خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با معده خالی آب بنوشید تا معجزات را در بدن تجربه کنید
قیمت با برند های خاص نیست. اگر شما هم تحقیقاتی انجام داده باشید متوجه می شوید که زنان ژاپنی مراسمی به عنوان نوشیدن آب با معده خالی دارند. که هر روز صبح بلافاصله پس از بیدار شدن آب می نوشند. این کار فواید بی شماری دارد که یکی از آنها زیبایی و سلامت پوست صورت شماست. اگر این روند را به عنوان یک درمان در پیش بگیرید از نتایج آن مطلع خواهید شد که بخشی از آنها را برای شما آورده ...
علائم تنبلی تخمدان، این قصه سردراز دارد
بارداری مصرف شوند، به دلیل خطر تولد نوزاد ناقص لازم است با مصرف داروی اسپیرونولاکتون، از بارداری پیشگیری شود. مصرف این داروها در طول دوران شیردهی توصیه نمی شود. روش های لیزر مو و یا الکترولیز، هورمون درمانی و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی؛ سایر گزینه های درمانی برای رفع رشد بیش از حد موها هستند. عمل جراحی اگر داروهای باروری اثری نداشتند، گاهی اوقات عمل جراحی روی تخمدان ها انجام می ...
خشکی پوست دست
ما بیشتر زمان مان را خارج از خانه می گذرانیم و بیشتر کارها را با دستانمان انجام می دهیم، به همین دلیل دست ما بیش از سایر اعضای بدنمان در معرض آلودگی قرار می گیرد و همین می تواند از دلایلی باشد که پوست دست معمولا خیلی زودتر و بیشتر از پوست سایر نقاط بدن دچار خشکی و ترک می شود. زیبایی پوست با ژل آلوئه ورا بهتر است از صابون هایی برای شستن دست استفاده کنید که بیشتر حالت مرطوب کنندگی داشته ...
فرمولی معجزه آسا برای کاهش اشتها و لاغری سریع
دوست دارید، می توانید آن را به تنهایی یا در کنار وعده های غذایی اصلی خود مصرف کنید. می توانید از نخود برای تهیه ی حمص استفاده کنید، این پیش غذای خاورمیانه ای، میان وعده ای فوق العاده مفید است البته برای اینکه کالری آن کم باشد،باید آن را بدون ارده تهیه کنید همچنین می توانید نخود را به سالاد یا سوپ هم اضافه کنید. یک عدد گلابی می تواند احساس گرسنگی شما را از بین ببرد و مقدار زیادی فیبر را ...
درمان های طبیعی برای سرفه های خشک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه ی ما برای درمان سرفه داروهای ضد سرفه مصرف می کنیم اما گاهی مواد ساده ای در آشپزخانه و داروهای بدون نسخه می توانند برای درمان به ما کمک کنند. فلفل و عسل ترکیب این دو ماده در کنار هم شربتی طبیعی برای تسکین تحریکات گلو و مقابله با میکرو ارگانیسم هایی است که گلو را ناراحت می کند سیر، روغن زیتون و آویشن 10 حبه ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
.... برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و تکه ای از آن ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر ...
اتحادی برای مقابله با سرطان پروستات!
مقایسه با مصرف مقدار زیادی از تعدادی اندک از مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت کننده انجام شد، این افراد به دو دسته تقسیم شده و طی یک بازه زمانی شش ماهه یک گروه مکملی حاوی ترکیب انار ...
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
سرشار از فلاونوئیدها هستند. مصرف این محصولات همچنین از سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان پروستات جلوگیری می کند. سیر: یکی از مزایای بهداشتی سیر این است که می تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کندو می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند ...
طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنید
طبیعی به مبارزه با بیماری بروید. مشروبات الکلی وضع را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می شود. گوشت قرمز کم چرب و همچنین غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
امروزی شواهد کافی برای تایید آنها نداشته باشد. نکته مهم این است که نباید تصور شود مصرف این مواد خوراکی با هم بلافاصله و در تمام افراد عوارض خطرناک و یا کشنده ایجاد می کند بلکه در اکثر موارد منظور مصرف مکرر و مداوم این خوراکی ها با هم است که می تواند عوارضی در طولانی مدت داشته باشد. و البته در افراد مختلف بسته به سن و جنس و وضعیت سلامتی متفاوت است. چند هشدار که زانوی شما در مورد سلامت تان ...
