خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسپرین برای همه خوب نیست
در مورد این که چه افرادی باید آسپرین مصرف کنند، می گوید: کسانی که سابقه سکته قلبی دارند باید روزانه یک قرص آسپرین بچه که حدود 80 تا 100میلی گرمی است را تا پایان عمر مصرف کنند. همچنین افرادی که عمل جراحی بایپس عروق کرونر شده اند و رگ های قلب شان پیوند شده است یا بیمارانی که رگ قلب شان تنگی یا گرفتگی داشته و آنژیوپلاستی شده اند و استنت یا فنر دارند باید روزانه آسپرین بخورند. بیمارانی که
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
مواد مغذی بی نظیر برای سلامتی قلب است. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که پروتئین موجود در سویا و ایزوفلاون ها موجود در ادامی برای کاهش میزان کلسترول توتال و کلسترول بد خون مفید هستند. هر دانه از این لوبیاهای سبز حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 هستند که برای سلامت قلب مفید است. یک فنجان از این لوبیاها حدود 30 درصد نیاز روزانه به فیبرهای غذایی را تأمین می کند. حتماً می دانید که فیبرها برای کاهش کلسترول و در
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را در زنان کاهش می دهد. برخی مطالعات برای کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی آماده شده ناسالم اجتناب شود. غذاهای فرآوری شده مانند وعده های غذایی آماده، کوکی ها، کیک
7 نکته مهم برای سلامتی گیاه خواران
کنید اولین چیزی که بعد از بیدار شدن می خورید یک سیب باشد. می توانید هویج های کوچک هم دم دست تان بگذارید و میل کنید و هر روز همراه با وعده ناهار، سالاد تازه بخورید. مصرف قند را کاهش دهید شاید شما هم شیرینی دوست باشید اما سعی کنید آن را کنترل کنید و برای آن در چای و قهوه تان جایگزین استفاده کنید. جایگزین هایی مثل شربت شکر قهوه ای، استویا و نکتار آگاو. همچنین سعی کنید از غذاهای
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
، بایستی مصرف نوشابه های شیرین را کاهش دهید و آن ها را با نوشابه های رژیمی جایگزین کنید. آیا این کار درست است؟ نه، مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند
مردم کدام استان ایران شادتر هستند؟
883 ایرانی با میانگین سنی 18 تا 65 سال در کشور نشان داده که 39.3 درصد مردم از شادکامی سطح متوسطی برخوردارند. 35.4 درصد نیز شادکامی خود را کم توصیف کرده و در این میان، تنها 3 درصد خود را در سطح بسیار زیاد شادکام می دانند. در این پژوهش که از هر استان کشور دست کم 800 نفر مورد بررسی قرار گرفته اند، سطح شادکامی با پرسش آیا فردی با نشاط و شاداب هستید؟ در پنج سطح بسیار زیاد ، زیاد ، نه زیاد، نه
12 نکته که باید قبل از خرید ساعت اپل بدانیم!
دعوت نامه که به راحتی می توانید قبول یا ردش کنید و خواندن پیام های متنی رسیده. باید این را هم اعتراف کرد که خواندن یک پیام متنی روی ساعت اپل حدود 50 درصد سریع تر از آی فون است. بازوی خود را بلند می کنید، نگاهی به پیام می اندازید و تمام. 6- Taptic Engine شگفت انگیز است اگر جزو ان دسته از افرادی هستید که گوشی موبایل خود را خاموش می کنند تا از جهانی آزاد از زنگ و صدای هشدار و
هرآنچه لازم است درباره سرطان تخمدان بدانید؟
به گزارش پایگاه خبری شباویز ، افراد چاق به طور کلی بیشتر در معرض خطر سرطان های رحم، تخمدان و سینه قرار دارند هرآنچه لازم است درباره سرطان تخمدان بدایند در میان انواع سرطان های کشنده دستگاه تناسلی زنان، سرطان تخمدان دومین مقام را از آن خود کرده است چرا که در 75 درصد موارد خیلی دیر تشخیص داده می شود. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، از هر 55 خانم یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار
رژیم درمانی در پوکی استخوان
آفتاب استفاده کنند. فردی که مبتلا به پوکی استخوان است برای اینکه به اندازه کافی کلسیم و سایر املاح و ویتامین های مناسب را دریافت کند غیر از لبنیات از چه منابع دیگری می تواند کمک بگیرد؟ یکی از منابع مناسب کلسیم و اسیدهای چرب مورد نیاز، مغزهایی مانند بادام، کنجد و پسته است. همین طور مصرف ماهی ها به ویژه ماهی های چرب که ویتامین D کافی داشته باشند، توصیه می شود. ماهی های استخوان
همه چیز درباره کیسه صفرا
گوشت مانند توفو یا دانه های قهوه نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد مصرف پروتئین را افزایش دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می کنید برچسب آنرا به دقت بخوانید تا اطمینان حاصل شود که هیچ گوشت خوکی در روند پخت و پز آن استفاده نشده باشد. سطح مناسب از کافئین - بعضی از تحقیقات نشان داده است که مصرف سطوح متوسط کافئین می تواند خطر ابتلا به سنگ
فواید شیر مادر
باعث ایجاد امنیت روانی بیشتر نوزاد می شود. میزان سدیم و پروتئین شیر مادر به حدی است که به کلیه های نوزاد که هنوز کامل نشده صدمه ای وارد نمی کند. فواید شیردهی برای خود مادر امکان تخمک گذاری در مادران شیرده به تعویق می افتد و حاملگی زودرس کمتر اتفاق می افتد. جمع شدن و برگشتن رحم به حالت طبیعی در این مادران زودتر است. این مادران همچنین زودتر وزن اضافی خود را از دست می دهند. احتمال ابتلا به سرطان
آنچه در مورد لیموترش باید بدانید!
به گزارش گیل خبر، لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. یک عدد لیموترش تأمین کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می
چاقی پله اول سرطان/چاقی را به عنوان یک بیماری جدی بگیرید
در ابتلا به سرطان می تواند افراد آن خانواده را هم در معرض بیماری سرطان قرار دهد، اما سبک زندگی ما حتی بیشتر از ژن ها با انواع سرطان ها در ارتباط است و نمی توان گفت کسی که سابقه سرطان در خانواده و فامیل نداشته باشد به سرطان مبتلا نمی شود و یا کسی که سابقه در خانواده اش دارد حتما به سرطان مبتلا می شود. اگر به تازگی متوجه شده اید لباس هایتان دیگر اندازه تان نیست یا پای تان به سختی در کفش
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
آزاد خشک شود چون استفاده از سشوار موها را از بین می برد. همچنین بنا به توصیه متخصصان در صورت استفاده از سشوار، باید موها را با حوله خشک کرد و نباید موهای کاملا خیس را سشوار کشید. 2- هر روز ضدآفتاب بزنید اصلاح سبک زندگی، اصلاح وضع پوست و مو برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست، باید کرم های ضدآفتاب را به طور روزانه به کار برد. مطالعات متعددی نشان داده است افرادی که
اثر بی خوابی بر زیبایی پوست و مو
انسولین 4. افزایش احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی- عروقی؛ از جمله فشارخون، تصلب شرایین، نارسایی قلبی و سکته 5. افزایش 4 برابری سکته مغزی 6. افزایش احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال 7. افزایش احتمال ابتلا به سرطان های بدخیم پستان آیا می دانستید که... • بسیاری از افرادی که می گویند استرس بیشتری دارند، معمولا افرادی هستند که در مقایسه با
با بیماران صعب العلاج چگونه برخورد کنیم؟
ایران گفت: اطلاع از ابتلا به بعضی بیماری های صعب العلاج و در جریان قرار دادن شخص بیمار، یکی از سخت ترین تصمیم هایی است که می توان گفت خانواده و دوستان بیمار در طول زندگی شان با آن روبه رو می شوند، اینکه شاید بتوان با پنهان کردن بیماری به حفظ روحیه عزیزشان کمک کنند، اصولا کار درستی است؟ نوع برخورد و رفتار دیگران با این افراد در جامعه هم از جمله مشکلاتی است که گریبان بیمار و حتی اطرافیانش را خواهد گرفت
یک نوشیدنی برای جلوگیری از سرطان
سلولی با سرعتی زیاد و غیرطبیعی در بدن پخش می شود و به مرور بسیاری از بافت های بدن را درگیر می کند. اما یافته ای دانشمندان نشان داده است، افرادی که به مدت ده سال روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند 20 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان پوست ملانوما هستند. ترکیبات موجود در قهوه مانند پلی فنول ها و کافئین موجب تقویت بدن در برابر اشعه UV و در نتیجه کاهش خطر انواع بیماری های پوستی می شود. شاید هنوز قدری زود باشد برای اینکه شما در عادات قهوه خوری خودتان تغییر ایجاد کنید، اما بدون شک یک فنجان بیشتر قهوه در طول روز مزایای بسیاری به دنبال دارد. منبع : سلامانه ...
