سایر منابع:
سایر خبرها
برای ابتذال مرز قائلم، نه برای تفکر
نامه هایی که به شما پیشنهاد می شود، نقشی را انتخاب می کنید که دست آخر گیرا و متفاوت می شود. چرا در انتخاب هایتان کمتر دچار اشتباه می شوید؟ از زمانی که کارم را شروع کرده ام یکی از مهم ترین معیارهایم برای انتخاب به عنوان بازیگر، گریز از تکرار و تقلید بود و این را در دوران نوجوانی و در جایی آموزش دیدم که باید در کمترین زمان، بهترین انتخاب را می کردیم... . فضای تعلیم و تربیت شما کجا بود؟ ...
5 دلیل که چرا ورزشکاران به زینک بیشتری نیاز دارند؟
تمرینات قدرتی شما، رشد عضلات تان روند خوبی داشته باشد. پیشنهاد مطالعه: اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟ زینک، کمک به عملکرد سیستم ایمنی ورزش در حد تعادل می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و در برابر سرماخوردگی و سایر ویروس ها مانند یک محافظ برای شما باشد. و این تنها یکی از فواید بیشمار ورزش کردن است. اما ورزش کردن، به بدن ...
در چه صورت خواب باعث مرگ می شود؟
روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می یابد. بی خوابی، بد خوابی، دیدن خواب های آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از خواب به وجود می آید. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند با انجام راهکارهایی، چون مکالمه با فردی که دچار عصبانیت نسبت به او شده اید، انجام ورزش هایی، چون ...
کودکان کار از ون می ترسند/ کثیف ترین کار این است که کار اجتماعی را سیاسی کنیم
ساماندهی متکدیان که تعریف کرده که متکدی، ولگرد و بی خانمان چه کسانی هستند. این آیین نامه وظیفه شهرداری را سه چیز تعریف کرده. شهرداری موظف است نسبت به شناسایی و جمع آوری وتحویل افراد موضوع این مصوبه به مجتمع اقدام کند که در واقع مجری جمع آوری این افراد شهرداری بوده. اما در آیین نامه ساماندهی کودکان خیابانی که ما عنوان آن را به شورای حمایت اجتماعی از کودکان کار و خیابان تغییر دادیم، اصلاً جمع آوری ...
حساسیت های فصلی و عطسه های پاییزی
ویروسی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا و حتی بیماری سرطان تاثیر فراوانی دارد. استراحت کافی هر انسان سالمی حداقل به 7 تا 8 ساعت خواب کافی نیاز دارد تا سیستم ایمنی بدنش در بهترین وضعیت ممکن قرار گیرد، اما افرادی که بیمار می شوند به زمان بیشتری برای استراحت نیاز دارند تا با بیماری مقابله کنند. بیماران بهتر است در خانه بمانند تا هم در زمان کوتاهتری بهبود پیدا کنند و سرعت درمان آنان بیشتر شود و هم ...
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان دکتر کرمانی:با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی مقابله کند. سعی کنید در روتین روزانه خود ورزش را نیز بگنجانید این کار باعث تقویت سطح سروتونین نیز می شود. اگر احساس افسردگی می کنید بهتر است با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا کمکتان کند. ...
جهش رشد در کودکان، چه سنی است؟
اعداد روی نمودار رشد او را بررسی می کند تا مطمئن شود که میزان قد و وزن او متناسب و سالم است. درصد رشد کودک تان روی نمودار، قد و وزن او نسبت به دیگر کودکان هم سن و هم جنس است. برای مثال یک کودک در صَدَک 75، از نظر قدی از سه چهارم همسالان خود بلند تر است. رشد کودک به ندرت ثابت می ماند و به آنچه در جهش رشد اتفاق می افتد بستگی دارد. از نشانه های جهش رشد در حال پیشرفت می توان به موارد زیر ...
علائم افسردگی در بچه ها، جدی بگیرید!
تواند کمک کند این افکار منفی از کودکتان دور شود. پیدا کردن علت ناهنجاری های عامل افسردگی و یافتن راهی بهتر برای بهبود آنها می تواند کمک کننده باشد. کودکتان با دیگر هم سالان خود رابطه ندارد و برایش هم مهم نیست افراد افسرده بیشتر متمایل به مجزا کردن خود از دیگران هستند. کودکان ممکن است دیگر به سمت آن هم سال خود که افسرده است نروند. در چنین مواقعی ممکن است کودک تنها شده، زیاد به روی ...
مصرف سیگار و الکل و بروز پوکی استخوان
خون رسانی به بافت های بدن در افراد سیگاری دیرتر جوش می خورند و احتمال عفونت( Infection ) آنها بیشتر است. این درحالی است که به گفته پزشکان پرهیز از مصرف سیگار و مشروبات الکلی و رعایت سبک صحیح زندگی می تواند به میزان قابل توجهی از بروز پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن پیشگیری کند. دکتر باقر لاریجانی اظهار کرد: مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D، فعالیت فیزیکی، تغذیه مناسب و پرهیز از ...
هجوم جویندگان کار به پایتخت
به گزارش ستاره ها، جهان صنعت نوشت: زندگی و آرامش یا در کار یا روی تخت و دیگر هیچ. این تصویر تکان دهنده گشت و گشت تا چند سال قبل شاهد چنین تصویری در دوبی بودم. این سرزمین تناقض مدار عالم اسلام نیز در اوج زیبایی و قواعد محکم بودن شهری اش که هر گردشگر اروپایی و آمریکایی را متعجب بزرگی و شهرت ساختمان هایش می کند، دارای چنین تصاویر و مراکزی بود. زیرزمین هایی در محله های قدیمی دوبی که می شد فقط تخت دید و چند هواکش بزرگ و کولر که تنها می شد ...
خلق یک اثر بهانه ای است تا در فضای شناخت عالم سیر کنم
احتمال را بسیار پررنگ می کند که افراد این لشکر، همان شهداء باشند که خداوند می خواهد ، مخاطب خود را نسبت به آنها آگاه سازد، وگرنه لزومی نداشت که خداوند برای نابودی آن قوم، نامی از این لشکر ببرد. خدا می توانست صرفا به ماجرای صیحه به عنوان عامل هلاکت این قوم اشاره کند و ماجرا را تمام کند. از این موضوع که خداوند بعد از شهید شدن یک مومن، از این لشکر یاد می کند، می توان چند نتیجه گرفت: اولاً این لشکر در ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
مانده باشد. اگر سعی می کنید وزن کم کنید، باید حواس تان به چیزهایی که می خورید، باشد. بسیاری از مردم نمی دانند واقعا چقدر غذا می خورند. مطالعات نشان می دهد نظارت بر رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند. کسانی که هر روز غذاهای مصرفی شان را یادداشت می کنند یا از وعده های غذایی شان عکس می گیرند، نسبت به سایر افراد، وزن بیشتری از دست می دهند. پروتئین ، مهم ترین ماده ی غذایی برای ...
فواید نماز برای سلامتی جسم، روح و افزایش طول عمر
زمین می شود. فواید نماز برای سلامتی و درمان بیماری ها اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار شدن برای نماز صبح باعث می شود که فرد از ورود به ...
چگونه کارمندانی با وجدان کاری بیدار داشته باشیم؟
مذموم است. هدف از بیان این مثال ها، این است که بگوییم برای تعیین میزان وجدان کاری، نمی توان تنها به چند عامل مانند تعداد ساعات کاری بسنده کرد. در حقیقت، وجدان کاری در قابلیت اعتماد، مسئولیت پذیری کارمندان ، میزان توانایی هرکس در برقراری ارتباط با دیگران و همکاری با سایرین معنا پیدا می کند. اگرچه زمانی که تمام افراد حاضر در تیم وجدان کاری زیادی داشته باشند، شرایط بسیار خوبی در ...
ابعاد نظارت تحصیلی و تربیتی بر فرزندان
، افراد کمتر با هم صحبت می کنند. به همین دلیل نسل امروزی را می توان نسل بی صدا نامید. اما نتیجه این پیشرفت تکنولوژی، در حقیقت نداشتن مهارت کافی برای برقراری ارتباط با دیگران، منزوی شدن و کاهش رشد اجتماعی است. به این ترتیب عملا فرصت بهره گیری از تجربیات بزرگ ترها، لذت عاطفی گفت وشنود با دیگران و درس گرفتن از اشتباهات آنها از دست می رود. به موقع سخن گفتن و به موقع گوش دادن در محیط درس یا در ارتباط با ...
مرگ با استخوان های پوک
، ورزش نکردن و رژیم غذایی دارای کلسیم کم از عوامل دیگری هستند که در پوکی استخوان موثرند. سیگار موجب کاهش خون رسانی به استخوان و پوکی استخوان می شود. افراد مسن که سیگاری هستند، 30 تا 40 درصد بیش از همسالان غیرسیگاری خود احتمال شکستگی لگن دارند. نیکوتین سیگار از یک طرف موجب کاهش فعالیت سلول های استخوان ساز و از طرفی موجب کاهش جذب کلسیم از غذا می شود. میزان ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن رشد عجیبی ...
