خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش 75 درصدی گرسنگی و سوء تغذیه بین کودکان کمتر از پنج سال در ایران
می توان با تغییر الگوی غذایی و تحرک مناسب پیشگیری کرد. معاون وزیر بهداشت اظهارداشت: بسیاری از مشکلات دنیا از جمله ایران، مکشلات تغذیه ای است و بسیاری از عوامل مانند زلزله و تحریم، حاشیه نشینی و مهاجرت می تواند امنیت غذایی را به هم بزند. رئیسی افزود: امنیت غذایی نیازمند اصلاح الگو غذایی است ؛ حجم بالای ضایعات غذایی ، استفاده نادرست از منابع آب و خاک و نگهداری و توزیع غذا از مسائلی است که همه دستگاه ها باید به آن توجه کنند. منبع: ایرنا برچسب ها : سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد فائو فست فود گرسنگی و سوء تغذیه به اشتراک بگذارید : ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به تجمع چربی، چاقی، اضافه وزن و سایر مشکلات متابولیکی می شود. همچنین، از آنجایی که ترشح هورمون های تیروئیدی را کاهش می دهد، می تواند منجر به کم کاری تیروئید شودو ...
شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست خورده می خوریم
وقتی شما صبحانه را حذف می کنید، سطح سوخت و ساز بدن افت می کند و کاهش متابولیسم (سوخت و ساز)، خودش یکی از عوامل افزایش وزن است. شام هم به هیچ وجه نباید حذف شود چون معمولا کسانی که شام را حذف می کنند، غذا را حذف می کنند؛ اما چون تنظیم سطح قند خون بهم می خورد، تمایل به خوردن شیرینی دارند و با نخوردن شام، مصرف شیرینی جات را توجیه می کنند. از طرفی چون تا صبح مدت زمان زیادی را در ...
معجزه ای به نام لیموترش
سلامت نیوز : اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد، هرگز فصل رسیدن و به بار نشستن آن را از دست نمی دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست ...
12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟
غذایی تان باشد. در برنامه غذایی سرشار از قند مردان هر دو گروه حدود دو کیلو و نیم وزن اضافه کردند و در برنامه غذایی دیگر که قند کمی داشت هر دو گروه به همین اندازه وزن کم کردند. وقتی مردانی که به کبد چرب مبتلا بودند از برنامه غذایی با قند بالا استفاده کردند، تغییر نحوه شکستن چربی توسط بدن را تجربه کردند، یعنی بیشتر خونشان تجمع پیدا می کرد. در چنین حالتی فرد در خطر ابتلا به بیماری ...
انواع حاملگی های پرخطر، هشدارهای جدی!
داروهای ضد صرع، نسبت داده شده است، احتمال خطر نسبتاً پایین است و تنها 2 تا 6 درصد بیشتر از حد طبیعی است. ممکن است پزشک توصیه کند مقدار داروی مصرفی را کم یا کاملاً قطع کنید. اگر طی دو یا سه سال قبل از بارداری، دچار صرع شده اید، بدون مشورت با پزشک، داروهایتان را قطع نکنید. اسیدفولیک که معمولاً قبل از بارداری تجویز می شود، خطر نقص های مادرزادی که در اثر مصرف دارو ایجاد می شود را کاهش می دهد و در طول مدت ...
زلزله هایی که بیدارمان نکرد
کاهش اثرات بلایای طبیعی با دکتر علی اردلان - مدیر گروه سلامت در حوادث و بلایای دانشگاه علوم پزشکی تهران و سرپرست دفتر مدیریت خطر بلایا معاونت بهداشت وزارت بهداشت به گفتگو نشستیم که در پی می خوانید: اردلان با اشاره به موضوع ایمنی بیمارستان های کشور در برابر حوادث و بلایای طبیعی، گفت: ایران کشوری حادثه خیز بوده و در معرض انواع مخاطرات طبیعی، بویژه زلزله و سیل قرار دارد. در عین حال باید ...
رژیم غذایی در بارداری، باید و نبایدها
تغذیه در زنان باردار توضیح دهید؟ بارداری، دوران رشد جنینی است که تغذیه مناسب مادر قبل و در زمان بارداری بر سلامت و رشد جنین مؤثر است نیاز مادر به انرژی و مواد مغذی در این دوران افزایش می یابد و تأمین نیازهای تغذیه ای برای سلامت مادر و جنین نیز برای آمادگی یک شیردهی موفق لازم است. تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت مادر، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و ...
چکاپ دوره ای زنان، اصلا فراموش نشود
اغلب خانم ها درباره انجام تست پاپ اسمیر و معاینه ماهانه سینه نکاتی را شنیده اند و می دانند که هر چند وقت یکبار باید برای معاینه لگن به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند اما خیلی از ما نمی دانیم که برای حفظ سلامت عمومی مان به تست های دیگری هم نیاز داریم که بالا و پایین شدن هایشان شاید ربطی به دستگاه تناسلی هم نداشته باشند اما سلامت را به طور جدی به خطر می اندازند. 1. آزمایش چربی خون و کلسترول ...
5 مزیت نوشیدن آب کرفس
مزایای کامل این دو ترکیب بتوان پی برد. 5- سلامت گوارش محققان می گویند اضافه کردن کرفس به برنامه غذایی و مصرف مرتب آن می تواند به کاهش التهاب معده کمک کند. التهاب معده مشکلی است که در آن پوشش معده دچار التهاب شده است. خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان نظیر کرفس همچنین کمک می کند از ایجاد زخم معده پیشگیری شود. نوشیدن آب کرفس نمی تواند تضمین کند که التهاب یا زخم ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم
بهترین گزینه ممکن است، اما همچنان بسیاری با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه هستند. بسیاری از مواد غذایی تازه مصرفی ما به واسطه کاهش منیزیم خاک روند کاهشی محتوای منیزیم خود را تجربه کرده اند و در برخی موارد شرایط به گونه ای است که غذاهای مصرفی فاقد منیزیم هستند. افزایش جمعیت و تقاضای رو به رشد برای غذا موجب شده تا کمیت از کیفیت پیشی بگیرد. تقاضا برای محصول بیشتر موجب شده تا کشاورزان ارقامی با ...
درد بیضه آقایان، مربوط به پروستات است؟
تمامی بیماری ها و سرطان ها می دانند. تحقیقات اخیر نشان داده است استفاده از گوشت خام حدود یک سوم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دانشمندان دانشگاه لومالیندا در کالیفرنیا، رژیم غذایی 26 هزار مرد گیاهخوار و گوشت خوار را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعه نشان داد، رژیم غذایی گیاهخواری و عدم مصرف گوشت، تخم مرغ و لبنیات درصد ابتلا به سرطان پروستات را 35 درصد کاهش می دهد. کارشناسان توصیه کردند مواد غذایی نظیر حبوبات، میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت ها و چربی ها کنید. این تحقیق علمی قدرت ارتباط یک رژیم گیاهخواری را با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را نشان می دهد. ...
اختلال قاعدگی دختران، متفاوت است؟
دیده نمی شود ،استفاده از قرصهای جلوگیری از بارداری خوراکی به مدت 3تا6 ماه تا 90 درصد موارد باعث بهبود درد می شود . در صورت عدم پاسخ به این ترکیبات بررسی از نظر دیسمنوره ثانویه توصیه میشود. در موارد مقاوم به درمان استفاده از ترکیباتی چون تاموکسیفن با نتایج خوبی همراه بوده است. چون سیگار، مصرف الکل و چاقی عوامل خطر سا ز دیسمنوره هستند، اجتناب از آنها نیز ضروری است. سندرم قبل از ...
علائم بارداری پرخطر، هشدار جدی!
شایع و معمول است که در تعداد کثیری از زنان باردار مشاهده می شود و تقریبا بی خطر بوده و با استراحت، تغییر غذا و آموزش های ساده برطرف می شوند؛ اما بارداری فرآیندی خاص، حساس و پیچیده است که همیشه بخوبی و خوشی پیش نمی رود و مشکلاتی پدید می آید که شرایط را برای مادر و جنین داخل شکم دشوار می کند. هدف از این مطلب، دادن آگاهی لازم و علائم هشداری است تا بخصوص مادرانی که برای بار اول حاملگی را ...
عوامل بروز ناباروری در زنان
شفا آنلاین سلامت یک متخصص زنان گفت: امروزه بسیاری از زنان درگیر اختلالات هورمونی و ناباروری هستند که با کاهش وزن، ورزش مناسب و تغذیه سالم می توان ناباروری ناشی از این اختلالات را درمان کرد. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر شیرین نیرومنش اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی؛ از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. وی افزود: در سنین پایین ...
مراقبت های دوران بارداری، اگر دوقلو حامله هستید!
. در صورتی که سه قلو حامله هستید، باید روزانه 900 کالری اضافه مصرف کنید، که در نتیجه میزان کالری مصرفی روزانه شما به 3100 کالری در روز خواهد رسید.اگر شما دوقلو، سه قلو یا بیشتر حامله هستید، باید به گونه ای برنامه ریزی کنید که 5 وعده در روز (3 وعده غذایی روزانه بعلاوه دو میان وعده نسبتا کامل از خوراکی های متنوع) غذا مصرف کنید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید.البته مواد مختلفی می توانند کالری بدن شما را ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
اطلاعات بسیار زیاد و متناقضی در مورد سلامتی وجود دارد که گاهی واقعا همه را گیج می کند! برخی می گویند وزن بدن و سلامتی ارتباط کاملا مستقیم با هم دارند اما عده ای هم اصلا این را قبول ندارند! در مورد سلامت گوارش هم نظرات بسیار متنوعی وجود دارد، اما واقعیت این است که تنها تعدادی از این معیارها و سنجش ها، درست و واقعی هستند. محققان، کارشناسان و پزشکان تلاش کرده اند تا شاخص های سلامتی را جمع ...
25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان
نمی گیرید؟ در اینجا با حقایق جالبی درباره سیستم گوارش بدن انسان آشنا خواهید شد که احتمالا قبلا نمی دانستید. 1 – حدود 7 ثانیه طول می کشد که غذا از مری پایین برود. 2 – طول روده کوچک 7. 6 متر است درحالی که روده بزرگ تنها 8. 1 متر است. 3 – کل سیستم گوارش از دهان تا مقعد 15. 9 متر طول دارد. 4 – معده شما از اسیدهیدرولیک برای تجزیه غذا استفاده می کند و یک مخاط ...
جولان پرتقال های رنگی در بازار میوه
متولی از جمله جهادکشاورزی و سازمان های نظارتی مانند سازمان استاندارد، غذا و دارو و سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان باید در این مساله مداخله کنند و با برخورد و جریمه خریداران و فروشندگان این میوه ها جلو این اتفاق را بگیرند، چرا که هم اکنون هیچ مشکلی در تولید پرتقال وجود ندارد و عده ای سودجو با رنگ آمیزی این محصول مشخص نیست چه بلایی بر سر سلامت مردم و مصرف کنندگان می آورند. ...
هرگز این اشتباهات زنانه را انجام ندهید
نوآوران آنلاین - این اشتباهات رایجی که اکثر خانم ها مرتکب میشوند بسیار زیانبار بوده و سلامت شان را به خطر می اندازد, سعی کنید دیگر این اشتباهات را تکرار نکنید. یک سری اشتباهات زنان ه که بصورت متداول در بین خانم ها انجام می شوند را در این مطلب برایتان آورده ایم آنها را بدانید و تکرار نکنید . هر زن در مورد ظاهرش بسیار آگاه است. آنها می توانند رژیم غذایی و تمرینات ...
کدام استان ها بیشترین مبتلایان پوکی استخوان را دارند؟
در سن کمتر از 45 سال ، زنان یائسه ای که بدنبال صدمات خفیف دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی استخوان هستند و مردان بالای 70 سال، و افرادی که سابقه بیش از سه ماه مصرف داروهای استروئیدی (کورتون) دارند، توصیه می شود. رئیس السادات افزود: ورزش های مفید در پیشگیری و درمان کاهش تراکم استخوان بر حسب شدت کاهش تراکم، ویژگی های فردی و جسمی، وجود بیماری های زمینه ای و همراه و علاقه ...
بارداری در سن بالا، خطرات دوران حاملگی
...: - مصرف داروها را کم کنید و در مورد بیماری های مزمن تحت نظر پزشک باشید. - در صورت چاقی، وزن خود را به مقدار ایده آل برسانید. - ورزش کنید. - روش های مراقبت از خود را توجه داشته باشید. در آخر باید گفت خانم های عزیز! اگر قصد بچه دار شدن دارید، منتظر منزل خوب، موقعیت مالی خوب، شغل عالی و... نشوید. دوران جوانی و خصوصا فاصله سنی بین 20 تا 30 سال بهترین زمان برای مادر شدن است. متاسفانه خانم هایی هستند که به دلایل مختلف بارداری را به تعویق انداخته اند و برای همیشه شانس مادر شدن را از دست داده اند. ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه ها مزه دار کنید. 1. از بین بردن چربی شکم با زنجبیل Ginger من نمی توانم تایید کنم که کنفوسیوس Confucius سیکس پک داشته ( یا یک شکم گرد و مدور ) ولی این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده. در حال حاضر شواهد علمی ای وجود دارد که زنجبیل می تواند تعدادی از علایم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بخشد. علاوه بر دل ...
وزن اضافه نکردن نوزاد، چه دلیلی داره؟
از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار ان افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. ضمنا" دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا ...
غذا دادن به نوزاد، پنج ماهگی زوده؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم پنج ماه و نیمه هست. وزن هنگام تولد سه کیلو و وزن کنونی هشت کیلو است. فقط از شیر خودم تعذیه می کند و دفعات شیر خوردنش هم زیاد است. طبق نظر مسئول بهداشت نمودار رشدش عالیست. از وقتی وارد شش ماهگی شد موقع غذا خوردن من بی تابی می کند و به غذای بزرگتر ها با بی قراری ابراز علاقه می کند. همین باعث شد یکی دوبار سیب زمینی داخل خورشت رو له کنم و خیلی کم بهش بدهم. یک بار بیسکویت ...
عوارض چاقی در بارداری، برای خود و جنینتان
طول بارداری سعی نکنید وزن خود را کم کنید چون کم کردن وزن در این زمان روش سالمی نیست. هیچ شواهدی وجود ندارد که کاهش وزن در طول بارداری خطر بسیاری از عوارض را کم می کند. بهترین را برای حفظ سلامت خود و کودکتان این است که پیش از زایمان به طور منظم برای معاینه نزد پزشک مامای خود بروید. پزشک ماما می تواند خطرات و عوارض ناشی از چاقی را کنترل، رسیدگی و یا پیشگیری کند. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. منبع : آوای سلامت working();
بیماری قلبی در بارداری، حاملگی پرخطر است؟
برخی داروها طی سه ماهه اول بارداری باید از نظر حفظ سلامت جنین مورد توجه قرار بگیرد، اما بعد از سه ماهه اول که ارگان های جنین کامل می شود، باردار می تواند دوباره از داروهای خود استفاده کند.همچنین اگر درد زایمان در باردار مبتلا به بیماری قلبی، زود شروع یا کیسه آب وی پاره شود و به عمل اورژانس نیاز داشته باشد، مصرف برخی داروها او را با خطر خونریزی های شدید طی زایمان و سزارین مواجه خواهد کرد ...
غذاهای شیرافزا برای مادران، چیست؟
چیزی درست می کنند به نام "شیره شیره" که در ازدیاد شیر بسیار نافع است. * جوشانده ی تخم شوید را برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. - مقدار3 گرم از ان را در یک فنجان اب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می ...
6 عامل باورنکردنی که باعث "سرطان" می شوند
هستند که به این بیماری دامن می زنند: افزایش وزن در نوجوانی: سرطان مری و معده نتایج تحقیقات آمریکایی نشان داده که زندگی نوجوانان می تواند تاثیر بزرگی بر پیامدهای سرطان داشته باشد. محققان دریافتند که خطر ابتلا به سرطان مری و معده در نوجوانانی که شاخص توده بدنی آنها بیش از 40 است و مبتلا به اضافه وزن هستند، 85 درصد بیشتر از سایرین است. الکل: سرطان سینه، سرطان کبد، سرطان ...
