خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خواص گل کلم برای بدن انسان
پژوهش ها نشان می دهند که سولفورفان در متیل دار شدن DNA تأثیر دارد و این فرآیند یکی از کلیدهای داشتن عملکرد سلولی سالم بخصوص در بخش داخلی عروق است که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. به این ترتیب گل کلم برای سلامت قلب فوق العاده عمل می کند. گل کلم برای مقابله با سرطان سولفورفان موجود در گل کلم ترکیبی است که در دفع سلول های سرطان زا موثر عمل می کند. به این ترتیب باعث مسدود شدن رشد ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
و ماست منبع انرژی مغز محسوب می شوند. پژوهش ها نشان می دهند کودکان و نوجوانان 10 برابر بیشتر از دیگران نیاز به ویتامین D دارند و ویتامین D برای چرخه حیات سلول های بدن بسیار ضروری است. سعی کنید با استفاده از شیرهای کم چرب کلسیم و ویتامین D بیشتر به کودکان خود بدهید. انتهای پیام/
سلول های بنیادی پوست حافظه دارند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، مطالعات محققان دانشگاه راکفلر در نیویورک نشان می دهد در حالی که سلول های بنیادی حافظه ای شبیه به حافظه مغز ندارند، قادرند واکنش های التهابی را به خاطر بسپارند و از این تجربه برای بهبود زخم و آسیب در آینده استفاده کنند. این توانایی به پوست کمک می کند تا یکپارچگی خود را حفظ کند و از این خاصیت در بهبود زخم بهره ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز کنجد!
به گزارش روزپلاس، دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: دانه های کنجد نقش بسزایی در سلامت بدن دارند اما اغلب استفاده از آن نادیده گرفته می شود. درحالی که این خوراکی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، انواع مختلف سرطان، کاهش فشارخون، التهاب و همچنین درمان اختلالات خواب، بهبود هضم و کاهش افسردگی و استرس مزمن تاثیرگذار است. وی ادامه داد: این ماده غذایی ...
سلول های بنیادی پوست حافظه دارند
به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، مطالعات محققان دانشگاه راکفلر در نیویورک نشان می دهد در حالی که سلول های بنیادی حافظه ای شبیه به حافظه مغز ندارند، قادرند واکنش های التهابی را به خاطر بسپارند و از این تجربه برای بهبود زخم و آسیب در آینده استفاده کنند. این توانایی به پوست کمک می کند تا یکپارچگی خود را حفظ کند و از این خاصیت در بهبود زخم بهره بگیرد. البته این توانایی ...
غذا و نوشیدنی هایی برای پیشگیری از چربی سلولیتی
می بخشد. توت ها نیز بخاطر محتوی بالای آنتی اکسیدان خود می توانند مفید باشند. سبزیجات: برای کنترل وزن ایده آل هستند. در این میان مارچوبه به دلیل محتوای بالای اسید فولیک برای مقابله با سلولیت مفید است. برخی توصیه می کنند که اسید فولیک به تثبیت روحیه و کاهش سطح استرس نیز کمک می کند که به طور غیرمستقیم بر ذخیره چربی در بدن تاثیر می گذارد. موادغذایی حاوی ویتامین سی: مصرف ویتامین سی سطح کلاژن؛ پروتئینی که در بافت های پیوندی بدن یافت می شود را بالا می برد. کلاژن ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد. منابع خوب ویتامین سی میوه هایی مثل پرتقال، لیمو، توت و آناناس است. منبع: سلامت نیوز ...
نکاتی درباره پاکت فست فود ها که نمی دانید
مطالعات جدید نشان می دهند که، بسیاری از بسته بندی های کاغذی و مقوایی که در آن سیب زمینی ها و یا برگر ها سرو می شوند، از یک ماده شیمیایی تشکیل شده اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ممکن است از فلوئور ها باشند. این گزارش ها بیان می کنند که این ترکیبات به نام PER و Polyfluoroalkyl یا (PFAS) مواد شیمیایی مصنوعی نسبتا پایداری هستند که یکی از عوامل ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، مسمومیت غذایی و ایجاد اختلال در سیستم دفاعی بدن به شمار می روند. ...
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
قادر به بازتولید مناسب نیستند و اندام های بدن انسان نیز نمی توانند به طور موثر کار کنند. هر سلول بدن به مقدار درست از هورمون تیروئید نیاز دارد. مقدار بیش از اندازه کم آن موجب افت سوخت و ساز می شود، که به نام کم کاری تیروئید شناخته می شود. در این شرایط احساس سرما، افسردگی، بی حوصلگی و یبوست در انسان شکل می گیرد و با مغز مه آلود مواجه خواهید شد. کم کاری تیروئید باعث می شود تا به راحتی وزن ...
ارتباط کیست سینه با مصرف گوشت های هورمونی
شفا آنلاین سلامت یک جراح و متخصص بیماری های زنان گفت: مصرف مواد خوراکی غیرارگانیک و مصرف گوشت های هورمونی در درازمدت باعث ایجاد ناهنجاری های مختلف ازجمله کیست های پستانی می شود. به گزارش شفا آنلاین ، طاهره لباف درباره مهم ترین علت کیستیک شدن پستان ها، گفت: کیست ها عمدتا خوش خیم هستند و در برخی افراد به صورت یک بافت اضافی در پستان وجود دارد. علاوه بر ارثی بودن کیست پستان، نوع تغذیه مهم ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
کاهش وزن شگفت انگیز است. آب مهارکننده طبیعی اشتها است و بنا بر مطالعات محققان دانشگاه یوتا، کسانی که دو لیوان آب قبل از غذا می خورند، 30 درصد بیشتر از سایرین وزن از دست می دهند. به اندازه کافی بخوابید: دریافت 8 ساعت خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون ...
فرزندم لاغر است، دلیلش چیست؟
آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد. - می توانید سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به برنج او بیافزایید تا ویتامینB موجود در آن به افزایش اشتهای کودک کمک کند . جوانه گندم نیز از منابع غنیB است که می ...
درمان تستسترون در مردان، خطر دارد؟
نفر تستوسترون پایین نیز دارند.) کلسترول بالا (حدود 40 نفر از 100 نفر تستوسترون پایین نیز دارند.) دیابت (حدود 50 نفر از 100 نفر تستوسترون پایین نیز دارند.) ایدز (حدود 50 نفر از 100 نفر تستوسترون پایین نیز دارند.) مصرف طولانی مدت مواد مخدر (تقریباً 75 نفر از 100 نفر تستوسترون پایین نیز دارند.) تشخیص تستوسترون پایین با یک آزمایش خون ...
افزایش موفقیت پیوند مغز استخوان با ترکیب دو آزمایش ژنتیکی
نوجنین یا رویان در آزمایشگاه انجام می شود. محققان این پژوهشگاه با استفاده از تلفیق این دو آزمایش توانسته اند کل پروتئین های اچ ال ای نوجنین هایی را تعیین کنند که به روش آی وی اف به دنیا می آیند. اچ ای ال یا آنتی ژن های گلبول های سفید انسانی، پروتئین هایی هستند که روی اغلب سلول های بدن انسان وجود دارند.سیستم ایمنی( Safety system ) انسان از طریق این آنتی ژن ها می تواند سلول های ...
در دوران بارداری چه بخوریم؟
از پروتئین، آهن و همین طور اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. غذاهای دریایی برای رشد مغز جنین بسیار مفید هستند. محققان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند، مادرانی که غذاهای دریایی مصرف نمی کنند، بعدها کودکشان توانایی کمتری در صحبت کردن دارد و دچار مشکلاتی در رفتار و ... خواهد شد. البته همیشه باید مواد غذایی را(هر چند مفید باشد) در حد متعادل مصرف کرد. لذا مصرف زیاد غذاهای دریایی نیز می تواند بر روی ...
چه کسانی در معرض فقر ویتامینD هستند؟
افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین D جبران شود. افراد با پوست تیره تر در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین D در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین D متکی باشید ...
نشانه های ابتلا به ام اس
رفتگی دست و پایشان از یکی دو روز قبل شروع شده و خوب نمی شود و آرام آرام بیشتر می شود یا کسی که یک سمت بدن خود را حس نمی کند یا از تنه به پایین از یک حدی به پایین احساس خواب رفتگی، داغی، سرما یا بی حسی دارد یا کسی که احساس می کند چند روزی است کمربندی دور تنه اش پیچیده شده و به او فشار می آید باید نسبت به ابتلا به ام اس شک کند. وحید دستجردی ادامه داد: حتی تاری دیدی که در بیماری ام اس بروز ...
کدام عادت های غذایی باعث افزایش شانس چاقی می شوند؟
سوزی پس از مصرف هر وعده غذایی را 35 درصد افزایش بدهد. مواد غذایی سرشار از آهن باید در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشند، چون اکسیژن لازم را به عضله ها می رسانند و عضله ها هم به این اکسیژن برای سوزاندن چربی ها نیاز دارند. تا قبل از دوران یائسگی ، زنان با دفع ماهانه آهن از طریق چرخه قاعدگی مواجه هستند. پس اگر آنان، اقدامات لازم برای تامین ذخایر آهن را جدی نگیرند، خودشان را در معرض خطر ...
عدم دریافت چربی های سالم و 6 هشدار برای بدن!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از caloriesecrets برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمی کنید ...
چه میوه هایی عضله ساز هستند؟
، گیلاس، آناناس و خرما اشاره کرد. آنتی اکسیدان ها از عضلات حفاظت می کنند انجام ورزش های پر فشار و استرس زا باعث ایجاد واکنش های شیمیایی در بدن می شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به سلول ها شود و این امر ممکن است شما را به سمتی هدایت کند که مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی را در برنامه روزانه خود جای دهید. اما هنگامی که بحث آنتی اکسیدان ها و سلامتی مطرح می شود همیشه بهتر ...
تأثیر حالات والدین بر وضعیت جنین
دارای حالت شاداب تر و طبیعی تری داشته باشند، گردش خون در بدن به طور طبیعی انجام گرفته و در نتیجه، انعقاد نطفه بهتر انجام می شود و بر عکس، وجود استرس و اضطراب یا بی میلی و بی رغبتی در لحظه نزدیکی ممکن است باعث ایجاد خلل در گردش صحیح خون در بدن و نیز کارکرد صحیح اعضاء بدن شده و در نتیجه، انعقاد نطفه در حالت غیر طبیعی صورت بگیرد که مسلما این کار بر روی سلامتی جنین تاثیر خواهد داشت. داشتن آرامش در ...
فن آوری تعیین HLA جنین پیش از لانه گزینی برای نخستین بار/ ارسال نمونه به خارج از کشور بدون ضابطه!
دیگر عضو هیأت علمی پژوهشگاه ابن سینا فرآیند رسیدن به این سطح از فن آوری را تشریح کرد. رفعتی اظهار کرد: آنتی ژن های گلبول سفید انسانی که به اختصار HLA خوانده می شوند، پروتئین ها یا مارکرهایی هستند که بر روی اغلب سلول های بدن انسان وجود دارند و سیستم ایمنی انسان از طریق این آنتی ژن ها می تواند سلول های خودی را از سلول های بیگانه تشخیص دهد. وی ادامه داد: یکی از شرایط اصلی در پیوند مغز ...
بارداری در سه ماهه اول، چه علائمی دارد؟
اوایل بارداری تجربه می کنند که شبیه درد شکمی قبل و یا در حین دوره عادت ماهانه می باشد. افزایش دمای بدن بالا رفتن دمای بدن قبل از بلند شدن از خواب نیز یکی از علائم بارداری است. مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری تا اولین دوره عادت ماهانه، بالا رفتن درجه حرارت بدن وجود دارد. استرس و تغییر خلق وخو بسیاری از زنان در مراحل اولیه بارداری، دارای تغییرات شدید احساسات و گریه شدید می شوند ...
مراقبتهای اوایل بارداری، تغذیه کلیدی
کمک میکند. سطح استرس خود رامدیریت کنید.سطح بالایی از استرس در دوران بارداری می تواند احتمال زایمان زودرس و یا تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد . تشخیص اختلالات خلق و خوی در زنان باردار می تواند مشکل باشد، زیرا بارداری باعث بسیاری از علائم مشابه، مانند خستگی، تغییر اشتها، و مشکل در خواب باشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که تا 33 درصد از زنان تجربه افسردگی بالینی یا اختلال اضطراب در دوران بارداری دارند. اسیدهای چرب ضروری امگا 3 رابیشتردر رژیم غذایی خود جای دهید.این مواد مغذی در مواد غذایی مانند ماهی های روغنی و آجیل یافت می شود، و آنها می توانندیک درمانگر طبیعی خلق وخو باشند. ...
با این 15 ترفند ساده هرگز در پاییز سرما نمی خورید
از ابتلا به سرماخوردگی 40 تا 50 درصد کاهش دهد. در این مطالعه 51 نفر از تکنیک های ذهنی استفاده کردند. در این بین این گروه که آمادگی ذهنی و دید مثبتی داشتند، کمتر به سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا شدند. چرا که وقتی انسان استرس حاصل از سرماخوردگی را از خود دور کند، کمتر به این بیماری دچار می شود. چرا که با استرس سیستم ایمنی بدن تاحت تاثیر قرار می گیرد و ضعیف می شود و این امر به ویروس ها اجازه می دهد تا ...
4 ویتامین ضروری که پس از 40 سالگی نیاز دارید/ از کلسیم تا پتاسیم
سلامتیسم دکتر کریستین کرک پاتریک (متخصص تغذیه در Cleveland Clinic Wellness Institute) می گوید که بدن انسان ها بعد از 40 سالگی دیگر مانند دهه 20 سالگی فعالیت نمی کند. درواقع، بدن از این دوران به بعد رو به ضعیف و زوال می رود و هر فردی برای این که بتواند با این روند زوال مقابله کند، باید استراتژی جدیدی برای زندگی خودش انتخاب کند. یکی از بهترین استراتژی ها، دریافت همه ویتامین ها و مواد ...
چطور از شر چربی های اضافی بدن مان خلاص شویم؟
کمک می رساند. البته اگر قصد دارید که میزان چربی های بدن را کمتر کنید، باید میزان کالری های دریافتی را نسبت به نیاز روزانه بدن کاهش بدهید. محققان می گویند که استفاده از محصولات دارای برچسب کم چرب لزوما به کاهش وزن منجر نمی شود، بلکه باید کاهش کالری ها و نکات دیگر را جدی گرفت. کارهایی مانند کاهش قابل توجه استفاده از قندها و شیرینی ها، محدود کردن مصرف فست فودها و تغذیه براساس اصول استاندارد، به مراتب ...
نشستن های طولانی برای عملکرد مغز مضر است
گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز، مغز انسان حدود 2% از کل حجم بدن را تشکیل میدهد و تشنه گلوکز است این عضو حیاتی حدود 20% از کل انرژی مورد نیاز برای استراحت بدن را که غالبا به شکل گلوکز سوخت اولیه مغز است را به خود اختصاص میدهد. در صورت انقطاع این منبع انرژی منقطع شود، احتمال خطر افزایش می یابد و حتی ممکن است منجر به تخریب سلول های مغزی شود.. بنابراین وجود گلوکز برای سلامت سلول های مغزی حیاتی است ...
فعالیت فیزیکی و پیشگیری از انواع سرطان ها در زنان
با وجود اطلاعاتی که مطلق در مورد میزان بروز کمتر سرطان در ایران داده است، شاهد کمتر بودن میزان بقای بیمار هستیم. به گفته او میزان بقای 5 ساله سرطان پستان به عنوان شایع ترین سرطان زنان ایرانی، 71 درصد است که در مقایسه با آمار 89 درصدی آمریکا کمتر است و همچنین بقای 5 ساله سرطان روده بزرگ در ایران 41 درصد است که در مقایسه با آمریکا کمتر است، چراکه در آمریکا این میزان 65 درصد است. ...
آنچه در مورد روغن ذرت باید بدانیم
امگا-3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن موثر است عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی در گفت وگو با خبرنگار آوای رودکوف اظهاز کرد: اسیدچرب امگا-3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن، پیشگیری از سرطان، بهبود سیستم ایمنی و عملکرد حافظه و مغز موثر است. جابر سلیمانی افزود: اسیدهای چرب امگا-6 آن متعادل کننده عملکرد امگا-3 و فعال کننده گیرنده های دارویی در دیواره ...
احساسات در دوران بارداری، چرا تغییر می کند؟
چه نوع تغییراتی در بدن خبر از باردارشدن شما می دهد؟ با چه نشانه هایی می توانید بفهمید شما باردار هستید؟ اگر با درد زیر شکم، حالت تهوع صبحگاهی، بی اشتهایی، پف آلودگی پس از بیدارشدن و افزایش ترشحات رحم مواجه شدید بهتر است تست بارداری خانگی یا آزمایش بتا انجام دهید تا مطمئن شوید که با علائم بارداری مواجه نیستید بهتر است در این بین از مصرف دخانیات ،فست فوددها ،موادغذایی با طبع گرم پرهیز کنید. ...