همسُرایان/بازار مسگرانی که جانی دوباره گرفته
اندرود پژوهشگر، بررسی علل رکود صنعت مسگری در زنجان را موضوع پژوهشی کرد که نتایج آن نشان داد تا پیش از دوران رکود، حدود 300کارگاه و 30کارخانه مختلف با بیش از 2هزار نفر نیرو به کار مس اشتغال داشتند و با تولید انواع ظروف مسی مثل دیگ و سینی، مجمعه و پارچ، تشت و ملاقه و آبکش و... نقش عمده ای در اقتصاد ایفا می کردند و افراد زیادی هم از طریق صنایع جانبی و فروش ظروف مسی روزگار می گذراندند. مسگری هم ...
گزارش ایسنا از تور دوچرخه سواری 100 هزار دلاری ایران - آذربایجان
از این نهادها تشکر و قدردانی می کنم . ستوده نژاد در مورد جوایز این مسابقات هم گفت: کل جوایزی که هم در بخش انفرادی و هم تیمی در نظر گرفته شده، 100هزار دلار است . وی به امکاناتی که روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی در اختیار خبرنگاران و عکاسان قرار داده، اشاره کرد و افزود: بنا به مقتضیات داوری هم خودرو و هم موتورسیکلت در اختیار خبرنگاران و عکاسان رسانه ها، هماهنگ ...
راه های افزایش شیر مادر، شش روش شایع
احتمالا به عنوان یک مادر، تمام روز خود را حول محور برنامه تغذیه ای مناسب برای افزایش مقدار و کیفیت شیر خود و رشد سالم نوزادتان سپری می کنید. اگر مشاهده کنید که نوزادتان به خوردن شیر بی میل است و در عین حال هر چند ساعت یکبار شیر می خواهد، نشانه این است که شیر شما کمتر از نیازهای فرزندتان است. درست است که این موضوع، مشکل بزرگی نیست، اما ممکن است باعث نگرانی شما شود. بنابراین در این مقاله، نکاتی ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
روزانه کمتر سیگار می کشند. میزان استعمال قلیان در کشور بیشتر شده است و در پنج سال گذشته، 480 هزار نفر به جمعیت استعمال کنندگان قلیان اضافه شده است؛ یک بار مصرف قلیان، معادل استعمال 100 تا 200 نخ سیگار است. میزان شیوع استعمال سیگار در بین نوجوانان پسر (13 تا 15 ساله) را 3.4 درصد و در بین دختران را 2.1 درصد است. دخانیات، شایع ترین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری در جهان است و در کشور سالانه 50 تا 55 هزار ...
نکاتی مهم درباره رابطه زناشویی در دوران بارداری
شما تمام تلاش خود را می کنید، در نهایت... آن دو خط صورتی در تست بارداری ظاهر می شود. پس از پرسش از متخصص زنان در مورد اینکه آیا فرزندتان آنطور که انتظار دارید رشد می کند یا خیر، احتمالا در مورد مساله دیگری نیز سوال دارید. آیا اکنون می توانید رابطه جنسی داشته باشید؟ نبض ما- قطعا جواب نزد پزشک زنان و زایمان است، چنانچه حس می کنید بارداری شما بدون عارضه و سبک است، می توانید رابطه جنسی ...
چطور فرزندمان یک مدیر موفق شود؟
. هوش هیجانی یکی از بزرگ ترین محرک ها به سمت موفقیت در جایگاه های مدیریتی است. موسسه ی TalentSmart بیش از یک میلیون نفر را آزمایش کرده و دریافته که هوش هیجانی، در 58 درصد از عملکردهای یک مدیر عامل اصلی است. خوب است بدانید 90 درصد از رهبران و مدیران مطرح و درجه یک، EQ بالایی دارند. بیشتر افراد برای رشد و پرورش هوش هیجانی خود، تقریبا کاری نمی کنند. در آزمایشات انجام شده، تنها 36 درصد ...
مهم ترین خطر برای انقلاب تزلزل در آرمان ها است
بیماری مهلک منطقه را دچار بحران های دیگری می کند. وی با بیان اینکه هدف دشمن براندازی انقلاب اسلامی است، متذکر شد: جمهوری اسلامی به عنوان مهم ترین قطب در برابر استکبار قد علم کرده و دشمن را از صفحه کنار زده است، جنگ خطرناک ترین نقشه دشمن بود ولی به صورت معجزه سه عامل مدیریت هوشمندانه و باصلابت امام راحل همراهی نیروهای مسلح و مردم و تحقق وعده های الهی توانست توطئه های آن ها را نقش برآب کند. منبع: روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی استان سمنان ...
میلانی: ایده های فیلم هایم را از کسانی می گیریم که اسرار زندگی شان را در اختیارم می گذارند/ منتظری: سوژه ...
در بخش نخست میزگرد فیلم سینمایی ملی و راه های نرفته اش به کارگردانی تهمینه میلانی با موضوع خشونت خانگی که با حضو تهمینه میلانی(نویسنده و کارگردان) و سیدرضا منتظری (خبرنگار سینماپرس و منتقد سینما) برگزار شد به مواردی همچون بی توجهی به سینمای اجتماعی اشاره شد و میلانی انتقادات تندی را نسبت به برخی منتقدان سینما مطرح کرد که ادا و ژست رونشفکرمآبانه دارند اما از کمترین سواد و دانشی برخوردار نیستند در بخش دوم این نشست، ملی و راه های نرفته اش از لحاظ ساختاری و مح ...
هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت
.... وقتی با برنامه و منظم ورزش می کنید، احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و نسبت به فردی که تمام بعدازظهر را روی کاناپه می نشیند و تلویزیون تماشا می کند، خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت. به اندازه کافی، استراحت کنید. لازم است به طور منظم و به ویژه در زمان هایی که زیر فشارروانی و سختی هستید، باتری های انرژی خود را شارژ کنید. وینس لومباردی می گوید: خستگی، همه ما را ترسو می کند ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
متخصص باشه) کارشناسان و متخصصان میگن مصرف مکمل های مولتی ویتامین همراه با 400 میکروگرم فولیک اسید به صورت روزانه در قبل از بارداری و در طول بارداری بسیار مفیده. مزایای اسید فولیک برای رشد و سلامت جنین در دوران بارداری اسید فولیک به بهبود توسعه عصب کودک شما کمک میکنه که بعدا به نخاع و مغز تبدیل میشه. مصرف اسید فولیک از نقص های مادر زادی لوله عصبی پیش گیری میکنه و کمک میکنه هیچ ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
مانند انجام تمرین های استقامتی و قلبی و عروقی مانند وزنه برداری است. تحقیقات نشان داده که ورزش به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) کمک می کند که سرعت RMR، سرعتی است که در آن سوخت و ساز بدن تان زمانی که ورزش نمی کنید عمل می کند یا در غیر این صورت فعال می شود. در حالیکه RMR تحت تاثیر چند عامل دیگر هم قرار دارد که شامل وزن بدن فرد و توده عضلانی می شود، افزایش سرعت RMR با ورزش ...
جراحی تعویض مفصل زانو چیست؟
زانو دو نوع روش بیهوشی در طول جراحی تعویض زانو مورد استفاده قرار می گیرد: بی هوشی عمومی که در آن بیمار به خواب می رود و بی هوشی موضعی که در آن پای فرد یا از پایین تا کمر با اپیدورال یا از باسن تا کمر با بلوک عصب سیاتیک بی حس می شود. نوع بی هوشی ای که شما دریافت می کنینید به وضعیت شما به عنوان بیمار و توصیه های متخصص بیهوشی و جراح بستگی داد. در طول جراحی تعویض مفصل زانو، سطوح ...
وراثت و محیط شاهراه موفقیت؛ آری یا خیر؟
ورای پدر و مادر مسکون و منزوی شان، زمین و زمان را به یکدیگر دوختند و فاتح آن چیزی شدند که می خواستند؟ نمونه های زیادی از این دست به وفور می توان یافت و تنها کافی است کمی به زیرلایه های آدم های موفق سری بزنیم. آنچه که هنوز در پس باور ما نسبت به موفقیت سوسو می کند، اعتقاد به این است که ویژگی های فردی بسان قابلیت رشد یک دانه لوبیا و محیط مطلوب در نقش خاک خوب و آبیاری، یک گیاه سرسبز و بلندقامت را برای ...
36 توصیه برای موفقیت یک کسب و کار نوپا
. (اگر بتوانید جاهای خالی را با کلمات قطعی، واضح و پر از اطلاعات پر کنید 50 % چالش های بازاریابی تان را حل کرده اید): ما یک شرکت ............. هستیم که برای .....................، .............. فراهم می کنیم که از ............. بهتر است چون ............. . 21. وقت مصرف شده تان را مثل پول مصرف شده کنترل کنید. 22. به بدن و ذهنتان گوش فرا دهید، هر وقت لازم بود استراحت ...