سایر خبرها
راز نهان از دیابت به زبان ساده می گوید
، رژیم غذایی و دیابت ، ورزش و دیابت ، انسولین و دارو های پایین آورنده قند خون و نحوه مراقبت از بیمار دیابتی عنوان های 14 فصل کتاب هستند. دیابت یا مرض قند چیست؟ در این کتاب می خوانیم: بدن ما برای تولید انرژی به سوخت نیاز دارد. مواد غذایی که مصرف می کنیم نهایتا به یک قند ساده به نام گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز وارد جریان خون و بعد وارد سلول ها شده و برای تولید انرژی و رشد بدن مورد استفاده ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
سالم و مفید امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این ...
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
دارند و اکثر آن ها به جای داشتن تغذیه ی مناسب برای حفظ تناسب اندام با در پیش گرفتن رژیم های نامناسب به سلامتی خود آسیب می زنند. کافی است راه و روش تغذیه ی سالم را یاد بگیرید و مواد غذایی کم کالری و در عین حال انرژی زا و سالم را مصرف کنید. برای این کار لازم است با مواد غذایی که قبلاً استفاده نمی کردید نیز آشنا شوید و آن ها را به سبد غذایی تان بیاورید. داشتن تغذیه ی سالم به معنی خرج کردن پول زیاد ...
خون دماغ یعنی سرطان خون؟
تعدیل کنند و از مصرف غذاهایی که مزاج دموی ایجاد می کند، مثل گوشت قرمز بپرهیزند و بیشتر از مواد غذایی با مزاج خنک استفاده کنند. این خوراکی ها از جمله کاهو و سکنجبین به خصوص در فصل تابستان و برای افرادی که زیر آفتاب کار می کنند هم بسیار مفید است. در بعضی موارد نیز علت خون دماغ، رقیق شدن بیش از حد خون است که در این حالت بند آمدن خون بیشتر طول می کشد. افرادی که دچار این خونریزی ها می شوند باید از مصرف ...
اقدامات لازم هنگام مسمومیت با حشره کش ها
ها استفاده از حشره کش در فضای بسته خانه خطرناک است و پیش از استفاده از این مواد باید در و پنجره ها را کاملا باز و پس از استفاده مدتی محل را ترک کرد. ریاحی پور در پاسخ این سوال که نحوه صحیح استفاده از حشره کش ها به چه صورت است، می گوید: بهتر است در مصارف خانگی از انواع حشره کش اسپری استفاده شود و در هر بار استفاده به اندازه سه تا چهار پاف اسپری کافی است و باید تا 10 دقیقه کسی ...
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
کنندگانش منجر شود. شکم تان را محو کنید : به خاطر کوچک کردن شکم تان هم که شده باید از خوردن این نوشیدنی های گاز دار، حتی اگر رژیمی باشند، دست بردارید. این نوشابه ها نه تنها شما را چاق می کند بلکه برای سلامتی تان هم مضر است. بهتر است کالری مورد نیاز بدن تان را با مصرف مواد غذایی سودمند تری تامین کنید تا درنهایت خوش اندام و سالم بمانید اما اگر هنوز برای ترک کامل این عادت آماده نیستید، ورزش ...
برنج را در قهوه ساز بپزید
...> مهارگ گفت: ما متوجه شدیم که با استفاده از فناوری رد کردن از صافی که در آن آب پخت و پز مرتب در یک جریان ثابت از میان برنج عبور می کند، می توان میزان حذف آرسنیک برنج را به حداکثر رساند. قرار گرفتن مزمن در معرض آرسنیک غیرارگانیک می تواند موجب بروز یک سری مشکلات از جمله مشکلات تکاملی، بیماری قلبی، دیابت و آسیب به سیستم عصبی شود. سرطان های ریه و مثانه نیز از جمله بیشترین نگرانی های ...
با هفت دشمن دندان ها آشنا شوید
شدن آنها جلوگیری کنید. استفاده از توتون و تنباکو استفاده از تمامی محصولاتی که توتون و تنباکو دارند مانند سیگار نه تنها سلامت عمومی ما را به خطر می اندازد بلکه لثه ها و دندان ها را نیز به شدت خراب می کند. این ماده به دلیل کاهش جریان خون در لثه ها خطر بیماری پریودنتال را افزایش می دهد. هم چنین باعث بوی بد دهان، کاهش بزاق، افزایش پوسیدگی دندان و سرطان دهان می شود. ناخن ...
آیا می توان هر روز تخم مرغ خورد؟
مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. ...
عوامل شش گانه سبک زندگی در سلامتی
اختصاص دهیم گرما و نشاط ایجاد می شود؛ ولی اگر اکثر اوقات را پشت میز بگذرانیم سردی غلبه می کند و کسل و چاق خواهیم شد. دفع مواد زائد بدن بسیار مهم بوده و مدت طبیعی آن یک ساعت پس از غذاست و اگر این مواد به موقع از بدن دفع نشود فرد دچار یبوست شده که مادر تمام بیماری هاست. میزان خواب و بیداری نیز در سلامتی افراد موثر بوده و در افراد مختلف با توجه به مزاج ها متغیر است. افراد دموی مزاج به علت رطوبت مغز روزانه 7 یا 8 ساعت می خوابند؛ ولی بالعکس سوداوی ها به جهت خشکی مغز (مانند افراد مسن) کم خواب و دچار اختلالاتی درخواب هستند. ...
توصیه هایی در خصوص استفاده از گوشت شتر
، فسفر و کلسیم است. رفیعی پور اظهارکرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا سه ساله هستند از نظر مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است، اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است. وی افزود: هر چه عمر شتر بالا برود پیوند بین بافت های گوشت آن افزایش یافته و حرارت پخت دیرتر بر آن تاثیر می گذارد. مدیرکل دامپزشکی خراسان جنوبی با ...
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
. پروتئین به اندازه کافی دریافت کنید. کسانی که در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است. منابع جایگزین گوشت مانند توفو یا دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با ...
با گروه خونی خود شخصیت خود را بهتر بشناسید
بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند. این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند ...
5 مرداد - 27 جولای؛ در تاریخ چه گذشت؟
، هورمونی است که ذخیره و سوخت و ساز مواد قندی بدن را تنظیم می نماید. کمبود این هورمون در بدن، موجب بروز بیماری دیابت می شود. انسولین برای نخستین بار در 27 ژوئیه 1921م به وسیله فردریک بانتینگ محقق کانادایی و همکارش چارلز بِست کشف گردید و به همین دلیل موفق به اخذ جایزه نوبل پزشکی 1923 شد. فردریک بانتینگ، کاشف انسولین 1952 - پس از برکناری فاروق از سلطنت مصر ، در این روز پسر ...
چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟
شرط این که هر بار خیلی طول نکشد و نیازی به زور زدن بیش از حد نباشد. همچنین مدفوع نباید آنقدر آبکی باشد که مایعات بسیار زیاد و مواد مغذی از قبل جذب شده را از بدن خارج کند. وقتی بدن سالم نیست به طور کلی یبوست دو تعریف عمده دارد؛ یکی زمانی که تعداد دفعات مدفوع کردن کمتر از سه بار در هفته است و دیگر زمانی که فرد هر روز دفع دارد اما دفع ناکامل است یا اجابت مزاج همراه با مشکلاتی ...
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری ...
افزایش نیاز تغذیه ایی در دوران بارداری و شیردهی
...، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید این بار در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید.یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا اینکه می توانید تکه های مرغ به صورت سرد یا گرم را با اسفناج تازه یا کلم پیچ ترکیب کنید و با ...
اسموتی های تابستانه با گیلاس
... رادیکال های آزاد قادرند سلول ها را تخریب کنند یا استرس را در بدن افراد به وجود آورند. تنها ماده ای که می تواند مقابل این خرابکاری ها بایستد آنتی اکسیدان است. گیلاس هم جزء میوه هایی است که می توان روی آنتی اکسیدان آن حساب باز کرد. گیلاس شکلاتی اسموتی گیلاس شکلاتی یک میان وعده سرشار از مواد مغذی است. مواد لازم: گیلاس 4 عدد موز 1 عدد متوسط پودر ...
ارتباط سموم کشاورزی و سرطان در چیست؟
میر بیشتری دارد. خاصی اظهار کرد: پژوهش های زیادی در دنیا انجام گرفته و خیلی ازکشور های پیشرفته سرطان معده که یکی از سرطان های شایع دستگاه گوارش است را با کنترل مواد غذایی و استفاده از کودهای ارگانیک و نخوردن آب چاه کنترل کرده اند. وی اظهار کرد: همچنین کشورهایی که متکی به سموم وارداتی می باشند، برنامه هایی در جهت کاهش مصرف سموم شیمیایی و جایگزین کردن روش های مبارزه شیمیایی با ...
بز قورمه؛ غذای تخصصی کردهای سنندج
پخت و آب آن خشک شد، کشک و نمک را اضافه کنید و بگذارید پنج دقیقه با گوشت بجوشد. نکته: اگر کشک شما غلیظ است آن را با یک استکان آب جوش رقیق کنید و دو دقیقه حرارت بدهید و بعد آن را روی گوشت بریزید.
