خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی شگفت انگیز برای داشتن پوستی سالم
روغن کرچک، عسل و سفیده تخم مرغ درست کنید و به مدت 15 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید این ماسک همانند بوتاکس عمل می کند و در عین حال هیچ ضرری هم ندارد. همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری روغن بنفشه را به همراه روغن هویج، روغن آلوورا، روغن کاکائو و زغال فعال ترکیب کنید و هفته ای 2 بار بر روی پوستتان قرار دهید و برای اینکارپوست صوررتان را به سمت بالا و خلاف جهت چروک ...
کم خطرترین و سالم ترین گوشت ها را بشناسید
شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد، گوشت مرغ را در عضله سازی ...
قوی ترین دمنوش ها برای مقابله با چربی خون
به گزارش روزپلاس؛ عوامل مختلفی همچون مصرف غذا های دارای چربی اشباع و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و چرب شدن کبد را بیشتر می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب سبب کاهش چربی خون می شود. خواص دمنوش آویشن ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
کمک می کند. کرفس حاوی “آپی ژنین” بوده که این ترکیب فعال با کاهش خطر پیشرفت سرطان تخمدان در ارتباط است. آووکادو آووکادو نه تنها به سوزاندن چربی شکمی کمک می کند، بلکه دارای خواص ضد باکتری و ضدقارچ است. این ماده غذایی حاوی لسیتین است که به حفظ وزن سالم، جلوگیری از بار اضافی بر کبد و تقویت حافظه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آووکادو با ...
روشی برای پیشگیری از چین وچروک صورت
، بیان کرد: با این روش آب رسانی و خون رسانی به پوست افزایش یافته و برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک در صورت و کاهش آن موثر است نایب رئیس انجمن طب سوزنی با تاکید براینکه تبلیغاتی مانند افزایش قد یا درمان قطعی آلزایمر با استفاده از طب سوزنی بسیار نادرست است، خاطرنشان کرد: این روش درمان برای بیماری های صعب العلاج نیست اما زندگی را برای مبتلایان به این بیماری ها تسهیل می کند. به عنوان مثال فردی ...
خواص باورنکردنی خوردن 4 بادام خیس کرده در روز
خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم؟ پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود .خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. پتاسیم وپروتئین و چربی اشباع نشده ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم/ چه بخوریم چه بپوشیم، چه وسایلی همراه داشته باشیم و چه ...
...، دست های خود را روزی چند بار بشویید. در ضمن افراد سالمند حتما چوب دستی و عصا به همراه داشته باشند، چرا که بعد از مدتی پیاده روی خسته شده و به عصا نیاز پیدا می کنند. یک حوله کوچک، لباس زیر و لباس گرم حتما همراه داشته باشید و یکی دو بطری آب نیز داخل کوله جای دهید. اما توجه کنید که هرگز نباید وزن کوله از 7 کیلوگرم تجاوز کند، چرا که قرار است آن را تمام مدت سفر به دوش داشته باشید. حوله ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
.... مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود! مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا می تواند باعث سقط جنین شود؛ گاهی مصرف گلپر در افراد گرم مزاج باعث سردرد می شود، در این صورت این افراد می توانند گلاب بو کنند. مشکلی که با نگه داشتن مدفوع بوجود می آید اگر مدفوع را برای مدت زیادی نگه دارید، مدفوع به داخل روده بازمی گردد ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند
باره می گوید: حضرت علی (ع) فرموده اند: در آغاز فصل سرما (پاییز) خود را از سرما نگه دارید و در آخرش (فصل بهار) خود را به آن بسپارید. زیرا سرما با تن ها همان می کند که با شاخه های درخت: در آغاز می سوزاند و در پایان، به برگ و بار می نشاند. این موضوع به این معنا است که در پاییز تن خود را بپوشایند زیرا باد با درخت ها همان کاری را می کند که با بدن شما می کند؛ یعنی پاییز بدن را زرد و پژمرده ...
خواص فوق العاده خرمالو + طرز تهیه معجون خرمالو
این میوه فروکتوز و گلوکز هستند. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی ...
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها
ادراری و تکرر ادرار بسیار موثر است. یک عدد تخم مرغ در روز 215 میلی گرم از کلسترول خون را تامین می کند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم پیشنهاد می کند. به علاوه، زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است. کتان سرشار از فیبر است که به آن لیگنان گفته می شود و برای سلامتی روده ها مفید است. این ماده حاوی فیبرهای قابل محلول و غیر محلول در آب می باشد که بدن ...
خواص درمانی فوق العاده یک ادویه جادویی
دارچین از پوست داخلی یک گیاه همیشه سبز گرمسیری گرفته می شود. در طول قرن های مختلف از دارچین به عنوان درمانگر مشکلات تنفسی و گوارشی در پزشکی آیورودا استفاده می کرده اند. این در حالی ست که مصریان باستان از دارچین به عنوان عطر استفاده می کردند، و رومی ها از آن برای پوشاندن جسد در مراسم تشییع جنازه بهره می بردند. در کتاب مقدس چندین بار نام دارچین ذکر شده است، و اکثرا به عنوان عطر و روغن ...
هر آنچه باید درباره روغن ذرت بدانیم
...: روغن ذرت حاوی اسید های چرب لینولئیک و آراشیدونیک است که در سلامت پوست و ساخت هورمون های جنسی و کاهش ابتلا به اگزما و آکنه موثر است. دارای ماهیت ضد سرطان روده است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی (اسیدفرولیک و توکوفرول ها) مصرف روغن زیتون را در جلوگیری از پیری موثر می دانند. روغن ذرت خواص بسیاری از جمله توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول بد ...
چرا "شپش" در مدارس بالا شهر تهران بیشتر است؟
. شپش سر و تخم های آن معمولا در لابه لای موها و روی پوست سر به خصوص در نواحی پشت گوش و پس سر دیده می شود اما در شرایط آلودگی شدید در تمام پوست سر و حتی محاسن و دیگر بخش های مودار بدن ممکن است دیده شود. رنگ شپش سر سفید خاکستری است. شپش خود را محکم به تارمو می چسباند و به خونخواری ادامه می دهد. شپش سر به ندرت به مناطق کم موی بدن مهاجرت می کند اما هرگز در ابرو و پلک تخم گذاری نمی کند. این شپش تخمش ...
چگونه واژن را سفید کنیم
...: مخلوط را روی مهبل (واژن) قرار دهید و به آرامی مالش دهید. این کار باعث از بین بردن لکه های سیاه می شود. درمان 2 مواد لازم: نصف فنجان روغن زیتون آب یک لیمو دو قاشق غذاخوری گلاب روش تهیه: نصف فنجان روغن زیتون، آب یک لیمو، و 2 قاشق غذاخوری گلاب را مخلوط کنید. نحوه استفاده: مخلوط را روی واژن قرار دهید و ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
گیاهی به آب داغ موجب بهبود مزه و بوی آن می شود. اندکی عسل یا شیرین کننده طبیعی دیگر را می توانید به این چای اضافه کنید تا هرچه بیشتر عطر و طعم آن بهبود یابد. استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا است. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می تواند به ...
چگونه جلوی خشکی پوست ناشی از سرماخوردگی را بگیریم؟!
سلامتیسم آبریزش بینی و عطسه کردن تنها نشانه ها و عوارض ناشی از سرماخوردگی نیستند. سرماخوردگی پوست تان را هم خشک می کند. اما چه ترفندهایی وجود دارد که می توانیم با استفاده از آن ها این علائم را تا حد امکان کاهش دهیم و تحت کنترل خود درآوریم. در ادامه این مطلب با چند روش موثر و کارآمد در این زمینه آشنا خواهید. - یک دوش طولانی مدت، گرم و داغ می تواند کمک موثری برای پاکسازی هر ...
علت دیر آب شدن چربی شکم؟
و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکمی، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر ...
مکمل هایی برای 40 ساله ها!
تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند. و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
... موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو خربزه عسلی هندوانه آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن ...
آشنایی با جالبترین غذاهای باستانی
...: از امپراتوری های باستان تا رستوران های فست فود مدرن، لذت بردن از غذا همیشه بخش جدایی ناپذیر زندگی ما بوده است. اجداد ما با وجود سختی هایی که داشتند زمانی را برای تهیه غذاهای خوشمزه پیدا می کردند. در اینجا ده مورد از جالبترین غذا های آن ها مشاهده می کنید از جمله یکی از آن ها که اگر بدنتان فاقد آنزیم خاصی باشد منجر به مرگ می شود. ماکو (Maccu) ماکو احتمالا غذای مورد ...
من دوقلو باردارم، شرایطم سخت تر است؟
از الگوی کلی تغذیه ی سالم در دوران بارداری، شامل افزایش دریافت کلسیم و اسیدفولیک، پیروی کنید. زنان باردار به دریافت کلسیم اضافی نیاز دارند و باید شیر اضافی و یا آب پرتقال غنی شده، بروکلی، ماهی و دیگر غذاهای غنی از کلسیم را به رژیم غذایی شان اضافه نمایند. مانند تمام زنان باردار، در زنان باردار چند قلو نیز مصرف اسید فولیک کافی بسیار مهم است. مصرف اسید فولیک از یک ماه قبل از ...
چرا بدن نیاز به مصرف مرکبات دارد؟
.... این ترکیبات شامل بیش از 60 نوع از فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و روغن های اسانس است. منابع غنی از فیبر: یک فنجان از مرکبات حاوی 4 گرم فیبر است. فیبر دارای مزایای بهداشتی متعددی از جمله بهبود سلامت گوارش است و به کاهش وزن موثر کمک می کند. مرکبات سرشار از فیبر محلول هستند که خاصیت کاهنده کلسترول را دارد. چرا بدن نیاز به مصرف مرکبات دارد؟ مبارزه با افزایش وزن: در ...
به شامپویتان نمک اضافه کنید تا مشکلات موهایتان را حل کنید!
بشویید . درست بعد از اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت زود چرب شدن موی سر چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان موهای چرب و کف سر چرب سایر راه های استفاده از نمک برای پوست 1. شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید نمک ...
چگونه از ریزش موی فصلی جلوگیری کنیم؟
حاوی زینک می تواند موثر باشد. یکی دیگر از مشکل هایی که افراد در فصل های سرد سال با آن مواجه هستند بروز اگزما، خشکی و خارش پوست بدن و صورت است که برای از بین بردن این مشکل نوشیدن مقدارکافی آب درطول روز بسیارمفید است. حفظ رطوبت و آبرسانی به پوست از طریق استفاده از کرم های مرطوب کننده مفید نیز می تواند سبب تسکین اگزمای پوستی شود. استفاده از کرم مرطوب کننده به ویژه پس ...
دفع گاز روده نوزادان، علائم کولیک
. نوزادم یکسره گریه می کند، آیا می تواند علت آن مواد غذایی باشد که مصرف کرده ام؟ بله ممکن است. خوردن مرکبات یا نوشیدن آب آنها توسط مادر در نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. نوشیدن شیر گاو توسط مادر هم ممکن است باعث این امر شود. درمان تکمیل کننده: لالایی و صدای موزیک نرم استفاده از حرکت نرم گهواره پیچیدن با یک پارچه، گذاشتن پارچه گرم زیر شکم نوزاد ماساژ دادن بدن نوزاد با روغن بچه معمولا او را آرام می کند، اما اگر نوزاد حساسیت پوستی داشته یا بیمار باشد، باید از این کار اجتناب کرد. ...
خستگی زیاد در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
.... بسیاری از مردم می توانند در طول شب 5 الی 6 ساعت استراحت کرده و در طول روز با انرژی کافی به فعالیتهای خود ادامه بدهند اما این زمان برای خانمهای باردار کافی نیست. نوزاد برای رشد کردن، انرژی خود را از بدن مادر می گیرد بنابراین انرژی که در طول روز از بدن مادر خارج می شود باید در طول شب به او برگردانده شود. - سکوت برای شما ضروری است. سعی کنید تا حداقل یک بار در هفته ساعات خلوتی را ...
وقتی آب به پوست سخت می گیرد!
محافظت کنید: - استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب - سیگار نکشیدن و دوری از دود سیگار - مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و چربی های سالم به میزان زیاد - پرهیز از محصولات مراقبت شخصی سرشار از مواد شیمیایی و انتخاب گزینه های ساده تر و طبیعی - اختصاص زمان برای مدیریت و رفع استرس از طریق مدیتیشن، یوگا، ماساژ یا هر فعالیت دیگری که احساس آرامش و راحتی را در شما ایجاد می کند ...
رژلب در زمان بارداری، اثرات مضر سرب
عواقب مرگ و میر در بارداری را افزایش می دهد. از آنجا که رژ لب در طول روز مصرف می شود، باید بیشتر مراقب باشید مخصوصا در دوران بارداری. بنابراین بهتر است از تمایل خود برای استفاده از رژ لب در طی ماههای بارداری اجتناب کنید. مراقب باشید، با پزشک خود مشورت کنید، اطلاعات لازم را بدست آورید و قبل از خرید آن در دوران بارداری، برچسب ها را بخوانید. ...
کلسیم و آهن در بارداری، آنچه باید بخورید
، یکی از بهترین مواد غذایی در تامین کلسیم بدن است. مصرف پودر هسته سنجد با شیر بیشترین تأثیر را در تقویت سیستم اسکلتی بدن دارد. پوست سنجد برای پوست و گوشت آن برای گوشت بدن مفید است. در عربی به سنجد، غبیراء می گویند. میزان مصرف روزانه سویق سنجد، روزانه یک قاشق مرباخوری می باشد. در افراد مبتلا به سنگ کلیه سویق سنجد منع مصرف دارد (اصول کافی، ج6، ص361). • از سویق سنجد و یا سویق گندم و جو استفاده ...