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
توانند برای سلامت سوخت وساز و کمک به ماهیچه سازی مفید باشند، به خصوص اگر شما در طول روز تمرین و ورزش هم کرده باشید. همچنین پیشنهاد شده است که مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب ممکن است به بهتر خوابیدن کمک کنند. این موضوع بسیار مهم است چرا که خواب نامناسب و کم یکی از مهم ترین عوامل خطر چاقی می باشد. 1. پنیر دلمه (cottage)، در طول زمان خواب به ماهیچه سازی کمک می ...
پیشنهادهای ضد آنفولانزایی
از افراد به ساندویچ بوقلمون خانگی علاقه ای نداشته باشند، اما این غذا انرژی فوق العاده ای به بدن برای مبارزه با بیماری می دهد. 2. آب سبزی ها؛ اگر نمی توانید در مواقع سرماخوردگی سالاد بخورید، می توانید از آب سبزی ها به عنوان جایگزین استفاده کنید. این نوشیدنی، مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها را برای بدن فراهم می کند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. 3. چای گرم؛ نوشیدن چای ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
چربی غیرممکن است. پیاده روی ما را قادر می سازد با سرعتی ثابت و مداوم تمرین کنیم. این نوع ورزش کردن، به بدن اجازه می دهد که به اصطلاح دنده عوض کند و کربوهیدرات را به عنوان سوخت استفاده کند.برای سوزاندن انرژی لازم است بدن ما به طور دائم در تمام مدت ورزش، در وضعیت سوزاندن چربی باشد؛ پیاده روی فعالیتی مداوم و تدریجی است، بنابراین حتی اگر شخص فاقد آمادگی جسمانی هم باشد باید به طور مؤثری به وضعیت سوزاندن ...
مهم ترین ویتامین ها برای سلامت و رشد مو
ها می شود به ایمنی مو نیز کمک می کند. بتا کاروتین یکی از معمول ترین حالات ویتامین A است که می توان آن را در بسیاری از میوه های نارنجی و سبزیجات نظیر هویج، طالبی و هلو یافت. سایر مواد غذایی که سرشار از این ویتامین هستند شامل اسفناج، سیب زمینی شیرین و سبزیجاتی که برگ تیره دارند می شود. 2 ) ویتامین C ویتامین C یکی از ویتامین های مشهور برای سیستم ایمنی بدن است و همانطور که می ...
چند درصد از غذای دریافتی روزانه را باید پروتئین ها تشکیل دهند؟+ بهترین منابع
میان وعده مناسبی باشد که بین وعده های غذایی شما را سیر نگه می دارد. عدس: منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین دارای کالری کم و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 22 گرم پروتئین، 300 کالری و کمتر از یک گرم چربی است. پنیر سویا: سویا منبعی غنی از پروتئین و سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که مصرف سویا می تواند ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
باید شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2٫ نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3٫ تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می کنند، “کلاژن” و “الاستیک” هستند. غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و ...
سمزدایی از بدن و کبد با 30 ماده غذایی طبیعی
از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی این مادهٔ خوراکی به طور طبیعی تولیدات صفرا ...
تخم مرغ را در طبقه میانی یخچال و در ظرف دربسته نگهداری کنید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
خون نمی شود. نکته جالب در این مورد، این است که کبد ما به طور طبیعی، حجم زیادی از کلسترول را در طول روز تولید می کند. زمانی که ما تخم مرغ می خوریم، میزان تولید کلسترول در کبد کاهش می یابد و درنتیجه مصرف تخم مرغ منجر به افزایش کلسترول خون نمی شود. بد نیست این را هم بدانید که براساس تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده است که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در 70 درصد افراد، باعث افزایش کلسترول خون نمی ...
میان عده هایی برای کاهش اشتهای کاذب
خیلی کمتر از روی وسوسه یا یک میل ناگهانی است. پروتئین موجود در غذا، توسط تمام بخش های بدن تان مصرف می شود تا رشد کنید و عملکرد خوبی داشته باشید. پروتئین، در طیف بسیار متنوعی از غذاها یافت می شود، هم منابع حیوانی و هم منابع گیاهی، بنابراین می توانید در هر نوع رژیمی که هستید، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. پروتئین، چگونه اشتها را کم می کند؟ ساده است؛ وقتی شما برای مدت طولانی ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
امروزی شواهد کافی برای تایید آنها نداشته باشد. نکته مهم این است که نباید تصور شود مصرف این مواد خوراکی با هم بلافاصله و در تمام افراد عوارض خطرناک و یا کشنده ایجاد می کند بلکه در اکثر موارد منظور مصرف مکرر و مداوم این خوراکی ها با هم است که می تواند عوارضی در طولانی مدت داشته باشد. و البته در افراد مختلف بسته به سن و جنس و وضعیت سلامتی متفاوت است. چند هشدار که زانوی شما در مورد سلامت تان می ...
غذای کمکی نوزاد، راهنمای کاربردی
حرکات جویدن چرخشی بالغین است شروع می شود و این مهارت ظرف ماه های بعد افزایش می یابد. حدود 8 ماهگی افزایش توان کودک در استفاده از زبان و از جمله حرکات جانبی آن به وی قدرت مانور بیشتری می دهد و در نتیجه در این سن می توان غذاهای نرم شده را که در آن تکه های کوچکی هم وجود داشته باشد به کودک داد. در 9 ماهگی، شیرخوار برای گرفتن قاشق تلاش می کند که نشانه دیگری از علاقه او به تغذیه خودش می باشد ...
سریعترین روش لاغری تنها در سه روز
سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین ...
آموزش سم زدایی بدن به صورت طبیعی
را به کمک آب بشورید. زن ها به طور متوسط پوست خود را در مقابل 500 نوع مواد شیمیایی قرار می دهند. به گفته محققان پوست ما حدود 60-70 درصد محصولات موضعی را به خود جذب می کند. اگر روزانه از لوازم آرایش استفاده می کنید باید به یاد داشته باشید که لوازم آرایش بی کیفیت ممکن است به پوست شما لطمه وارد کند. در صورتی که به پوست خود اهمیت می دهید لوازم آرایش با کیفیت خریداری کنید. لینک زیر کیفیت مواد ...
طرز تهیه شیر کاکائوی خوشمزه و مقوی!
متابولیسم سروتونین، دوپامین و اندورفین که در ایجاد شادی و آرامش دخیل هستند، مشارکت می کند. استفاده از کاکائو یه عنوان آرامبخش و ضد افسردگی تحت بررسی می باشد و در گذشته به عنوان دارو کاربرد داشته است. مواد لازم جهت تهیه شیر کاکائو شیر 1 لیوان پودر کاکائو 1 قاشق مرباخوری شکر 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه شیر کاکائو ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
ایمنی تضعیف شده، مسائل فوق کلیوی، و کند شدن سم زدایی منجر می شود. تمامی این عوامل بر غده تیروئید تاثیرگذار هستند. برای زیر کنترل آوردن قند خون و بهبود عملکرد تیروئید می توانید مصرف یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت را مد نظر قرار دهید. به جای استفاده از مواد غذایی مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می توانید مصرف مواد غذایی سبوس دار را در برنامه خود ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید، کلاه لبه دار سرتان کنید و صورت تان را در سایه نگه دارید، البته ضد آفتاب را فراموش نکنید. . روش هایی برای کاهش استرس پیدا کنید که مناسب شما باشد و مرتبا آن را بکار ببرید، چون استرس هم می تواند پوست را قرمز و ملتهب کند. . مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن تان دهیدراته نشود. . غذاهای آب رسان به بدن، بیشتر مصرف کنید، مانند هویج، سیب ...
تقویت شیر مادران، مواد غذایی مناسب
گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون ها را تغییر می دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند ...
تغذیه مناسب نوزاد، غذای جامد بدهم؟
، طی تحقیق گسترده ای که در اسرائیل صورت گرفت – ناگفته نماند اسرائیل جایی است که در آن بادام زمینی اغلب در سنین زیر 4 ماهگی به نوزاد داده می شود – محققان دریافتند مصرف پروتئین بادام در سنین پایین در نوزاد می تواند باعث کاهش حساسیت به بادام در او شود. امروزه محققان به هیچ وجه توصیه نمی کنند که برای کاهش خطر آلرژی، مصرف آن را در نوزاد به تعویق بیاندازید. در برخی از تحقیقات مشخص شده است که خوردن ...
لایه بردار طبیعی پوست صورت!
.... لایه برداری پوست بسیار مفید است، اما تن ها در صورتی که از مواد تشکیل دهنده اسکراب صورت استفاده شود. اسکرابی که توسط خودتان درست می شود بسیار بهتر از اسکراب های دیگر عمل می کند. اگر می خواهید از مواد شیمیایی دوری کنید، اسکراب شکر خانگی را با مواد طبیعی نارگیل، عسل و اسانس پرتقال تهیه کنید. بیایید این را امتحان کنیم! اسکراب شکر خانگی احتمالا شما تمام چیز هایی را ...
