خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید بی پایان ترکیب سیر و عسل
برای بهره مندی از بیشترین فواید سیر، همواره آن را به صورت خام مصرف کنید. در غیر این صورت، شما برخی از ویژگی های سیر را از دست خواهید داد. بهتر است این ترکیب را هر روز با معده خالی مصرف کنید. این کار به پیشگیری و بهبودی نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کمک خواهد کرد. در صورت امکان، نیم اینچ (1.2 سانتیمتر) از فضای بالای ظرف شیشه ای را خالی بگذارید. اگر در ظرف شیشه ای را به خوبی ببندید، این ترکیب می تواند برای دو سال نیز سالم باقی بماند. این ترکیبی بادوام، راحت برای تهیه و موثر است. ...
انواع خرما و خواص آن بشناسید
می شود، نشان دهنده اهمیت راهبردی خرما در اقتصاد این استان است. با تمامی تفاسیر یاد شده در بالا، نباید در مصرف خرما زیاده روی کرد چون مصرف بسیار بالای آن باعث آسیب به کبد و طحال افزایش فشار خون ‘ جوش دهان و پوسیدگی دندانها میشود,در خوردن آن افراط نکنید چرا که دارای قند زیادی است در این صورت آن هایی که لوز المعده حساس دارند و یا آنهایی که بیماری قند در خانواده آن ها وجود دارد باید کمتر از ...
10 غذا برای جوان نگه داشتن قلب
.... تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از 5 بار در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. گوجه فرنگی: محققان می گویند آمریکایی ها گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر از سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنند و این خبر خوبی است زیرا گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. ده ها مطالعه نشان داده اند که بین مصرف منظم گوجه فرنگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، چه عاملی دارد؟
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد.سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار SIDS نیز نامیده می شود، عبارت است از مرگ نابهنگام نوزادان در خواب بدون هیچ گونه ...
سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی/خوراکی های مرگبار برای جنین/با این روش بدنتان را سم ...
فشارخون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی کمک می کند و حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود. کدام غذاها برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟ انواع غلات کامل مانند دانه گندم کامل ، برنج قهوه ای ، نان های سبوس دار به دلیل این که حاوی منابع غنی از ویتامین های گروه B به همراه آهن، منیزیم و سلنیوم می باشند، در صورتی که به طور متنوع در رژیم غذایی کودک مصرف شوند، می توانند در افزایش قد او موثر ...
درمان زردی نوزادان، سنتی و مدرن
و شیردهی سبب زردی نوزاد نمی شود. اما ما نوعی زردی خاص را در سنین بالاتر در بچه ها مشاهده می کنیم. گاهی اوقات والدین کودکان سه یا پنج، شش ساله ای را برای درمان می آورند که از مشکل زردی رنج می برند که بر اثر خوردن میوه های رنگی همچون نارنگی یا هویج در آنها ایجاد شده است. علت بروز این زردی هم مصرف بیش از حد این خوراکی هاست که باعث می شوند رنگدانه های شان روی پوست باقی بماند و پوست را به رنگ زرد ...
بهتر بود برای زنجانی حکم اعدام صادر نمی شد/ژن خوب یک بحث آریستوکراسی مزخرف متعلق به قرن 15 میلادی است
تقویت شود. باید سینه ها گشاده تر شود و هر روز یک خبرنگار را نگیرند و دادگاهی کنند. شما زمانی گفته بودید که ما از سال 72 با مسأله فساد روبه رو هستیم، اما شاید درحال حاضر هروقت حرف از فساد بشود، هیچ کس ذهنش به آن سال ها نرود. درحال حاضر عموم مردم تا حرف از فساد می شود، دولت نهم و دهم پیش چشمشان مجسم می شود. شما قبول دارید که سیاست های این دو دوره دولت در تخریب نظام اداری و کاهش نظارت های ...
با این ترفندها وزن کم کنید
طول شبانه روز، عضلات تان ورزیده، قدرتمند و سالم شوند و چربی های مزاحم، کمتر در بدن تان انباشته شود. مصرف میزان کافی پروتئین، یکی از چالش های بزرگ تغذیه ای است که ذهن اغلب افراد را به خود درگیر می کند. گرچه در سال های اخیر، مکمل های پروتئینی رنگارنگ، در داروخانه ها جا خوش کرده اند؛ اما به گفته متخصصان، تا زمانی که امکان تامین نیازهای بدن تان با مواد غذایی سالم و تازه وجود دارد، نباید سراغ مکمل ها ...
چهارستون سلامت در باروری
...! چون هر دو سالم و قدرت باروری آنها طبیعی است. مشکل آنها چه بود و چرا پیش از مراجعه و مشاوره با این پژوهشگر باردار نشده اند. برای اطلاع از مشکل این زوج که می تواند مشکل بسیاری از زوجین باشد، ما گفت وگویی با دکتر سامانی و مریم محمدی از پژوهشگران پژوهشگاه رویان که به طور مشترک، تحقیقی در این ارتباط داشته اند، انجام داده ایم . سلامت باروری چیست؟ سلامت باروری به ملاحظات سلامت ...
قاطعانه می گوییم مصرف شیشه کاهش یافته است
دست آید. در این جا شیوع مصرف را در سه وجه می سنجیم.اول؛ شیوع مصرف هفته گذشته، ماه گذشته و سال گذشته که به آن شیوع مصرف مستمر می گویند.دوم؛شیوع طول عمر که شیوع تجربی و کنجکاوی است این بدان معنا نیست فردی که یکبار در عمرش مواد مصرف کرده آن را معتاد تلقی کنیم. بر اساس ارزیابی سوء اختلالات روان اگر فرد در 11 شاخصی که ارائه می کند 3 شاخص آن مثبت باشد اختلال مصرف خفیف دارد. 3 تا 6 شاخص اختلال مصرف ...
کاهش و کنترل قند خون با این کلیدهای طلایی
10 درصد کمتر می شود. تخم مرغ تخم مرغ جزو موادی است که به دلیل داشتن میزان کلسترول بالا بدنام شده است اما مانند دیگر منابع پروتئین، تخم مرغ دارای GI صفر است. قهوه پژوهشی در مورد استفاده قهوه نشان داده است که مصرف روزانه یک فنجان قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 10 درصد کاهش دهد. قهوه و کاهش قند خون در نهایت برای جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
لاغری پس از زایمان، پیشگیری از چاقی
مصرف میشود. بخاطر داشته باشید که در طول بارداری احتیاج به 300 کالری دریافت اضافه تر از حالت عادی دارید در حالی که در طی شیردهی می بایست 500 کالری اضافه تر دریافت کنید تا بتوانید شیر کافی داشته باشید. واقع بین باشید – شاید شما هرگز نتوانید دوباره به وزن و شکل قبل از بارداری خود برسید.در بیشتر خانمها بارداری باعث ایجاد تغییرات دائمی در ظاهر بدن مثل شکم شل تر ، لگن پهن تر و دور کمر بیشتر ...
برای تقویت و استحکام ناخن های خود، این خوراکی ها را بخورید/ از بادام تا تخم مرغ
ضد استرس محسوب می شود. خطوط عمودی روی ناخن ها یکی از دلایل کمبود منیزیم در بدن است. علاوه بر مصرف بادام شما می توانید با استفاده از سبزیجات برگ سبز تیره و دانه سویا مقدار بیشتری منیزیم دریافت کنید و بدن و ناخن های سالم تری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد، رابطه مستقیم بین ویتامین D و ناخن ها سالم وجود دارد. کلسیم هم که یک ماده معدنی مهم و اصلی در رشد ناخن ها و سلامت آن ها به حساب می ...
پرهیز غذایی زنان باردار، چه چیزی بخوریم یا نخوریم؟
بالا فشار می دهد رخ می دهد. یک لیوان شیر داغ با یک قاشق مرباخوری عسل بهترین درمان برای این احساس ناخوشایند است این معجون باید شب و قبل از خواب مصرف شود. بیشتر زنان باردار از تهوع صبحگاهی رنج می برند به ویژه در سه ماه اول بارداری. در بعضی مواقع این حالت تهوع و استفراغ اینقدر شدید است که باعث کاهش وزن مادر می شود و مشکلاتی را برای مادر و جنین به وجود می آورد.دارویی که می تواند این حالت را ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، نگرانی والدین
می شود؟ زیرا رشد چند قلویی زایی با مصرف زیاد داروهای باروری و تکنولوژی های بارداری همراه بوده است. بیشترین میزان باروری خانم ها در دهه بیست از زندگی شان است و بعد از آن این میزان کم کم کاهش می یابد. زوج های جوان برای سال های طولانی از بارداری جلوگیری می کنند و بعد با افزایش سن شروع به بکارگیری روش های مختلف بارداری می کنند. مقدار استفاده از دارو و سایر روش های باروری در طی ده سال اخیر ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
.... درواقع عملکرد بهینه ی مغز از افسردگی جلوگیری می کند [و این مواد مانع چنین عملکردی می شوند]. 5. فست فود فست فود ها شاید در کوتاه مدت راحت و ارزان به نظر برسند، اما وقتی تأثیر آن را بر سلامت جسم و ذهن در نظر می گیرید، قیمت واقعی آن با شیب تندی بالا می رود. براساس پژوهش سال 2012 مجله ی تغذیه ی سالم همگانی، ثابت شد افرادی که فست فود می خورند، در مقایسه با افرادی که از این نوع ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
حداقل 4 گرم فیبر داشته باشند. روغن هسته پالم به کار رفته در ماست و روکش های شکلاتی، باعث افزایش چربی اشباع شده خواهند شد. همچنین مراقب انرژی زاهایی که حاوی موادی از جمله شربت برنج قهوه ای و یا شربت اینورت هستند، باشید. به طور کلی بهتر است که مواد با قند بالا را ورزشکاران مصرف کنند، نه کسانی که مراقب وزن خود هستند. 15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! باشگاه خبرنگاران ...
