خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 20 روش پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی آشنا شوید
تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که معمولا عادت دارند زیاد چشم ها و بینی خود را لمس کنند، 41 درصد بیشتر از بقیه افراد ویروس های هوا را جذب و پراکنده می کنند. 3- مصرف ماست را افزایش دهید یکی از مقالات علمی منتشر شده در نشریه انجمن تغذیه بیماران، افرادی که به طور منظم و به مقدار کافی محصولات پروبیوتیک مصرف می کنند، تا 27 درصد احتمال ابتلا به ویروس های ...
عاشقی و دلدادگی به امام حسین(ع) زمان و مکان نمی شناسد
تبلیغات در مورد اعتیاد وجود دارد،عده ای معتقدند اعتیاد درمان ندارد و عده ای نیز با انتشار آگهی های فریبنده همانند ترک اعتیاد در یک روز بدون دارو و ... مردم را سرکیسه می کنند. وی ادامه داد: حال آنکه هیچ کدام از این دو موضوع صحت ندارد چراکه درمان اعتیاد فقط نیازمند عشق، احساس و عقل است و در این مرکز کسانی که به انواع مواد مخدر اعتیاد دارند می توانند درمان شوند، چرا که با استفاده از ...
بانکها به طمع تصاحب وثیقه مشتری چشم بسته وام می دهند
هایمان را داریم در حالی که در همه دنیا رایج است که این کار غالبا توسط کارشناسان خبره و مشاوران توانمند صورت می گیرد و این بی خردی و غیر ممکن است که تمام ارزیابی ها توسط خود ارگان مربوطه انجام بشود. نقش مشاوران در هیچ کجای دنیا و به خصوص در کشورهای توسعه یافته نادیده گرفته نمی شود. متاسفانه دستگاه های دولتی غافل هستند که برای هر پروژه های اقتصادی و بخصوص طرح ها و پرژه های بانکی می بایست مشاور ...
نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری
معمولا برای سیتیت استفاده می شوند. یک بررسی نشان داد که هر دو فلوروکینولون خوراکی و تزریقی (همچنین به نام "کینولون ها") با عوارض ناشی از تاندون ها، عضلات، مفاصل، اعصاب و سیستم عصبی مرکزی همراه هستند. این عوارض جانبی می تواند به زودی پس از یک هفته دیده می شوند و ممکن است به طور بالقوه دائمی باشد. بیماران باید در خصوص استفاده از فلوروکینولون ها با پزشک خود صحبت کنند. با این حال، فلوروکینولون ...
شیوع 20 درصدی پوکی استخوان در بین مردم/ غنی سازی لبنیات با ویتامین D در راستای کاهش پوکی استخوان
کشورمان افزایش پیدا کرده اظهار کرد: برخی مواد مانند کشک و پنیر نیز جایگاه ویژه ای داشته و عامل مهمی در پیشگیری بیماری پوکی استخوان محسوب می شود. رئیس پژوهشگاه غدد با بیان اینکه 80 درصد مردم ایران دچار کمبود ویتامین D هستند افزود: تابش آفتاب در ایجاد ویتامین D مهم است اما کافی نبوده و مردم باید با مصرف ویتامین D در مواد غذایی از بروز بیماری پوکی استخوان پیشگیری کنند، متأسفانه امروزه ...
نصب کتیبه های سفالی کودکان بر دیوارهای شهر زرند کرمان
به گزارش روابط عمومی موسسه همنوای آوای رویش ،رویداد شهری هفته کودک در زرند از پانزدهم تا 21 مهرماه مقارن با هفته کودک در بخش های مختلفی با حضور کودکان،خانواده ها و مسئولان شهری اجرا می شود. علی ترقی جاه رئیس هیات مدیره موسسه همنوا درباره اهداف این رویداد می گوید: پس از 4 سال برنامه ریزی، کار و فعالیت های متنوع در سطح شهر زرند امسال در روز جهانی کودک و در هفته ای که به نام کودک نامگذاری ...
بیماری دیستروفی عضلانی در کمین افراد کم تحرک
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس؛ مهران مصیبی درخصوص بیماری دیستروفی عضلانی یا ماهیچه ای، گفت: دیستروفی عضلانی یک سلسله بیماری های بسیار حاد ژنتیکی پیشرونده وابسته به کروموزوم هاست که باعث تخریب یا اختلال در بافت ماهیچه ای می شود؛ دیستروفی عضلانی انواع مختلفی دارد که عضلات را گرفتار کرده و با تخریب فیبرهای عضله همراه است. این متخصص نوروفیزیولوژی با اشاره به معضل کم تحرکی در ...
راز طول عمر انسان، خانم ها می دانند؟
مغذی و مفید برای حفظ سلامت بدن است. کارشناسان مصرف روزانه 48 گرم غلات سبوس دار در روز را برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید می دانند که معادل سه برش به اندازه کف دست از نان سبوس داراست. غلات سبوس دار را می توان به تنهایی و یا به همراه ماست ، بر روی سالاد، با انواع غذا ها و یا به تنهایی مصرف کرد. ...
غذاهای دارای ویتامین دی، مادران فراموش نکنند
ویتامین D3 موثر است. با این حال، قارچ های وحشی منابع بسیار خوبی از ویتامین D2 هستند. در واقع، برخی از انواع حاوی تا 2300 IU در 3.5 اونس (100 گرم) می باشد. از سوی دیگر قارچ پرورشی تجاری، اغلب در تاریکی رشد کرده و حاوی ویتامین D2 بسیار کم است. با این حال، مارک های خاص با نور UV درمان می شود. این قارچ می تواند در هر نقطه 130 - 450 IU ویتامین D2 در هر 3.5 اونس حاوی (100 گرم) ارائه دهد ...
برنامه ی غذایی بر اساس ژنتیک و دی ان ای
مورد اپی ژنوم بسیار جذاب است، این است که هر کس می تواند برمبنای غذایی که مصرف می کند، روی آن اثر بگذارد. رژیم غذایی و تغییر رفتار ژن ها ژن های موجود در سلول ها می توانند تحت تاثیر غذاهایی قرار گیرند که در دسترس شان است. در واقع با استفاده از غذا می توان عملکرد ژن ها را تغییر داد. رفتار ژن ها و مولکول های پروتئینی که در بدن مان تولید می شود تحت تاثیر مواد مغذی در دسترس ...
راه کم کردن وزن، دغدغه زن ها
لوبیا به عنوان غلات پر خاصیت و پر طرفدار در دنیا، جزء آن دسته مواد غذایی است که تمام ملیت ها حداقل در یک غذا از آن به عنوان پایه استفاده میکنند. یکی از دلایل محبوبیت لوبیا خاصیت های شگفت انگیز آن میباشد. ماده ای به نام رسوراترول نوعی ترکیب شیمیایی که مانع از آسیب دیدگی دی ان ای می شود ، به وفور در لوبیا به ویژه لوبیا سیاه و عدس موجود است. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص لوبیا بیشتر آشنا ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند. غذاهای حاوی فلاونوئید : بسیاری از میوه ها از قبیل انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که نقش موثری در پاکسازی ریه ها دارند. این ترکیبات اثرات آنتی اکسیدانی روی اندام های مختلف بدن از جمله ریه ها دارند. سیب، زغال اخته، پرتقال، لیمو، گوجه ...
همه چیز درباره سزارین، فواید و معایب!
.... نوشیدن آب به جلوگیری از دهیدراسیون و بیآبی بدن و یبوست کمک میکند. مقدار توصیه شده مایعات روزانه 8- 12 لیوان و شامل آب و آب میوههای بدون شکر میباشد. همچنین مصرف میوهای تازه و در صورت عدم تحمل، میوه های پخته شده میتواند در رفع یبوست موثر باشند و گنجاندن سبزیجات خام و آب پز شده در رژیم غذایی و انواع غلات سبوسدار ضروری است. در روزهای اول پس از جراحی سوپ گوشت و غذاهای زود هضم مانند پنیر کم چرب و ماست کم چرب و غذاهای پر پروتئین مانند جگر کباب شده و ماهی کباب شده بسیار مفید است. مصرف فراورده های پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک هم دراین دوران مفید بوده و توصیه میشود. ...
سبکهای فرزندپروری والدین، نیاز دختران
دخترهای ما چه می خواهند فرزنددارشدن، آرزوی هر پدرومادری است. موجودی از گوشت و خون والدین به دنیا وارد می شود تا زیبایی های نهفته دنیا را به شکلی نوین برای همه اطرافیان خود عیان کند و انگیزه بیشتری برای ادامه زندگی و تلاش به آنها ببخشد. فرزند به همراه خود، انواع برکت ها را همراه می آورد و دنیایی از عشق و شور و امید را تقدیم خانواده خود می کند، اما حقیقت آن است که این موجود ...
خوراکی های محبوب پاییزی
. معمولا افراد هنگام مصرف میوه، در هر نوبت یک یا دو واحد میوه می خورند، اما هر لیوان آبمیوه دارای تعداد بیشتری میوه است که به این ترتیب بدن ویتامین و آنتی اکسیدان بیشتری دریافت می کند. لبنیات، باکتری های مفید را جایگزین می کند مصرف لبنیات در رژیم غذایی همیشه اهمیت زیادی برای حفظ سلامت بدن دارد. در این میان مصرف ماست برای تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل وجود باکتری های مفید در ماست، تاثیرگذار است. همچنین بهتر است در وعده های غذایی از ماست کم چرب و پروبیوتیک که خواص بیشتری روی سلامت دارند، استفاده شود. ...
آموزش و پرورش کشور در رده بندی جهانی
هر چند روز جهانی معلم که بیش از دو دهه از آن می گذرد در تاریخ رسمی کشور ما مورد توجه جدی مسوولان قرار ندارد اما سال ها است که خود معلمان و تشکل های معلمی به شدت تمایل دارند با پررنگ کردن این مناسبت خود را با واقعیت های جهانی حرفه معلمی گره بزنند؛ کاری که شاید برای خود آنها هم گران تمام شود چرا که در آن صورت باید خود معلمان نیز شاخص های جهانی حرفه معلمی را در خود ایجاد کنند. به گزارش ...
درمان ریزش مو در زنان
از پروتئین و مواد معددنی مورد نیاز بدن است. علاوه بر گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی می توانید از آن به صورت مستقیم بر روی موها نیز استفاده نمایید و از این طریق ریزش مو را نیز درمان کنید. یک دستور ساده و بسیار موثر برای درمان ریزش مو این است که یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و به صورت ماسک مو از آن استفاده نمایید. این دو ماده طبیعی و مفید به خوبی با یکدیگر مخلوط ...
تغذیه مادر در شیردهی، بهترین پیشنهاد
. مصرف روزانه دو عدد گردو همراه پنیر و نان در وعده صبحانه و مصرف روزانه یک قاشق مربا خوری بذر کتان در تامین امگا 3 مورد نیاز موثر است. مصرف بذر کتان می تواند به شکل نان و غلات بویژه غلات سبوس دار باشد. مادر با دریافت شیر نیز می تواند بسیاری از ویتامین ها بویژه ویتامین B2 را تامین کند. استفاده از میوه و سبزی هم می تواند بسیاری از ویتامین ها را به بدن مادر برساند که این ویتامین ها وارد شیر ...
میوه برای لاغری، خانم ها نگران نباشید
ادرارآور و درمان کننده عفونت های مجاری ادرار است و در درمان بیماری ورم مفصل و نقرس بسیار مفید است. رژیم لاغری وی در خصوص استفاده از خواص درمانی این میوه تابستانی بیان کرد : برای رژیم لاغری حدود 200 گرم گیلاس قبل از غذا میل شود، همچنین برای دفع سموم 100 گرم گیلاس ناشتا استفاده شود. دمنوش مخلوط هسته و شاخه گیلاس و آلبالو، کاکل ذرت، میوه نسترن و خارخاسک برای درمان سنگ کلیه، مثانه و صفرا بسیار موثر است. مصرف گیلاس در افراد سرد مزاج و بیماران مفاصل و استخوان به همراه عسل و سکنجبین توصیه می شود. ...
روش افزایش شیر مادر، امتحان کنید
که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی بخصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. از این آب برای کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید آب برنج دوست دستگاه گوارش ...
با ورزش بر سالمندی غلبه کردم/ سال 1395 در مبارزه با جوان کاراته کار قهرمان آسیایی پیروز شدم
خرابی است، همین ویژگی ها دقیقا مقابل سالمند غیرفعال و فاقد تحرکات جسمی و اجتماعی است، بنده به همین میزان در فضای کسب و کار و اشتغال نیز فعال و موفق هستم. شما از رژیم و دستور غذایی خاصی استفاده می کنید: کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیا دی میوه ها و سبزیجات ، نان ، غلات ، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
رود و برای مبارزه ی طبیعی با باکتری های موجود در دهان استفاده شود. یکی از فواید دارچین این است که به دلیل خاصیت طراوت دهندگی اش، می توان آن را مانند نعناع به عنوان یک طعم دهنده ی طبیعی در آدامس به کار برد. از آنجا که این ادویه باکتری های دهان را حذف می کند، می تواند به طور طبیعی بوی بد دهان را بدون اضافه کردن هر گونه مواد شیمیایی به بدن از بین ببرد. به همین دلیل دارچین از قدیم به عنوان ...
آنچه باید در الگوی مصرفی صبحانه گنجانده شود
تدریس درس های آموزشی که نیاز به تمرکز و تفکر دارند اختصاص می یابد لذا مصرف صبحانه در روند یادگیری و آموزش دانش آموزان اهمیت زیادی دارد. کاراندیش گفت: با توجه به اینکه باید 20 الی 25 درصد کالری در وعده صبحانه تامین شود، باید الگوی مواد مصرفی مناسب برای مواد این وعده در نظر گرفته شود. همچنین باید 40 یا 50 درصد پروتئین که بخشی از آن همراه صبحانه است دریافت شود. وی توصیه کرد ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، فکر جنین باشید
باردار می تواند 4 سهم لبنیات را به صورت متنوع مصرف نماید یعنی در وعده صبح، پنیر به همراه شیر مصرف نماید و زمان عصر یا شب، دوغ، ماست و کشک را مصرف کنند و کسانی که همه این مواد را در دسترس ندارند می توانند مثلاً 4 سهم لبنیات را به طور کامل از شیر تغذیه نمایند. متخصص تغذیه در خصوص تغذیه زنان بارداری که از مشکل ویار رنج می برند، گفت: ویارها مختلف است و هر زن باردار به چیزی حساسیت دارد مثلاً حتی ...
تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهمترین و اصلی ترین نکات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است. بنابراین توجه به این تغییرات ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
افسردگی می باشد. – دریافت مکمل روغن ماهی موثرترین درمان برای افسردگی می باشد. دوز قابل استفاده از مکمل های امگا 3 تحت نظر متخصص تغذیه و با توجه به شرایط فرد تجویز می شود. – مصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل سبوس دار، روغن زیتون، دانه های خوراکی، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب، کره و روغن های حیوانی، الگوی غذایی مناسب تری برای ...
800 میلیارد تومان تسهیلات اشتغال روستاها دراستان تهران اختصاص یافت
دلیل نداشتن آگاهی کافی از حوزه فعالتی است که اینگونه همایش ها می تواند موثر باشد. سلیمانی راد تصریح کرد: شوراها و دهیاری ها باید با قوانین مربوط به شورای روستا و بخش و دهیاری آشنا شوند چراکه اشرافیت کامل و تسلط بر قوانین می توانند مسیر را در رسیدن به سرمنزل مقصود هموار کند. وی عنوان کرد: یکی دیگر از وظایف مهم شورا، انتقال مباحت آموزشی به اهالی روستا است تا در مسائلی همچون مصرف بهینه آب ...
سفید شدن مو در زنان، راهی برای پیشگیری
اگر موهای بوری دارید توصیه می کنیم برای پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها از موادی که دارای روی هستند استفاده کنید. ماساژ سر با روغن زیتون هم در این باره بسیار کارآیی خوبی دارد . مواد غذایی مفید و موثر: خرما، انواع سبزی و میوه مثل اسفناج ،زردآلو، گیلاس، موز، پرتقال، انگور و زیتون، شاه بلوط، نمک دریا، آبوالک، تره فرنگی،دریا در صورتی که رنگ موهای شما تیره است، سفید ...
پسر معصوم قاچاقچی سوخت
داشته است ایرانشهر و بسیاری از شهرهای مرزی در شرق کشور با مشکل قاچاق رو به رو هستند و هرازگاهی خبری از دستگیری قاچاقچیان به گوش می رسد. فارغ از میزان قاچاق که در هر مرتبه دستگیری حداقل 20 تا 50 هزار لیتر سوخت قاچاق کشف می شود، شاهد انواع جرایم دیگری دراین باندهای خلافکار هم هستیم؛ از قاچاق انسان گرفته تا نقل و انتقال کالاهای قاچاق و مواد مخدر در کارنامه قاچاقچیان منطقه وجود دارد. نا ...
شایع ترین بیماری کودکان، چیست؟
برای مثال میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن کودک بیمار بسیار مفیدند. غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند. برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است. سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و به تسکین احتقان و گرفتگی بینی کمک می کند. عسل ثابت شده مصرف عسل در ...
