خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
سرطان پروستات در امان باشند. گردو از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند.
دستور تهیه ی نوشیدنی های سبز کم کالری
محسوب می شود. مزایای این نوشیدنی عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب
چگونه انسان به درجه ای بالاتر از جبرئیل(ع) می رسد
است- زیر زبانش بگذارد، جیوه گرم بشود و بالا برود؛ یا حالا روی سیزده درجه می ایستد و می گوید آقا حرارت خونت میزانِ میزان است و تب نداری، یا روی دوازده می آید و می گوید فشارت پایین است، یا روی چهارده-پانزده می رود و می گوید دو درجه تب داری، سریع به داد خودت برس! گوش او به تنهایی میزان ضربان قلب نیست که قلب باید ساعتی مثلاً هفتادبار پمپاژ بکند و خون را بزند، یک گوشی برای او درست کرده اند
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
کوچک، باعث حرکت و تعادل مایع لنف در بدن می شود. در این ماساژ، ضربات کوچکی به شکم هم وارد می شود که در فرانسه گاه به منظور کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اما شواهد علمی چندانی برای تأیید لاغری با ماساژ شکم وجود ندارد. در سال 2010 در مجله ی European Academy of Dermatology and Venereology مطالعه ای منتشر شد که نشان داد ماساژ لنفاوی، دست ورزی بافت پیوندی و ماساژ مکانیکی، باعث می شوند تا اندکی از
دمنوش هایی که سکته مغزی را در نطفه خفه می کنند
/> زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که به کمک آن بدن با عفونت ها مبارزه می کند. استفاده از زنجبیل بدن را در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال محافظت می کند همچنین مصرف زنجبیل سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. نوشیدن چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده چای زنجبیل یک فنجان آب 2 قاشق غذاخوری شیر نارگیل نصف
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
رفتاری و غذایی است. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شوید که پتانسیل مبارزه با سرطان را دارند. حبوبات: یک پیمانه از حبوبات تقریبا 13 گرم فیبر فراهم می کند. همین مقدار قادر است نیمی از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین نماید. این مواد همچنین سرشار از پروتئین (تقریبا 15 گرم به ازای هر پیمانه) و مواد مغذی کلیدی همچون پتاسیم و منیزیم هستند. لوبیای قرمز و چیتی دارای آنتی اکسیدان بسیار
درمان یبوست کودکان، علل ایجاد بیماری چیست؟
شما کم شود، بدن او مایعات بیشتری را از آنچه می خورد و می آشامد جذب می کند. حتی ممکن است برای جبران این کم آبی مایعاتی که در مدفوع کودک موجود است، جذب بدن شود. همین موضوع باعث می شود تا مدفوع سخت و خشک شود و دفع آن دشوار گردد. 5- عدم فعالیت تحرک باعث افزایش جریان خون به سیستم گوارش کودک می شود. اگر کودک فعال نباشد مشکلاتی در اجابت مزاج برایش بوجود می آید. 6- موارد پزشکی
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
بدن، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب.
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان
افزایش قد در بزرگسالی، امکان پذیر است؟
منابع انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به رشد فرد کمک می کند و برعکس، یعنی آنهایی که تغذیه ی مناسب و کافی ندارند، رشد قدی خوبی هم نخواهند داشت. مطالعات نشان داده با بهبود وضعیت تغذیه به مرور زمان، رشد قدی افراد هم بهتر شده است. بنابراین بچه هایی که رژیم غذایی سرشار از کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی دارند، می توانند با ماکسیمم پتانسیل قد خود رشد کنند. فعالیت بدنی هم در رشد دوران کودکی و قد
رابطه استرس و خواب
که به خواب بروید زمانی را برای انجام تمرینات تن آرامی مانند یوگا یا تنفس عمیق اختصاص دهید، می توانید به بدن و ذهن خود در کاهش استرس کمک کنید. تن آرامی و کسب آرامش پیش از خواب را به یک روال تبدیل کنید. به عنوان مثال، استفاده از حمامی گرم یا نوشیدن یک فنجان چای بدون کافئین آرامش بخش می توانند کمک حال شما در به خواب رفتن راحت و تجربه خوابی با کیفیت بالا باشند.
