خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
کند. یک فنجان اسفناج پخته شده حدود سه و نیم میلیگرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. آویشن یک گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلیگرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8
مهمترین رکن در پیشگیری از بیماری ایدز!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، دکتر لادن عباسیان، فوق تخصص بیماری های عفونی، در گفتگو با شبکه رادیویی سلامت اذعان داشت: ایدز به دنبال تخریب سلولو های ایمنی اتفاق می افتد. این بیماری طولانی مدت است و از زمان ورود ویروس به بدن تا مشاهده علائمی دال بر ابتلای افرد به ایدز، حدود 10 سال زمان می برد. عباسیان متذکر شد: این دوران، در واقع ویروس به صورت خاموش در بدن بیمار وجود دارد و به
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
یا زیتون استفاده کنید. کره هم در تشدید ورم مفاصل موثر است. گلوتن( نشاسته) این ماده در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد که در تهیه مواد خوراکی مانند نان و ماکارونی و دیگر مواد وابسته به غله به کار می رود. تعدادی از مبتلایان به ورم مفاصل به نشاسته حسلسیت دارند و مصرف آن می تواند درد و ورم آنها را بیشتر کند. لبنیات پرچرب میزان زیاد چربی اشباع لبنیات باعث تجمع
غذایی مناسب برای رفع کمبود آهن در بدن
شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
مردم نیوز : محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می
قوی ترین دمنوش هایی که به بدنتان گرما می بخشند
های ضربان دار را تشدید می کند، بنابراین باید با احتیاط استفاده شود. طرز تهیه دمنوش دارچین چند تکه چوب دارچین را در یک قوری آب جوش، به مدت 15 تا 20 دقیقه دَم کنید همچنین می توانید کمی عسل هم به آن بیفزایید. افزودن چند قطره آب لیمو ترش تازه نیز طبع گرم دارچین را تعدیل می کند. خواص دمنوش گزنه گزنه سرشار از ویتامین C، انرژی زا و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
فواید درمانی باورنکردنی رازیانه
شفاآنلاین سلامت رازیانه هنوز هم یکی از گیاهان دارویی است که به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و برای همه چیز از کولیک و قولنج تا ورم های ملتهبه پیشنهاد می شود. به گزارش گروه ترجمه شفاآنلاین ، مزایای چای رازیانه هر دو آشپزی و درمانی هستند. رازیانه در بسیاری از غذاهای مختلف از هند تا ایتالیا استفاده می شود شما می توانید از چای رازیانه برای مدت طولانی از عطر و طعم آن
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
ضدافسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدوتنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرام بخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین : در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
Brooke Alpert نویسنده The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger ، هر چه شکر بیشتری مصرف کنید بیشتر هوس خوردن شیرینی جات خواهید داشت . به عبارت دیگر مصرف بالای شکر تبدیل به یک چرخه معیوب و اعتیاد آور می شود. اعتیاد به شکر را می توان با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه نمود. مصرف بالای شکر هم باعث ایجاد خطر برای بدن می شود درست مثل یک ماده مخدر واقعی. 3.بیش از حد شکر و قند
خداحافظی با محبوب ترین نوشیدنی جهان درسال های نه چندان دور
، گردش خون نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. افرادی که قهوه می نوشند انرژی کسب کرده تمرکز بیشتری برروی کار خود پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. کارشناسان اثر قهوه بر حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری را برروی بیش از 523 هزار و 330 فرد دانمارکی بزرگسال در رده سنی 35 سال بررسی کرده و دریافتند نوشیدن
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
داوطلب مبتلا به پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت 9 ماه کورکومین مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند در صورتی که 15 درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد. 6- مریم گلی توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
عصرایران: سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با توجه به
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
. نوشابه های گازدار در مواجهه با دمای بالا، اسیدسولفوریک تولید می کنند و مصرف همزمان شان با غذاهای تند هیچ تاثیری جز افزایش شیره گوارشی ندارد. 6. اسفناج و پنیر گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد تایید نیست. آن هم به این علت که اسفناج حاوی ماده ای به نام اگزالات است که مانع از جذب کلسیم در بدن می شود. پس از این به بعد، اسفناج را با پنیر یا دیگر
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا این برنامه های غذایی روزانه را استفاده کنید از تب می سوزید و سرما خورده اید؟ شانس این که سرماخوردگی و آنفولانزا را در این فصل به حداقل برسانید، ربط زیادی به غذا خوردن ندارد، ولی چیزی که می خورید باعث می شود درد و ناراحتی ای که در اثر بیماری به آن دچار شده اید، تسکین پیدا کند. به گفته دکتر پم پیکه (Pam Peeke) مشاور سلامت ، مواد مغذی مناسب می تواند به
این غذاها را باید در رژیم روزانه خود داشته باشید
کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. لوبیا: مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده
تغذیه مناسب دیابت بارداری، مهم ترین نکات
قند خون مادران باردار با چه عواملی افزایش پیدا می کند و با چه توصیه هایی باید آن را برطرف کنیم چه کارهایی به مادران باردار برای کنترل قند خونشان کمک خواهد کرد؟ پیشنهادات متخصصین زنان و زایمان را در این باره مطالعه کنید سلول های بدن براحتی قند را مصرف می کنند و در واقع سوخت اصلی بدن است. در دوران بارداری و بخصوص اوایل آن، به دلیل نیاز جنین به سوخت و ساز، قند خون مادر بیشتر
با خواص بی نظیر هویج آشنا شوید
دلیل کلاژن سازی از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری به عمل می آید. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف هویج طبق یک برنامه منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کم کند. این سبزی مغذی منبعی غنی از پلی استیلن و آنتی اکسیدان فالکارینول است که این عناصر به تخریب سلولهای سرطانی کمک می کنند. موثر در سلامت قلب انواع آنتی اکسیدان و پلی استیلنی که در هویج به مقدار زیاد وجود دارد، همگی
راه های رفع یبوست در بارداری، رعایت موارد زیر
بگیرید.هرچند،با مصرف این نوشیدنی ها کالری و قند میتوانند به سرعت بالا بروند(مخصوصا آبمیوه).پس آنها را متعادل مصرف کنید.بعلاوه،در طول بارداری میتوانید از چای های گیاهی بدون کافئین برای افزایش مصرف مایعات استفاده کنید. 5)آب طعم دار را امتحان کنید. اگر خوردن آب خالی را دوست ندارید،سعی کنید به آب طعم اضافه کنید.به عنوان مثال،میتوانید یک تکه پرتغال یا لیمو،چند تکه خیار یا حتی زنجبیل
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
به گزارش دولت بهار، در ادامه غذاهایی که در طول فصل سرما به دردتان میخورد را به شما معرفی میکنیم تا بتوانید از محصولات این دو فصل کمال استفاده را ببرید. خرمالو این میوه ی نارنجی زیبا هم بسیار خوش طعم است و هم مواد مغذی بسیار زیادی دارد. فصل این میوه از اوایل پاییز شروع میشود و تا اوایل زمستان ادامه دارد، حاوی ویتامین C، ویتامین A و انواع مختلفی مواد معدنی است. یک خرمالوی درشت
خواص زیتون برای کودکان، روش استفاده
شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3- رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار بودن از اسیدهای
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
سبوس، غذاهایی که طبع سرد دارند می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصلح چیست؟ ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت فراوان دارد و با توجه به عادات غذایی باید از آن ها استفاده شود. غلات و حبوبات، مخصوصاً اگر با هم میل شوند، غذای کامل تری را تشکیل می دهند. میوه ها و سبزیجات دارای انواع ویتامین های لازم برای مادر و جنین هستند و مصرف
14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
گاه نیز می تواند مضر باشد. سعی کنید مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید. گیاهان و ادویه جات اگر می خواهید از کبد و قلبتان به طور هم زمان محافظت کنید از پونه کوهی، مریم گلی و رزماری استفاده کنید. این گیاهان منبع خوبی از پلی فنول های سالم هستند. یک فایده بیشتر هم دارند که باعث می شود نمک کمتری استفاده کنید. این گیاهان را پودر کرده و روی غذایتان بپاشید. دارچین، پودر کاری
درمان سوزش سر دل با جوش شیرین
pH بدن را متعادل می کند. جوش شیرین یک ضد اسید است، یعنی یک ماده ی بازی است، و درنتیجه اسید را در بدن ما خنثی می کند. بنابراین، یکی از درمان های موثر برای سوزش سر دل است . حال بیایید نگاهی به شیوه های استفاده از آن داشته باشیم. 1. جوش شیرین با آب برای درمان سوزش سر دل ساده ترین راه برای استفاده از جوش شیرین برای سوزش سر دل، استفاده از آن با آب است. پیش از این اثبات شده است که
چرک گلو کودک، درمان خانگی دارد؟
گلودرد چرکی در اثر یک باکتری به نام استرپتوکوک A ایجاد می شود. لذا به آن، گلودرد باکتریایی و یا گلودرد استرپتوکوکی نیز گفته می شود. برخی از علائم گلودرد چرکی عبارتند از: مشاهده تکه های سفید رنگ در ته گلو، احساس درد گلو هنگام قورت دادن غذا، تب، ورم غدد گردن و بزرگ شدن لوزه ها. بیشتر گلودردهای چرکی با مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت 10 روز و استراحت کردن، بهبود می یابند.
برنامه غذایی دوران بارداری، راهکارهای تغذیه ای صحیح
غذاهای محلی به دلیل عطر و طعم ویژه ای که دارند معمولا در اکثر خانم های باردار ایجاد تنفر می کنند. چه زمانی ویار خطرناک می شود؟ از نظر علمی ویار به مواد غیرخوراکی و یا موادی که ارزش تغذیه ای پایینی دارند، تحت عنوان پیکا یاد می شود. پیکا معمولا به دو نوع ژئوفاژی(خوردن مواد غیر خوراکی مثل خاک، گچ، آشغال و...) و آمیلوفاژی (خوردن مواد نشاسته ای غیرخوراکی مثل پودر ماشین رختشویی
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
مرگ و میر در این بیماران درگیری دریچه قلب (اندوکاردیت) و گاهی مننژیت بروسلایی است. ایستگاه سنجش سلامت در دهدشت برپا شد ایستگاه سنجش سلامت به مناسبت هفته جهانی غذا در محل مرکز جامع خدمات سلامت شهری شهید رجایی دهدشت برپا شد. معاون بهداشتی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان کهگیلویه در این زمینه تصریح کرد: با توجه به افزایش بیماری های غیر واگیر ناشی از مصرف بی رویه مواد
خواص خرمالو
ها و مواد معدنی است که اشاره کردیم. اجازه دهید نگاهی به مزایای این میوه برای سلامتی بدن بیندازیم. این میوه کوچک و خوشمزه سرشار از عوامل ضد سرطانی، آنتی اکسیدان هاست که می تواند توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد را تقویت کند، سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد و در برابر بیماری های مختلفی از بدن محافظت کند. رادیکال های ازاد محصولات فرعی متابولسیم سلولی هستند که می توانند
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
کنید تا به رضایت و سلامت برسید. ظرف ناهار فراموش نشود فراموش نکنید با بردن غذا به محل کارتان هم پول بیشتری پس انداز می کنید، هم سلامت بدن تان را تحت کنترل دارید و هم از انتخاب غذاهای ناسالم و نا مغذی اجتناب کرده اید. میوه و سبزی را حذف نکنید راهی خلاقانه بیابید تا میوه و سبزیجات یا هردوی آنها را در سبد غذایی خود جای دهیدو از خواص آن برای سلامتی روح و جسم
