم شکر: 70 گرم پودر فندق: 100 گرم وانیل: یک چهارم ق ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
اتحاد خبر:زمانی که سرما می خورید یا به آنفلوآنزا مبتلا می شوید، علائم عمده بیماری در بینی، سینه و گلوی شما بروز می کند. سوپ مرغ میزان کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و به شما انرژی می دهد. به گزارش اتحاد خبر ؛همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل ...
طرز تهیه غذاهای مقوی برای کودکان
تهیه غذا شکر وجود دارد مصرف آن اشکالی ندارد مثل فرنی که در دستور تهیه آن مقداری شکر وجود دارد، ولی اضافه کردن شکر به غذاهای دیگر مثل پوره و یا سوپ کودک برای اضافه کردن انرژی غذای کودک توصیه نمی شود. اما در این موارد افزودن مقدار کمی روغن به دلایل زیر توصیه می شود: الف – میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است (هر 1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد) ...
برای حفظ کنترل وزن تان، تخم مرغ بخورید!/ نکات مهمی که درباره تخم مرغ نمی دانستید!
کمک کند. پروتئین موجود در غذاهایی مانند تخم مرغ، احساس سیری کامل و رضایت مندی مطلوبی را در طول روز به وجود می آورد. به علاوه، نقش مهمی در حفظ و نگهداری از توده عضلانی بدون چربی در دوران کاهش وزن ایفا می کند. یک عدد تخم مرغ بزرگ حدودا 70 کالری و 6 گرم پروتئین دارد که این غذا را در گروه منابع پروتئینی نسبتا کم کالری قرار می دهد. دریافت پروتئین کافی پس از تمرین های ورزشی، یکی از مهم ترین ...
کالری مورد نیاز بارداری، مراقب افزیش وزن باشید
مانند آجیل، کشمش، پنیر، کراکر، میوه خشک، بستنی و ماست کنار دست خود قرار دهید. کره بادام زمینی را با نان تست، کراکر، سیب، موز یا کرفس امتحان کنید. یک قاشق کره بادام زمینی حدودا 100 کالری و 7 گرم پروتئین دارد. به پوره سیب زمینی، تخم مرغ و غلات صبحانه خود پودر شیر اضافه کنید. به وعده های غذایی خود پنیر خامه ای، کره و پنیر اضافه کنید. اگر بیش از حد لازم وزن ...
برای تقویت و استحکام ناخن های خود، این خوراکی ها را بخورید/ از بادام تا تخم مرغ
کمبود بیوتین اغلب دچار مشکلات ناخن هستند و اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که با این معضل دست به گریبان هستند توصیه می شود از مکمل های بیوتین استفاده کنید. برای داشتن ناخن هایی سالم می توانید مکمل های بیوتین را روزانه با دوز 2.5 میلی گرم مصرف کنید. ( به طور طبیعی و خوراکی 300 عدد تخم مرغ حاوی این مقدار بیوتن است.) ماهی سالمون منبع غنی از بیوتین و پروتئین است. علاوه بر این، سالمون ...
لعاب برنج برای نوزاد، چه مقدار کافیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم با وزن 3.250 و قد 50 متولد شده و الان در سه ماهگی 5.500 گرم است. در روز چند قاشق چای خوری لعاب برنج به او بدهم؟ چون زیاد شیر نمی خورد. پاسخ دکتر سامان هامون، متخصص اطفال: فرزند شما تا شش ماهگی اش فقط باید از شیر شما تغذیه کند و زمانی می توانید لعاب برنج به او بدهید که شش ماهگی اش را تمام کرده و وارد هفت ماهگی شده باشد. بعد از این که هفت ماهش شد، می توانید فرنی و سوپ را هم به جیره غذایی او اضافه کنید. به این علت تاکید می کنیم که نباید به نوزادتان لعاب برنج آن هم در این سن بدهید که ممکن است باعث ایجاد آلرژی و خونریزی در او شود. ...
بهترین ماسک صورت در فصل پاییز کدام است؟
استفاده کنید. پس از چند دقیقه با آب گرم شست وشو دهید. همچنین می توانید از آب گل رز، آب آلوئه ورا و روغن کنجد برای انتهای کار استفاده کنید. اگر می خواهید یک ماسک سریع داشته باشید فقط کافی است سراغ مواد داخل یخچال بروید. موز رسیده، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری ماست را با هم مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید. عسل می تواند باعث حفظ رطوبت پوست شود و موز هم ویتامین ها و آب پوست را تامین ...
کم بودن شیر مادر، روزهای اول زایمان
... 16- مصرف مالت جو. 17- آب عسل: در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو)به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت. 18- پوست تخم مرغ خام را دور نریزید؛ آن را شسته، خشک کرده و آسیاب کنید و روزی یکی دو قاشق ...
این 7 غذا با عفونت بدن مبارزه می کنند
...> همچنین می توانید از مکمل های سیر هم استفاده کنید. مقدار پیشنهاد شده برای این مکمل ها 600 تا 900 میلی گرم در روز است. البته مقدار مصرف، بستگی به نظر دکترتان دارد. 3. لیمو برای گلو درد گلو درد بیماری بسیار رایج و دردناکی است که عوامل باکتریایی، ویروسی و قارچی باعث آن می شوند. نصف یک لیمو را آب بگیرید و با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و درون یک فنجان آب گرم بریزید ...
تغذیه مادران شیرده، چه بخوریم؟
، از جمله ماهی تن، ماهی هالیبوت و COD دارد. بهترین راه برای خوردن آن: پخت ماهی روغن کوچک در فر با ادویه ساده، مانند لیمو و سبزیجات تازه است. گوشت گاو ویتامین ب 12: 1.3 میکروگرم در 3 اونس از کبابی کمر به بالا 23 ٪ DV مزایای دیگر در بدن: گوشت گاو یکی دیگر از منبع بزرگ روی است حاوی 7 میلی گرم در 3 اونس است آن را نیز دارای پروتئین و ویتامین B ریبوفلاوین است که تصور ...