خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 نکته برای بهتر ورزش کردن
مشغله های زیادی در زندگی تان دارید که به شما اجازه ی قراردادن زمانی برای خودتان و انجام تمرینات ورزشی نمی دهد و مجبورید همان رفتار همیشگی که اختصاص کل زندگی تان به خانواده و کار است را پیشه کنید، بخاطر تمام این اتفاقات دست از تمرین برداشته اید. فکر می کنید که جواب منفی دادن به حضور در جلسه ای مهم یا پشت گوش انداختن مسائل مهم اداری و خانه کار درستی است یا غلط؟ یا اینکه می توانید روی حرف رئیس تان حرفی بزنید؟ هزینه های خانواده و زندگی اجازه ای برای تمرین به شما نمی دهند. سخت در اشتباه هستید. __________ ...
چگونگی برطرف کردن ریزش موی فصلی
موادغذایی مفید برای حفظ سلامتی پوست و مو خوردن میان وعده های سالم شامل انجیر، خرما، کشمش، فرنی، آب پرتقال طبیعی و تازه، تخم مرغ، ماء الشعیر، برنج قهوه ای و مواد لبنی است. حمله های آسم و آلرژی نیز در فصول سرد سال به دلیل خشکی هوا، بارش باران و برف و نیز کاهش تابش نور خورشید افزایش می یابد که با اصلاح الگوی تغذیه، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D این مشکل تا 37 درصد ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی بگوییم ...
چگونه می توان خواب آرام و لذت بخشی را تجربه کرد؟
، افیون خوش خواب ها است! سیر، باعث افزایش ضربان قلب می شود و بهتر است در شب استفاده نکنید. شکلات تلخ، کافئین بسیاری دارد و منجر به بیدار نگه داشتن شما می شود. گوشت قرمز، مملو از پروتئین و چربی است که بدن شما را برای ساعتی طولانی بعد از مصرف، پر کار نگه می دارد. از مصرف آن قبل خواب اجتناب کنید که خواب خوشی را برایتان به ارمغان نخواهد اورد. 7-دمای اتاق خواب را ...
با کمبود آب، مهاجرت از تهران شروع می شود/ سدسازی را متوقف کنیم/ آمریکا 30 سال است سد نمی سازد / نباید در ...
ایران 420 میلیارد متر مکعب بارش داریم. از طرف دیگر رقمی اعلام شده این است که کل مقدار مصرف آب در کشورمان و در همه بخش های کشاورزی، صنعت و معدن، خانگی و تجاری مجموعا 89 میلیارد متر مکعب در سال است. با این مقدار بارش و با این مقدار مصرف در کل کشور، آیا جای نگرانی وجود دارد؟ - من از تجربه 43 ساله کارم در این کشور صحبت می کنم و عشقی که به آب و خاک کشور دارم. ما در مدیریت آب، اشتباه ...
پوست این میوه معجزه میکند!
دهید تا نتیجه آن را ببنید. پوست موز به حفظ آب پوست هم کمک می کند. زرده تخم مرغ را به پوست موز له شده اضافه کنید. این مخلوط را بر روی پوست صورت تان مالیده و بعد از 5 دقیه بشویید. درمان بیماری پوستی پسوریازیس پوست موز را بر روی قسمت درگیر به پسوریازیس بمالید. پوست موز دارای خواص مرطوب کننده بوده و از میزان خارش می کاهد و به سرعت موجب بهبود پسوریازیس می شود. ...
دادن غذای کمکی به نوزاد، حساسیت دارد
شروع غذای کمکی در کودکانی که دچار حساسیت غذایی هستند تظاهرات ناخواسته به علت مصرف مواد غذایی ممکن است به صورت عدم تحمل غذا نظیر (کمبود لاکتاز) و یا به صورت حساسیت به غذا باشد. تقریباً 4 تا 6 درصد کودکان (یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند که حدود 90% این حساسیت ها مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، مغزها (مانند گردو، فندق)، سویا و گندم است. سایر ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
قرمز است. البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه برای افراد لاغر توصیه بر مصرف مواد لبنی با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
مراقبت نماید. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و تکه ...
