سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز دانه چیا
دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون ...
9 عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند!
...> پوشاندن سر با پتو هنگام خواب، میزان اکسیژنی را که وارد بدن می شود، کاهش می دهد. در این حالت، تنفس هوایی که حاوی مقادیر زیادی دی اکسیدکربن است، باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و مغز در بلندمدت آسیب ببیند. رژیم غذایی سخت در طول یک رژیم غذایی سخت، فقط بدن نیست که وزن از دست می دهد. براساس تحقیقات، محدودیت های غذایی سخت در رژیم غذایی باعث می شود، مغز به خوردن خودش بپردازد. ...
گالری جهان
تازگی از کنترل نیروهای کرد خارج شده و به دست نیروهای عراقی افتاده. البته عملیات بازپس گیری کرکوک بی خون و خون ریزی بوده، اما عدم تعامل میان اقلیم کردستان با دولت مرکزی عراق بعد از رفراندوم جدایی، باعث شده احتمال بروز جنگ در شمال کرکوک بالا بگیرد. سفر تیلرسون به عراق برای جلوگیری از این اتفاق است. در ادامه ماجرای کردستان الشرق الاوسط سراغی از رهبر سابق اقلیم کردستان یعنی برهم صالح گرفته است. او گفته ...
من همان غلامی اصلاحاتم
دیگری را رقم زد. گزارش متقن او هیچ جایی در گوش و چشم نمایندگان نداشت. استیضاح شد و حالا کار به جایی رسیده که بیست ویکمین گزینه حسن روحانی باید مجوز ورود به مجلس را بگیرد. خیلی ها روی همین عدد دست گذاشته اند و اینکه چرا باید از میان آن نام ها و نشان ها به غلامی رسید. غلامی که حتی کارنامه چندان مثبتی در دانشگاه همدان ندارد. نه! به غلامی محدود به دانشگاه علامه، پلی تکنیک و تهران نمی شود، حالا صدای اعتراض ...
نوشابه های رژیمی بی خطر نیستند
افزایش قند خونتان نوشابه می خورید اگر بیش ازحد حساس هستید، لرزش بدن یا سرگیجه دارید یا عوامل استرس زای محیطی بیش ازحد شما را تحریک می کنند، به این دلیل است که غده های آدرنالین شما نیاز به حمایت دارند. دکتر تیتلبام می گوید: کار این غدد این است که زمانی که شما دچار استرس می شوید قند بیشتری تولید کنند. او ادامه می دهد: وقتی این غدد از فعالیت مداوم خسته می شوند، قند خون شما پایین می آید و شما ...
دلفین ها هم آلزایمر می گیرند!
تغییرات در سیگنالینگ انسولین همراه هستند. انسولین یک هورمون است که سطح قند خون را تنظیم می کند و اگر بدن نتواند آن را تولید کند یا به آن مقاومت کند، به دیابت نوع 2 منجر شده و در نهایت، ممکن است سبب آلزایمر نیز شود. فعل و انفعالات متابولیک با تولید انسولین در ارتباط بوده و از طرفی، این فعل و انفعالات در سالم ماندن سلول های عصبی نیز نقش دارند. اما سیگنالینگ انسولین را می ...
شش ضلعی مرگ برای سلامتی انسان را بشناسید
تا مواد غذایی اضافی را مصرف کند. بتدریج سلول های بدن به این انسولین که مرتب ترشح می شود، مقاوم و سطح انسولین در خون زیاد می شود. زیاد شدن سطح انسولین در خون در بیشتر مواقع هیچ علامتی ندارد و فقط با آزمایش مشخص می شود. البته بتدریج با زیاد شدن این مقاومت، قند خون شروع به بالا رفتن می کند و به این ترتیب یک عارضه دیگر یعنی زیادی قند خون ظاهر می شود. زیادی قند شاید در حد 105 یا 110 باشد ولی در فرد چاق ...
علت پوکی استخوان در بانوان؟
.... اسدی خاطرنشان کرد: ابتلا به دیابت نوع دوم نیز از دیگر دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را از دیگر عوارضِ فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: متاسفانه مشاهدات عینی و آمار نشان می دهد که نخستین دلیل ...
تجدد و وحدت شیعه / سنی
شخصیتی به نام وزیر امور روضه خوانی وظیفه یافت تا در این زمینه دست به کار شود. وزیر امور روضه خوانی نخستین تحفه های غرب را در قرن 16 و 17 به ایران سوغات آورد. وزیر روضه خوانی و تعزیه داری به اروپای شرقی رفت و نشانه ها، ابزارها و وسایل خاص این مراسم و دکورهای ویژۀ محافل دینی و کلیسا را اقتباس کرد و همه را به ایران آورد و به کمک روحانیون، به آن محتوای شیعی ایرانی بخشید؛ به گونه ای که برخی ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
فواید فوق العاده آب پرتقال طبیعی
کاهش سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول LDL می شود. کلسترول LDL معمولا به کلسترول نوع بد شهرت دارد، به طوریکه با تجمع در عروق و رگ های خونی منجر به بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مربوط بهجریان اکسیژن در خون می شود. بهبود سلامت پوست نوشیدن آب پرتقال باعث درخشندگی پوست می شود و فواید بسیاری برای سلامت پوست دارد. همچنین نوشیدن این آب میوه به هیدراته کردن پوست ...
