سایر منابع:
سایر خبرها
بشقاب غذای سالم حاوی چه خوراکی هایی است؟
عروق قلبی باید در رژیم روزانه محدود شوند . روغن های مورد توصیه اسیدهای چرب غیراشباع با یک باند دوگانه در دمای اتاق مایع هستند. مهم ترین منبع غذایی این دسته از چربی ها روغن زیتون و روغن کلزا (کانولا) است. روغن های این گروه در برابر بیماری های قلبی و التهاب مزمن اثر محافظتی ایفا می کنند و باید در برنامه روزانه گنجانده شوند. ضمن این که روغن کانولا می تواند تا حدودی حرارت طبخ را ...
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
.... فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلورهای میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئیدهای درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلی آسیب پذیر آن و معده نیز سالم تر می مانند و احتمال پیشرفت سندرم روده نشت کننده و ناراحتی های ...
8 نشانه بروز مشکل در روده ها
...> احساس درد در ناحیه شکم، التهاب، و دیگر مشکلات معده که می توانند با توجه به دلیل شکل گیری دوباره تکرار شوند، مواردی شایع هستند. با این وجود، از آنجایی که سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح برخی هورمون ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان تاثیرگذار است، یک روده بیمار می تواند علائم خود را در بخش های دیگر بدن نیز نشان دهد. بر همین اساس است که مردم اغلب مشکلات سلامت خود را زمانی که ...
سرطان معده، شایع ترین سرطان در همدان
...: این عامل عفونی نقش مهمی در بروز سرطان معده دارد. مدیرعامل کانون سرطان همدان با اشاره به اینکه هرگونه التهاب مزمن و عفونت سرطان زاست و باید به این موضوع توجه شود، افزود: آندروژن ها که در بدن سازی استفاده می شوند شانس سرطان کبد و پروستات را افزایش می دهد، استروژن نیز شانس سرطان رحم، کبد و پستان را به شدت افزایش می دهد. وی با بیان اینکه استامینوفن شایع ترین علت سرطان لگنچه و ...
خواص بی نظیر کلم بروکلی برای امراض گوارشی
دو گروه از موش ها با کلم بروکلی و بدون آن دریافته اند موش هایی که کلم بروکلی مصرف کرده اند کمتر به مشکلاتی مانند تحریک و ورم روده دچار شده اند. این پژوهشگران می گویند علت این خاصیت درمانی کلم بروکلی وجود گیرنده های آرویل هیدروکربن در آن است که به اختصار AHR نامیده می شوند. بعد از تجزیه کلم بروکلی در بدن، موادی به نام ICZ آزاد می شوند که در افزایش سلامت بدن و کاستن از مشکلات و التهابات روده بسیار موثر هستند. در نتیجه امکان ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری کرون (التهاب مزمن دیواره روده) نیز کاهش می یابد. ...
خواص انار در بارداری، روش تهیه ماسک
بچکانید از رشد پولیپ در بینی جلوگیری می کنید . خون ساز است و خون را تصفیه می کند . برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است . صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند . آب انار مقوی قلب و معده است . مصرف انار برای درمان بیماریهایی نظیر استئو آرتریت ، بیماری قلبی و حتی سرطان توصیه می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان است و از بروز برخی سرطان ها پیشگیری می ...
مواد غذایی سرطان زا را بشناسیم
بارها در برنامه های پزشکی و در رسانه ها شنیده اید که می گویند، مواد غذایی سرطان زا مصرف نکنید؟ حال آیا می دانید مواد غذایی سرطان زا کدامند؟ و چه غذاهایی را نباید مصرف کنید. نبض ما – مواد شیمیایی، تابش های قوی، چاقی، هورمون ها، التهاب مزمن، سیگار کشیدن، ویروس ها و تعدادی از عوامل دیگر باعث بروز سرطان در انسان می شوند. یکی از عوامل بروز سرطان مواد غذایی است که مصرف می کنیم. در ...
چهار آنتی هیستامین طبیعی
عملکرد آنتی هیستامین را بدانید می توانید بفهمید آنتی هیستامین های طبیعی چگونه می توانند در فصل آلرژی به شما کمک کنند. آنتی هیستامین چگونه عمل می کند؟ آلرژی شما، واکنش سیستم ایمنی تان نسبت به موادی بی ضرر است. این مواد چه گرد و خاک و چه گرده ها، با سلول های موجود در مخاط بینی، دهان، حلق، ریه، معده و روده هایتان تماس برقرار کرده و ترشح هیستامین ها را دربر دارند. هیستامین ...
