خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه هشداردهنده اختلال های تیروئید
تیروئید و کم کاری تیروئید شده اید. تیروئید تأثیر بسیار مهمی در سطح انرژی ایفا می کند و احساس خستگی مداوم می تواند نشانه هشداردهنده ای باشد که عضوی از بدن عملکرد صحیحی ندارد. 2- افزایش یا کاهش وزن غده تیروئید عامل تنظیم سرعت متابولیسم بدن است که طی این فرایند، بدن کالری می سوزاند. اگر به طور ناگهانی دچار افزایش وزن شده اید، ممکن است نشان دهنده کم کاری تیروئید باشد که در این صورت
درمان چاقی و لاغری با تعادل در مزاج
رژیم ترک ناهار به مدت 40 تا 120 روز، کاهش جدی گرمی ها بویژه گرم و ترها، ترک آب یخ خوردن و ترک نوشیدن آب بین غذا، روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه را انجام دهد. این پزشک و محقق طب سنتی تصریح کرد: بهترین زمان برای کاهش وزن دموی ها اول فصل پاییز و دوم زمستان است چراکه در این فصل ها نیازشان به خوراکی های سرد کمتر است. نواب زاده افزود: یک فرد صفراوی استعداد چاقی ندارد و به
این خوراکی ها را در تابستان نخورید
پایگاه خبری تیک-به جرات می توان گفت که مواد غذایی به طور کامل برای بدن مفید نیستند و در مقابل نیز دارای عوارض و مضراتی هستند اما به دلیل فواید بیشتر نسبت به مضرات، مصرف انها توصیه می شود از این موضوع بگذریم در فصل تابستان و افزایش رطوبت و گرما ، اشتها و قدرت سیستم گوارشی نیز افزایش می یابد. سیر سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی فراوانی است اما شهرت ان بیشتر به علت خاصیت ضد سرطانی
راز نیاز اندک برخی افراد به خواب چرا برخی افراد فقط چند ساعت می خوابند؟
کردند و در کمال شگفتی دیدند که این موش ها خوابی کمتر از موش های مشابه دارند، ولی عملکردی جسمی و شناختی آنها همانند موش های دیگر بود. خواب اندک به صورت معمول اثرات ناخوشایندی بر سلامتی انسان و موجودات زنده دیگر دارد. کم خوابی موجب آسیب به عملکرد برخی از اندام های بدن و نیز کاهش طول عمر می شود. همچنین افسردگی، کاهش وزن و نیز افزایش خطر بروز دیابت، سکته و حمله قلبی از دیگر پیامدهای این مساله
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
و کالری مصرفی برای پیشگیری از اضافه وزن باشید. اگر قصد کاهش وزن دارید، حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه اقدام به این کار کنید، چرا که اضافه و کم کردن مرتب وزن نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن مضر است. روش پخت غذا و زیبایی پوست پخت غذا نیز تاثیر جدی بر روند پیری پوست دارد. شیوه کلی پخت غذا استفاده از حرارت است و متخصصان معتقدند افزایش حرارت موجب تغییر محتوای مواد غذایی می شود
7 دشمن دندان
ما با شما از چند عادت بسیار مرسوم در زندگی می گوییم که به طرز غیر قابل باوری موجب آسیب رساندن به دندان و لثه می شود. شکستن یخ با دندان یخ جویدن یکی از عادات لذت بخشی که احساس رضایت سرشاری نصیب ما می کند. همین احساس رضایت عده بسیاری را تحریک به خوردن یخ می کند، علی رغم اینکه یخ هیچ گونه طعم یا اسانس خاصی ندارد. اما جویدن همین قطعه کوچک سرد آسیب جدی به مینای دندان ما وارد می
برای مبارزه با پسوریازیس چه باید کرد؟
اکثراً بعد از یک عفونت گلو در کودکان به وجود می آید. برای مبارزه با بیماری چه باید کرد؟ به اعتقاد این مشاور پوست و مو استفاده از مرطوب کننده ها بعد از حمام کردن بسیار کمک کننده خواهد بود، البته لازم است بدانید که استحمام روزانه باعث نرم شدن پلاک های پسوریازیس و برداشته شدن نقاط و تکه های خشک از روی پوست خواهد شد، در ضمن هوای سرد باعث شدت پیدا کردن بیماری می شود ولی در فصل تابستان
چرا "خنده درمانی" را دست کم می گیریم
تشخیص نمی دهد و تمام اتفاقاتی که در زمان خندیدن طبیعی رخ می دهد، در خندیدن های مصنوعی نیز صورت می پذیرد. خنده، زبانی جهانی است. در تمام دنیا افراد از طریق خنده با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند . خندیدن موجب ترشح اندورفین و انکفالین در بدن می شود که این دو هورمون به عنوان هورمون های خوشحالی و سرخوشی نامیده می شوند. همچنین موقعی که فرد به طور عمیق می خندد باعث می شود بدن قند بیشتری بسوزاند و
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
خود را از دست می دهد اما در عین حال مواد مفیدی در آن باقی می ماند که برای درمان دل ضعفه بسیار مناسب است. بهبود اسهال ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از اختلالاتی است که در کودکان بسیار شایع است. برخی درمانگران طب سنتی ایران برای درمان این مشکل، دارویی را تجویز می کنند که در تمامی خانه ها امکان تهیه و مصرف آن وجود دارد. برای تهیه این دارو کافی است خاکشیر را بو داده و آن را با آب
مدل که می شوی اختیارت دست خودت نیست
بسیار شرط مهمی است. ما یک بدن اصل ولی رو فرم می خواهیم. بدنی که بشود در چند جلسه ورزش های خاص مثل تیاریکس کاملاً مناسب مدلینگ شود. تیاریکس ورزش مختص ارتش امریکاست و در این ورزش فقط ماهیچه های ریز بدن تقویت می شوند و خبری از بزرگ شدن افراطی بدن نیست. کراس وی، سی ایکس و چند ورزش دیگر مختص مدلینگ هاست. مدلینگ ها حداقل باید 186 سانتی متر قد داشته باشند اما محدودیت سن نداریم. البته ما برای کوتاه و بلند
تاثیر مدل خوابیدن بر سلامتی+تصاویر
برند (البته بالش های زیادی مورد نیاز است). تاثیرات منفی: اگر عادت دارید که روی شکم تان بخوابید، این را بدانید که این حالت خوابیدن خطرات زیادی دارد. خوابیدن به صورت دمر، قوس طبیعی کمر را پس از مدتی صاف می کند و موجب می شود که سرتان هر روز به یک سمت خم شود که خود باعث آسیب به گردن و چین و چروک صورت تان می شود. به علاوه با فشاری که به عصب های شما وارد می آورد، موجب خواب رفتن بدن تان می شود
قطره قطره خون، لحظه لحظه زندگی
خونی محسوب می شود، به این صورت که برای تهیه آن باید یک لیتر آب را با 50 گرم زرشک روی شعله ملایم بجوشانند تا نصف شود، صاف کنند و با آب میوه های گریپ فوروت، سیب و انار از هرکدام یک کیلو مویز 500گرم و کمی شکر قرمز و به اندازه نوک قاشق چایخوری زعفران مخلوط کرده و سپس 10 تا 20 دقیقه روی شعله ملایم بجوشانند، بهتر است زعفران را در 2 دقیقه آخر اضافه کنند، پس از سرد شدن در یخچال نگهداری و روزی 3 لیوان مصرف
درخت سیب و آنچه کشاورزان باید بدانند
/> خواص درمانی سیب سیب درختی طبیعت آن : شیرین آن گرم و تر است و ترش آن سرد وخشک و ترش و شیرین آ معتدل و کمی خشک است. خواص درمانی هر روز آن را بخورید مدر آرام کننده و اشتهاآور است ، خون را صاف می کند، مقوی کبد و معده می باشد ، قدرت ضد سمی دارد و مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود ، ضد سرطان است. خوردن نوع شیرین آن فرح آور و مقوی قلب و لطیف کننده
عرق کردن خوب است یا بد؟
دارند که عرق از وضعیت خون و چگونگی هضم و اوضاع فضولات اندام ها خبر می دهد. نصیری اظهار کرد: اگر همراه عرق، حدّت (تندی) و صفرا باشد، عرق حاد (تند) می شود و در بعضی اعضاء مثل زیر بغل اندکی جوش و در اصطلاح عامیانه عرق سوز ایجاد می شود. وی بیان داشت: اگر اخلاط بدن عفونت داشته باشند، عرق متعفن می شود و بوی گند عفونت می دهد و اگر حرارت بالا باشد عرق حار(گرم) و اگر در بدن، برودت یا سردی باشد
نکات مختلفی درمورد بارداری و مادر شدن
تاکید می کنند که دوره بارداری به معنی زمان بی تحرکی و نشستن نیست و بی تحرکی و اضافه وزن بیشتر از حد معمول در این دوره باعث می شود خوش اندام شدن پس از زایمان سخت تر و سخت تر شود. البته بدن هر خانمی ویژگی های خودش را دارد و میزان نرمشی که در طول روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. مثلا یک ورزشکار زن حتی در دوران بارداری اش هم می تواند دویدن نرم را در تمرین های روزانه اش داشته
جدیدترین اخبار خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
عادت های غذایی نادرست در طولانی مدت مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کنند. کبد، یکی از مهمترین اندام های بدن است که تحت تأثیر همین عادت ها قرار دارد. برای آشنایی با بهترین خوراکی هایی که می توانند تاثیر محافظتی برای کبد داشته باشند، این مطلب را بخوانید. لیمو لیمو یکی از بهترین میوه ها برای کبد است؛ زیرا منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی می تواند به کبد برای رهایی از مواد
خوراکی هایی برای کاهش ناتوانی جنسی
شکلات را برای مزایای قلبی و عروقی اش مورد تحقیق قرار می دهند متوجه مزایای جدیدی در آن می شوند. پس بدون اینکه احساس گناه کنید می توانید مقداری شکلات تلخ را وارد برنامه غذایی خود بکنید. شکلات جریان خون را بهبود می بخشد، که باعث بهتر شدن جریان خون در اندام تناسلی می شود و در نتیجه نعوظ بهبود می یابد. فنیلتیلامین موجود در شکلات می تواند روی سطح سروتونین و ایندورفین مغز تاثیر بگذارد. شما چه فکر
12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
دانند ولی تحقیقی در دانشگاه لوئیزیانا نشان داد افرادی که در صبحانه شان تخم مرغ مصرف می کنند به نسبت افرادی که همان مقدار کالری را مصرف می کنند ولی تخم مرغ نمی خورند وزن بیشتری کم می کنند. 10 – بیش از حد سالادتان را مزین نکنید همان قانونی که در مورد پوشش شما وجود دارد در این مورد هم صدق می کند. متخصص تغذیه لارن اسلایتون (Lauren Slayton) نویسنده ی The Little Book of Thin به مراجعه
تضاد جمع بندی و نتیجه گیری کتاب حجاب شرعی در عصر پیامبر(ص)
، پیامبر به پرسش زنان در مورد حد بلندی دامن پاسخ داده است. این تفسیر توجهی به مبناهای مقایسه ای ندارد، بلکه تکلیف طول دامن را به طور کلی مشخص کرده است. رهنمود پیامبر موجب ستر پا از بالا تا زانو با هدف اطمینان از پوشیدگی شرمگاه و پایین تنه است. (ص 758، پاراگراف اول) همان طور که مشاهده می کنید، نویسنده در صفحه 757، موضوع را به مطالب فصل سوم بخش اول ارجاع داده (صفحات 150 تا 157) و در صفحه 758 بدون توجه به
هوای گرم و مشکلات احتمالی کودک
تماس دارد، شیر بدهید . آیا لازم است کودک در تابستان علاوه بر شیر مادر، آب بنوشد؟ شیر مادر حاوی آب و مواد غذایی کامل و متعادل برای کودک است. کودکان سالمی که فقط شیر مادر می خورند به نوشیدن آب نیاز ندارند. نتایج مطالعه های انجام شده در مناطقی با آب و هوای گرم، نشان داده است کودکانی که طبق میل خودشان و هر زمانی می خواهند شیر می خورند، دچار کم آبی نمی شوند . شیرمادر
آموزه های دینی درباره مصرف بهینه آب
بدن اوست که اگر به میزان10 درصد از آن کاسته شود، پیامدهای ناگواری برای او به بار خواهد آورد و اگر به 20 درصد برسد، ممکن است موجب مرگ وی شود. افزون بر اینها، امروزه آب نقش اساسی در بخش های گوناگون اقتصاد، کشاورزی و تجارت و حمل و نقل، ایفا می کند. از آنجا که بیش از 90 درصد از آب ها در بخش کشاورزی و از طریق آبیاری مصرف می شود بهینه سازی آن در صرفه جویی در آب و توسعه بخش کشاورزی و تولید مواد
معجزات دهگانه ی پیاده روی
فقط 7 دقیقه درصد از وزن بدن "حدود 5 تا 7 کیلوگرم" می تواند تا 58 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. پیاده روی روی قلب شما را نیرومند می سازد مطالعه ای که در این خصوص روی تعدادی پرستار زن اعلام شد، نشان داد افرادی که 3 ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتند، در مقایسه با پرستاری که پیاده روی نداشتند، 35 درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند. پیاده روی برای مغز مفید است: مطالعه
مراقبت از زانوها
. این دردها ، به مرور زمان با تداوم برنامه ورزشی از بین می رود. -اگر افزایش وزن دارید، با برنامه های مناسب ورزشی و غذایی ، وزن خود را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که کاهش وزن موجب کاهش فشار وارده بر مفصل می شود. -از انجام اعمالی نظیر بلند کردن اجسام بسیار سنگین و حمل بار به مدت طولانی اجتناب کنید، زیرا این کار فشار زیادی بر زانوها وارد می سازد . اگر ناگزیر به حمل اجسام سنگین هستید، عضلات زانو را با ورزش تقویت کنید و بین فعالیتهای خود، زمانی را به استراحت اختصاص دهید
لاغری برق آسا به شیوه اهالی باستانی منطقه اسکاندیناوی
سفت شدن بدن می شود و این تغییر متناوب درجه حرارت می تواند سبب لاغری و مزایای فراوان زیبایی و سلامتی در افراد شود. در عین حال کارشناسان هشدار می دهند افرادی که از این فناوری استفاده می کنند باید از سلامت مطلوب برخوردار باشند و به طور مثال دچار مشکلات قلبی عروقی و یا تنگی نفس نباشند. انجام این شیوه لاغری سبب دفع سموم از بدن، تحریک سیستم ایمنی برای مبارزه با عوامل بیماری زا و
آیا یک پیراهن می تواند موجب کاهش وزن شود؟
وزن تان کمک خواهد کرد؟ شاید! با پوشیدن پیراهن هوشمند، شما بدن خود را در اختیار سنسورهای مختلف قرار داده اید، سنسورهایی که می توانند هر از گاهی به شما اعلام کنند که تا چه حد دارای تناسب اندام هستید و آیا به اهداف برنامه بدنسازی خود نزدیک شده اید یا خیر. مثلا اگر شما برنامه ریزی کرده اید که روزانه 12000 گام بردارید، پیراهن هوشمندتان می تواند تعداد گام های شما را شمرده و اطلاعات حاصل را به تلفن
اصل کاربردی کردن دانش؛ علم معطوف به عمل
یکی از تجربیات علمی خود را چنین توصیف می کند آهن ربایی داشتم که قطعه آهنی را به وزن صد درهم می ربود؛ زمانی دراز آن را نزد خود نگه داشتم، سپس با قطعه آهن دیگری، آن را آزمودم اما آن را از جا بلند نکرد؛ فکر کردم که شاید این قطعه آهن از قطعه آهن اول سنگین تر است، ولی چون وزن آن را سنجیدم از هشتاد درهم کمتر بود، پس، به این نتیجه رسیدم که با وجود ثابت بودن آهن ربا، نیروی کشش در آن کم شده است. (10) جابر
چهار نکته زبانی در نگارش آکادمیک
کنید و تا هنگامی که حاصل کار را برای داوری و نشر می فرستید، همواره باید به خاطر داشته باشید که برای متخصصان می نویسید و کارتان به دست آنان ارزیابی می گردد و شخصیت علمی و اخلاقی شما نیز براساس این نوشته داوری خواهد شد. در نتیجه، این توصیه ها را همواره به کار بندید: 1. نوشته های جدی و جدید در حوزه موضوع خود، به خصوص مقالات علمی پژوهشی را به دقت بخوانید و یادداشت بردارید؛ 2. موضوعی زنده، جذاب، ریزشده
آگهی دیسکوی زنانه در تهران/ یک هفته عزای عمومی برای هر تخلف احمدی نژاد/ دفاع سرافراز از عملکرد هسته ای ...
رویارویی چه نظامی و چه غیرنظامی را با ایران ندارد؟ سخنان مقامات آمریکایی در روزهای اخیر صحت این ادعا را تأیید می کند:باراک اوباما در گفت و گو با روزنامه نیویورک تایمز درباره توافق هسته ای گفت: آنچه من تلاش کرده ام برای مردم، از جمله بنیامین نتانیاهو توضیح دهم، این است که بدون یک توافق، توانایی ما برای برپا نگه داشتن این تحریم ها حتمی نبود.جان کری نیز به شبکه خبر ی ای بی سی نیوز گفت: اگر توافق نمی
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
. این زمان به طور متوسط 40 تا 50 دقیقه طول می کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان، بیش از سه لیوان آب جو به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. اگر از نوشیدن ماءالشعیر همراه با رسوب آن خوش تان نمی آید، فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و دُردی آن را دور بریزید، بدین ترتیب از کیفیت سردی و تری بخشی
چربی هاو قوز پشت را با این حرکات اصلاح کنید/تصاویر
خم دمبل پرتابی الف) زانوها را کمی خم کنید و باسن را به سمت عقب بدهید و پشت تان را صاف کنید. دو دمبل سبک در هر دست قرار دهید و آنها را مقابل تان بگیرید. ب) همین طور که دست هارا به طرفین باز می کنید آرنج ها را خم کنید. خم کردن آرنج به بالا بردن وزن ها کمک می کند. چند ثانیه دست ها را بالا نگه دارید و کم کم به وضعیت اولیه بازگردید. این کار را در دو ست 12 تایی انجام دهید. نشر خم