افرادی که دچار کم خونی هستند بخوانند
غذایی گیاهی غالباً به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز جذب بدن نمی شود. از سوی دیگر، موادی چون لبنیات، غذاهای حاوی کلسیم، مکمل های کلسیم، قهوه و چای مانع از جذب کامل آهن غذا شده و به مرور باعث کم خونی می شود. بدن برای ساخت سلول های قرمز خونی به ویتامین B12 و نیز فولات نیاز دارد. بنابراین غذاهای فاقد این دو ماده باعث کم خونی می شوند. علاوه بر این، اختلالات خود ایمنی و مشکلات گوارشی نیز مانع از جذب ...
هرآنچه لازم است درباره سرطان تخمدان بدانید؟
حساب می آیند. افراد چاق به طور کلی بیشتر در معرض خطر سرطان های رحم، تخمدان و سینه قرار دارند زیرا بافت های چربی ذخیره کننده هورمون های استروئیدی زنانه و مردانه هستند و هر چقدر مقدار آنها بیشتر باشد سطح این هورمون ها به مدت طولانی تری در بدن بالا می ماند. استفاده از دخانیات و مواد مخدر نیز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را بالا می برد. - سومین عامل خطر در بروز سرطان تخمدان : عدم بارداری و ...
درمان درد های شکمی با این خوراکی ها
جام نیوز، اگر از دردهای شکمی رنج میبرید این خوراکی ها را مصرف کنید. گشنیز گنجاندن گیاه گشنیز در رژیم غذایی به قوی شدن ماهیچه های دستگاه گوارش کمک می کند و علائم نفخ را از بین می برد. گشنیز نوعی دارو و غذای طبیعی برای از بین بردن سموم بدن است و با خوردن آن، مواد اضافه از معده و بدن خارج می شود و نفخ از بین می رود. خربزه متخصصان می گویند خربزه حاوی مقادیر ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ...
کوچکترین پرنده جهان دارای وزنی به اندازه یک سکه!+ تصاویر
، مخصوصا برای مرغ مگس خوار که به دنبال تغذیه جوجه هایش است. ” برای تبدیل شدن به ارگانیسمی کوچک، باید انرژی فراوانی مصرف شود زیرا سرعت متابولیسم و از دست رفتن حرارت به مقدار قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین مرغ های مگس خوار باید به فکر تغذیه خود باشند و یا اینکه برای ذخیره سازی انرژی به حالت خلسه یا مرگ کاذب در آیند. با توجه به اینکه مطالعات چندانی در مورد مرغ مگس خوار زنبوری انجام نشده ...
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
سلولیت اشاره کرد. گوشت فرآوری شده: غذاهایی کانند سوسیس و همبرگر حاوی سولفات هستند که روند پیری را تسریع می کنند. گوشت قرمز: گوشت قرمز حاوی مقدار بسیار زیادی رادیکال آزاد است که این ترکیبات به کلاژن پوست آسیب می رسانند و موجب پیری می شوند. نوشیدنی های گازدار شیرین: این نوشیدنی ها جز بدترین دشمنان سلامتی و زیبایی محسوب می شوند. خوراکی های سرشار از چربی های ترانس: اسیدهای چرب ...
چند تخم مرغ در روز بخوریم
آنچه از مدت ها پیش موجب نگرانی درباره مصرف تخم مرغ بوده است، محتوای کلسترول بالا در زرده تخم مرغ است که یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز ...
راه های پیشگیری از بیماری های گوارشی
فوقانی تصریح کرد: دستگاه گوارش فوقانی از حفره دمان شروع می شود تا دوازدهه ادامه می یابد. جهت عدم ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش فوقانی، توصیه های ذیل را باید جدی گرفت: سعی کنید در روبوسی با افراد بزاق دهان جاری نشود . از روبوسی با افراد با ضعف ایمنی بپرهیزید هرگز میوه نشسته یا غذایی که از سلامت آن اطمینان ندارید استفاده نکنید تا از تاریخ مصرف کنسروها و کمپوت ها مطمئن نیستید ...
آنچه در مورد لیموترش باید بدانید!
.... ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول های بد و رادیکال های آزاد در بدن از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A ...
9 علامت که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری می گویند
و ترمیم سلول های پوستی کمک می کند. با اضافه کردن مقدار قابل توجهی از غذاهای غنی از روی به رژیم غذایی خود، وضعیت سلامتی ناخن های تان بهتر می شود. برخی از منابع روی شامل: جوانه گندم، جو،آجیل و گوشت است . پوست بی رنگ و ورقه ورقه شده یا پوسته پوسته شده اگر پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است کمبود ویتامین ب داشته باشید. ویتامین ب مانند نیاسین و بیوتین برای سلامتی ...