به جای انگلیسی فارسی تان را تقویت کنید
به گزارش مشرق ، حسین قدیانی در یادداشت روزنامه وطن امروز نوشت: آنجا که دشمنی ها و دشمن دوستی ها و کج کاری ها و کم کاری ها و تنبلی ها و شبهات و شایعات و ساده لوحی ها و خیانت ها و خطاها، دست در دست هم انقلاب اسلامی و مهم ترین ثمره آن یعنی جمهوری اسلامی را تهدید می کند، ناگاه می بینیم خون مطهر یک دهه هفتادی و سر نترس و نگاه نافذش چنان موج عظیمی در کشور درست می کند که تو گویی غالب است بر ...
ماجرای اشغال موصل توسط داعش به روایت یک زن
. تحت حاکمیت رژیم جدید و افراطی داعش زنان زیر ذره بین به زندگی خود ادامه می دادند. تمام حرکات و سکنات ما رصد می شد. تعداد قوانینی که وضع و اجرا می شد آن قدر زیاد بود که احساس خفگی به من دست می داد. ما را مجبورکردند که خیمار (چادری که بدن و چشم ها را می پوشاند) بپوشیم و خودداری از پوشیدن آن نوعی چراغ سبز برای داعش و نشانه این بود که ما برای ازدواج آماده و در دسترس هستیم. درباره نحوه رفتار آنها ...
شفر ایده جدیدی برای استقلال ندارد
تیم حریف شادی نمی کردند تا تیم حریف ناراحت نشود. لیدرهای تیم ها به جای یاد دادن ادب به هواداران شروع می کنند به هواداران فحاشی یاد می دهند که این باعث می شود هواداران دیگر برای رفتن به استادیوم ها ذوقی نداشته باشند و این به صنعت فوتبال ما لطمه وارد خواهد کرد. گفتید دلالان... به نظر شما این دلالان بودند که مربی استقلال را تعویض کردند؟ بله، چون استقلال را منصوریان فقط با چند تا تغییر می ...
رقص با برجام اشک با دلار
که حتی مؤثرترین داروها هم می تواند به علت استفاده بیش از حد بی تأثیر شوند. این قضیه، به طور قطع درباره استفاده از آنتی بیوتیک ها برای مقابله با بیماری های عفونی نیز صدق می کند. آنتی بیوتیک هایی که دارای طیف اثربخشی گسترده تر هستند و باکتری های خوب و بد را به یک میزان از بین می برند، خطرناک هستند. خطر بزرگ تر آن است که استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها باعث می شود بدن در برابر دارو مقاومت نشان دهد ...
آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند برای هضم غذا مشکل ساز باشد؟
این جریان موجب شکستن Chyme شده و آماده کردن هر ماده مغذی برای جذب در جریان خون می شود. اغلب مواد مغذی همچنان که Chyme در روده کوچک حرکت می کند از طریق روده کوچک جذب می شود و فقط بخشی کوچک باقی می ماند که وقتی روده بزرگ رسید، جذب می شود. در ادامه، مواد غذایی در جریان گردش خون به مناطق مختلف بدن فرستاده می شود، و در نهایت پس مانده غذاها از طریق روده بزرگ خارج می شود تا هضم کامل شود. پیشنهاد مطالعه: مراحل هضم و جذب غذا -غذا چگونه هضم می شود؟ _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ آیا خوردن آب همراه با غذا می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم شود؟ همه ما از فواید نوشیدن مایعات ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر مانند گلودرد میکروبی باشد.هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. به گزارش اینتیتر به نقل ...
عوارض دیابت نوع یک، بارداری امکان دارد؟
زمان تولد دچار مشکلات تنفسی گردد. در صورتی که مادران مبتلا به پیش دیابت تحت مراقبت های لازم قرار نگیرند ، درصد خطر کودکان آنها به دیابت بسیار بالا خواهد بود. نگران نباشید. اگر قند خون مادر قبل و بعد از بارداری کنترل باشد، مشکلی ایجاد نمی شود. بهتر است یک مشاوره ژنتیک هم قبل از ازدواج داشته باشید. ...
امیدی نو در دیابت نوع 2
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد فرمولاسیونی از انسولین خوراکی بازال می تواند معادل انسولین تزریق شده glargine در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ساده در کنترل قند خون موثر و ایمن باشد. نتایج به دست آمده از مطالعه فاز 2a شرکت Novo Nordisk در نشست علمی 2017 انجمن دیابت آمریکا ارایه شد. محقق ارایه دهنده این نتایج می گوید: پس از تقریبا 100 سال که از تحقیقات در مورد انسولین خوراکی می گذرد ...
رژیم پسر دار شدن، تغذیه مناسب چیه؟
...، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. تذکر: برای رعایت این رژیم غذایی، فرد نباید مبتلا به فشار خون بالا و همچنین اختلالات قلبی یا کلیوی باشد. در این زمینه نیازی نیست مقدار کالری رژِیم غذایی خود را افزایش دهید. در زمان اقدام به بارداری بهتر است وزن شما در محدوده طبیعی یعنی بین 50 تا 67 کیلوگرم باشد. ...
فواید تهوع در بارداری، همه چیز تحت کنترله
در روزهای اولیه ی بارداری از هر 10 خانم ، 9 نفر حالت تهوع دارند. و این تهوع صبحگاهی یکی از عمومی ترین علائم بارداری است . اینکه چقدر تهوع و حالت تهوع شدید باشد از هر خانمی به دیگری متفاوت است گاهی برخی فقط حالت تهوع دارند و برخی کامل بالا می آورند. آیا این حالت تهوع صبحگاهی روی کودک تاثیر می گذارد؟ تهوع صبحگاهی روی کودک تاثیری نمی گذارد اگر مایعات از دست رفته بدن را جبران ...
علایم و عوارض تنبلی تخمدان، بچه دار نمیشم؟
.... درمان را دریافت کنید مشکلی نخواهید داشت. تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. در کاهش علائم بسیار موثر است. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. برای بارداری کلومیفن و برای کاهش وزن و کنترل قند خون متفورمین ...
فال روزانه 1396/08/03
زمینه ی کسب درآمد بیشتر دارید برای شما بسیار منفعت بخش خواهند بود. وضعیت اقتصادیتان پیشرفت قابل توجهی خواهد داشت و بالاخره می توانید آن اشیای لوکسی که آرزوی به دست آوردنشان را داشته اید با خیال راحت بخرید و سطح رفاه خودتان و خانواده تان را بالا ببرید. اگر به دنبال کسب سود در دراز مدت هستید سرمایه گذاری در بازار سهام برایتان سودبخش خواهد بود. سفرهای تجاری به مقصد کشورهای خارجی انجام می شوند برایتان ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر باید باشه؟
درباره وزن نرمال قبل از بارداری باید بگوییم که پدر و مادر آینده قبل از انعقاد نطفه باید در سلامت و دارای وزن متناست با قد خویش باشند. بارداری در زنانی که زیاد چاق یا لاغر نباشند، راحت تر پیش می رود. زنانی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر دیابت یا فشار خون بالا، زایمان زودرس و عوارض زایمان در دوران بارداری قرار می گیرند و معمولاً احتمال بیشتری دارد که نوزادشان از طریق سزارین به دنیا بیاید ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
. علائم بوتولیسم در اغلب موارد 18 تا 36 ساعت پس از مصرف کنسرو آلوده بروز می یابد. هرقدر میزان سم وارد شده به بدن بیشتر باشد علایم زودتر آغاز می شود و شدیدتر خواهد بود. علایمی مثل تاری دید و دوبینی، افتادن پلک ها، خشکی دهان و اختلال در بلع، جویده جویده صحبت کردن، اسهال و استفراغ، ضعف دست و پا و فلج نتیجه ابتلا به بوتولیسم است. نارسایی تنفسی حاصل از بوتولیسم نیز به مرگ فرد منجر می شود. برای پیشگیری از ...
بعد تو ضرب المثل شد، دختران بابایی اند ...
بین رفته و به دست ما نرسیده است. 3. تعدد فرزندان، تشابه اسمی و به ویژه سرگذشت های شبیه در مورد شخصیت های گوناگون تاریخی و گاه وجود ابهام در گذشته ها و پیشینه زندگی افراد، امر را بر تاریخ نویسان مشتبه کرده است. همان گونه که این مسأله در مورد دیگر شخصیت های تاریخی حتی در جریان قیام عاشورا نیز به چشم می خورد. 4 همان گونه که پیش تر گفته شد، امام حسین (علیه السلام) به دلیل شدت ...
10 تفاوت اصلی بین مغز زنان و مردان که نمی دانستید
اُکسیتوسین به هنگام استرس در هر فردی ترشح می شود. درحالی که هورمون استروژن موجب بالا رفتن ترشح اکسیتوسین شده و درنتیجه باعث بروز احساس آرامش و مراقبت می شود. درحالی که هورمون تستوسترون در بدن مردان به سطح بالایی رسیده و اثرات اکسیتوسین را کاهش می دهد. 5. زبان؛ دو بخش از مغز انسان ها مربوط به زبان می شود که طبق یافته ها بخش زبانی مربوط به زنان بزرگ تر از مردان است. ازاین رو مشخص ...
زنگ خطر عدم سلامت روده ها
بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند که شکر را به انرژی تبدیل ...
وضعیت تغذیه بدن شما از روی پوست
سبب افزایش چین و چروک در صورت شما می شوند. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. ...
این علائم نشان میدهد که تغذیه سالمی دارید
، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول ...