سایر منابع:
سایر خبرها
پیدا کردن شغل تمام وقت؛ اصلی ترین دغدغه مردم جهان
، سوئد و روسیه به عنوان کشورهایی که بیشترین احتمال برای پیدا کردن شغل تمام وقت در آنها وجود دارد، معرفی شده اند. نرخ افراد دارای شغل تمام وقت به کل جمعیت کشور در ایسلند برابر با 54 درصد، در بحرین و سوئد برابر با 53 درصد و در روسیه برابر با 51 درصد بوده است. ایالات متحده آمریکا در این رده بندی در جایگاه دهم دنیا قرار دارد. بورکینافاسو بدترین کشور از طرف دیگر بورکینافاسو به عنوان بدترین ...
زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟
ساکت باشد. . برای دور ماندن از سر و صداها از گوشبند استفاده کنید. . در اتاق خواب تان تلویزیون و کامپیوتر و تلفن قرار ندهید. . قبل از خواب چای و قهوه ننوشید. . قبل از خواب مدیتیشن کنید یا روشی برای آرام سازی خود در نظر بگیرید. . بعد از شام، کمی پیاده روی کنید و سپس بخوابید. . قرار گرفتن در معرض آفتاب صبحگاهی به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و حرکت کنید. . از اسنوز آلارم ساعت تان استفاده نکنید. . برنامه های صبحگاهی تان پیوسته و برانگیزاننده باشد. ...
دلایل شایع درد زیر دل در زنان
در کودکان زیر 2 سال) می شود، ایجاد می شود. شاگینل فعالیت مجدد ویروسی است که در حال خواب است و بعدا در زندگی شما ظاهر می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
مرکز خیریه غذا سازماندهی کنید. پول به خیریه اهدا کنید. شما کار خوبی برای افراد اطراف تان انجام می دهید در حالی که طی این روند جذاب تر هم می شوید. این یک بازی برد-برد است. نشان دادن چهره ی سرزنده و شوخ یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: شما می توانید نتیجه بیشتری با عسل بگیرید تا با سرکه یعنی هر کاری راهی دارد. پس اگر سعی می کنید تا توجه فردی را به خود جلب کنید برخی از ...
درد ستون فقرات و ده ها علت
، فشار بیشتری احساس خواهد کرد. آن طور که دکتر ابوالاحرار، به جام جم می گوید: ستون فقرات، نقش اسکلت بدن را بازی می کند و باعث می شود وزن بالاتنه به طور متعادل به لگن و پاها منتقل شود. در صورتی که اسکلت بدن در وضعیت نامناسبی قرار بگیرد و فشار بیشتری بر آن وارد شود، بی شک باید منتظر بروز مشکلات جدی تری بود و به همین دلیل هم می گویند قرار گرفتن بدن در وضع نامناسب یکی از مهم ترین عوامل موثر در ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
، افزایش کالری دریافتی است و برای افزایش کالری روزانه، آموختن مواد پرکالری سالم اهمیت ویژه ای دارد. کالری ها را به برنامه خود وارد نمایید هر آنچه می خوریم حاوی انرژی مشخصی است که در شمارش کالری آن را محاسبه می نماییم. افرادی که اضافه وزن دارند را به خوردن مواد کم انرژی و برعکس افراد لاغر را به مصرف مواد غذایی پر انرژی تشویق می کنیم. برای افزایش حدود نیم کیلوگرم در هفته نیازمند آن ...
12 راز ایران به چشم توریست های خارجی
ایرانیان این است که سعی می کنند تا جای ممکن به مهمان خود از انواع غذاها بدهند، بنابراین ممکن است مدام به شما برای برداشتن غذای بیشتر اصرار کنند، برای روبرو نشدن با این مشکل می توانید اندکی در ظرف خود غذا باقی بگذارید تا به این شکل به میزبان نشان دهید که به اندازه کافی غذا داشتید و اکنون سیر هستید! 3. عادت های قدیمی سخت از بین می روند اگرچه واحد پول رسمی ایران ریال است، اما پس ...
شاخص های یک بدن سالم
اضافه وزن و 29 درصد از افراد چاق از لحاظ متابولیکی سالم بودند. ضمنا بیش از 30 درصد از افراد با وزن ایده آل، از نظر متابولیکی و قلبی مشکلاتی داشتند. امروزه پزشکان بیشتر به اندازه ی دور کمر به عنوان شاخصی از سلامتی تکیه می کنند. بنا بر پژوهش های اخیر، تجمع چربی در ناحیه ی شکم، ریسک فاکتور بزرگ تری از صرفا اضافه وزن داشتن طبق استانداردهای BMI است. مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد نشان داد ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
..... برای دور ماندن از سر و صدا ها از گوشبند استفاده کنید.. در اتاق خواب تان تلویزیون و کامپیوتر و تلفن قرار ندهید.. قبل از خواب چای و قهوه ننوشید.. قبل از خواب مدیتیشن کنید یا روشی برای آرام سازی خود در نظر بگیرید.. بعد از شام، کمی پیاده روی کنید و سپس بخوابید.. قرار گرفتن در معرض آفتاب صبحگاهی به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و حرکت کنید.. از اسنوز آلارم ساعت تان استفاده نکنید.. برنامه های صبحگاهی تان پیوسته و برانگیزاننده باشد. ...
راهنمای بالینی برخورد با بیمار مبتلا به خشونت صدا
بیماری زمینه ای جدی شک داشته باشد. منظور از عامل جدی شرایطی است که می تواند کیفیت زندگی بیمار را پایین آورده یا طول عمر را کم کند. در این شرایط بهترین اقدام دیدن تارهای صوتی با کمک لارنگوسکوپی است. دریک مطالعه کوهورت تاخیر بیشتر از 3 ماه منجر به بقا ضعیف تری شد. زمان انجام لارنگوسکوپی تحت تاثیر شرایط بیماران نیز قرار دارد. برای مثال افرادی که شغل شان و امرار معاش آنها با صدایشان ارتباط دارد، مثل ...
مقایسه فنی سه گوشی هوآوی میت 10 پرو با نوت 8 سامسونگ و آیفون 8 پلاس
انگشت و بدون لبه بودن و بهینه سازی برای استفاده از اپ ها روی نمایشگر 18:9 می توان میت را متفاوت در نظر گرفت. میت 8 در ابعاد 154.2 در 74.5 در 7.9 میلی متر و به وزن 178 گرم، نوت 8 به وزن 195 گرم و در ابعاد 162.5 در 74.8 در 8.6 میلی متر و آیفون 8 نیز به وزن202 گرم به دلیل پشت شیشه ای و در ابعاد 158.4 در 78.1 در 7.5 میلی متر طراحی شده است. نوت 8 بدون حاشیه و لبه نمایشگر زیبایی را خلق کرده ...
وزنگیری جنین در ماه نهم، سریعتر است؟
بعد از به دنیا آمدن نوزاد هم ادامه یابد.طبیعی است که او هم از این وضعیت و جای تنگ خسته شده و برای بیرون آمدن از فضای درون رحم لحظه شماری می کند.شاید در این ماه دردهایی را در کشاله ران یا پشت ساق پا احساس کنید که آن دردها نشانه قرارگیری سر کودک به لگن یا حرکت او روی عضلات کف لگن باشد. البته گاهی سر کودک روی اعصاب لگن قرار می گیرد که چنین وضعیتی برای شما دردهایی را ایجاد می کند. ممکن است ...
10 شغلی که منجر به اضافه وزن می شوند
اضافه وزن تبدیل می کند. 3. مددکاری اجتماعی مانند کارمندان آژانس های مسافرتی، مددکاران اجتماعی هم موظف اند ساعت ها روی صندلی بنشینند. آنها اغلب روی میز کارشان غذا می خورند. همچنین بسیاری اوقات فرصت ندارند در حین کار به نرمش یا حرکات بدنی بپردازند. 4. تدریس وقتی کلمه معلم را می شنوید، اول از همه چه چیزی به ذهن تان خطور می کند؟ احتمالا کسی که پشت میزش نشسته ...
5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
که دست ها کثیف شده اند می بایست شستشو انجام شود. کودکان اغلب خوراکی و نوشیدنی های خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند. با این شرایط، در صورتی که شخصی به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده باشد احتمال سرایت و انتقال ویروس ها بسیار بالا خواهد بود. توصیه می شود حتی در صورتی که شخص بیماری هم وجود ندارد از استفاده مشترک وسایل پرهیز شود. به یاد داشته باشید افراد پیش از شروع عطسه و ...
تعیین جنسیت به سبک سنتی، مادربزگتان می داند؟
بارداری شان هم شکمی برآمده ندارند و در ماه های آخر انگار روزهای ابتدای بارداری شان را می گذرانند. قدیمی ها می گویند این حالت برای زنانی اتفاق می افتد که قرار است دختردار شوند. به عقیده آنها جنین دختر باعث می شود که مادر شکمی پهن داشته باشد اما زنانی که قرار است پسردار شوند، شکمی تیز و رو به جلو دارند. دست تان رو به بالاست؟ شاید برخی از ادعای زنان قدیمی با چاشنی تجربه همراه باشد اما ...
رژیم غذایی موز صبح!
که در این میان فقط خوردن شیرینی مجاز است. این رژیم همچنین اجتناب از خوردن لبنیات و بستنی را در اغلب اوقات توصیه می کند. سطح تلاش: پایین شما نیازی به تغییر اساسی آنچه می خورید یا کاهش میزان وعده های غذایی ندارید. شما باید خوردن لبنیات را قطع کنید و روی زمان آغاز احساس سیری خویش متمرکز شوید. محدودیت ها: این برنامه بسیار انعطاف پذیر است اما آنچه در صبحانه ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
چاشنی سالاد و آماده کردن غذاهای تان استفاده کنید. بعد از این مدت ( حالا به انتخاب خودتان 3 یا 6 هفته ای) به اندازه کافی وزن کم کرده اید. حالا می توانید به مدت یک هفته به روش قبلی غذا خوردن تان برگردید. مثلا بعد از 21 روز رژیم می توانید جمعه یک کیک شکلاتی خامه ای میل کنید یا میان وعده هایی مثل پفک و چیپس بخورید. ولی تعادل را رعایت کنید. به محض این که احساس کردید دوباره دارید ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
، ایجاد بیش از 400 هزار شغل در سال را جوابگو نیست، دست اندرکاران دیگر دولت اعلام می کنند تنها در شش ماه یک و نیم میلیون شغل ایجاد شده است؟ جالب اینجاست که وزیر کار، دو روز پیش با بیان اینکه در برنامه های اشتغال دولت بخش های کلاسیک و سنتی به همراه حوزه آی سی تی، گردشگری، خدمات و انبارداری، ورزش بیش از همه بخش ها مورد توجه قرار دارند، گفت: باید کسری اشتغال موجود را به هر طریقی که شده ...
فال روزانه 1396/07/27
برای دیدن شما انجام خواهد داد، پس اگر دیدار میسر نشد او را سرزنش نکنید. امروز احساس می کنید که دیوارها دارند از چهار طرف به شما نزدیک می شوند و می خواهند شما را در خود له کنند. دنیا برایان تنگ شده و بی قرار هستید. اجازه ندهید این حالتان ادامه پیدا کند و هر کاری لازم است انجام دهید تا روحیه تان عوض شود. شاید برخی مسئولیت ها و وظایف کسل کننده ای که به عهده تان گذاشته شده اند شما را به این ...
هارمونی آرامش در آبی آسمان
ترافیک هوایی باشیم. شغلی خاص که به اعتقاد کارشناسان بین المللی در زمره 10 شغل حساس جهان قرار دارد. ایمنی بیشتر پروازها درگرو جذب بیشتر کنترلرهاست با مدیرکل کنترل ترافیک هوایی شرکت فرودگاه ها و ناوبری هوایی ایران، در مورد این حرفه، وضعیت نیروی انسانی و دغدغه های کارکنان آن به گفتگو نشستیم. مسعود نیکبخت در ابتدا یاد و خاطره حسن کمالی و محمدعلی رومینا را که در حین کار و ...
هفت روش برای ایده پردازی خلاق
به کار می اندازند. به عنوان نمونه، شما کاربران هاو کن یو با یک دوست قرار بگذارید و تایم بگیرید که ظرف ده دقیقه باید 42 ایده برای یک مساله یا موضوع ارائه کنید. ممکن است فقط 30 تا 35 ایده به ذهنتان برسد اما مهم نیست. همه ی این روش ها مستلزم تعهد شما هستند و باید وقت و انرژی برایشان بگذارید. باید به مغز خود زمان بدهید و فضای آن را خلوت کنید. مطمئن باشید اگر با انجام هر یک از این روش ها یک یا دو ایده به دست خواهید آورد. وقتی ایده ها گل کردند حتما آنها را یادداشت کنید و خود را به انجام آنها ملزم کنید. دیگر به خودتان بستگی دارد. ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
1- به طور متناوب غذا بخورید اولین قدم برای اینکه چاق شویم این است که به طور متناوب و هر 3 ساعت، غذا بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند اما غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. _________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ ...
زنان سالم و شاد چه ویژگی هایی دارند؟/ به بهانه هفته ملی سلامت زنان
...> درصد قابل توجهی از زنان با مشکل غذا خوردن احساسی و بدون فکر در طول زندگی شان مواجه می شوند و این مساله بیشتر از نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه سالم نشات می گیرد. اگر ما ندانیم که باید چه چیزهایی بخوریم یا زمان بندی غذایی خودمان را چطور تنظیم کنیم، به راحتی به حرف های بی اساس دیگران گوش می کنیم و براساس عادت های رایج به زندگی خودمان ادامه می دهیم. با این حال، زنان شاد و سالم کاملا زبان بدن شان را ...
اصول بارفیکس زدن چگونه است؟ (فواید بی شمار آن برای سلامتی)
و بالا متمایل شوند. در صورتی که اینگونه عمل کنید فشار بسیار زیادی روی شانه ها اعمال می شود و بر روی عضلات مورد هدف فشاری وارد نخواد گشت . از انجام یک یا دو حرکت اضافی خودداری کنید چراکه استرس های خطرناک به بدن وارد می کند . از قوس دادن بیش از حد به پشت خود دوری کنید. ایجاد قوس در کمر، می تواند معنایش ساختار ضعیف بدنی یا شکم ضعیف باشد. از حرکات اضافی مانند تاب دادن یا غیره خودداری کنید . ...
با عرض شرمندگی، 4000 تومان
...> با عرض شرمندگی، 4000 تومان از میان مسائل اقتصادی، انتشار گزارش دولت از عملکرد برنامه چهارم توسعه و گزارش دیوان محاسبات از تفریغ بودجه 89 به طور جدی مورد توجه قرار گرفته، ولی جالب، تیتر روی جلد مجله نگاه پنج شنبه با عرض شرمندگی، 4000 تومان است که شاید اشاره دقیقی به حال و روز این روزهای مطبوعات باشد. در حالی که روزنامه ها و نشریات وابسته به برخی دستگاه ها صفحات زیاد خود را حفظ ...
چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟
و استخدامی جامعه تطبیق دهند و اطلاعات این افراد باید مرتبا به روز شود.به علاوه برای انجام مطلوب وظائف شغلی به مهارت های دیگری چون مهارت برقراری ارتباط ، مهارت خوب کار کردن با دیگران ، مهارت رهبری ، مهارت حل مسئله و تصمیم گیری ، انعطاف پذیری ، مدیریت استرس و مهارت های وابسته به شغل نیاز است. افزایش حجم و اندازه سازمان ها و جوامع نیاز به رهبری یبیشتر و وظایف پیچیده تری دارد. رشد تکنولوژی و افزایش ...
طراحی حرفه ای دکوراسیون اتاق خواب
شما تأثیر گذار است ولی این بدین معنا نیست که اگر مستأجر باشید، اتاق خود را دکور نکنید! تغییر در جابه جایی وسایل: اگر فکر می کنید اندازه و ابعاد اتاقتان شما را مجبور به تهیه لوازم خاصی می کند، مشکلی وجود ندارد، چرا که با تهیه وسیله ای که آن را دوست دارید حتی در صورت جابه جایی سایر لوازم می توانید آن وسیله را در جای دیگری از دکوراسیون اتاق خواب تان استفاده کنید و اگر هم قرار است مدت ...
تست خانگی تشخیص علت درد
خلق نشده است، که دقیقا به ما بگوید که هر نوع درد چیست و چه علائم دیگری ممکن است همراه با آن باشد. بدیهی است تعریف دردی که شما در حال حاضر آن را تجربه می کنید، یک گام مهم برای یافتن درمان طولانی مدت است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد نکات رها شدن از درد و معنی هر کدام از آن ها، به سوالات مربوطه زیر پاسخ دهید: 1- درد در کدام قسمت بدن تان است؟ الف- اغلب در مفاصل من ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
. سبزیجات برگ سبز تیره فاقد کربوهیدرات و کالری اما سرشار از فیبر هستند. پس می توانید تا آنجایی که دوست دارید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و چاقی هم نباشید. این سبزیجات سرشار از مواد غذایی مغذی و آنتی اکسیدان های مفید برای بدن هستند. بروکلی دلیل خاصی وجود دارد که چرا اغلب ورزشکاران مقداری زیادی بروکلی مصرف می کنند. خوردن بروکلی باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این بروکلی ...
کمتر از 25 درصد زنان باردار ورزش می کنند
...، درد پشت، گرفتگی ساق پا، یبوست و تنگی نفس، پیشگیری از اضافه وزن بیش از حد لزوم و کنترل و یا پیشگیری از دیابت دوران بارداری، پیشگیری از پره اکلامپسی با بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون، تقویت عضلات شکم و لگن، افزایش میزان انرژی و آمادگی برای زایمان، سیر مطلوب زایمانی، بهبود سریع تر بلافاصله بعد از زایمان و برگشت سریع به تناسب اندام و وزن قبل بارداری و شیردهی موفق و ایجاد تماس فیزیکی سریع بین مادر و نوزاد اشاره کرد. ...