خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 بیماری که با خوردن نوشابه های رژیمی به آن مبتلا می شوید
صورت باید سبب کاهش وزن و جلوگیری از بیماری هایی که به سبب مصرف شکر ایجاد می شوند مانند دیابت و سندرم متابولیک شوند. با این حال مطالعات موجود نشان دهنده این مسئله نمی باشد. عوارض مصرف نوشابه های رژیمی تحقیقات اخیر نشان می دهند برخی نوشیدنی های رژیمی با وجود تبلیغات فریب دهنده شان تهدیدی جدی برای سلامت بدن محسوب می شوند. محققان در جدیدترین پژوهش های خود
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
، در غیر این صورت باید فکری به حال سلامت موهایتان بکنید. مواد غذایی سالم مصرف کنید داشتن موهایی سالم و بلند تنها بستگی به ماده ای که به آن می زنید ندارد، بلکه به مواد غذایی مصرفی شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت
آخر هفته علیه اضافه وزن
خیار و مخلوط کردن آن با چند قطره آب لیموترش تازه و گلاب است. این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت نیم ساعت دراز بکشید و بعد صورت را با آب سرد بشویید. 40 دقیقه بعد نیاز به غذای بیشتر بعد از خوردن یک عدد همبرگر تقریبا بزرگ، باز هم احساس گرسنگی می کنید؟ کاملا طبیعی است به این دلیل که تنظیم میزان قند خون تان به هم خورده است. ضمن اینکه احساس گرسنگی شما می تواند تا مدتی
بیماری خطرناکی که نشانه های آن روی پوست ظاهر می شود
داشته و اشتهایشان به غذا را به شدت از دست می دهند. قند خون و فشار خون نیز در این افراد بسیار پایین است. تمامی این نشانه ها می توانند خبر از یک اتفاق ناگوار در درون بدن شما بدهند پس آن ها را جدی بگیرید. 2- سفید شدن قسمت های وسیعی از پوست بیماری که در آن قسمتی از پوست بدن رنگدانه های خود را از دست می دهد پیسی نامیده می شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که ملانوسیت های سلولی توسط
راههایی برای تخفیف دردهای قاعدگی
/> پیاده روی ترفند ساده و مفید دیگر برای تسکین گرفتگی های عضلانی ناشی از قاعدگی، پیاده روی است. سه بار پیاده روی در روز، سطح اندورفین را در بدن افزایش می دهد و علاوه بر بهتر کردن خلق وخوی شما، درد ناشی از قاعدگی را هم کمتر می کند. ورزش دراز-نشست بسیاری از ورزش ها برای دوران قاعدگی مفید هستند، اما ورزش دراز-نشست به طور خاص می تواند اثربخشی بیشتری در راستای کاهش دردهای
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
. فعالیت بدنی کم هم یعنی اینکه بدن تان کالری کمتری می سوزاند و در نتیجه دچار اضافه وزن خواهید شد. مطالعه ای در سال 2008 شواهدی ارائه داد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن، ریسک افزایش وزن در آینده را بالا برده و در بزرگسالان موجب تجمع چربی می شود. مطالعه ی دیگری در سال 2010 که در Social Science & Medicine منتشر شد گزارش کرد بیشتر از 8 ساعت خوابیدن در روز، منجر به افزایش احتمال چاقی
مناسب ترین جایگزین برای نمک
از آلیسین، زمانی که برای کاهش مصرف نمک تلاش می کنید، پودر پیاز جایگزینی خوب است. در شرایطی که پودر پیاز از ویژگی های کمتری در مقایسه با خود پیاز برخوردار است، اما مواد مغذی موجود در آن موجب می شوند تا گزینه ای خوب برای بهبود عطر و طعم غذا باشد. فلفل سیاه فلفل سیاه ادویه ای با ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. زمان ورود به بدن، این ویژگی ها از بافت ها در برابر
شناخت انواع آلرژی و درمان آنها
های کوچک در زیر سطح پوست دیده می شوند. پیشگیری: پرهیز از تغییرات رژیم غذایی کودک، مصرف پودرهای شست و شو، نگهداری حیوان در خانه و الیاف مصنوعی در لباس کودک. همچنین حذف غذاهای حساسیت زا مانند محصولات لبنی وتخم مرغ در صورت مشاهده حساسیت در کودک می تواند موثر باشد. آلرژی غذایی شناخت انواع آلرژی و درمان آن واکنش بیش از اندازه دستگاه ایمنی به برخی غذاها یا
آمریکا و پاکستان، زیر ضرب مسئولیت بحران در افغانستان
طالبان و ایده های مشابه آنها دوباره همه گیر شوند، چون دراین صورت شاهد سوریه ای دیگر خواهیم بود. مگنوس مارسدن، مدیر مرکز آسیایی دانشگاه ساسکس انگلستان البته معتقد بود: نباید نادیده بگیریم که بسیاری از ایده هایی که منجر به تشکیل دولت-ملت شدند، در حال حاضر زیر سوال هستند. جامعه سنتی از یک ثبات قابل قبول برخوردار بود اما در جامعه مدرن، تغییرات زیادی رخ داده است. به نظر من امروز به جایی
بهترین جایگزین برای نمک چیست
ناطقان: سیر ادویه ای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. زمانی که این مواد جذب بدن می شوند، به پیشگیری از انواع مختلف بیماری ها کمک می کنند. برخلاف نمک، سیر ماده ای با ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور است، که اثرات آن موجب کاهش احتباس مایع در بدن و پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی می شود. با بهره مندی از ویژگی های مشابه با سیر و همچنین برخورداری از آلیسین، زمانی که برای کاهش مصرف
استفاده از لوازم آرایش در دوران بارداری، خطرناک است؟
نوزادی کم وزن و مبتلا به آسیب های عصبی فراهم می کند. از سوی دیگر، گرچه این شوینده ها باکتری های مضر را از دست مصرف کنندگانشان پاک می کنند، اما با از میان بردن باکتری های مفید، باعث ضعیف شدن تدریجی سیستم ایمنی بدن فرد می شوند. پس لااقل اگر باردار هستید، سعی کنید دستتان را با شوینده های عاری از این ماده بشویید. شوینده های آنتی باکتریال، موادی به نام تریکوسان را در خود دارند که احتمال نقص جنین را افزایش می دهد منبع: ninisite.com بارداری و زایمان راحت با...
حقایقی که درموردتخم مرغ نمیدانید
منفی بر سلامت افراد سالم نخواهد داشت. **** اشتباه رایج: تخم مرغ قهوه ای رنگ از نوع سفید آن بهتر است. حقیقت علمی: تخم مرغ در رنگ های مختلفی وجود داشته و تغییر رنگ در پوسته تخم مرغ تنها به رنگدانه هایی که بدن مرغ تولید می کند مرتبط است. بنابراین تخم مرغ سفید و قهوه ای هر دو دارای محتوایی مشابه بوده و ارزش غذائی یکسانی دارند. **** اشتباه رایج
مواد غذایی که برای درمان سرماخوردگی مفید هستند
بستنی یخی هایی استفاده کنید که 100% از آبمیوه های طبیعی درست شده است تا مطمئن شوید ارزش غذایی دارند و ترکیب آب و شکر نیستند. همچنین می توانید این بستنی یخی ها را خودتان در منزل درست کنید. ساندویچ بوقلمون این ساندویچ حاوی پروتئین، کلید درمان سرماخوردگی است. اگرچه امکان دارد حس خوبی نسبت به آن نداشته باشید اما خوردن آن شما را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی آماده می کند.
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را سرکوب می کند و دارچین از باقی ماندن دستگاه گوارش در بهترین وضعیت کاری خود طی شب اطمینان حاصل می کند. نکات و
زمان پخش فصل سوم شهرزاد مشخص شد!/داستانی عاشقانه مشابه فصل اول
تاثیر هم از فیلمنامه نشأت می گیرد. خیلی از مجموعه های مشابه، اول بازیگر و کارگردان را انتخاب و بعد به فیلمنامه فکر می کنند، همین دلیل می شود که اثر برای مخاطب جذابیت نداشته باشد، آن هم در روزگاری که سریال های مختلف با سطح کیفی بالا به راحتی قابل دسترسی است، فکر می کنم همه موفقیتی که مجموعه تصویر گستر پاسارگاد در محصولاتش داشته، به دلیل این بوده که بیشترین زمان را برای فیلمنامه می گذارد. ما
جدول معایب و مزایای دورکاری
تکمیلی تعریف شده است که کارمندان دورکار در خارج از اداره در صورت بروز هرگونه حادثهاز مزایای بیمه بهرمند شوند. دورکاری موجب کاهش فضاهای اداری و مصرف انرژی می شود رئیس امور بهره وری ریاست جمهوریدرمورد مزایای دورکایتوضیح داد: اگر از کاهش ترافیک و آلودگی هواکه از مزایایقانون دورکاری استبگذریم کاهش فضای اداری همراه با کاهش استفاده از انرژی مصرفی اعم از آب، برق، گاز، تلفنو نیروی
مقاوم سازی اقتصاد فشار سیاسی را بی اثر می کند
های اقتصاد کلان نقش تعیین شده داشته است. تعامل نفت با اقتصاد کلان به شکلی بوده که تغییرات در تخصیص منابع تولید به نفع بخش غیر قابل تجارت (بخش مسکن و برخی خدمات)، در مقایسه با بخش قابل تجارت (صنعت و کشاورزی)، منجر به کاهش تولید رقابتی و وابستگی بیشتر اقتصاد به واردات شده است. در شرایط وفور درآمدهای نفتی سیاست ارزی دولت به طور معمول مبتنی بر نوعی نظام ارزی ثابت یا مدیریت شده است که در آن بانک مرکزی
سواحل کیش میزبان یک موجود مرگبار زیبا
. دم ماهی دارای نیش زهرآگینی است که در بدن قربانی فرو می رود و او را از پای در می آورد. سفره ماهی ها اندازه های متغیری دارند و پهنای آن ها از 25 و 30 سانتی متر تا 8/1 متر می رسد و اغلب آن ها حداقل 90 سانتی متر طول دارند. دم آن ها معمولا دو برابر طول بدنشان است. زهر سفره ماهی در دم آن استقرار یافته است. ستون فقرات در ناحیه دمی و ریش دار و از غلاف جلدی مستور شده و به غدد زهر
تفاوت های جنسیتی در انتخاب غذا
Esquire کتاب قطوری تحت عنوان خوردن مانند یک مرد را منتشر کرده که در آن دستورالعمل های پخت غذاها برای مردان در حین انجام فعالیت های متفاوت مانند طبیعت گردی و کمپ زدن است. اما این پایان ماجرا نیست. بر طبق یک بررسی جدید که در مجله روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، وعده غذایی که هر روز می خرید یا به محل کارتان می برید، می تواند انتخابی بر اساس جنسیت شما باشد. پژوهشگران دانشگاه مانیتوبا، واکنش های افراد
ارزان سازی خودروهای داخلی به چه قیمتی؟
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو به نقل از دنیای اقتصاد، طی یک دهه گذشته، نهادهای مختلف (از سازمان محیط زیست گرفته تا سازمان ملی استاندارد)، برنامه ها و قوانین زیادی را برای ارتقای سطح کیفی و ایمنی خودروهای داخلی لحاظ کرده اند، با این حال خودروسازان در بیشتر مواقع، با پیش کشیدن بحث افزایش هزینه های تولید (بابت ارتقای استانداردها)، قوانین مربوطه را اجرا نکرده یا به تاخیر انداخته اند. حرف خودروسازان
رتبه ایران در شاخص های سلامت توسعه پایدار
شفا آنلاین:تازه ترین نتایج مطالعه میزان پیشرفت کشورها در شاخص های توسعه پایدار نشان می دهد ایران در رتبه 69 در بین 188 کشور جهان قرار دارد. در مطالعه میزان پیشرفت اهداف توسعه پایدار بهداشتی در 188 کشور جهان، سی وهفت مورد از 50 شاخص مربوط به SDG (اهداف توسعه پایدار) مربوط به سلامت طی سال های 1990 تا 2016 اندازه گیری شده اند. به گزارش شفا آنلاین :به گفته مجریان مطالعه، از آنجا که موسسات
ورزشکاران گرسنه می مانند!
. تغذیه برای یک ورزشکار همه چیز نیست اما در صورت بی توجهی به این موضوع زحمات یک ساله ورزشکاران هدر می رود. این که ورزشکاران چه نوع تغذیه ای را در دوران آماده سازی، شب قبل از مسابقه و حتی روز مسابقه مصرف کنند، اهمیت بالایی دارد که فقط یک متخصص تغذیه می تواند برنامه مناسبی در این خصوص داشته باشد. البته بحث مکمل های تغذیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که براساس دریافت اطلاعاتی از وزن و میزان چربی
15 درصد مردان و 30 درصد زنان خوزستانی چاق هستند
بدنی ناکافی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مصرف الکل موجب این مرگ و میرها شده اند. وی بیان کرد: در سال 95 مطالعه ای در سطح استان خوزستان انجام شد که نشان می دهد در خوزستان 15 درصد مردان و 30 درصد زنان مبتلا به چاقی و 55 درصد مردان و 65 درصد زنان مبتلا به اضافه وزن هستند که این آمار بسیار نگران کننده است. رئیس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: همچنین 45 درصد مردم مصرف نامطلوب میوه و
هر آنچه باید درباره بیماری قند دانست
هورمون انسولین از سلولهای بتای پانکراس مواجه هستیم. دیابت نوع دو ممکن است هورمون انسولین به میزان نرمال و یا حتی بالاتر از نرمال ترشح شود اما انسولین قادر به اعمال اثرات خود نیست و مقاومت سلولها و بافتهای بدن به اعمال اثر هورمون انسولین و عدم مصرف مناسب گلوکز در سلولهای بدن باعث ایجاد بیماری است. اپیدمیولوژی دیابت در دنیا حدود چهارصد میلیون بیمار مبتلا به دیابت
دلایل زایمان زودرس، آسیب به نوزاد نارس
دهد که بهتر است زایمان زودتر از موعد انجام شود. برای مثال زمانی که نوزاد به عارضه ای دچار بوده و یا به اندازه کافی رشد نکند. یا اینکه وضعیتی اورژانسی وجود داشته باشد که نتیجتاً زودتر خارج شدن جنین از رحم برای او ایمن تر باشد. ضربه ای به شکم مادر وارد شود مسمومیت بارداری پیش آید به خاطر داشته باشید که وجود هر یک از این شرایط الزاماً به این معنا نیست که فرزند شما حتماً زودتر
8 نشانه بروز مشکل در روده ها را بشناسید
مشکل از روده ها ناشی می شود با بیماری هایی خاص اشتباه می گیرند. در ادامه با هشت نشانه که ممکن است نشان دهنده وجود مشکل در روده باشند، بیشتر آشنا می شویم. اضطراب و افسردگی ارتباط وضعیت روده ها با احساسات انسان ممکن است عجیب به نظر برسد، اما همان اندازه که عجیب است، به همان اندازه نیز شرایط آنها با یکدیگر پیوند خورده اند. حدود 70 درصد سروتونین در بدن انسان از این اندام
مراقبتهای بعد از سزارین، بهبودی کامل
زنان و زایمان منتقل و با مایعات تغذیه خواهید شد تا پزشک مجوز مصرف غذای جامد را صادر کند. پس از اتمام جراحی، پرستاران رحم تان را ماساژ می دهند تا به اندازه طبیعی اش بازگردد. اگر شرایط جسمی تان مناسب باشد از تخت خواب خارج شده و راه خواهید رفت. علی رغم این که عمل جراحی دشواری را پشت سر گذاشته اید اما فعالیت بدنی - راه رفتن - پروسه بهبودی را تسریع می کند. روز دوم به احتمال زیاد، یک
قاچاق در برندهای خاص غذایی/شالیزارهای برنج شناسنامه دار می شوند
روغن های متنوع استفاده کنند، گفت: در یک دوره ای مصرف روغن کلزا در بین مردم شایع شد، حال باید توجه کرد که همه روغن های گیاهی مورد تایید سازمان غذا و دارو مفید هستند، اما باید به اندازه مصرف شوند و در عین حال باید در تغذیه و الگوی غذایی تنوع مصرف و تنوع مواد غذایی را مورد نظر قرار دهیم؛ چرا که ممکن است یک ماده مفید باشد اما عارضه ای داشته باشد که در صورت عدم تنوع در مصرف آن عارضه یا مخاطره در بدن
5 منبع غذایی مهم برای گیاهخواران
، باقلا و همچنین دانه سویا و لوبیای سیاه بادام و کره بادام زمینی آهن گیاه خواران باید برای تامین آهن روزانه مورد نیاز بدنشان منابع متنوعی از آهن را مصرف کنند. مصرف یک منبع خوب ویتامین سی (میوه هایی مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی، آب پرتقال و یا گوجه فرنگی) قبل از هر غذا جذب آهن بدن را افزایش می دهد. منابع غذایی دارای آهن عبارتند از: غلات حجیم
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
/> غذاخوردن پیش ازخواب نه تنها برای سلامتی بدن مضر است، بلکه روی کیفیت خواب نیز تأثیر نامطلوب می گذارد. توصیه شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا 5 ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از 5 ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر