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
روده ای باشد هم، مفید باشد. یادتان باشد لازم است طریقه مصرف رازیانه را برای نوزادتان از پزشک بپرسید و سرخود استفاده نکنید. طریقه مصرف رازیانه برای کیست تخمدان گیاه های هندی مانند پارادرانتاک کورنا، کاچار گوگول و کاندراپرابا واتی درمان هایی برای کیست تخمدان محسوب می شوند. علاوه بر این موارد گیاهانی مانند رازیانه و جنسینگ هم با تنظیم کردن هورمون های بدن، به پیشگیری از وقوع کیست
نکاتی که در سفر با همسرتان باید بدانید!!
اگر تا به امروز تنها به مسافرت می رفتید یا با دوستان خود و از سفر خود لذت می بردید و سفر دو نفره یا همان سفر با همسر را تجربه نکرده اید، بهتر است بدانید که لذتی که در سفر کردن با همسر و شریک زندگیتان است، با هیچ کس دیگری نیست و تجربه ای که در سفر دو نفره خواهید کرد، تجربه ای سرشار از شور و هیجان خواهد بود که هیچ وقت فراموشتان نخواهد شد. سفر کردن جزو کارهایی است که همه ی ما دوست داریم و علاوه بر
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
ابتلا به سرطان پوست شود به همین دلیل محافظت از بدن اهمیت فراوان دارد. برخلاف تصور، نباید فقط در فصل های گرم سال از پوست مراقبت کرد زیرا در پاییز و زمستان نیز پوست صورت در معرض آسیب ناشی از نور خورشید قراردارد. کارشناسان دانشگاه هنریخ هین (Heinrich Heine) شهر دوسلدورف کشور آلمان با بررسی اثر مصرف نوشیدنی شکلاتی برروی 24 زن بزرگسال و تاباندن اشعه کنترل شده نور خورشید به پوست آن
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
را با فنجان یا کاسه داده، به هیچ وجه از بطری استفاده نکنید. اگر غذای کمکی را در یخچال نگهداری نمی کنید، ظرف 2 ساعت پس از تهیه، آنرا مصرف کنید. هنگام بیماری و پس از آن شیرخوار را به دفعات بیشتر از قبل با شیر مادر تغذیه کرده و غذای اضافی به او بدهید. کارت رشد وسیله مفیدی برای پی بردن به کفایت تغذیه کودک و سلامت اوست، از آن نگهداری کنید. نکات مهم
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
آنافیلاکسی گفته می شود نشان دهد. آپاندیس التهاب و ورم آپاندیس یک ز دلایل شایع ایجادکننده دل درد در کودکان است. ماشین گرفتگی بسیاری از کودکان نوپا در هنگامی که در اتومبیل در حال حرکت هستند دچار ماشین گرفتگی می شوند. معمولاً در مسافرت های طولانی این کودکان دچار حالت تهوع، دل درد و استفراغ می شوند. مسمومیت اگر نوزاد شما به طور تصادفی ماده
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
معدنی از جمله سلنیوم است. سلنیوم به کاهش خطر ابتلا بیماری های شایع و متعددی از جمله بیماری های قلبی، آرتریت و حتی سرطان منجر می شود. غنی از منگنز منگنز یک ماده معدنی حیاتی است که به بدن برای سنتز چربی کمک می کند و همچنین می تواند برای سیستم عصبی و سیستم تولید مثل، مفید باشد. یک فنجان برنج قهوه ای، حدود 80 درصد از نیاز روزانه توصیه شده از منگنز را تامین می کند. این میزان به
خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب
، به آنتی اکسیدان ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد زیانبار را از بین ببرند. زردچوبه : در میان ادویه به دلیل وجود کورکومین موجود در آن، مانند ایبوپروفن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی سالمون : ماهی های روغنی (مثل سالمون و ساردین) یا هر ماده غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه سویا، بذر کتان، روغن کانولا و دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می
منابع پلی فنل این خوراکی ها هستند
پلی فنل (polyphenols) چیست؟ پلی فنل ها ریز مغذی هایی هستند که از طریق خوراکی های گیاهی خاصی به بدن ما می رسند. آنها غنی از آنتی اکسیدان بوده و مزایای سلامتی بالقوه ای دارند. نظر بر این است که پلی فنل ها می توانند در بهبود مشکلات مربوط به هضم، مدیریت وزن، دیابت، بیماری های نوروژنتیک (neurodegenerative disease) و قلبی عروقی، به ما کمک کنند . شما می توانید با خوردن خوراکی های حاوی
غذاهای ضدسرماخوردگی رابشناسید
مبارزه با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C مرکبات
5 اسانس ضروری برای کنترل آلرژی
بنوشید تا میزان متعادل PH را در بدن خود حفظ کنید. همچنین می توانید در هنگام شستشوی لباس ها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرد. روغن اسطوخدوس: یک محصول آرامشبخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی شما کمک می کند. مصرف این اسانس بخصوص زمانی که دچار عفونت های ویروسی هستید، توصیه می شود. مصرف روغن
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
کنند. هفته ای حداکثر 1 کیلو وزن کم کنید. برنامه شما برای کاهش وزن حتماً باید شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می کنند، "کلاژن" و "الاستیک" هستند. غذاهای سرشار از
فواید و عوارض دگزامتازون
شفا آنلاین:دگزامتازون، قوی ترین دارو و یکی از انواع کورتون است که طولانی ترین اثر را دارد چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟ به گزارش شفا آنلاین :دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند کورتونها به شکل قرص و آمپول برای تزریق داخل مفصل و رفع التهاب حاد وجود دارند. در سال های اخیر فرم های شیاف آن نیز برای درمان التهاب روده بزرگ به بازار آمده است.دگزامتازون
حذف چربی شکم در 24 ساعت
العاده سریعی داشته باشد . در این بخش از تناسب اندام از نمناک می خواهیم رژیمی که می تواند طی 24 ساعت در شما تاثیر بگذارد را معرفی کنیم. این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می خواهند لاغر شوند توصیه می شود که در طی 24 ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت .طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر
چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟
شیمیایی موجود در رنگ ها می تواند به جنین برسد. اما با وجود تمام این توصیه ها برای منع مصرف رنگ مو در این دوران باز هم عده ای تمایل به مصرف آنها دارند و به دنبال راههای کم خطرتر هستند. چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟ آنها سرشار از مواد شیمیایی مختلف هستند. که اغلب آنها از سرطان زاهای فعالی هستند. نفس کشیدن در هوای آنها نیز مفید است. – باعث بروز
درمان پا درد در دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
بسیار مثبتی دارد و سرچشمه از یونان باستان است: مواد - (50 گرم) دانه گندم - (50 گرم) دانه آفتابگردان - کشمش 3 قاشق غذاخوری - 3 قاشق غذاخوری کنجد زمین - (50 گرم) دانه کدو تنبل - 10 قاشق غذاخوری از دانه کتان - 2٫2 اونس (1 کیلوگرم) عسل گیاه وحشی دستورالعمل ها تمام مواد را در یک کاسه بزرگتر، خوب
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
، ممکن است به مقاوت انسولین و پایین اوردن قندخون کمک کند. افزودن آب انار به رژیمتان ممکن است ریسک شما را برای بیماری مزمن و التهاب کاهش دهد.همچنین یک راه بزرگ برای دریافت مواد مغذی میوه و یک افزایش در انتی اکسدانت ها است. تاکنون هیچ نوشیدنی دیگری که چنین خاصیت از بین برندگی عفونت را داشته باشد، مشاهده نشده است خواص موجود در پرده های انار مصرف این میوه به صورت دانه شده و همراه با
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
ناطقان: استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: بخارپز کردن یک روش پخت و پز مرطوب است که با استفاده از بخاری که از آب ایجاد می شود، ماده غذایی پخته می شود، این روش یک روش بسیار ملایم پخت و پز است و یک گزینه عالی برای پخت مواد غذایی با بافت نرم مانند ماهی و سبزیجات است. جواد حصاری، بخارپز کردن برخی مواد غذایی را از روش های مفید پخت غذا
روش های خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کنید. سپس انار را دانه کنید و همه میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملاً یکدست شوند. یخ خرد شده را به آن اضافه و میل کنید. خواص نوشیدنی هویج و کدوتنبل کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج 2 ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف آن ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی
