خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
ایده آل استفاده از آن ها می پردازد. حقایقی در مورد ویتامین ها: • همه ی افراد برای تهیه ی ویتامین ها مجاز هستند. برخی، استفاده از مکمل های غذایی را، راه حلی طبیعی برای حل مشکلات سلامتی خود می دانند. • ادعاهای اثر بخشی آن ها، ممکن است با برخی مطالعات حمایت شوند. • سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FAD) ویتامین ها و مکمل های غذایی را کنترل نمی کند. • شرکت ها بدون ...
آب پرتقال چه خواصی دارد؟
التهاب جلوگیری کند. همچنین این آب میوه سپری در برابر مقاومت به انسولین و آترواسکلروز است. تنظیم فشارخون فشارخون افزودن یک لیوان آب پرتغال به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشارخون دیاستولیک کمک کند. مطالعات نشان می دهد که آب پرتغال حاوی هسپریدین بوده که یک رنگدانه گیاهی محلول در آب و بسیار سالم است. این آب میوه می تواند به تنظیم فشارخون و کاهش خطر ...
/خبرهایی از حوزه موسیقی /
گوناگون فعالیت های تحقیقاتی قابل توجهی را به انجام رسانده اند. با توجه به اهمیت این موضوع کمیته ی سیاست گذاری جشنواره ی موسیقی کلاسیک ایران بر آن است تا به سهم خود نقشی در ارتقاء سطح پژوهش و مطالعات در این زمینه را ایفا کند و موقعیتی برای ارائه ی این پژوهش ها فراهم آورد . در این راستا از محققان، دانشجویان و علاقه مندان صاحب تالیف این حوزه دعوت می شود مقالات خود را با موضوعات مرتبط با موسیقی ...
دلفین ها هم آلزایمر می گیرند
باروری می گذارد، اما همچنین ما را در برابر دیابت و بیماری آلزایمر آسیب پذیر می کند. پژوهش قبلی نشان می دهد که مقاومت به انسولین، فاکتور پیش بینی کننده پیشرفت بیماری آلزایمر در افراد بوده و احتمال ابتلا به آلزایمر در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. زیرا ژن آلزایمر بر شیوه تولید انسولین در بدن نقش دارد . محققان این پژوهش می گویند که متاسفانه این کشف با برخی اخبار بد نیز همراه است. طبق مطالعات ...
عادت های غلطی که به مغز شما آسیب می زند
مواد مغذی ضروری به مغز است. بنابراین مغز زمانی بهترین عملکرد را نشان می دهد که بدن دچار کمبود آب نباشد. ورزش نکردن ورزش با تاثیرات مثبت بر سنتز فاکتور نوروتورفیک، می تواند به عملکرد بهتر مغز و تشکیل حافظه بلندمدت کمک کند. ورزش ندادن مغز در سنین 16 تا 25 سال، بهره وری مغز به اوج خود می رسد و پس از آن بتدریج شروع به کاهش می کند، اما تحقیقات گسترده نشان می دهد، تمرینات منظم مغزی (مانند مطالعه و حل کردن پازل) می تواند عملکرد مغز را حتی در افرادی که شاهد علائم اولیه زوال عقل هستند، به میزان چشمگیری بهبود بخشد. ...
قلب می میرد، اما مغز نه!
رسمی مرگ یک فرد است. با این حال، محققان کشف کرده اند که علیرغم این واقعیت که قلب دیگر نمی تپد، مغز کار خود را ادامه می دهد و آنچه را دیگران می گویند، می شنود. اغلب، حمله قلبی و ایست قلبی یک مفهوم در نظر گرفته می شود، اما طبق تعریف انجمن قلب آمریکا (AHA)، کاملا متفاوت هستند. حمله قلبی زمانی است که خون به دلیل انسداد یک شریان نتواند به یک بخش از قلب برود و می تواند باعث مرگ شود ...
