سایر خبرها
علائم مشکل کلیه در کودکان، علائم
کل پروتئین مصرفی این افراد حدود 50 درصد یا بیشتر باید از پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا (HBV) باشد. - نتیجه برخی از تحقیقات حاکی از آن است که مصرف پروتئین سویا توسط بیماران سندروم نفروتیک سبب بهبود پروتئین اوری خواهد شد. کربوهیدرات وسندرم نفروتیک - در این بیماران بعد از محاسبه درصد انرژی حاصل از پروتئین ها و چربی های موجود در رژیم غذایی باقیمانده انرژی باید از ...
غذاهای پروتئینی مناسب برای کاهش وزن
تایید وزارت بهداشت و درمان نیستند، اما ماهی سالمون یک استثنا است. این ماهی سرشار از امگا3 و چربی های سالم است و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. به علاوه، سالمون منبع پروتئین است و فرآیند چربی سوزی را به میزان 35 درصد افزایش می دهد! 7- ساردین این ماهی چرب سرشار از چربی های امگا3 است و از این حیث با سالمون رقابت می کند. به علاوه، ساردین استخوان دار منبع کلسیم است. شما می توانید ...
مشکل چاقی کودکان، بیماری در کمین است
تلویزیون شیوع چاقی به میزان 2 درصد افزایش می یابد. مصرف میان وعده های غذایی پرکالری در حین تماشای تلویزیون و همچنین گرایش به مواد غذایی پرکالری با محتوای زیاد قند، چربی یا نمک تبلیغ شده در پیام های بازرگان از دیگر موارد تاثیر تلویزیون بر بروز اضافه وزن هستند. نقش چاقی در پیدایش بیماری ها روانشناختی: تبعیض و انزوای اجتماعی، کاهش عزت نفس، اختلال در یادگیری، ناراحتی های ...
فواید پوست موز/ با این گیاه خواب آرامی داشته باشید/ مراقب خطرناک ترین شکستگی بدنتان باشید/ مضرات مصرف ...
6-5 لیوان آب در روز نیاز دارد. مراقب خطرناک ترین شکستگی بدن تان باشید زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر دچار پوکی استخوان است و در مردان بالای 50 سال نیز از هر 5 مرد یکنفر دچار این بیماری می شود. چه بخوریم تا سنگ کلیه نگیریم؟ برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید ...
33 سال تا رکوردزنی ایران در سالمندی
...، اظهار کرد: پیامد طبیعی افزایش امید به زندگی، سالخوردگی جمعیت است. تمام کشورهای جهان نیز با این پدیده روبرو هستند و با توجه به این که هر سال امید به زندگی افزایش و مرگ و میر کاهش می یابد، روند سالخوردگی جمعیت برگشت پذیر نیست و پیری جمعیت چالشی دائمی در جهان خواهد بود. وی درباره درصد جمعیت سالمند در کشور نیز گفت: بر اساس سرشماری سال 1395 از جمعیت 79 میلیونی کشور، 7414091 نفر یعنی ...
هشدار/ سرطان پروستات در کمین کدام مردان است؟
نوآوران آنلاین - شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی ناپذیر صبحانه است اما بسیاری بر این نظرند که شیر و برخی از محصولات آن نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی کند بلکه به بعضی افراد ضرر هم می رساند. مصرف شیر در اروپا سابقه ای چند هزار ساله دارد. تحقیقات نشان می دهند که حدود شش هزار سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می خوردند. حدود 85 درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ...
عمل لوزه در کودکان، تغذیه مناسب
می خواهیم در مورد لوزه بیشتر بدانیم لوزه دو غده است در دو سوی گلو که از ورود میکروب ها به بدن از راه دهان جلوگیری می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. لوزه ها بخشی از سیستم دفاعی بدن هستند و جزو غدد لنفاوی حساب میشوند ولی در شرایطی مانند عفونت تنفسی مکرر، دچار تورم بیش از اندازه و بسیار دردناک میشوند، این غدد در کودکان بسیار بزرگ است و با مرور زمان کوچک میگردد. التهاب لوزه ها ...
این ماده معدنی را حتما در پاییز مصرف کنید
دهان و لثه ها، تب خال، پوکی و نرمی استخوان از مهمترین این نشانه ها است. بر این اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند مواد غذایی به ویژه پروتئین حیوانی شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ و ماهی های روغنی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند. 1-نشانه های جدی کمبود زینک در بدن2-قابل توجه گیاهخواران؛ این رژیم غذایی نمی گذارد زینک در بدنتان جذب شود3-کمبود زینک دربدن؛ عامل احساس خستگی و بی ...
مراقب خطرناک ترین شکستگی بدن تان باشید
. رئیس پژوهشگاه علوم غدد افزود: در جهان هر ساله حدود 5.8 میلیون سال عمر از دست رفته به دلیل شکستگی ناشی از پوکی استخوان داریم، به طوریکه هر سه ثانیه یک مورد شکستگی ناشی از پوکی استخوان در جهان رخ می دهد. وی افزود: با افزایش جمعیت افراد مسن در جامعه شیوع پوکی استخوان و بروز شکستگی ناشی از آن رو به افزایش است و به دنبال شکستگی لگن، 40 درصد افراد هرگز قادر نخواهند بود بدون کمک راه ...
از جنجال درباره عطر قاتل تا بیماری هایی که جان ایرانی ها را می گیرند
نبوده و مردم باید با مصرف ویتامین D در مواد غذایی از بروز بیماری پوکی استخوان پیشگیری کنند، متأسفانه امروزه ویتامین D موجود در مواد غذایی مردم کم بوده و ما به طور کلی تنها 20 درصد کلسیم و 15 درصد ویتامین D توصیه سازمان بهداشت جهانی را مصرف می کنیم. لاریجانی با بیان اینکه افراد پایین تر از 50 سال باید روزانه 800 واحد و بالای 50 سال 1000 واحد ویتامین D مصرف کنند تا از بیماری پوکی استخوان ...
راهکارهای کم کردن نمک مصرفی در خانواده های ایرانی
اقدامات برای بهبود سلامت عمومی است. طبق توصیه این سازمان، دولت ها باید تلاش کنند تا مصرف نمک را تا سال 2025 به میزان 30 درصد و به عنوان بخشی از طرح اقدام علیه NCD ها در جهان، کاهش دهند. در همین راستا، گروهی از محققین کشورمان از دانشگاه علوم پزشکی تبریز، دفتر بهبود تغذیه و مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی تبریز، در پژوهشی مروری به بررسی بهترین راهکارها ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
به صورت مکمل آن مصرف نکنیم؟ به زنان هم توصیه می شود به مصرف کلسیم بیشتر توجه کنند. اما این میان نکته ای وجود دارد؛ هنوز ثابت نشده که مکمل های کلسیم بتوانند تراکم استخوانی را افزایش دهند. مطالعه ای نشان داده آنهایی که روزانه مکمل کلسیم مصرف کرده بودند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان لگن قرار داشتند! برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن تان، بهتر است لبنیات بدون چربی، توفو و یا سبزیجات برگدار مصرف ...
شکستگی مهره ها به دلیل خم شدن برای بستن بند کفش
: در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر دچار پوکی استخوان است و در مردان بالای 50 سال نیز از هر 5 مرد یک نفر دچار این بیماری می شود. نائب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر تصریح کرد: پوکی استخوان یک بیماری مزمن استخوانی است که بیماری خاموش هم نامیده می شود. در این بیماری توده استخوانی کاهش پیدا کرده و بافت استخوان به تدریج تحلیل می رود. رئیس پژوهشگاه علوم غدد افزود: در جهان ...
کمبود ویتامین دی بیماری های زیادی را به همراه دارد
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض کمبود ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
گوناگونی از قبیل اسید اوریک، استرویت و سیستئین تشکیل می شوند؛ اما رایج ترین نوع سنگ کلیه کلسیم اگزالات است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 بر روی 50٫000 سنگ کلیه انجام شده است، 67 درصد سنگ ها عمدتا از کلسیم اگزالات تشکیل می شوند. محدود کردن مصرف اگزالات تنها به افرادی توصیه می شود که در معرض خطر سنگ کلیه قرار دارند و سطح اگزالات بدنشان بالا است. اگر همراه با غذاهای حاوی اگزلات، کلسیم مصرف شود ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
که به گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟ افراد سالم می توانند روزانه 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا 200 میلی گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین ...
شکستگی مهره ها به دلیل خم شدن برای بستن بند کفش
: در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر دچار پوکی استخوان است و در مردان بالای 50 سال نیز از هر 5 مرد یکنفر دچار این بیماری می شود. نائب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر تصریح کرد: پوکی استخوان یک بیماری مزمن استخوانی است که بیماری خاموش هم نامیده می شود. در این بیماری توده استخوانی کاهش پیدا کرده و بافت استخوان به تدریج تحلیل می رود. رئیس پژوهشگاه علوم غدد افزود: در جهان ...
درمان سریع کم خونی با خوراکی های خوشمزه
به گزارش جام نیوز ، عوامل مختلفی مانند کمبود موادمغذی، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه و قاعدگی می توانند منجر به کم خونی شوند. به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl و برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که در آزمایش خون میزان هموگلوبین پایین باشد، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. در این موارد پزشک مصرف مکمل آهن را تجویز می کند ...
پوکی استخوان در زنان میانسال شایع تر است
... به گفته لاریجانی هر سه ثانیه یک نفر و هر سال 9 میلیون نفر در دنیا دچار شکستگی استخوان می شوند. رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: پژوهشگاه با همکاری انجمن و شبکه پوکی استخوان و همچنین وزارت بهداشت در تلاش است که بتواند تحولاتی را در زمینه پیشگیری از پوکی و در نهایت شکستگی استخوان ایجاد کند که یکی از مهم ترین برنامه های پیش رو ثبت افراد ...
چند خبر کوتاه از دنیای نشر
... بر اساس اعلام دبیرخانه این همایش، مهلت ارسال آثار به اولین همایش ملی نقد متون و کتب علوم انسانی تا 28 مهرماه تمدید شد. همچنین اعلام نتایج داوری آثار 30 آبان ماه سال جاری خواهد بود. این همایش روز 30 آذر امسال در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار می شود. آخرین مهلت ارسال مقالات برای علاقه مندان به شرکت در این همایش 10 مهر اعلام شده است ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
ید به عنوان یک عنصر طبیعی مورد نیاز در سلامت جسمی نقش تعیین کننده ای دارد. نیاز روزانه افراد معمولی با مصرف 6 گرم نمک ید دار که حاوی 150 میکروگرم ید است، تامین می شود اما این مقدار نمک ید دار برای زنان باردار کافی نیست و حدود 2 برابر این میزان در بارداری لازم است. در 20 سال گذشته طی تحقیقاتی نشان داده شد کمبود ید، تا 15درصد موجب عقب ماندگی ذهنی در کودکان می شود، این در حالی است که با ...
قوانین سختگیرانه باعث کاهش مصرف خواهد شد؟
سیگاری که گوشه ای ایستاده اند و سیگار خودشان را می کشند! اما آیا براساس قانون سیگارکشیدن در اماکن عمومی ممنوع است و جریمه دارد. مدت هاست که بحث های زیادی برای کاهش مصرف سیگار در کشور وجود دارد و مسئولان و کارشناسان اصلی ترین راهکار کاهش مصرف سیگار را گران کردن آن می دانند. راهی که در چرخه ای معیوب قرار دارد و راهی یک طرفه نیست! براساس آخرین آمار سال گذشته، ایرانی ها روزانه معادل 10 میلیارد ...
رشد 2 برابری دختران سیگاری در تدبیر مه آلود مسئولان
کودکان متولد شده از مادران سیگاری 200 تا 300 گرم کمتر است. وی می افزاید: میزان شیوع مصرف دخانیات در مردان ایرانی حدود 25/16 است و از هر چهار مرد یکی سیگار می کشد و به طور متوسط 4 درصد زنان یعنی از هر 25 نفر یکی سیگار می کشد. به گفته قائم مقام وزیر بهداشت میزان شیوع مصرف روزانه دخانیات در کشور در پنج سال گذشته از 10/9 به 10/1 رسیده و کاهش اندکی داشته است. در عوض مصرف قلیان در حال افزایش است ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان!
تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این ...
گام های استوار ایران در عرصه تکنولوژی فضایی
برای آن که فعالیت های فضایی کشورمان به صورت واحد درآید اقدام به انتقال سازمان فضایی از زیرمجموعه وزارت علوم به وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات کرد و در گام بعد هم دبیرخانه شورای عالی فضایی به سازمان فضایی منتقل شد . سپس اقدام به تشکیل کارگروه های 10گانه شورای عالی فضایی کرد و بعد برنامه 10 ساله دوم فضایی کشور را به کمیسیون راهبردی ارائه کرد. پس از انتقال سازمان فضایی به وزارت ارتباطات ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
برنامه های غذایی کنار گذاشته شده بود ( یک زرده حاوی 60 درصد کلسترول مجاز روزانه است ) اما امروزه تخم مرغ یکی از منابع سالم پروتئین و ویتامین D به حساب می آید. دلیل این تغییر ناگهانی چیست؟ تحقیقات نشان میدهد کلسترول موجود در غذا از آنچه تصور میشده تاثیر کمتری روی کلسترول خون دارد. هندوانه: هندوانه بهترین راه برای تامین آب بدن اول صبح است. چیزی که کمتر شناخته شده این است که ...
رد پای سربازان اشکانی در ساری/ لودرها از سرباز اشکانی چه باقی گذاشتند؟
فدرالی که در دوره اشکانی در این منطقه حاکم بوده اشاره می کند و می گوید: در این دوره مانند دوره هخامنشی فقط یک دین نبوده است، بنابراین هرکدام براساس طرز فکر و نوع دین خود یک روش تدفین داشته اند. سن، کودک و یا بزرگ هرکدام در این قالب متفاوت بوده اند. به عنوان مثال کودک نیاز به گور یا ظرف های بزرگ نداشته، آن ها این موارد را رعایت کرده اند. اما برای افراد بزرگ ظرف های بزرگ تر در داخل گور می گذاشته اند ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
( حدود یک لیتر روزانه ) تا به حد 5/2 تا 3 لیتر روزانه برسد . مادران شیرده در ساعاتی از روز زمان شیردهی احساس تشنگی بیشتری دارند چون آب مصرفی آنها وارد شیر می شود . لازم به ذکر است تولید شیر مادر بستگی به مقدار مصرف مایعات ندارد به عبارت دیگر افزایش مصرف مایعات سبب افزایش تولید شیرنمی شود . درطی دوران شیردهی نیاز به انرژی و مواد مغذی بیش از دوران بارداری و حدود 500 کیلو کالری می باشد .که ...
یافته های جدید در مورد شیر سویا
آن تهیه می شود. دانه سویا به عنوان یک منبع سالم و با کمیت بالا از پروتئین گیاهی شناخته شده است که شامل 40 درصد پروتئین، 15 درصد مونو و الیگو ساکارید ها، 15درصد فیبر رژیمی، 20 درصد روغن می باشد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف سویا می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. تعیین توازن میکروبی روده، سلامتی میزبان را تحت تاثیر قرار می دهد به طوری که هر چه نسبت میکروب های مفید ...
همایش روز جهانی سالمند در خرم آباد
استان لرستان 71 و 73 سال به ترتیب برای مردان و زنان است. دکتر حیدری در ادامه دلایل سالمند شدن جامعه و افزایش امید به زندگی را اینگونه برشمردند که از آن جمله می توان به کاهش مرگ و میر ، افزایش شاخص های رفاهی، پیشرفت علوم پزشکی و افزایش سطح دسترسی مردم به خدمات بهداشتی و درمانی و بالا رفتن سواد تغذیه ای اشاره کرد. گفتنی ست: در پایان از تعدادی از مراقبین نمونه سالمندان و بازنشستگان نمونه سازمان بهزیستی و سایر ادارات تقدیر بعمل آمد. 46 ...