خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
کار می برند، کمتر احتمال دارد به پیری پوست مبتلا شوند. ضدآفتاب شما باید دارای SPF30 یا بیشتر باشد. این کرم ها را هر روز چه در هوای بارانی و چه در آفتاب باید استفاده کرد تا از اثرات مخرب نور خورشید مثل لکه های قهوه ای روی پوست یا چین و چروک مصون ماند. 3- از لوسیون های دست استفاده کنید پوست پشت دست نسبت به سایر قسمت های بدن بسیار نازک است و همین خاصیت، این ناحیه از بدن
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
، فلفل دلمه ای و انواع کلم منابع غنی کاروتنوئیدها از جمله پیش ساز ویتامین A یعنی بتاکاروتن به شمار می روند. ویتامین D و زیبایی پوست این ویتامین برای رشد و تمایز سلول های پوست و حفظ رطوبت این بافت مورد نیاز است. روغن کبد ماهی منبع غذایی عمده ویتامین Dاست، همچنین این ویتامین با مقادیر کمتر در ماهی های چرب، تخم مرغ و جگر نیز یافت می شود. سنتز این ویتامین در بدن نیز از طریق
اثر بی خوابی بر زیبایی پوست و مو
به گزارش شفا آنلاین ،چندی پیش خبری منتشر شد در مورد روزنامه نگاری انگلیسی که داوطلبانه در مشارکت با محققان مرکز خواب لندن، ساعت های خواب خود را از8 به 6ساعت رسانده بود تا نشان دهد بی خوابی چه تاثیری بر سلامت پوست و موی افراد دارد. همراه با این خانم،46 زن دیگر به مدت 7 روز میزان ساعت های خواب خود را کم کردند. قبل و بعد از اتمام دوره آزمایش از چهره این خانم ها عکسی گرفته شد تا متخصصان
فواید جالبی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
دیگر خوراکی های محرک مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتا کمی کافئین است. مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند زیرا تاثیر یک مسکن طبیعی را دارد. تنها یک تکه شکلات می تواند انرژی مورد نیاز برای دویدن 150 متر را تامین کند. ریز مغذی های موجود در شکلات تشکیل باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. به خاطر مقدار زیاد فلاونوئیدهای شکلات، این خوراکی خوشمزه می تواند از پوست در برابر نور
چرا در شب مراقبت از پوست اهمیت بیشتری دارد؟
پوست مو وریبایی،چرا در شب مراقبت از پوست اهمیت بیشتری دارد،مراقبت از پوست فقط مخصوص روز نیست . شبها پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارد . در این بخش مطالبی را بیان می کنیم که چرا باید در شب از پسئت مراقبت بششتری کنیم و چرا در شب مراقبت از پوست اهمیت بیشتری دارد در ادامه بیان می کنیم چکار کنیم که پوست بانشاط و نرم بماند پوست حکم پوشش خارجی بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور
استفاده ازمواد آرایشی در بارداری خطرناک است ؟؟
مقابل آفتاب اهمیت بیشتری پیدا می کند چراکه پوست مادر باردار بیشتر مستعد لک است و پوست لایه برداری شده هم در صورت مواجهه با آفتاب به راحتی لک می شود. مواد شیمیایی دیگری هم مانند هیدروکینون و رزورسینول که برای درمان لک به کار می روند، نباید در دوران بارداری مصرف شوند و از همین روست که برای خانم هایی که دچار لک حاملگی شده اند به هیچ وجه چنین کرم هایی تجویز نمی شود، آنها بهتر است در دوران
فصل تابستان و حکایت همیشگی دستگاه های سولاریوم
روند، بیشتر از آن هایی است که برای شنا آن را انتخاب می کنند، اینکه برنزه شدن چرا و بر چه اساس به مد روز تبدیل شد، سؤالی است که چندان مهم نیست بلکه آن چه مهم است این است که آیا واقعاً برنزه شدن یا برنزه کردن برای پوست بی خطر است! دستگاه های الگو گرفته از نور خورشید دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، در خصوص انواع طبیعی و مصنوعی
سونامی لاغری دختران جوان، تهدید کننده نسل آینده
از دلایل اهمیت خوردن شام در ساعات اولیه شب افزایش بیشتر انرژی است که به آرامش بیشتر فرد در زمان خواب می انجامد و همچنین زمینه ساز افزایش انرژی در روز بعد می شود. وی می گوید: مصرف عدس در کنار ویتامین C که در لیمو، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم و... وجود دارد مقادیر آهن معادل گوشت را به بدن می رساند و از بروز آسیب های جسمی و روانی ناشی از کم خونی پیشگیری می کند.
مادری که هر روز تمام بدنش را با قیچی می برد
به صرف هزینه های درمانی بالا برای ترمیم ضایعات پوستی شده چون لیزر پوست و یا پانسمان و مصرف آنتی بیوتیک های قوی است اما با این حال هنوز نتوانسته این عادت را ترک کند. خانم Mann با توجه به دارا بودن فرزندان خردسال و یادگیری اکتسابی این نوع اختلال روانی بسرعت از سوی کودکان نگران است که در آینده کودکان او نیز دچار مشکلاتی مشابه شوند.
لک های پوستی چرا و چطور ظاهر می شوند؟
گذارد. تغییرات رنگ پوست به 2 شکل است؛ یا رنگ ذاتی و ژنتیکی است یا اکتسابی که در اثر مواجهه با نور خورشید بروز می کند. در نواحی مختلف بدن چون تراکم ملانوسیت ها یا سلول های حاوی ملانین تفاوت دارد، رنگ پوست ممکن است متفاوت باشد. در اثر تحریکات درونی و بیرونی و افزایش سلول های رنگ ساز، لک های پوستی ظاهر می شود. عوامل مختلفی در این بین نقش دارد که از آن جمله می توان به اختلالات ژنتیکی، عفونت های موضعی
از این به بعد شب ها غذای پختنی نمی خوریم
و سلب سلامتی می شود؛ زیرا بدن افراد در اثر این رژیم ها چربی های باوفا را از دست می دهند و این چربی ها دو ماه بعد با عنوان یو یو افکت برمی گردند. برای سلامتی تان بخندید؛ ببخشید؛ فراموش کنید دکتر جعفریان می گوید: خندیدن، بخشیدن، فراموش کردن سه عامل مهم برای سلامت روح و روان است. باید بیشتر از میوه جات و سبزیجات استفاده کنیم و از گوشت فاصله بگیریم. گوشت در تغذیه جهانی روز به روز
فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده های کاسنی موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. و با توجه به این که مصرف فرآورده های کاسنی موجب انقباض عضلات رحمی می شود، مصرف عرق کاسنی در بارداری احتمال زایمان زودرس را تقویت می کند.
افزایش خطر ابتلا به سرطان با دستگاه های بی سیم
دارد که توانایی سیستم بیولوژیک برای سم زدایی و یا ترمیم آثار مخرب انواع رادیکال های آزاد اکسیژن به اندازه کافی نباشد، لذا آسیب های اکسیداتیو به سلول، بافت یا ارگان های بدن را به دنبال خواهد داشت. محقق اصلی این مطالعه معتقد است: استرس اکسیداتیو به دلیل قرار گرفتن در معرض دستگاه های می تواند نه تنها باعث سرطان، بلکه سایر اختلالات خفیف مانند سردرد، خستگی، و سوزش پوست می شود و با طولانی تر
چرا برخی افراد همیشه احساس خستگی می کنند؟
معتقدند که مصرف مکمل کوآنزیم Q10 موجب بهبود خستگی مزمن و افزایش توانایی فیزیکی و ورزشی در این بیماران می شود. کوآنزیم Q10 در دامنه وسیعی از غذاها از جمله ماهی، مرغ، گوشت، دل، جگر، قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج و کلم بروکلی یافت شده و علاوه بر آن در بدن نیز ساخته می شود. کمبود منیزیم هورمون های استرس موجب کاهش سطح منیزیم در بافت های بدن می شوند. تحقیقات نشان
این مواد مغذی مختص مغز تنها در گوشت، ماهی و تخم مرغ وجود دارد
مغز انسان یکی از پیچیده ترین بخش های بدن است و نسبت به وزن خود، بیشترین انرژی را مصرف می کند. در ادامه 5 ماده مغذی ضروری برای مغز معرفی خواهیم کرد که تنها در مواد غذایی به دست آمده از حیوانات وجود دارد. 1. ویتامین ب 12 معروف ترین ویتامینی که توسط بدن تولید نمی شود و تنها از مواد غذایی به دست آمده از حیوانات تأمین می شود، ویتامین ب 12 است. ویتامین ب 12 یک ویتامین محلول در آب است
سرطانی که هر هفته 60 نفر را در کشور درگیر می کند
در معرض آفتاب قرار دارد. همچنین سرطان پوست در همه ی افراد و با هر رنگ پوستی ایجاد می شود. عواملی که می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد شامل افرادی که دارای پوست روشن یا با سابقه ی آفتاب سوختگی، قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور آفتاب، سابقه ی خانوادگی یا سابقه ی قبلی ابتلا به سرطان پوست و همچنین افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. سرطانی که آمارش نگران کننده شده
زنگ زیبایی به صدا در می آید
روند و همه اینها باعث می شود پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرم هایی که هنگام خواب مصرف کرده اید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی در هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد . راه نفس پوست بسته می شود صبح،بعد از بیدار شدن: اگر روبالشی کاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض کرده باشید با این حال پوست طی شب کثیف می شود به همین دلیل
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از
روش های مقابله با علایم یائسگی
تا زمانی که خوابتان بگیرد. اگر مشکل هنوز ادامه دارد، با پزشک صحبت کنید. به بدن خود یاری برسانید تغییرات هورمونی در یائسگی موجب خشکی واژن میشوند در نتیجه رابطه جنسی ممکن است دردناک شود. خوشبختانه محصولات زیادی امروزه وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند. از روان سازهای واژنی بر پایه آب یا مرطوب کننده واژن بدون نسخه استفاده کنید. همچنین میتوانید از پزشک بخواهید حلقه یا کرم
طب سوزنی برای درمان چاقی و بی میلی جنسی
دیسمنوره رنج می برند عموما دردهایی را در بخش پایینی شکم و کمر احساس می کنند که این درد تا پایان آخرین روز قاعدگی آنها را همراهی می کند. به گفته دکتر حشمت، چینی ها برای درمان این دردها اعتقادی به تجویز داروهای مسکن و تسکین دهنده ها ندارد. آنها بر این باورند که درد خانم ها در دوران قاعدگی به دلیل کاهش میزان انرژی یا به دلیل کاهش میزان جریان گردش خون در بدن یا به دلیل سوءتغذیه و عدم مصرف مواد
موسیقی درمانی
بیمارستانهای دیگر آمریکا و اروپا پخش موسیقی دربخشهای مختلف به خصوص بخش روانپزشکی باب شده است.تاثیر موسیقی برجسم از جمله تحقیقاتی است که در حال انجام است گر چه کارهای تجربی اندکی در موردتاثیرات فیزیولوژیک موسیقی در بدن انجام گرفته آقای podolsky با جمع آوری تجربیات گوناگون نشان داده است که موسیقی تند متابولیسم و انرژی عضلانی را افزایش داده، ضربان قلب را تند کرده و فشارخون را بالا برده و موجب تسریع
نکات مختلفی درمورد بارداری و مادر شدن
داروهای ضدافسردگی داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا اس اس آر آی نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از جدید ترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد. این تحقیق نشان می دهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمان های نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی می شود. براساس بررسی ها حتی استفاده از این نوع دارو ها می
درخت سیب و آنچه کشاورزان باید بدانند
شرایط آب و هوایی نامناسب برای گرده افشانی در زمان گلدهی می باشد. سرما هنگام گل دهی یک مشکل کلی ، سرمای دیرهنگام است که موجب نابودی ساختارخارجی ظریف گل می شود. بهتر است برای فیلتر سازی هوا درختان درزمینهای شیبدارکاشته شوند اما شیب نباید رو به جنوب باشد ( در نیمکره شمالی) چون این کار موجب گل دادن زودرس درخت ودرنتیجه افزایش آسیب آن در برابرسرما خواهد شد. اگر سرما زیاد جدی نباشد می توان
شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
، ابتدا یک کاسه ماست بخورید یا با گوشت شروع کنید. سپس مقداری از برنج و نان رو هم مصرف کنید (کمتر از مقداری که همیشه می خوردید). یک روش مناسب این است که نصف بشقاب رو با سبزیجات پر کنید. یک چهارم اون رو با گوشت و یک چهارم باقیمانده رو هم با برنج یا کربوهیدرات های پیچیده دیگر پر کنید. در یک محیط آرام غذا بخورید نور محیط رو کمتر کرده و یک موسیقی ملایم پخش کنید. این کار باعث می شود که در
تیک عصبی را شوخی نگیرید
است. پاسخ بدن به فشارهای عصبی روان شناسان تاکید می کنند چند علت عمده برای پرش های ظریف عضلانی صورت شناخته شده است که می توان خستگی زیاد، استرس و کمبود کلسیم را از جمله آنها دانست. حتی استرس موجب اختلالات جسمی چون بی نظمی ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. مرگ عزیزان، دعوا و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
ضعیف می کند. • مشکلات چشم: افراد با بیماری چشمی Gravesدچار مشکلات چشمی مانند بیرون زدگی ، قرمزی و یا تورم، حساسیت به نور، دید تار و دید دوتایی می شود. • پوست قرمز و متورم: در بعضی موارد نادر در افرادی با بیماری Gravesپوست تحت تاثیر قرار می گیرد و سبب قرمزی و تورم پوست به خصوص در ساق و کف پا می شود. • تیروئید سمی: هیپرتیروئیدیسم می تواند شما را در خطر تیروئید سمی
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای
والتین ... انجیر
گذاری شده و خداوند به عنوان سوگند از این میوه یاد کرده و رسول اکرم (ص) هم سفارش به خوردن آن نموده و فرموده است: ”انجیر بخورید چون جسم را تقویت می کند و بواسیر را از بین می برد و برای بسیاری از بیماری ها مفید است.“ ارزش غذائی میوه انجیر مصرف 150 گرم انجیر در یک روز می تواند 16 درصد فیبر خوراکی و 9 درصد کربوهیدرات مورد نیاز بدن آدمی را تأمین نماید. میزان کالری هر 100 گرم انجیر تازه
راز نهان از دیابت به زبان ساده می گوید
قرار می گیرد. در صورتی که قند به جای ورود به سلول ها در خون باقی بماند، قند خون افزایش یافته و منجر به بروز دیابت می شود. علت بروز این بیماری کمبود انسولین است. در ادامه این مطلب در تعریف انسولین آمده است: انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود. این ماده موجب ورود قند به داخل سلول ها می شود تا قند، جهت تأمین انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد. در بخش
اطلاعاتی در مورد صفرا که باید بدانید
دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می کنید برچسب آنرا به دقت بخوانید تا اطمینان حاصل شود که هیچ گوشت خوکی در روند پخت و پز آن استفاده نشده باشد. سطح مناسب از کافئین - بعضی از تحقیقات نشان داده است که مصرف سطوح متوسط کافئین می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش
