سایر منابع:
سایر خبرها
غذای کمکی نوزاد، چهار ماهگی زود نیست؟
کودک شروع شود در این ماه شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
از مواد غذایی مناسب که می توان برای کاهش وزن از آن استفاده کرد، سبزیجات آب پز است. با گنجاندن سبزیجات آب پز به رژیم غذایی، میزان کالری مصرفی کاهش می یابد. سبزیجاتی چون گل کلم و کدو سبز کالری مصرفی بدن را بین 200 تا 350 کم تر می کنند و از این رو می توان آنها را با خیال راحت به انواع غذاها اضافه کرد. دانه های خوراکی برای خوردن یک میان وعده مناسب و مقوی، دانه های خوراکی مناسب ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
با استفاده از نان جو و بیسکویت های کراکر به وعده های غذایی خود اضافه کنید. 5. غذای مغز : جو دوسر و آرد آن جو دوسر و آرد آن، منبع بسیار خوبی از انرژی و سوخت مغز است. جوی دوسر سرشار از فیبر است تا به احساس سیری بچه ها کمک کند و باعث شود مصرف تنقلات مضر پرهیز کنند. آنها همچنین منابع بسیار عالی از ویتامین های E ، سری B و زینک (روی) که به کودکان کمک می کنند به کودکان تا ...
طرز تهیه مربای کدو حلوایی با آهک و بدون آهک
کنید و بیرون بیاورید و انگشت خود را داخل قاشق کنید و دوانگشت اشاره و انگشت شصت خود را که آغشته به شربت مربا کرده اید را چند بار به هم بزنید اگر شربت بین دو انگشت شما حالت کش یا مثل نخ شد شربت مربا قوام آمده. طرز تهیه آب آهک آهک را در ظرفی بریزید و حدوداً دولیترونیم تا سه لیترآب سرد روی آن بریزید و کمی هم مخلوط کنید تا آهک در آب تقریباً حل شود. 15 تا 20 دقیقه اجازه دهید تا ...
غذای نوزاد ده ماهه، باید چقدر باشد؟
...: پسری دارم 10 ماه و نیم. وزنش 8700 و قدش 70. حدود 2 ماهه هست اضافه وزن نداره یعنی خیلی کم. غذا نمی خوره. می خواستم ببینم شرایطش خوب یا نه؟ چه غذاهایی براش خوب من 3 وعده غذا می دم بهش با کلی اصرار. بیشتر بهش پوره سیب زمینی و سوپ و کته می دم با بیسکوییت مادر. پاسخ: خوشبختانه قد و وزن فرزندتان در محدوده طبیعی قرار دارد. البته لازم است که توجه بیشتری به تغذیه وی شود تا روند رشدی او ...
نوزادم حریره بادام نمیخورد، چه کنم؟
بادام نمی خورد، به او فرنی یا سرلاک بدهید و ببنید این تغییرات تاثیری دارد یا نه. دو هفته این تغییر را اعمال کنید و مجددا به کودک پوره سیب زمینی یا حریره بادام بدهید. بعد از یک ماه یعنی از هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد/ از تخم مرغ تا ماهی
نیاز دارند، مگر این که مبتلا به اضافه وزن باشند و نتوانند از شیر پُرچرب یا کامل استفاده کنند. کره بادام زمینی طبیعی و خالص سرشار از چربی های غیراشباع تک زنجیره ای است و البته انرژی و پروتئین زیادی هم به بدن کودکان می رساند. با این حال، بعضی از کارخانه های تولیدکننده کره بادام زمینی، ترکیباتی مانند نمک، قند، روغن پالم و حتی چربی های هیدروژنه را هم به این محصول اضافه می کنند. چنین ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
...> تا هفته 28(ماه هفتم) بارداری هر ماه یک بار هفته 36-28 (ماه هشتم) بارداری 2 هفته یک بار هفته 36 تا 40 (ماه نهم) بارداری هفته ای یک بار تغذیه دوران بارداری بین وزن پیش از بارداری و افزایش وزن دوران بارداری با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو ...
درمان شپش سر با چند روش خانگی!!
بهتر لازم است این روش را سه روز متوالی تکرار کنید. بعد از این سه روز می توانید از این روش یک بار در ماه استفاده نمایید. درمان شپش با بادام و آبلیمو ترکیبی از بادام خرد شده و آب لیمو به شما کمک می کند تا به سادگی از شر شپش مو خلاص شوید. این ترکیب را مانند ماسک مو روی پوست سر ماساژ دهید و اجازه و اجازه دهید تا به مدت 30 دقیقه روی مو باقی بماند و سپس با آب گرم آن را بشویید. از این درمان یکبار در هفته استفاده کنید تا شپش مو به طور کامل از بین رود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : zibamoon. ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی درست کنم؟
به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی
- زردآلو زردآلو یک منبع غنی از منیزیم، پتاسیم، فسفر و کلسیم است. 2 زردآلو را بشویید، آنها را پوره کنید. 2 قاشق غذاخوری عسل، مقدار کمی شیر سرد و آب یک لیمو کامل را در پوره زردآلو اضافه کنید. مخلوط را بر روی صورت و گردن قرار دهید. بعد از 10 دقیقه، صورت را با آب بشویید و خشک کنید. یک مرطوب کننده با کیفیت خوب روی پوست قرار دهید. زردآلو پوست شما را تغذیه می کند در حالی که لیمو خطوط ظریف، چین ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَفت داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. شکلات تلخ مانند بسیاری از ...
فشار خون در بارداری، جنینم در خطر است؟
. در 3 ماهه اول بارداری نیاز به انرژی شما تغییر چندانی نمی کند که نیاز به کم خوری یا پرخوری باشد. در این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی)در مورد مصرف مکمل ...
نحوه غذای کمکی نوزاد، چگونه باشد؟
حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
تغذیه مناسب برای نوزاد، ده ماهگی
بیسکویت یا تکه های نان شب:6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی (تیغ های ان را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید. ...
نوزادم عفونت ادراری داره، چی بدم بخوره؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر شش ماهه و یک هفته ای دارم که وزنش 7600 است. قبل از شش ماهگی اشتهای خوبی داشت و وزنش 7800 بود. یک هفته ای است که فهمیدیم عفونت ادراری اش دارد و سیتیریزین مصرف می کند، اشتهایش از بین رفته و شیر کمی از سینه راستم می خورد و حالا اسهال هم دارد. اسهالش به خاطر دارو است؟ آیا بی اشتهایی به خاطر مصرف دارو و مریضی اش است؟ الان فقط فرنی، لعاب برنج و سرلاک می خورد و حریره بادام به ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه ی خرد شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید آب و زنجبیل 5 تا 10 دقیقه به آرامی بجوشند. سپس این دمنوش را صاف کنید و مقداری آب لیموی تازه و عسل خام به آن اضافه کنید و آن را نوش جان نمایید. ب. بر روی تکه های کوچک زنجبیل تازه اندکی نمک بپاشید و در طول روز چندین بار مقداری از آن را بردارید و بجوید؛ این کار به درمان سرفه های آزاردهنده و گرفتگی بینی کمک می کند. پ. هم ...
غذا خوردن کودک، شروع از یک سالگی
استفاده کنید. ابتدا سفیده ی آب پز و کاملاً سفت شده را از مقدار بسیار کم به نوزاد بدهید و اگر حساسیت نشان نداد، مقدار را افزایش دهید تا به یک عدد تخم مرغ کامل برسد. توجه کنید که بیش از سه عدد تخم مرغ در هفته به نوزاد ندهید. اکنون می توانید تخم مرغ را به شکلهای دیگر و یا در غذاهای دیگر هم به کار ببرید. 4- بعد از فعالیت کودک به او یک لیوان آب میوه یا شربت آب لیموی تازه بدهید. در طول روز هم ...
یرقان گرفتن نوزاد، علت چیست؟
روزهای پنجم و هفتم پس از زایمان به این حالت دچار می شوند. بیماری ظرف دو ماه پس از تولد برطرف می شود. چگونه یرقان درمان می شود؟ اگر به نظر می رسد کودکتان مبتلا به یرقان شده است، پزشکتان ممکن است تستهایی برای اندازه گیری سطح بیلی روبین خون و لزوم شروع درمان برای او انجام دهد. اگر نوزاد رسیده بدنیا آمده باشد و از سایر جهات سالم باشد، بیشتر پزشکان درمان را تا زمانی که سطح بیلی ...
ادویه های پرکاربرد ایرانی را خودتان درست کنید
باشید هم خودتان مزه متفاوتی را به دست آورید. اگر قصد چنین کاری دارید ما ترکیبات چند نوع ادویه را در ادامه ذکر کرده ایم؛ می توانید مواد و مقادیر گفته شده را تهیه و مخلوط کنید و با نگهداری آنها هر وقت قصد استفاده دارید میزان دلخواه از مواد مذکور را به غذایتان اضافه کنید تا ببینید چه مزه عالی ای به شام یا ناهار یا حتی ترشی های همراه با این وعده های غذایی خواهید داد. ادویه خورشی ...
حساسیت نوزاد به شیر خشک، هفت ماه دارد
کودکان بررسی شود تا سوءجذب نداشته باشد. شیر خشک را قطع کنید و طبق صلاح دید پزشکتان از شیرخشک دیگری استفاده کنید. در تغذیه کمکی کودک هم دقت داشته باشید که از مواد تحریکی و حساسیت زا استفاده نشود. طبق کارتی که در بیمارستان به شما داده شده تغذیه انجام شود. از دادن مواد غذایی در غیر زمان خود اجتناب شود. در این سن می توانید از حریره بادام، حریره برنج، سوپ بدون رب و گوجه و ادویه استفاده کنید. ...
به کودک یک ساله چه غذایی بدهیم؟
...> اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. - از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
باید ساعت داشته باشه مطلب زیر رو هم بخونید بیش از 50 راه برای کاهش وزن و پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن شما می تونید از طریق کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی به حداقل 30 دقیقه در روز برای 5 روز در هفته و پیروی از یک رژیم غذایی با چربی کم و محدودیت کالری دریافتی از ابتلا به چاقی، دیابت و سایر بیماری های مزمن پیشگیری کنید. پیشنهاد می کنم که با افزایش فعالیت بدنی شروع کنید؛ انتخاب ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، بهترین برنامه غذایی
کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. - هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. - اگر از آرد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ماه نهم در این دو هفته، باید میوه را به صورت آب میوه تازه و در ...
از کی نگران وزن نوزاد باشیم؟
بیشتر بخوره ولی باز هم کم می خوره. ،خیلی نگرانم. پاسخ از دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز وزن خوب است و نگران نباشید. همین روال را ادامه دهید اما پایان شش ماهگی باید خوردن غذاهای کمکی را شروع کند. غذاهای کمکی ابتدا با حریره بادام همراه با آرد برنج آغاز می شود و بعد از آن سوپ ( برنج، گوشت، هویج) پوره شده باید به او داد. همچنین باید در نظر گرفت که غذاهای طبخ شده باید خوشمزه باشند و برای خوش طعم کردن به جای نمک از کمی لیموترش تازه استفاده شود. اما در مورد اطلاعات بیشتر می توانید پشت کارت واکسن نوزاد را مطالعه و از متخصص اطفالش هم راهنمایی بیشتری بگیرید. ...
علل شکنندگی ناخن ها چیست؟ + روش های درمان خانگی
... 2. تغذیه نامناسب و رابطه مستقیم با شکنندگی ناخن ها تغذیه رابطه بسیار نزدیکی با سلامت ناخن ها دارد. مصرف به اندازه کلسیم، پروتئین، املاح معدنی و مواد چرب به طور قطع میزان شکنندگی ناخن های شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. سعی کنید اسیدهای چرب ضروری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف غلات، سوپ، خورشت، ماهی را از یاد نبرید. پیشنهاد می دهیم که سالادتان را همراه دو ...
چرا نوزاد پستان مادر را نمیگیرد؟
ماش پخته زیاد کننده ی شیر است. * ارتیشو چون از ترشح شیر جلوگیری می کند، مادران شیرده نباید ان را بخورند. * خوردن اب هویج برای ازدیاد شیر مفید است. * شیر مادر اگر غلیظ است ابلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان اب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند. ...
چربی خون در شیردهی، بالا بودنش خطرناک است؟
می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه می شود. البته بیماران دیابتی نباید از کپسول های روغن ماهی جز با تجویز پزشک استفاده نمایند، زیرا تنظیم قند خون آنها را مختل می کند. - پیاز و سیر ( در صورت عدم استفاده از آسپیرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر ) از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از نظر کنترل ...
بهترین التیام بخش های طبیعی عضلات
، بادام، حبوبات و برنج قهوه ای به خوبی پیدا می شود. 7- استراحت وب سایت دکتر کرمانی: شاید بهترین و طبیعی ترین روش برای آرام ساختن عضلات استراحت باشد. مطمئن شوید به خوبی می خوابید، مقدار زیادی مایعات می نوشید و سعی نمی کنید از عضله ای که تحت تاثیر قرار گرفته بیش از حد کار بکشید. استفاده از پد های گرمایشی و یا سرمایشی روی عضله می تواند بلافاصله باعث احساس التیام شود. گاهی اسپاسم به دلیل تحریک بیش از حد عضلات اتفاق می افتد. در چنین شرایطی یخ می تواند کمک کند تا جلوی انتقال پیام از مغز به عضله ای که بیش از حد کار کرده گرفته شود. ...
درمان گیاهی بیماری گال چگونه است؟
آسیب دیده بمالید . این کار را دو بار در روز به مدت دو تا سه هفته ادامه دهید . 10 تا 12 قطره روغن درخت چای خالص به وان آب ولرم اضافه کنید . دو بار در روز برای چند هفته بدنتان را در این آب خیس کنید. غلبه مزاج ها در درمان گیاهی گال اگر بدن بیمار مزاج سودا غالب باشد پس از پاکسازی آن به وسیله افتیمون و شربت شاتره یک گرم صبر زرد را به ماءالجبن یا به آب تمرهندی اضافه نموده و به ...