سایر منابع:
سایر خبرها
میهمان ناخوانده ساکنان نیمکره شمالی
، استفاده از ماسک و استفاده از لباس گرم و مناسب است. به دلیل نامشخص بودن نوع ویروس آنفلوآنزای فصلی در هر سال کارشناسان تزریق واکسن را راه حلی مناسب برای افزایش قدرت مقاومت بدن در مقابل این بیماری می دانند. همچنین مراجعه دیر هنگام به پزشک، ناپرهیزی و مصرف نکردن دارو، کمبود استراحت و ضد عفونی نکردن وسایل فرد می تواند سبب تشدید علائم بیماری، بروز مسمومیت خونی یا ذات الریه و حتی مرگ ...
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
های محکم، افزایش سطح انرژی، کاهش چربی بدن و پایین آمدن فشار خون کمک شایانی می کند. خوشحال بودن می تواند الگوی صحیح خواب را که برای تمرکز، افزایش کارایی، عملکرد درست بدن و حفظ وزن متناسب ضروری است، بهبود بدهد. تحقیقی روی 700 فرد بالغ نشان داده است که مشکلات خواب، مانند سخت به خواب رفتن یا از خواب پریدن های مداوم در افرادی که کمتر احساس خوشبختی می کنند، 47٪ بیش از افراد دیگر است. البته ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی/سندرم قلب شکسته مبتلایان را به کام مرگ می برد/سرطان در کمین ...
. نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است.جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می توانید اسفند را همراه با تخم کتان به نسبت مساوی خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید سپس روزی دو بار به اندازه دو حبه میل کنید. کباب خور ها بخوانید! رژیم غذایی سرشار از گوشت می تواند باعث افزایش خطر پیشرفت سرطان کلیه از طریق مکانیسم های ...
از بین رفتن عضله ورزشکاران با عادات تغذیه ای نادرست
: برای کسانی که رژیم می گیرند 1.6 گرم پروتئین در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه می شود. این یعنی اگر برای مثال وزنتان 54 کیلوگرم است باید در روز 80 تا 90 گرم پروتئین دریافت کنید – حدود یک سوم کالری دریافتی در روز. 3- از وزنه استفاده نمی کنید برای تثبیت عضلات بدنتان به فشار نیاز دارد. وقتی عضلات خود را تحریک نمی کنید، بدنتان هم به ساخت عضله نمی پردازد. اگر برنامه ای با کالری ...
راهکارهای امدادی در مواجه با شرایط خاص در اربعین+جزئیات
کاظمین و سامرا شاهد تعداد قابل توجهی زخمی و شهید بوده ایم و در چنین حوادثی سه محدوده داغ که مرکز حادثه است و هیچ کس نباید وارد این محدوده شود؛ محدوده دوم محدود گرم است که فقط نیروهای امدادی باید در آن حضور داشته باشند و محدوده سوم محدوده سرد است که مردم عادی در آن حضور دارند، وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: اگر با بیماری مواجه شدید وظیفه شما متوجه شدن مشکلات تهدید سلامتی طرف مقابل است؛ راه ...
بهترین مقاصد گردشگری سلامت و تناسب اندام را بشناسید
در داخل و خارج از منزل که شامل آموزش وزن، اردوگاه ساحلی، تمرینات قلبی عروقی، پیلاتس و تدریس درس های بوکس Muay Thai kick است. این کلاس ها می توانند شدید باشند و به شما و محدودیت های شما فشار وارد کنند. تمرینات مقاومتی و قلب شناسی با کلاس های یوگای روزانه، شامل یوگا Yin و کاوالیا می شوند. روز می تواند با ماساژ پشت، گردن و شانه یا ماساژ تایلندی با کمپرس گرم گیاهی پایان یابد تا بتواند عضلات خسته را ...
بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می خواهند لاغر شوند توصیه می شود که در طی 24 ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت .طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر سم زدایی می شود و تمام سموم داخل خون شما از بین می رود .م برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
مقدار زیادی سدیم است. هردوی این افزودنی ها، اعتیادآور بوده و بعد از مصرف، بدن را به استفاده مجدد نیازمند می کنند. از سوی دیگر این افزودنی های مضر، باعث اضافه وزن، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی- عروقی می شوند. 30 دقیقه بعد حمله سدیمی به بدن هر عدد همبرگر ارائه شده در رستوران ها حاوی 970میلی گرم سدیم است. این حجم بالای سدیم دریافتی باعث ایجاد احساس ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
ساعت ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
آن زمان را هوردیری یعنی خورندگان نان جو می نامیدند. نان جو باعث کاهش کلسترول خون می شود خاصیت های نان جو در سالهای اخیر تحقیقات علمی نشان داده است که نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است. سبوس موجود در نان جو دو برابر نان گندم است و در هر 100 گرم نان جو حدود چهار گرم فیبر وجود ...
پارک بانوان یاسوج و پنجره های شکسته
نظم عمومی و مبلمان شهری رفته بود. پس از مدت کوتاهی که به یک فصل هم نکشید تعداد زیادی از پنجره های این پارک شکسته شد و بانوان زیادی دیگر این پارک را جای امنی برای تفریح و ورزش خود نمی دانستند. جدا از اینکه برخی از پنجره ها توسط افراد ناهنجار شکسته شده است ولی دیواره پارک بانوان از ورقه های پلاستیکی (پلی کربنات) است که به علت ضعف در اجرا و همچنین در هوای سرد و گرم بعضاً شکسته یا جدا شده و ...
آشنایی با ویژگی های انواع پیاز
به گزارش بهداشت نیوز : طب نوین و سنتی درباره پیاز نکات معتبر و موثق بسیاری مطرح کرده است که برای افزایش آگاهی به مهم ترین آن اشاره می کنیم. بهترین پیاز، انواع سفید و آبدار آن است. پیاز طبع گرم و خشکی دارد و هرچه تند و تیزی آن بیشتر و شکل آن کشیده تر باشد، گرمی و خشکی بیشتری در بدن ایجاد می کند. گرمی و خشکی پیاز با پختن آن کاهش و به اعتدال نزدیک می شود. پیاز ...
تفریحی مخرب با طعم نعناع دوسیب! / وقتی جوانان سلامت خود را با قلیان به خطر می اندازند
اختصاص دارد. همچنین مصرف قلیان شما را چهار تا ده برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان دهان، حنجره و مری قرار می دهد. زنانی که در طول دوران بارداری خود، مصرف کننده قلیان بوده یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار گرفته اند، وزن نوزادشان هنگام تولد کمتر از حد طبیعی بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر است. برخلاف تصور بعضی افراد، دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم ...
فال روزانه 1396/07/21
پیش از این در وضعیت سلامتی خود با مشکلی مواجه بوده اید امسال باید دقت و احتیاط بیشتری به خرج دهید و به طور مرتب زیر نظر دکترتان باشید. ماه های بهمن، اردیبهشت، تیر و شهریور مهم ترین ماه های سال جدید خواهند بود. مهمانی شب گذشته باعث شده است امروز احساس کسالت و بی حوصلگی کنید! شاید دیشب به شما خوش گذشته باشد، اما با آن همه خوش گذرانی و بعد از آن همه چیزی که خورده اید امروز اصلا احساس خوبی ...
کابوسی به نام میل روسی/ شکارچی داعش در آسمان دیرالزور / هارپی نیوز
: 10700 کیلوگرم بیشینه وزن برخاستن: 11500 کیلوگرم تغییرات انجام شده در ارتش بعد از جنگ سرد باعث شد که به هلیکوپترهای ضد تانک توجه بیشتری شود به همین دلیل مزایای خوب میل 28 N مانند قابلیت انجام ماموریت در تمام شرایط آب و هوایی، قیمت پایین تر و تشابه اون با میل 24 داشت مهم می شد. در سال 2003 فرمانده نیروی هوایی روسیه اعلام کرد که در آینده هر دو کا-50 و میل 28 ن هلیکوپترهای ...
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
پشت بر روی یک توپ ورزشی دراز بکشید، و دست هایتان را بکشید. همچنین می توانید هر روز، دو دقیقه در صبح و دو دقیقه در شب به طور پیوسته دراز کشیده و ستون فقرات را هم تراز کنید. 3- کیف تان خیلی سنگین است آخرین بار کی کیف تان را تمیز و مرتب کردید؟ کیف شما، نباید بیش از 10 درصد از وزن شما، سنگین باشد. با این حال، هنوز زنان زیادی تمایل دارند کیف شان را پر از اشیای کوچکی کنند که ممکن است ...
معرفی 60 اپلیکیشن رایگان و برتر اندرویدی 2017 (5)
کدام نام و مدت زمان مشخصی داشته باشند، هر تایمر صدای هشدار جداگانه ای خواهد داشت و همچنین می توان مدت زمان هر تایمر را به قسمت های جداگانه ای تقسیم کرد (در مواقعی مانند انجام فعالیت های ورزشی که به 3 مرحله گرم کردن، فعالیت ورزشی و سرد کردن بدن تقسیم می شوند). ویجت های StopWatch Timer دسترسی شما به امکانات این نرم افزار را آسان می کنند و امکان تعریف ژست های حرکتی هم در این برنامه وجود دارد ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
لیسین و در نتیجه حفظ سلامت استخوان هاست. 7. بهبود کیفیت خواب ژلاتین می تواند در بعضی از افراد، باعث افزایش کیفیت خواب شان شود چون گلیسین زیادی دارد. چند قاشق غذاخوری ژلاتین حدود 3 گرم گلیسین در اختیارتان می گذارد. 8. کمک به کاهش وزن ژلاتین به دلیل پروتئینی که دارد و کم کالری بودنش، برای کاهش وزن سودمند باشد. پروتئین کمک می کند احساس سیری کنید در نتیجه ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند. کفش و لباس مناسب برای پیاده روی بهتر باید لباس مناسب پوشیده باشید. راه رفتن با هر کفش و لباسی می تواند برعکس برای شما خسته کننده و بی تأثیر باشد. از یک جفت کفش راحت و کاملاً اندازه شروع کنید. همه فروشگاه ها ...
درد را تحمل نکنید
داشته باشید، استفاده از روش های معمول و ساده کنترل درد مثل استفاده از کیسه آب گرم در کاهش دردهای عضلانی ناشی از اسپاسم عضلانی و کیسه آب سرد در کاهش درد ناشی از پیچ خوردگی موثر است، به شرط آن که مطمئن شویم آسیب شدیدی وجود ندارد؛ چرا که تسکین درد، بدون تشخیص علت آن، عوارض زیادی دنبال خواهد داشت. چرا از درد می ترسیم؟ درد به عنوان یک پاسخ تحریک آسیب رسان در بدن تلقی می شود. وقتی حس ...
اسانس های طبیعی برای درمان آلرژی
احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید. اسانس لیمو این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق مطالعات روغن لیمو می تواند از رشد باکتری ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی بطور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و بتدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالیکه سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. در هر دو ...
چای را با این روش در مایکروویو دم کنید
با نمونه سنتی داشته، اما اندکی تلخی و گسی بیشتر در آن احساس می شود. اگر شما هم درباره شیوه آماده سازی چای تان سخت گیر هستید، حتما می دانید که دم دادن طولانی تر آن باعث تلخ تر شدنش می شود. خب، روش جدید مایکروویو می تواند در زمانی کمتر همان نتیجه را برای تان به ارمغان آورد. البته به گمانم مادرانی که دم کردن چای برای شان دستورالعملی سختگیرانه و با پرستیژ دارد، چندان از این نتایج ...
خواص درمانی فوق العاده اسپند
کننده شیر . مسهل می باشد. برای این منظور بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
. مثلاً از ادویه پلو استفاده کنید یا در غذاها از ادویه های خاصتان استفاده کنید. اشتباه در آشپزی 4: ناخنک زدن به غذا در هنگام آشپزی معمولاً ً وقتی رسماً کنار سفره می نشینیم کالری ها را محاسبه می کنید اما کالری هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می کنید چه می شود؟ هیچ وقت آن ها را محاسبه نمی کنید. خوردن میزان اندکی غذا در حد یک لقمه کوچک هم در هنگام آشپزی ممکن است به وزن شما بیفزاید ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
...> افراد مبتلا به زنگ گوش ضربان دار به احتمال زیاد بعد از معاینات پزشک آزمایش هایی همانند MRI یا اسکن اولتراسوند نیز باید انجام دهند تا رگ های خونی را به خوبی بررسی کنند و فشار داخل سر را کنترل کنند. کم خونی می تواند با دارو یا در موارد خاص با تزریق خون درمان شود. حتی ممکن است زنگ گوش از عفونت دندان حاصل شده باشد که به کمک یک لوله تمپانوستومی درمان می شود. تنگی شریان نیز قابل ...
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف و باعث تقویت موها میگردد. مصرف عصاره قلم برای زنان باردار و شیرده بسیار مناسب بوده، به رشد جنین و تامین مواد مورد نیاز بدن مادر و نوزاد کمک شایانی میکند. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن موثر بوده و باعث تقویت حافظه میشود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد ...
با این کارها آرتروز نگیرید
نوآوران آنلاین - گفته های دکتر حمیدرضا اصلانی، ارتوپد و فوق تخصص آرتروسکوپی به مناسبت روز جهانی آرتروز 12 اکتبر / 20 مهر واقعیتی را آشکار کرد که تا امروز از آن مطلع نبودم. شما هم می توانید با مطالعه توصیه های این متخصص علاوه بر اطلاع از ماهیت و حقیقت آرتروز راه های مراقبت از سلامت غضروف ها و مفاصل خود را نیز بیاموزید. سن ابتلا به آرتروز برخلاف این که ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
... استفاده از واکسن آنفولانزا در هر سال به دو دلیل ضروری است اول اینکه پاسخ بدن به واکسیناسیون در طول زمان کاهش می یابد بنا برا این برای محافظت مطلوب، تزریق واکسن سالیانه لازم می شود. دوم اینکه ویروس های آنفولانزا دائما در حال تغییر هستند، برای همین منظور متخصصین هر ساله در حال بررسی واکسن آنفولانزا هستند و گاهی اوقات آن را به روز می کنند تا بتوانند با تغییر رویکرد ویروس آنفولانزا بهتر ...