افزایش احتمال آسیب کبدی با داروهای ریفلاکس معده
محققان دریافتند مصرف داروهای رایج ریفلاکس اسید معده، با تغییر در باکتری های خاص روده، منجر به آسیب کبدی و پیشرفت بیماری های مزمن کبدی می شوند.به گزارش مهر، حدود 10 درصد مردم از داروی مهارکننده پمپ پروتون (PPI) برای توقف ترشحات اسید معده و از بین بردن علائم سوزش سر دل و ریفلاکس معده استفاده می کنند. درصد استفاده کنندگان از این داروها در بین مبتلایان به بیماری های مزمن کبدی تا 7 برابر افزایش پیدا ...
3 خطر اصلی برای دستگاه گوارش
به گزارش بلاغ ، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
وقتی به غذاهای سالم فکر می کنیم، ممکن است ژلاتین یکی از اولین چیزهایی نباشد که به ذهن مان می رسد. اما ژلاتین، چیزی فراتر از یک اسنک ژله ای کودکانه یا یک ماده ی پُر مصرف بیمارستانی است. بیشتر افراد با ژلاتین طعم دار و رنگی آشنا هستند، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید ژلاتین، اساسا از پروتئین ساخته شده است. استخوان و غضروف و پوست جانور جوشانده شده و کلاژن آن عصاره گیری می شود. کلاژن ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
گزارش موسسه ملی بهداشت، در واقع توقف مدفوع یکی از رایج ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که 42 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده است. معمولا یبوست (مدفوع کردن کمتر از 3 بار در هفته یا حرکات ناقص روده) به علت عدم مصرف فیبر کافی و یا تغییر در روال رژیم غذایی شماست. یبوست گاهی می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. که ممکن است شامل زخم یا جراحت در دیواره روده بزرگ، IBS یا اثرات جانبی داروها باشد. اگر ...
رسم و رسوم های خرافاتی در کشورهای جهان/شاه کلید درمان سرطان سینه/بزرگان دنیای فوتبال که وارد جهان سیاست ...
پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلورهای میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئیدهای درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه ...
کشف یک خاصیت دیگر کلم بروکلی
وقتی این جوندگان بروکلی می خورند، می توانند مشکلات گوارشی مانند "سندرم روده نشت کننده" (leaky gut syndrome) و کولیت را نسبت به موش هایی که این سبزی را مصرف نمی کردند، بیشتر تحمل کنند. یکی از محققان این پژوهش اظهار کرد: دلایل زیادی وجود دارد که ما به بررسی راه هایی برای سلامت دستگاه گوارش می پردازیم و یکی از دلایل آن این است که اگر فرد دچار مشکلاتی نظیر سندرم روده نشت کننده شده و در آن ...
عدم سلامت روده ها و 8 هشدار جدی برای بدن!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
.... کاهش بروز عفونت های ادرار عفونت ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می تواند بسیار خطرناک باشد. بخصوص برای زنان، عفونت ادرار می تواند مزمن شود و در صورت بدشانسی، برای رهایی از این عفونت لازم است آنتی بیوتیک های فراوان مصرف شود. کمک به کاهش وزن رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
به گزارش شمال نیوز، عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر ...
برای سوزش معده در بارداری چه کنیم؟
سوزش معده یکی از عوارض بارداری است. سوزش سر دل یا معده که ترش کردن معده نیز نامیده می شود یک التهاب یا احساس سوزش مری در اثر محتویات معده است که از معده رفلاکس می شود (بالا می آید). با اینکه هیچ ارتباطی با قلب ندارد، اما سوزش معده شامل احساس سوزش در مرکز قفسه سینه می شود. چه چیزی باعث سوزش معده در بارداری می شود؟ سوزش و ترش کردن معده در بارداری ممکن است به دلیل تغییر میزان ...
بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ سوسیس و کالباس عامل تشدید میگرن/ سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
روده را تغییر دهد. همچنین عدم حضور اسید معده رشد باکتری Enterococcus را در روده ها افزایش داده و به کبد منتقل می کند که التهاب را تشدید کرده و بیماری مزمن کبدی را وخیم تر می سازد. در این بررسی که روی تعدادی موش آزمایشگاهی انجام گرفت مشخص شد در موش هایی که از مهار کننده های پروتون پمپ مصرف کرده بودند تعداد باکتری های Enterococcus که با التهاب کبد مرتبط است بیشتر بوده است. 9 معجزه چای ...
موش ها و طهرانی ها
. فیلمی را دیدم که یک موش به پشت خوابیده، چندین سکه را روی شکم گذاشته، آن ها را با دست و پا محکم نگه داشته و موش دیگر دُم او را به دندان گرفته و به طرف لانه می کشید. در لانه آن ها چند برابر قلک، سکه پیدا شد. من خود تجربه از دست دادن سکه هایم را توسط موش ها، داشته ام.خوب برای درک بهتر توانایی های موش باید دو نکته را که به یکدیگر مرتبط هستند، لحاظ کرد؛ نخست ساختار فیزیکی و خصوصیات گاه منحصر به ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر در کودکان
...> -حساسیت شدید: کودکان دچار این سندرم به دل درد حساس تر هستند. حجم عضلانی راست روده (رکتوم) و واکنش حرکتی آن پس از صرف غذا در کودکان مبتلا متفاوت از بقیه کودکان است. -ناراحتی های روانی: سندرم روده تحریک پذیر منشأ روحی یا روانی نیز دارد و مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی باعث بروز علائم مرتبط در کودکان می شود. گاستروانتریت (التهاب معده و روده) باکتریایی: برخی کودکان دچار ...