سلول های بنیادی پوست حافظه دارند
مطالعات جدید نشان می دهد زخم و هرگونه آسیبی که به پوست وارد و منجر به التهاب شود، در حافظه سلول های بنیادی پوست باقی می ماند و می تواند در مراتب بعدی به بهبود سریعتر جراحت کمک کند. مطالعات محققان دانشگاه راکفلر در نیویورک نشان می دهد در حالی که سلول های بنیادی حافظه ای شبیه به حافظه مغز ندارند، قادرند واکنش های التهابی را به خاطر بسپارند و از این تجربه برای بهبود زخم و آسیب در آینده ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان ...
از چند ماهگی کندر بخورم؟
. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها(مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. مطالعاتی که در دانشگاه پزشکی هاروارد انجام شده، نشان داده است افرادی که مقدار زیادی سبزیجات تازه استفاده می کنند، کمتر دچار ...
پوکی استخوان، نتیجه تحرک نداشتن بانوان است
انسان دست داده و موجب خوش خلقی می شود. به گفته این کارشناس، کاهش استرس، افزایش شادی، کنترل افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت حافظه و افزایش سلول های مغزی، بهبود روند و فرایند اجتماعی شدن، از جمله پیامدهای مثبت روانی بعد از فعالیت درست و مناسب بدنی است. اسدی در قسمت دیگری از سخنان خود با اشاره به اینکه همه از فواید و مزایای ورزش کردن آگاه هستند، تصریح کرد: دانستن این نکته ...
خوردن دارو هفته اول و دوم بارداری ضرر دارد؟
زنان حامله وجود ندارد.. یا اینکه مطالعات در حیوانات بیانگر ایجاد عارضه جانبی در جنین بوده است.ولی مطالعات کافی در زنان حامله خطری را برای جنین در سه ماهه اول حاملگی نشان نداده است. وشواهدی از خطر در مورد مصرف دارو در بقیه دوران حاملگی وجود ندارد گروه C: مطالعات در حیوانات نشان داده است که این دارو اثرات جانبی دارد ولی مطالعات کافی برای انسان در دسترس نیست. با اینحال منافع استفاده از ...
گل ها با زنبورها حرف می زنند!
محققان دریافته اند که گل ها از عامل بصری برای جذب گرده افشان ها استفاده می کنند. گل ها در واقع با ایجاد یک هاله آبی در اطراف خود به حشرات و مخصوصا زنبورها علامت می دهند. گلها از عوامل بصری برای جذب گرده افشان ها استفاده می کنند. آنها توسط دستکاری نور و با ایجاد یک هاله نور آبی رنگ یک راهکار برای جذب زنبورها به وجود آورده اند. انسان نمی تواند به راحتی این هاله آبی رنگ را ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت C
مکمل های آهن و همچنین سبزیجات برگ سبز، در این بیماران باید رعایت شود. بهترین؛ قهوه: مطالعه ای که در سال 2011 در مجله گوارش منتشر شد، نشان داد که اگر مبتلایان به هپاتیت سی روزی سه فنجان یا بیشتر قهوه بنوشند، دو برابر بیشتر به درمان پاسخ می دهند. هنوز تاثیر این روند توسط محققان به طور کامل درک نشده است. بدترین؛ نمک: نمک می تواند منجر به احتباس مایعات در بدن شود. پرهیز از غذاهای نمک سود شده و فرآوری شده و همچنین سایر فرآورده های منجمد آماده در بیماران مبتلا به هپاتیت سی ضروری است. ...
درمان سرماخوردگی بارداری، طب گیاهی بهترین روش
مرغسوپ مرغ به مدت طولانی، دارای مواد غذایی مفید برای افراد با علائم سرماخوردگی بوده است. گرما، نمک و هیدراتاسیون ارائه شده توسط سوپ مرغ در واقع ممکن است با ویروس سرماخوردگی مبارزه کنند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ با سبزیجات می تواند سلول های ویروسی را کشته و یا از رشد آن ها جلوگیری کند امکانات جدید سوپ نیز ممکن است اثر ضد التهابی در دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد کند که به ...
ویتامین دی در بارداری، آفتاب کافیست؟
سل کمک کند. خطر حمله قلبی - یک مطالعه که در سپتامبر 2012 منتشر شده نشان می دهد که میزان پایین ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و مرگ زودرس را افزایش دهد. نور خورشید و ویتامین D مورد نیاز اگر شما در مناطق گرمسیری زندگی می کنید می توانند پوست بدون محافظ خود را، به مدت دو جلسه 15 دقیقه ای در هفته در معرض نور خورشید قرار دهید تا به طور طبیعی مقادیر کافی ویتامینD تولید ...
مهمترین نقش مصرف پروتئین و کراتین در بدن چیست؟
ابتدا لازم به ذکر است که نقش پروتئین تنها منوط به بک یا دو فایده نمی باشد و متشکل از مزایای فراوانی است که در زیر بیشتر به آن می پردازیم. بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ سیستم دفاعی بدن برای مقابله با انواع م ...
شکر دوست سرطان!
محققان دانشگاه هلند می گویند نه تنها مصرف قند و شکر موجب رشد و پیشرفت سلول های سرطانی می شود، بلکه روند درمان را هم سخت تر می کند. محققان دانشگاه هلند در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، نه تنها مصرف قند و شکر موجب رشد و پیشرفت سلول های سرطانی می شود، بلکه روند درمان را هم سخت تر می کند و در واقع مصرف آنها موجب تهاجمی تر شدن سلول های سرطانی می شود. نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
اساس شخصیت فرد در دوره پیش دبستانی شکل می گیرد. محققان و صاحب نظران ارایه آموزش های اثر بخش در این دوران را برای رشد بعدی کودک بسیار مهم می دانند. اکثر مطالعات و پژوهش ها نشان می دهد محیط خانواده پاسخ گوی رشد اجتماعی کودک بعد از چهار سالگی نیست و کودکان در این سن، نیاز به شرکت در فعالیت های اجتماعی بیشتری دارند و حضور در محیط های پیش دبستانی این امکان را به آنها می دهد تا با کودکان همسن و سال خود ...
پرتقال بخورید تا چاق نشوید و سرما نخورید!/ مصرف پرتقال، شانس ابتلا به دیابت را کم می کند
کلاژن حیاتی است و علاوه بر کاهش دادن چین وچروک های پوستی، می تواند بافت کلی پوست را تقویت کند. فیبر سرشاری که در پرتقال وجود دارد، می تواند به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک کند، چون ترکیبات کلسترولی مازاد را به روده می فرستد و آن ها را دفع می کند. یکی از مطالعات Nutrition Research در سال 2010 نشان داده است که نوشیدن آب پرتقال طبیعی به مدت 60 روز متوالی، سطح کلسترول LDL را در افراد ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
...> وعده ای که میل می کنید بی رنگ است میوه و سبزیجات خوش رنگ سرشار از ویتامین C هستند، که باعث کاهش کورتیزول می شود. تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که مواد مغذی را بیشتر به رنگ های قرمز، نارنجی و زرد میل می کنند میان تنه ای لاغرتر دارند. شکم آب کن: به بشقاب خود رنگ اضافه کنید از سبزیجات انواع فلفل و میوه ها برای این کار استفاده کنید. در طول ورزش کردن عرق نمی ...
فرزندانی که در سایه بی توجهی پدرها ومادرها به خودآزاری روی می آورند
آسیبهای جبران ناپذیری به بدنشان می زنند. کارشناس ارشد روانشناسی و معاون گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص گفت: آن چه در مدارس به عنوان آسیب رساندن به خود و ایجاد خراش و زخم دیده می شود، یک اختلال روانپزشکی تحت عنوان خودآزاری و یا مازوخیسم محسوب میشود. فریبا رضایی یادآور شد: خودآزاری شامل احساس اجبار در فرد یا انگیزش برای وارد کردن آسیب و یا جراحت فیزیکی به بدن خود ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالم دارید
از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت ...
چرا انسان ها گریه می کنند؟
.... 7 – مبارزه با باکتری ها گریه به از بین بردن باکتری ها و تمیز کردن چشم ها کمک بسیاری می کند، زیرا اشک ها حاوی لیزوزیم هستند. یک مطالعه که در سال 2011 انجام شده بود بیان می داشت که لیزوزیم دارای خواص ضد میکروبی قوی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سیاه زخم کمک کند. 8 – بهبود بینایی اشک های پایه ای هر بار که فرد پلک می زند تولید می شوند و همچنین ...
تمام آنچه درباره سبزی خوردن باید بدانید
را به همراه دارد. ضمن این که بعضی افراد به گیاهان خانواده ی جعفری حساسیت دارند، به این ترتیب که اگر جعفری مصرف کنند و در معرض نور آفتاب قرار گیرند، روی پوست شان تاول و بثورات پوستی ظاهر می شود. به این عارضه حساسیت نوری می گویند و کسانی که این علایم را داشته باشند نباید گیاهان خانواده جعفری را مصرف کنند. نگهداری سبزی خوردن در یخچال برای نگهداری سبزی خوردن در یخچال، ابتدا آن را پاک ...
چگونه پرتوهای فرابنفش باعث سرطان پوست می شوند
) قرار می گیرند، ملانین آزاد می کنند که یک رنگدانه قهوه ای تیره مایل به رنگ سیاه است که پوست را از اشعه های خورشید محافظت می کند. اما ملانین ها در سلول های بنیادی ملانوسیت که به آستانه جهش های ژنتیکی رسیده و از آن عبور کرده اند، در زمان قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش موجب رشد تومور می شوند. محققان این پژوهش همچنین اظهار کردند که ممکن است راهی را برای پیشگیری از ملانوم ناشی از سلول ...
نشانه های نهفته که خبر از قند بالای خون می دهند
تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. تغییرات پوستی : تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز ...
این مواد غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
شیمیایی گیاهی محسوب می شود و خواص زیادی برای سلامت دارد. توت ها همچنین منبع فیبر، ویتامین ب، پتاسیم و ویتامین سی هستند. نشان داده شده که آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد تومور می شود. سبزیجات کریستالی ...
ماه تولد فرزند بر افسردگی پس از زایمان مادر مؤثر است
... محققان دلیل این امر را شرایط بد آب و هوایی در زمستان و بهار عنوان کردند که می تواند مادران را به انجام فعالیت های لذت بخش و آسان در داخل خانه با نوزاد تشویق کند. این مطالعه همچنین نشان داد زنانی که بدون بیهوشی زایمان کرده بودند بیشتر در معرض این نوع از افسردگی هستند چون درد بیشتری را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، جای شگفتی نیست زنانی که در پایان دوره بارداری زایمان کرده بودند کمتر در معرض ...
بهترین نوشیدنی برای روزهای سرد
استفاده می شود. چای یا دمنوش گل محمدی یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آنهایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد ایرانی و آرامبخش تهیه کنید. این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ...
مواد غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
... چربی های غیر اشباع : اینطور ثابت شده است که چربی های غیر اشباع دارای اثرات مفید بر سلامت پوست هستند. این چربی ها به بهبود ظاهر سلولیت کمک می کنند. منابع خوب این چربی ها عبارتند از ماهی و غذاهای دریایی، آجیل، گوشت بدون چربی و مرغ بدون پوست. دانه های کامل : سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند و به گفته محققان دانشگاه مریلند، این گزینه ها به جلوگیری از سلولیت کمک می کنند و ...