پوستی زیبا و درخشان با رعایت 5 نکته آسان
زاترین ها اعلام کرده است و اشعه های سولاریوم از آنهاست، این اشعه ها باعث چین و چروک، شل شدن و لکه افتادن زودرس پوستتان می شوند. بیرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب استفاده از کرم های ضد آفتاب با اِس پی اِف 30 یا بالاتر به طور روزانه به کاهش آثار پیری در پوست کمک می کند، زیرا 90 درصد پیری قابل مشاهده پوست به دلیل اشعه های یو ویِ خورشید است. این لایه محافظ هم چنین خطر ابتلا به سرطان و
تاثیر ورزش در کاهش علائم ابتلا به سرطان پستان
کاهش چربی و نیز سایر معیارهای مرتبط با چاقی در زنان می انجامد. تاکنون مطالعات زیادی به انجام رسیده است که نشان می دهد چاقی زنان یائسه، رابطه مستقیمی با بروز سرطان پستان در آنها دارد. به همین دلیل، انجام 300 دقیقه ورزش سبب کاهش احتمال بروز این بیماری در این دسته از زنان خواهد شد. در این پژوهش جدید مشخص شد که انجام 300 دقیقه ورزش در هفته سبب کاهش 1 کیلوگرم از وزن (یک درصد از چربی بدن
پیشگیری و درمان بیماران آلزایمر با کپسول گل سرخ در اصفهان
. آیا مصرف گل سرخ تنها برای بیماران آلزایمری اثر درمانی دارد؟ این پژوهش فقط بر روی موارد جدید بیماری که هنوز هیچگونه داروی شیمیایی دریافت نکرده اند، انجام می گیرد، تا بتوانیم تاثیر درمانی را به عصاره گل سرخ نسبت دهیم، البته گروه های شاهد و دارونما نیز داشته ایم. لذا اینگونه بیماران به طور سرپائی، با تجویز کپسول عصاره گل سرخ که اختصاصا و فقط برای اجرای این پروژه
آشنایی با علائم فشار خون بالا و راههای پیشگیری از آن
افرادی که فشار خون بسیار بالایی دارند ٬ اوایل صبح ٬ گاهی سردردی احساس می کنند که کم کم در طول روز از درد آن کاسته شده و برطرف می شود. به طور کلی بعضی علائم فشار خون بالا در زیر ذکر شده است که بعضی از آن ها مستقیما و بعضی غیر مستقیم نشان دهنده ی فشار خون بالا است : - سردرد ٬ سرگیجه - تپش قلب - خستگی و بی حالی - کم شدن دید یا تاری آن ( ضعیف شدن چشم ) - درد قفسه ی سینه
این ها را داخل ماکروویو قرار ندهید
پلاستیکی (پلاستیک کانتینر) را داخل ماکروویو قرار ندهید نباید ظروف پلاستیکی را داخل ماکروویو قرار داد اما با این حال خیلی ها این کار را انجام می دهند. بهتر است بدانید که اکثر ظروف پلاستیکی حاوی ترکیبات شیمیایی مانند بیسفنول A یا BPA هستند که در حین گرم شدن وارد مواد غذایی می شوند. نتایج یک پژوهش که در به چاپ رسیده است نشان می دهد که 95 درصد از 450 محصول پلاستیکی مورد بررسی قرار گرفته (شیشه
تخمکی که خارج از داخل رحم جایگزین می شود
آپاندیس، یا حتی سزارین قبلی این احتمال بالا می رود . * سابقه بارداری خارج رحمی * اگر مادر شما حین بارداری شما داروی دی اتیل استیل بسترول یا DES مصرف کرده باشد . * اگر در حین داشتن IUD باردار شده باشید. معمولا IUD یک روش خوب جلوگیری از بارداری است و تا 99 درصد مانع از بارداری می شود. نکته مهم این است که اثر جلوگیری آن در بارداری های داخل رحمی است. بنابراین وجود IUD
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
باید به اندازه لازم از تمام این غذاها در سبد غذایی شان بهره ببرند؛ مشروط بر این که: حدود 10 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه از پروتئین ها دریافت شود (و پروتئین ها اصولاً در گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و سویا یافت می شوند). حدود 35 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه از اسیدهای چرب دریافت شود (و اسیدهای چرب اصولاً در کره، روغن، لبنیات و آجیل یافت می شوند). حدود 55 درصد از کالری های مورد نیاز
آیا باردارها باید از یکسری اعمال خوداری کنند؟
از این کار بازداشته می شوند زیرا باور بر این است که قهوه ممکن است سبب سقط جنین، زایمان زودرس یا کمبود وزن نوزاد شود ! اما باید گفت که هیچ رابطه ای بین مصرف کافئین و زایمان زودرس وجود ندارد. علاوه بر این اگر یک زن باردار حدود 2 میلی گرم کافئین در هر روز بخورد که تقریباً در یک فنجان قهوه وجود دارد، خطر سقط جنین یا کمبود وزن برای نوزاد بوجود نخواهد آمد. بنابراین اگر در مورد میزان مصرف قهوه
عادت به دشمن
رفتارهای پرخطر باشد. در چه وضعی هستیم؟ اپیدمی دخانیات تازه آغاز شده است. این هشداری است که کار شناسان اعلام کرده اند. سالانه بیش از 65میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می شود و نیمی از نیاز بازار کشور از طریق قاچاق تأمین می شود. مواد دخانی طی یک قرن گذشته، 100میلیون نفر را به کام مرگ کشانده و پیش بینی می شود این رقم در قرن حاضر به یک میلیارد نفر برسد. متخصصان، سیگار را مسئول 30درصد کل سرطان ها، 90درصد سرطان های ریه، 50درصد بیماری های قلب و عروق و 75 درصد بیماری های ریوی می دانند. ...
زنان نباید زیاد بنشینند چرا که ...!؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، نتایج یک پژوهش نشان می دهد نشستن روزانه بیش از شش ساعت با خطر 10 درصدی سرطان ها از جمله میلوم متعدد، پستان و تخمدان در زنان مرتبط است. محققان انجمن سرطان آمریکا می گویند خطر نشستن زیاد برای زنان حتی با در نظر گرفتن شاخص توده بدنی، فعالیت بدنی و سایر مولفه ها همچنان بالا باقی می ماند اما جالب اینجاست که این خطر در مورد مردان مشاهده
چرا برخی افراد همیشه احساس خستگی می کنند؟
یکی از معیارهای اصلی در تشخیص خستگی مزمن تداوم در بروز دوره های خستگی است و شدت آن ها به حدی است که متوسط فعالیت روزانه را در حدود 50 درصد و به مدت حداقل 6 ماه کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهند که شیوع این سندرم در زنان 2 برابر مردان است و معمولا در سنین 25 تا 45 سالگی بروز می کند. سایر علائم ونشانه های این سندرم عبارتند از: عدم تمرکز، فقدان حافظه، افسردگی، عصبانیت، ترس، زود رنجی، سردرد، حساس
خطر باکتری های مقاوم جدی است
پیدایش این مقاومت، رشد و گسترش باکتری های بیماری زا متوقف نمی شود. مقاومت آنتی بیوتیکی یکی از مهمترین معضلات بهداشتی جامعه امروز است این مورد در افرادی دیده می شود که برای درمان بیماری های ساده از آنتی بیوتیک استفاده می کنند و زمانی که بدن آنها بر اثر یک بیماری عفونی جدی، به آنتی بیوتیک احتیاج دارد، براثر مقاومت آنتی بیوتیکی و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک در دوره های گذشته، دارو اثری در درمان بیماری ندارد. چندی پیش دانشمندان اعلام کرده بودند که یکی از عوارض استفاده مداوم از آنتی بیوتیک ها، ابتلا به بیماری دیابت است. منبع: ایرنا ...
پدیده بلوغ زود هنگام دختران در غرب
تمایل جنسی و زودهنگام آنان می شود. دانشمندان کشورهای توسعه یافته معتقدند مواد شیمیایی موجود در طبیعت و نیز چاقی بیش از اندازه افراد در به وجود آمدن پدیده بلوغ زودهنگام تأثیر دارد. تحقیقاتی که اخیرا توسط تعدادی از دانشمندان آمریکایی انجام شده نشان می دهد که دست کم 10 درصد دختران سفید پوست در سن هفت سالگی به بلوغ می رسند. این آمار در سال 1990 پنج درصد بوده است. این تحقیقات همچنین نشان می دهد
