سایر خبرها
برای سلامت پوست تان، این ادویه ها را بخورید!/ از دارچین تا زنجبیل
مفید است زیرا آن ها مملو از مواد مغذی سالم و لازم، آنتی اکسیدان ها به همراه عوامل تاثیر گذار دیگر برای کاهش تورم بدن و پوست هستند. علاوه بر پوست مصرف ادویه ها برای تقویت بیشتر و سالم تر ماندن موها هم بسیار موثر و نتیجه بخش است. اما کدام ادویه ها برای کاهش چین و چروک ها، رفع قرمزی پوست و درمان اگزما و مشکلات پوستی مناسب هستند؟ در ادامه این مطلب با چند تا از بهترین آن ها آشنا می شوید. ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
منبع قدرتی را فراهم می کنند. فیبرها در تنظیم ترشح گلوکز بدن نقش دارند. علاوه بر این، حبوبات حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند که منبع تغذیه سیستم عصبی می باشند؛ بنابراین سعی کنید از تمام حبوبات استفاده کنید. جوی دو سر جوی دو سر یکی از مهم ترین غلاتی است که باید در غذاهای مخصوص کودکان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراکه به تقویت ذهنی کمک بسیاری می کند. جوی دو سر، منبع فوق العاده ...
پوکی استخوان بیماری بی صدا
... ***ایرانی ها 60 درصد میانگین جهانی کلسیم مصرف می کنند وی، میانگین جهانی مصرف روزانه کلسیم را هزار میلی گرم اعلام کرد و گفت: ایرانی ها 60 درصد این مقدار را مصرف می کنند.فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم اظهار کرد: این آمار نشان دهنده این است که مصرف روزانه کلسیم ایرانی ها باید افزایش پیدا کند.وی تاکید کرد که ویتامین D مورد نیاز بدن باید وجود داشته باشد تا کلسیم مصرفی هم به خوبی جذب ...
این سبزی در درمان سرماخوردگی معجزه می کند
مبارزه می کند. پیازچه حاوی ویتامین C است که کلسترول و فشارخون شما را کنترل می کند و در نتیجه از ریسک بیماری های قلبی می کاهد. برطرف کردن عفونت ها: پیازچه به دلیل داشتن سولفور و ویتامین K، به جریان خونتان کمک کرده در نتیجه ویتامین B1 بهتر جذب بدنتان می شود. بنابراین میزان استرستان کم می شودو شما انرژی بیشتری دارید و کمتر احساس ضعف و خستگی خواهید کرد.ویتامین C موجود در پیازچه، از بافت های ...
چرا صادرات ایران حرفی برای گفتن در جهان ندارد ؟
... به گفته کارشناسان مهم ترین عوامل موفق نبودن کشور در بحث صادرات متاثر از دو عامل داخلی و خارجی است که از جمله عوامل داخلی می توان به عدم ثبات در قوانین و مقررات، نبود مشوق های صادراتی، ضمانت صادرات، وجود نداشتن وحدت داخلی در فرماندهی تولید براساس مزیت های نسبی و سرمایه گذاری اشاره کرد. در ارتباط با عوامل خارجی موثر در این موضوع روابط سیاسی و تنش های سیاسی موجود را می توان نام برد ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری
عضلات روده بزرگ شده و به حرکت و سرعت دفع مدفوع کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو که خاصیت ملین دارد، باعث مسهل بودن آلو می شود. یکی دیگر از اثرات آلو، افزایش جذب آهن در بدن است که آن را مربوط به ویتامین C موجود در آلو می دانند. ویتامین C همچنین به افزایش مقاومت و ایمنی بدن کمک می کند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است. آلو به ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
مانند یکی از این افراد باشید که هیچگاه سرما نمی خورند؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
نگرانی ها را هرچه بیشتر در این زمینه افزایش داده اند. پژوهشگران متوجه شده اند که تخمیر قند موجب تکثیر سلولی می شود. از آنجایی که سلول های سرطانی به روشی مشابه تکثیر می شوند و حتی می توانند از اکسیژن به عنوان سوخت استفاده کنند، که به نام اثر واربورگ شناخته می شود، محدود کردن مصرف قند منطقی به نظر می رسد. سلول های سرطانی می توانند از قند اضافی موجود در بدن به عنوان سوخت استفاده کرده و هرچه سریع تر ...
این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شوند
ضروری اند. بنابراین، باید به هر ترتیبی شده حواس مان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی، بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه زیاد قبل ...
این دانه برای سلامتی معجزه می کند
نوآوران آنلاین - با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد. این دانه های کوچک به دلیل قابلیت شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شده اند. هر گرم از دانه های چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود. ...
6 قاتل سلول های عصبی
.... نتایج پژوهشی که در سال 2012 در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد بین انواع کودهای شیمیایی و آفت کش هایی که به طور وسیع استفاده می شوند و اختلات رفتاری و مشکلات ذهنی در بین کودکان ارتباطی وجود دارد. به عقیده این محققان آی کیوی (IQ) کودکانی که مادرهایشان در دوره ی بارداری بیشتر در معرض مواد سمی (مانند سرب، جیوه و غیره) موجود در موادغذایی، هوا و آب بوده اند، کمتر ...
جوانی به سبک ژاپنی
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، ژاپن کشور زیبایی است. کوه های سبز، دریای آبی، فرهنگ پر جنب و جوش و غذاهای بسیار لذیذ تماما باعث زیبایی این کشور جذاب شده است. اما چطور زنان ژاپنی با وجود لاغری زیاد باز هم جوان به نظر می رسند؟ جواب این سوال کلید ریشه در نوع تغذیه و روش زندگی مردمان این کشور دارد. در واقع، اکثر غذاهای ژاپنی به گونه ای تنظیم شده است که به سلامتی و افزایش طول عمر ...
آنچه باید در باره روغن ذرت بدانیم
وعده غذایی که معادل 14 گرم است، تأمین می کند. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: اسیدچرب امگا-3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن، پیشگیری از سرطان، بهبود سیستم ایمنی و عملکرد حافظه و مغز موثر است. جابر سلیمانی افزود: اسیدهای چرب امگا-6 آن متعادل کننده عملکرد امگا-3 و فعال کننده گیرنده های دارویی در دیواره ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
انجام دهید. دستگاه های مرطوب کننده هوا با افزایش رطوبت هوا تنفس را تسهیل کرده و درد کمتری در گلوی خود احساس خواهید کرد. این دستگاه ها در اشکال و اندازه های مختلف موجود هستند و برخی از آنها امکان تولید رایحه، مانند رایحه اکالیپتوس، را نیز فراهم می کنند. مصرف سرکه سیب استفاده از سرکه سیب خوشمزه ترین روش درمانی محسوب نمی شود، اما می تواند یکی از مفیدترین آنها باشد. سرکه سیب سرشار از ...
تمام خواص کاهو که باید بدانید
برخی افراد تصور می کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست. این سبزی سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر مواد معدنی حاوی چند نوع ویتامین است. این سبزی سرشار از ...
نهاوندیان: بانک مرکزی دری اصفهانی را به تیم هسته ای معرفی کرد/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به ...
ندارد اصرار به تولید داخلی گندم داشته باشیم و باید بخشی از نیازمان را از واردات تأمین کنیم. این اعتقاد وزیر چندان بیراه نیست و حالا گندم در ایران نه تنها با دو برابر قیمت بازار جهانی به دست مصرف کننده می رسد که میانگین مصرف آب برای کشت گندم در کشور تا سه برابر برخی کشورها ازجمله مصر است. علاوه بر این کیفیت گندم تولیدشده در ایران سال هاست مورد نقد است و نانوایان هم می گویند که علت استفاده بیش از ...
خط و نشان حامیان جهانگیری برای اطرافیان روحانی/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به مشتریان
آب بر در شرایطی که ایران با بحران خشکسالی و کاهش منابع آبی دست وپنجه نرم می کند، هیچ توجیهی ندارد. این فعال صنعت نان معتقد است که اگر قرار است به تولید نان در کشور یارانه تعلق گیرد، این یارانه باید در اختیار بخش نان صنعتی قرار گیرد؛ نه نان سنتی. مصرف نان در ایران 6 برابر مردم جهان بر اساس آمارهای منتشرشده، مصرف نان در ایران به ازای هر نفر 160 کیلوگرم در سال است که ...
علم تغذیه راهنما در تامین مواد اولیه
گندم کامل، برنج کامل و حبوبات یعنی ماش، عدس، لوبیا و سویا هر 20 اسید آمینه را دارند. جذب اسیدهای آمینه ازمنابع حیوانی پروتئین 100 درصد است و در مخلوط غلات و حبوبات بیش از 70 درصد است. پروتئین موجود در 100 گرم گندم+ 70 گرم عدس + 80 گرم سویای دانه( قیمت 700 تومان) 12 + 21 + 27 = 60 * 70 درصد = 42 100 گرم گوشت + 50 گرم تخم مرغ + 50 گرم پنیر (قیمت 4400 تومان) 18 + 6 + 12 = 36 ...
مزایای شکلات تلخ چیست؟
شکلات تلخ یا شکلات سیاه ، دارای مقدار زیادی کاکائو، فلاونیدها و فلاوانول ها است. فلاوانول ها که به طور طبیعی در دانه های کاکائو وجود دارند نوعی آنتی اکسیدان هستند و مهمترین ماده تشکیل دهنده شکلات هستند که به فعالیت فکری انسان کمک می کنند. مصرف کاکائوی سرشار از فلاوانول مقاومت پوستی افرادی که در برابر اشعه ی ماوراء بنفش خورشید قرار می گیرند را تحت تاثیر قرار می دهد یعنی پوست این افراد دیرتر دچار ...
این ویتامین برای کودکان ضروری است!
از این نوع ویتامین نیاز دارد و نیز از بهترین منابع سرشار از آن آگاهی پیدا کرده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد ویتامین ای به بدن جلوگیری نمایید. چرا ویتامین E مهم است؟ این نوع از ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در مقابله با میکروب ها یاری می رساند. ویتامین ای عروق خونی را برای جریان آزادانه خون در وسعت کافی باز نگه می دارد و نیز به سلول های بدن کمک می ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند بشناسید
، همراه با شربت، ماست پرچرب، شیر کامل تشکیل شده اند و برخی دیگر حاوی بستنی یا ماست یخ زده هستند. توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف اسموتی، حتماً آن را خودتان در خانه تهیه کنید و در تهیه آن از دانه ها و غلات صبحانه نیز استفاده کنید. نوع شیر و ماست به کاررفته به آن را خودتان تنظیم کنید. 6- ماست یخ زده به نظر می رسد مصرف ماست یخ زده سالم تر از بستنی است همچنین چربی کمتری دارد ...
مصرف شیر برای چه افرادی خطرآفرین است!؟
نداشته باشد می تواند آن را با خیال راحت بنوشد. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه علمی ماکس روبنر، که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است، با یاد آوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت بر روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
بدن تان را مستعد عوارض و بیماری های جدی بکنند. اما با انتخاب های درست غذایی می توانید به بدن تان کمک کنید از خودش در برابر این عوامل مضر دفاع کرده و به طور طبیعی با عفونت ها مبارزه کند. غذاهای زیادی وجود دارند که با بیماری های می جنگند و باید در تمام آشپزخانه ها موجود باشند و مرتبا مصرف شوند. 1. زنجبیل برای سرماخوردگی معده سرماخوردگی معده، تجربه ای بسیار ناخوشایند است چون می ...
تدابیر پیاده روی اربعین؛ مقابله با ریزگردها و...
واحد پودر نخود خام+ 10-12 واحد زرده تخم مرغ+ 2 واحد زردچوبه را تهیه کرده، روی شکستگی ضماد کنید.(در شکستگی های شدید، دیسک ها، دیسک پاتی های شدید و... عالی عمل می کند) ** گرفتگی صدا(مخصوص مداحان) پرهیز از آب یخ، هوای سرد. نوشیدن شربت عسل(عسل+ آب گرم ) جوشانده بذر کتان با عسل میل شود. جهتِ تربیت صدا رفتن سربالایی(مثل کوه) به نفس نفس زدن که افتادند، بخوانند و شربت ...
کیفیت پایین قوت غالب ایرانیان
قاسم زراعتکار، رئیس اتحادیه نانوایان تهران درباره این موضوع گفت: با وجود گرم بودن هوا نباید مقدار گلوتن آرد (ماده ای از آرد که باعث کش آمدن خمیر و تردشدن بافت نان می شود) از حد استاندارد پایین تر باشد به طوری که اگر مقدار گلوتن مرطوب بیشتر از 30 درصد باشد خیلی خوب، بین 25 تا 30 درصد خوب، 21 تا 25 درصدمتوسط، بین 18 تا 21 درصد کم و کمتر از 18 درصد باشد خیلی کم است. در فصل تابستان در برخی استان ها طبق ...
رئیس فدراسیون فوتبال در خمین از فوتبال کشور، استان و تخلفات فوتبالی گفت/بانوان استان پا به توپ شوند
که افراد مسئول در فدراسیون با فلسفه مدیریت ناآشنا هستند. اگر غیراین بود ما شاهد تغییرهای اساسی بودیم . امیررضا واعظ آشتیانی ادامه داد: در تمام سال های گذشته نوع مدیریت در رأس فدراسیون فوتبال درست نبوده و هیچ نوآوری در آن ندیده ایم و هیچ فکر و اندیشه ای پشت سر سیاست گذاری ها و تصمیم ها نیست. در چنین چرخه ای مدیر تازه نفس و جوان خوب هم برای تغییر ایجاد کردن تربیت نمی شود. شایسته سالاری رعایت نمی شود ...
این شایعات تغذیه ای را باور نکنید!
نگهداری آب در بدن به ویژه صورت و افزایش سنتز چربی در تمام بدن از جمله صورت می شوند. از طرف دیگر مصرف کورتون باعث کاهش مقاومت بدن، پوکی استخوان و ..... در بدن می گردد. اصولا در اثر اضافه وزن، چربی در قسمت های خاصی از از بدن ذخیره می شوند و اصولا تنها راه تغییر حجم چربی ها در مناطق خاصی از بدن اصلاح عادات غذایی غلط و داشتن یک سبک زندگی سالم همراه با غعالیت بدنی و ورزش مناسب می باشد که ...
راه های آسان و موثر برای خشبو کردن دهان
معمولاً باکتری های موجود در دهان باعث ایجاد بوی بد می شوند. چند ماده غذایی مفید وجود دارند که برای مقابله با این مشکل موثر هستند. آب دهان خشک لانه باکتری شده و بوی بدی ایجاد می کند. حتماً در طول روز آب زیادی بنوشید. گیلاس گیلاس های قرمز و آبدار به دفع بوی بد دهان ناشی از باکتری های دهانی کمک زیادی می کنند. سیب مصرف یک عدد سیب در ...
طرز تهیه 3 کرم ارگانیک خانگی با روغن نارگیل
آن قدر محصولات سلامت و زیبایی متنوعی در فروشگاه ها موجود است که شاید انتخاب بین آن ها کمی شما را به دردسر بیندازد؛ اما معمولاً وقتی به پشت پاکت آن ها نگاه می کنید مواد تشکیل دهنده ای را مشاهده می کنید که بعضاً حتی می توانند شیمیایی هم باشند. دستور ساخت 3 کرم ارگانیک خانگی
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در ...