پرونده پالم بدون مجازات متهمان و معرفی متخلفان بسته شد!
...> رئیس سازمان سابق غذا و دارو درباره روغن پالم گفته بود: این روغن دارای اسید چرب اشباع زنجیره بلند است و مصرف زیاد آن در انسداد عروق، بیماری های قلبی و عروقی و حتی در بیماری سرطان اثرات سوئی دارد. بر همین اساس توصیه می شود که مصرف اسیدهای چرب اشباع زنجیره بلند از سوی مردم محدود شود. سید حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت هم روغن پالم را به عنوان بدترین نوع چربی معرفی کرده بود و درباره این ...
سن شروع غذای کمکی، چه زمانی است؟
غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما ...
6 قاتل سلول های عصبی را بشناسید
فود مشکل زیادی به بار نمی آورد، اما اگر عادت به مصرف روزانه ی این غذاها دارید بهتر است گوش به زنگ باشید، چون سرشار از چربی، مواد افزودنی و کالری بیهوده هستند و ماده ی مغذی ندارند. پس بدانید که این پیتزاها، ساندویج ها و به طور کلی فست فودهایی که میل می کنید، در طولانی مدت به آرامی بلای جان نورون هایتان شده و خطر زوال عقل را بالا می برند. به عقیده ی محققان، کمبود خواب اثرت مخربی روی ...
تفسیرآیات 208-210سوره بقره
که مورد حاجت بشر است و صلاح مردم را تاءمین می کند تکفل کرده است فَإِنْ زَلَلْتُمْ مِنْ بَعْدِ مَا جَاءَتْکُمُ الْبَیِّنَاتُ کلمه (زللتم ) از ماده (ز - ل - ل ) است و زلت به معنای لغزش و اشتباه است ، و معنای آیه این است که حال که دستور دادیم همگی داخل در سلم شوید، اگر نشدید و به خطا رفتید، با اینکه زلت همان پیروی خطوات شیطان بود - پس بدانید که خدا عزیز و مقتدری است که در کارش از هیچ ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
فرادید | سیر گیاهی از راسته مارچوبه است. این گیاه علفی و دائمی بوده که ساقه آن تا ارتفاع 40 سانتیمتر نیز می رسد. قسمت زیرزمینی آن متورم و شامل 5 تا 12 قطعه و محصور در غشاهای نازک و ظریف به رنگ خاکستری مایل به سفید است. به گزارش فرادید؛ سیر و پیاز رابطه ای نزدیک با هم دارند و به طور کلی چند نوع سیر وجود دارد. سیر آمریکایی که بنام Greole نامیده می شود. این نوع سیر پوست سفید دارد و از ...
بیماری زمستانی در کودکان، انواع مختلف
بعضی از بیماری ها، بخصوص نوع ویروسی آن، در فصل پائیز و زمستان افزایش می یابند. ویروس ها بزرگ و کوچک نمی شناسند و به هر کسی که شرایط مساعدی داشته باشد، حمله ور می شوند. در این میان ظاهرا کودکان هدف خوبی هستند و ورود ویروس به بدن کودک مدتی او را از درس و مدرسه بازمی دارد. گرچه فرار از دست ویروس ها چندان کار آسانی نیست، خانواده ها باید در این فصل بیشتر مراقب فرزندان شان باشند و نکاتی را به آنها ...
برنامه غذایی کودکان دبستانی، چگونه باشد؟
لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. بهتر است تا حد ممکن از لبنیات کم چرب استفاده شود. به دفعات شاهد هستیم که کودکان هنگام خروج از مدرسه، تازه صرف میان وعده خود را به خاطر اورده و شروع به مصرف آن ها می کنند. این مصرف دیرهنگام مواد غذایی موجب می شود تا کودک اشتهای کافی برای صرف ناهار نداشته باشد. از معلمین عزیز باید درخواست کرد تا صرف میان وعده ها را به کودکان یاداوری کنند. بر ...
درمان های غیر علمی برای پوکی استخوان
کلسیم در لبنیات به وفور وجود دارد که مصرف ان اکیدا توصیه می شود. وی در رابطه با اهمیت ورزش در افراد مبتلا به پوکی استخوان گفت: بیماران بر این باور اشتباه هستند که هر چه کمتر تحرک داشته باشند برای استخوان هایشان مفید تر است، درحالی که این تصور غلط و دردسرساز است. البته فعالیت فیزیکی باید متناسب با شرح حال بیمار و با توصیه متخصص انجام شود. یکی از مهم ترین فاکتور های خطر در ابتلا به پوکی ...
فولاد و گندم، شاخص های مهم بورس کالا می شوند
فولاد در داخل ایران تحت تاثیر بعضی از صنایع وابسته مانند مسکن و خودرو است، ادامه داد: با توجه به این موضوع بازار متمرکزی را برای فولاد نداریم و نمی توانیم معیاری را برای عملکرد این بازار داشته باشیم. حتی در ارتباط با بازار نقد فولاد هم برآوردهای دقیق وجود ندارد. در ارتباط با آن قسمتی از این بازار که در بورس کالای ایران است می توان آمار دقیقی در مورد تولید، مصرف و صادرات آن به دست آورد، ولی در ...
آمفتاین و شیشه در تنباکوی برخی قهوه خانه ها
و شیشه و مواد مخدر می ریزند. حریرچی درباره ساز و کار نظارت بر قلیان ها گفت : اصناف باید نظارت کنند. فاجعه است که جوانان ما به سمت قلیان کشیده شوند و البته موضوع اشتغال جواانان نیز باید حل شود. نادری ابیانه مشاور اتحادیه قهوه خانه داران و سفره خانه های سنتی گفت : گیاهان تدخینی یک خانواده بزرگ از گیاهان است. قلیان یک ابزار بوخور سنتی است و ارتباطی به دخانیات ندارد. ...
احتمال تشنج کودکان بین 6 تا 60 ماهگی بیشتر است/تشنج زیر 20 دقیقه عوارض جدی ندارد
تاثیرگذار نخواهد بود. بچه هایی که تشنج می کنند به دارو نیاز ندارند، اما در کودکانی که زیر یک سال، (4 تا 12 ماهه) اولین ابتلا را داشته اند، سابقه خانوادگی تب و تشنج و صرع در آنها وجود دارد، یا بیش از دو بار و هر بار بیش از 15 دقیقه این تشنج طول کشیده باشد، بیشتر باید مراقب باشند؛ از طرفی احتمال تشنج در پسرها بیشتر است . کودک باید تا زمانی که پزشک تجویز کرده، داروی ضدتشنج مصرف کند. هرگز نباید ...
قید شستن این خوردنی ها را بزنید
به گزارش بلاغ ، قید، شستن بعضی از غذاها می تواند به پخش شدن باکتری های و یا پیامدهای منفی دیگر بیانجامد. روش درست آماده کردن و پختن غذاها و اشتباه هایی که ما مرتکب می شویم را نشان می دهد. تخم مرغ ماده مخصوصی را به تخم مرغ می زنند تا از فساد آن به وسیله باکتری ها جلوگیری کنند. آب این ماده حفاظت کننده را از بین می برد، پس نباید آن را بشویید. مرغ ...
پیشنهاد طب اسلامی برای زائران اربعین حسینی
گروه سبک زندگی تیتریک ، حمید رضا ضیایی محقق و پژوهشگر طب اسلامی ضمن ارائه توصیه های سلامت از منظر این طب به زائران پیاده روی اربعین و نقش کولین در پیاده روی آسان پرداخت. وی تصریح کرد: کولین یک ماده فیتوکمیکال (ماده شیمیایی موجود در گیاه) است که در برخی گیاهان و خوراکی ها وجود داشته و در دسته ویتامین های گروه B قرار می گیرد این ماده مورد نیاز تمامی سنین بوده و باید کولین مورد نیاز آنها ...
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
اکسیدان است. سطح کم ویتامین D در بدن با افت خلق وخو و افسردگی ارتباط دارد. از آنجایی که منبع اصلی ویتامین D نورخورشید است کسب ویتامین D کافی در فصل زمستان دشوار می شود. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این همه، ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. اگر ...
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
شدید نیست هر شش ساعت یکبار مصرف کنند. منتها در شیرخواران زیر شش ماه این نگرانی وجود دارد که اگر پدر و مادر آگاه نباشند برعکس بدن کودک دچار کاهش دما شود که خطرناک است. نکته مهمی که در مورد تب باید بگویم این است که در هنگام تب چه در کودکان چه در بزرگسالان نباید مواد پروتئینی مصرف کرد. – همیشه پزشکان توصیه می کنند که سوپ بخورید که معمولا خانواده ها سوپ مرغ می پزند که پروتئین ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باید باشد؟
بیماران اوتیستیک وجود دارد. حذف گلوتن همان طور که گفتیم گندم و محصولات تهیه شده از آن باید حذف و یا به شدت محدود شود و بهتر است کودک مبتلا به اوتیسم گندم را در هر شکلی از اآن دریافت نکند. این محصولات شامل: انواع نان، شیرینی، بیسکویت، کلوچه، پاستا و ... می باشند که بهتر است نوع بدون گلوتن آن ها مصرف شود. لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، بستنی و خامه باید حذف و یا محدود شده و یا از ...
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند/مردان سفید پوست بخوانند/ مضرات پاکت فست فود ها را دست کم ...
...، مواد سمی به راحتی وارد بدن شما می شوند. درمان سریع گلو درد گلو درد، خارش و یا هر نوع تحریکی در گلو، ممکن است شما را با مشکلاتی از قبیل: سخت غذا خوردن و نوشیدن مایعات مواجه کند. سرفه و گلودرد اگر طولانی شود می تواند مانع خواب فرد بشود. خوشبختانه شما از طریق درمان های خانگی می توانید درد گلوی خود را تسکین دهید. عسل را با چای مخلوط کنید و مصرف کنید، این یک درمان ...
چرا بخارپز کردن از روش های مفید پخت غذا است؟
تهیه باقی مواد غذایی به روش بخارپز وجود داشته باشد، این مواد هم مزه بهتری خواهند داشت و هم مواد مغذی بیشتری در آنها حفظ می شود. حتی فرض کنید برنج را می توان به روش بخارپز با استفاده از دستگاه بخارپز تهیه کرد. براساس این گزارش، بخارپزکردن، یکی از روش های مفید پخت غذاست که البته بیشتر در مورد سبزیجات به کار برده می شود؛ البته سبزیجاتی که کنار غذا مورد استفاده قرار می گیرند بهتر است به شیوه بخارپز طبخ شوند تا ویتامین های شان حفظ شود. کهگیلویه ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
...> بعضی از غذاها فقط در حالت خام باعث تشکیل کهیر می شوند و در حالت پخته مشکلی ایجاد نمی کنند.بعضی از افزودنی های غذایی نیز موجب واکنش آلرژیک و تشکیل کهیر می شود. غذاهای رایج که باعث واکنش آلرژیک و تشکیل کهیر می شوند عبارتند از: آجیل ها شکلات ماهی گوجه فرنگی تخم مرغ سویا گندم شیر داروهایی که باعث تشکیل کهیر حاد می شوند عبارتند از: آسپرین، ایبوپروفن و سایر مسکن های ...
خوراکی های محبوب ناخن ها
پرچرب و شیرین، حاوی مواد معدنی تقویت کننده ناخن هاست. یعنی پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D رادر خود دارد. دانه کدو تنبل غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن های شماست. این دانه غنی از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد به این معنی که با التهاب در بدن مبارزه می کند. تخم مرغ درست مانند ماهی سالمون، حاوی پروتئین و ویتامین D است ...
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، زیتون، کرفس، کشمش، بادام، پسته، گردو، حبوبات، منابع حاوی کلسیم محسوب می شوند. ویتامین D نیز برای سلامتی استخوان ها و جذب کلسیم ضروری است. ساده ترین منبع تأمین ویتامین D ، نور خورشید است؛ همچنین منابع محدود این ویتامین در شیر، کره، پنیر، ماست، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر یا لبنیات غنی شده با ویتامین D وجود دارند. هوای استخوان هایتان را داشته ...