محیط هایی طراحی کنید که تعامل کارکنان را بیشتر کند
سازمان ها می توانند با طراحی ساختمان ها و فضاهای مشترک این موضوع را تقویت کنند. دانش ایده آل چرا امروزه همکاری ضروری است؟ طبق تحقیقات جونز، بخش عمده ای از پاسخ این است که پایگاه دانش فردی ما گسترده تر و تخصصی تر می شود. او می گوید: چیزهایی که در دنیا برای یادگیری وجود دارد، هر روز بیشتر و بیشتر می شوند و شما هرچند می توانید چیزهای زیادی را در ذهن تان داشته باشید، اما درصد ...
خودمراقبتی در برابر بیماری های آمیزشی و مقاربتی
اینکه مانع از شکست درمانی شوید، باید داروها را برای تمام طول عمر مصرف کنید و اغلب این داروها بالقوه می توانند آثار جانبی عمده ای داشته باشند. البته روشن است که بهترین راه برای جلوگیری ایدز این است که در قدم اول اصلا به اچ ای وی مبتلا نشوید. این موضوع به این معناست که شیوه آمیزش ایمن مانند استفاده از کاندوم که خطر بیماری های آمیزشی از جمله اچ آی وی را کاهش میدهند، به کار ببندید. همچنین استفاده نکردن از ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
طول هفته بپرهیزید و فقط یک وعده و یک تکه کیک در آخر هفته مصرف کنید. یا ممکن است روز جمعه را به عنوان روز شکلات انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید که "گاهی اوقات" به معنی روزانه نیست! همین حالا شروع به بهبود رژیم غذایی خود کنید. رژیم سالم قبل و بعد از بارداری مهم است.( این مقاله را بخوانید: در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود .) وزن مادر برای زود حامله شدن قبل از ...
موثرترین دمنوش ها برای مقابله با خستگی روزانه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خداوند گیاهانی آفریده که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می کنند و انقباض عضلانی را کاهش می دهند. جوشانده این گیاهان در رفع خستگی و تقویت انرژی افراد بسیار موثر است؛ بنابراین برای برطرف شدن خستگی تان پس از یک روز پر مشغله کاری مصرف دمنوش های زیر را به شما پیشنهاد می ...
برای حفظ کنترل وزن تان، تخم مرغ بخورید!/ نکات مهمی که درباره تخم مرغ نمی دانستید!
سلامتیسم بعضی از افراد هنوز هم فکر می کنند که تخم مرغ با توجه به کلسترولی که در زرده اش دارد، یکی از عواملی است که باعث ابتلا به بیماری های قلبی می شود. با این حال، محققان با بیش از 40 سال مطالعه درباره تخم مرغ متوجه شده اند که این غذا واقعا می تواند یکی از اجزای مهم در رژیم غذایی سالم باشد. هر عدد تخم مرغ با این که فقط 70 کالری دارد، اما مجموعه ای از این مواد مغذی را به بدن می رساند ...
رژیم بعد از زایمان، کاهش وزن متعادل
، چگونه آنها می توانند بعد از زایمان به سرعت وزن کم کنند. من هرگز به آنها محدود کردن غذاها را پیشنهاد نمی کنم در عوض من به انها یک رژیم سالم را پیشنهاد می کنم. من 15 کیلو وزن حاملگی ام را دو مرتبه در زندگی ام با ورزش روزانه مرتب کم کرده ام و غذاهای کاهش دهنده وزن سالم بعد اززایمانهایم مصرف نموده ام. توجه هر نوع رژیم حتی رژیم برای کاهش وزن باید یک رژیم متعادل و متوازن باشد. یک ...
ورزش مداوم، عامل کاهش اضطراب و بیماری های قلبی
به گزارش تابش کوثر، مردمی که به طور مداوم ورزش می کنند، نسبت به افراد کم تحرک، با اضطراب کمتری مواجه هستند. محققان، در 16 پژوهش، 922 شرکت کننده را به طور تصادفی با ورزش مداوم یا بی تحرک بودن، مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که نشانه های اضطراب در افرادی که ورزش می کنند، کمتر است. بر اساس گزارش رویترز سلامت روانی افراد مورد آزمایش خیلی مهم نبود؛ گرچه تاثیر ورزش در ...
مرگ ناگهانی نوزاد، عوامل زمینه ساز
... کارشناسان معتقدند قربانیان سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، ممکن است مشکل بیدار شدن از خواب داشته باشند یا ممکن است قادر نباشند تجمع دی اکسید کربن در خونشان را احساس کنند. این نوزادان ممکن است ناهنجاری دیگری داشته باشند که مسبب این وضعیت شده و آن ها را در خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد قرار می دهد. مطالعه ای که در سال 2010 منتشر شد نشان داد نوزادانی که به علت سندرم ناگهانی مرگ نوزاد مرده اند ...
فهرست خوراکی های ضد آلرژی
های بدن به ترکیبات آلرژی زا دارند. نتایج پژوهش های محققان ایتالیایی نشان می دهند تولید هیستامین در بدن افرادی که به مدت 4 ماه روزانه دو فنجان (500 میلی لیتر) ماست مصرف کرده اند به میزان دو برابر کمتر از افرادی است که روزانه شیر کم چرب خورده اند. علاوه بر این علائم آلرژیک آنها نیز به مراتب کمتر بوده است. همچنین محققان معتقدند کودکانی که مادرانشان در دوره بارداری به طور مرتب ماست و دیگر ...
نحوه مراقبت از نوزاد، نبایدها
نورسیده تان را با مشکل مواجه کند. از گوش پاک کن برای نوزاد استفاده نکنید استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش نوزادان به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون برخی افراد گوش پاک کن را در عمق گوش فرو می برند و این کار باعث آسیب پرده ی گوش نوزاد می شود. همچنین امکان دارد که با این کار سرومن یا واکس (موم) گوش به کانال شنوایی گوش فرو برده شده و آن را مسدود کند. برای ...
شناسایی قاتلان به کمک روبات
می کند اما عمده مصرف آن برای ساعت های هوشمند اپل است، چرا که افراد بیشماری به صورت روزانه از محصول استفاده می کنند و ساعت ها با بدن افراد مختلفی در تماس هستند. محققان این پژوهش اظهار کردند که ما به دقت همه موادی را که در محصولاتمان به کار رفته و با پوست انسان در تماس هستند، آزمایش می کنیم. بسیاری از این ماده های شیمیایی در تماس با پوست انسان باعث بروز حساسیت و بیماری های پوستی می شوند. یکی ...
نکات طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم و گرسنگی!
بیشتری بسوزانید. مصرف صبحانه مفصل و زودهنگام تحقیقات علمی در سال 2013 نشان می دهند که زنانی که وعده صبحانه را بسیار مفصل برگزار می کنند (حدود 700 کالری)، نسبت به افرادی که یک وعده صبحانه جمع و جور (در حد 200 کالری) مصرف می کنند، در طول روز کمتر دچار افت هورمون گرسنگی گرلین می شوند. بعد از صبحانه، یک دونات کوچک بخورید شاید خوردن دونات، آن هم بعد از صرف صبحانه ...
اسرار زیبایی پوست بازیگران هالیوودی
عمومی بدن بسیار موثرند و باعث شادابی پوست و آرامش بدن می شوند. 3. تمیزکردن صورت در شب تمیز کردن صورت در شب حتی از تمیز کردن آن در روز هم مهم تر است؛ به طوری که بهتر است دو بار در شب و یک بار صبح صورت خود را تمیز کنید. برای این کار از لیف حمام ، آب گرم و سرد استفاده کنید. 4. روبالشی ها را هر چند وقت یک بار عوض کنید پوست شما به استراحت در شب احتیاج دارد و ...