15 غذای ضد سرطان
به گزارش سراج24 ، زمانی که صحبت از بیماری های ترسناک به میان می آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول ها به عنوان سرطان شناخته شده و بیش از 8 میلیون نفر در سرتاسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. انتظار می رود این عدد تا سال 2030 به 13 میلیون نفر برسد. حالا این آمار هشدار دهنده را با این حقیقت پزشکی قدرتمند مقایسه کنید: یک سوم از مرگ و میرهای مرتبط ...
8 عادات کمردردآور
تواند بر عملکرد کمرتان اثرگذار باشد؟ اسهال، یبوست و نفخ و گاز می تواند موجب کمردرد نیز شود. ناراحتی معده یا سیستم گوارش باعث التهاب و گاز می شود. اغلب گاز باعث ایجاد فشار بر حفره شکمی، از جمله عضلات پشتی می شود که برابر با 14 PSI (پوند در هر اینچ مربع) است، که همانند فشاری است که در پی یک بازی مداوم فوتبال تجربه می شود. بیمارانی با رژیم غذایی کم ارزش، مانند آب نبات، پیتزا و ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
، ناشی از سبک بد زندگی کم تحرکی ، پرخوری و مصرف مواد اشباع شده از چربی و قند و فست فودها است. خطر بیماری کبد با مصرف داروهای اسید معده معده ما اسیدی برای از بین بردنمیکروب ها تولید می کند و مصرف دارو برای جلوگیری از ترشح اسید معده می تواند ساختار میکروبیوم روده را تغییر دهد.همچنین عدم حضور اسید معده رشد باکتری Enterococcus را در روده ها افزایش داده و به کبد منتقل می کند که ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
بروز بواسیر، التهاب دیورتیکول (کیسه ای مدوربه اشکال و اندازه های مختلف است که در جدار داخلی روده ایجاد می شود)، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه گوارش (که غالباً در میان افراد مسن مشاهده می گردد) پیشگیری می کند. بر اساس پژوهش های مختلف، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد و ...
علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا
علایم کمک کند. التهاب ریه یا پنومونی pneumonia هم می تواند منجر به سرفه و تنگی نفس شود. مصرف آنتی بیوتیک راه مقابله با عفونت های این چنینی است. اگر بیماری مزمن ریوی COPD دارید، تنگی نفس ممکن است نشانه بدتر شدن بیماریتان باشد. سایر علل جدی احساس تنگی نفس شامل تومورهایی در ناحیه مری، نای و غیره است. راه حل: با پزشک تان برای مطمئن شدن از عدم ابتلای تان به هر یک از بیماری های ریوی ...
این 5 نوع چای از یبوست مزمن جلوگیری می کند
به گزارش بلاغ ، به نقل از همشهری آنلاین یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن ...
4 آنتی هیستامین طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
مواد مضر برای بدن است که می تواند حتی گرده گیاهی و گرد و غبار باشد که در برخورد با سلول های غشای مخاط در دهان، بینی، گلو، ریه ها، معده و روده موجب تولید هیستامین می شود. هیستامین پروئینی است که موجب بروز تمامی علائم مرتبط با آلرژی می شود و آنتی هیستامین ها فعالیت هیستامین را متوقف می کند. سایت هلث لاین در این مقاله به معرفی برخی از ترکیب های طبیعی پرداخته که همچون آنتی هیستامین عمل می ...
علت آروغ زدن چیست؟
Paul Berggreen متخصص گوارش و بنیانگذار بهداشت گوارشی آریزونا، " در اکثریت قریب به اتفاق، این علایم خوش خیم هستند.از سوی دیگر گاز روده ممکن است با عدم تحمل بعضی از خوراکی ها مرتبط باشد. " به عبارت دیگر، اگر حجم زیادی گاز در روده دارید که می خواهید به طریقی خارجشان کنید می تواند به علت عدم تحمل لاکتوز، فروکتوز یا مشکلاتی باشد که با عدم جذب کربوهیدارت همراه است، مانند بیماری سلیاک. البته ...
نوشیدنی های سبزی که لاغرتان می کند!
شگفت انگیز آن در کاهش وزن باشید. آناناس، خیار، آب اسفناج: سرشار از آنتی اکسیدان ها با خواص دیورتیک است و یک راه عالی برای از دست دادن سموم بدن محسوب می شود. مزایای این نوشیدنی عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم ...