خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاها وصنایع دستی فراموش شده ابرکوه در کومه بی بی سیّد احیا شد
اینکه تمام طول روز را ورزش کرده و در نهایت عمری طولانی دارند بدون حتی یک مرتبه مراجعه کردن به پزشک. آیین های قدیمی باید در کنار زندگی پیشرفته امروز حفظ شود وی تأکید کرد: ترک آیین های کهن در زندگی فعلی افراد جامعه تأثیر مثبتی نداشته و حتی در مقاطعی به ضرر انسان تمام شده است، لذا جای بسی تأسف است که برخی افراد مخالف بازگشت سنت های قدیمی هستند. درست است که سنت های قدیمی همیشه ...
وزن بالا، مهمترین عامل تخریب مفاصل/ شکستن قلنج آسیبی به مفاصل نمی زند
شود و شانس تخریبشان بالاتر می رود. وی گفت: بطور شایع در خانم ها مشکلات مفاصل در دست، بخصوص قاعده انگشت شصت، مفصل بین مچ و شصت و در آقایان مفصل زانو شایع است. ولی درکل اگر به جامعه نگاه کنیم، شایع ترین مفاصلی که ناتوانی می دهند و درمان لازم دارند، مفاصل بزرگ هستند، شایع ترین این مفاصل هم زانوها و به نسبت کمتر بعد از آن مفصل ران است. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ...
نکات کلیدی برای کامل ترین تمرینات هوازی
را کاهش دهید. متأسفانه بیشتر افراد، در ابتدای شروع تمرینات ورزشی، انگیزه خود را از دست داده و به کلی نا امید می شوند؛ برای جلوگیری از چنین مشکلاتی بهتر است با خانواده یا دوست تان هر روز به ورزش بروید. همیشه وقتی شخص دیگری شما را همراهی کند، انگیزه تان بیشتر شده و هرگاه که بخواهید دست از ورزش بکشید، همراه تان شما را به ادامه مسیر تشویق خواهد کرد. بسیاری از اوقات ...
فواید ورزش در کودکان، تفریح کنند یا قهرمان شوند؟
: پرداختن به ورزش باعث بالا رفتن ظرفیت هوازی بچه ها می شود و ضمن سلامت جسمانی بیشتر تاثیر بسزایی بر سلامت قلب و عروق آن ها خواهد داشت. وی جلوگیری از اختلال ساختاری بدن مانند خم شدن کمر، شانه ها و گردن که بر اثر انجام زیاد بازی های کامپیوتری ایجاد می شود را از دیگر مزیت های پرداختن به فعالیت های جسمانی دانست و تصریح کرد: پرداختن به ورزش باعث قوی تر شدن عضلات شده و سبب می شود ساختار بدن ...
توصیه های پلیس به زائران پیاده روی اربعین
گذرنامه ناجا و در استان ها به مدیریت گذرنامه مراجعه کند تا از وضعیت خروج از کشور خود مطمئن شود. 7- زائران نسبت به اخذ روادید معتبر از سفارت و نمایندگی های عراق در داخل کشور اقدام کنند و درخواست خود را به روز های نزدیک به اربعین حسینی (ع) موکول نکنند. 8- زائران از اعتماد به افراد ناشناس که با گرفتن مبالغی، پیشنهاد اخذ روادید عراق را در اسرع وقت به آن ها می دهند، خودداری کنند ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
ارتقا سلامت استخوانی کمک می کند، بلکه ممکن است در بهبود شرایط عضلات نیز تاثیرگذار باشد. نتایج یک پژوهش که در نشریه Therapeutic Advances in Chronic Disease منتشر شد نشان می دهد که کمبود ویتامین D، که هم در کودکان و هم بزرگسالان شایع است، با سلامت و عملکرد ضعیف عضلانی پیوند خورده است. در افراد پیر تامین ویتامین D به میزان کافی می تواند خطر زمین خوردن، که یکی از عوارض جانبی افت سلامت عضلانی است را ...
بیماری هایی که با مصرف بی رویه پروتئین به وجود می آید
گروه سبک زندگی تیتریک ، پروتئین ها دائما تجزیه می شوند و باید جایگزین گردند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از پروتئین در روز اهمیت دارد و آنهم برای جلوگیری از علائمی مانند انرژی کم، نوسانات خلقی، اضطراب، متابولیسم آهسته، سطح قند خون نامنظم، بی خوابی، یبوست و ... با این حال همانطور که کمبود پروتئین شما را در معرض مشکلات سلامت قرار می دهد، دریافت بیش از حد آن نیز می تواند با 5 هشدار جدی ...
عدم حمایت مالی؛ بزرگ ترین چالش پیشروی ورزش بانوان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از یزد بانو ؛ ورزش یکی از ابزارهای مهم رشد فکری و جسمی افراد در جامعه است و با توجه به این که زنان بیش از نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند و مسئولیت خطیر تربیت نسل آینده را به عهده دارند فعالیت های ورزشی برای این قشر از اهمیت بیشتری برخوردار است بااین وجود کمبود امکانات ورزشی همواره یکی از موانع بزرگ سد راه ورزش بانوان بوده است. فاطمه ...
زنان شایسته باید در وزارتخانه ها به کار گرفته شوند
وزارتخانه ها قرار گیرند که پس از نمایان شدن ضعف آن ها باعث شود که دیگر دستگاه ها هم نسبت به این بخش مهم از جامعه بی اعتماد شوند. ما خواهان حضور هرچه بیشتر زنان متخصص، بابرنامه و پاکدست در قسمت های مختلف دولت هستیم. در شرایطی که نیمی از جامعه ایرانی را زنان تشکیل می دهند استفاده 30 درصدی از زنان و جوانان در پست های مختلف انتظار زیادی نیست مخصوصا آنکه این موضوع به صورت مصوبه ای در روزهای آخر ...
میخواهم باردار شوم، اما ام اس دارم
باروری هیچ مدرکی مبنی بر این وجود ندارد که ام اس باعث اختلال در باروری شده یا منجر به افزایش تعداد سقط های خود به خودی، مرده زایی یا ناهنجاری های مادرزادی می شود. مطالعات متعدد بر روی تعداد زیادی از زنان به صورت مکرر نشان داده است که بارداری، درد زایمان، زایمان و بروز عوارض جنینی در زنان مبتلا به ام اس هیچ تفاوتی نسبت به سایر گروه های زنان بدون این بیماری ندارد. عوارض بارداری ...
چند راهکار برای از بین بردن بدخوابی
فیبر بیشترو چربی اشباع شده و شکر و شیرینی جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق ترو نیروبخش تر بدون از خواب پریدن های شبانه می شود. چه وقت بخوریم؟ به گفته پروفسور کریستین اکلماهان، معاون هیات علمی مرکز بیماریهای متابولیکی دانشگاه علوم پزشکی تگزاس، خواب و سوخت و ساز بدن ما ارتباط عمیقی وجود دارد. انتخاب رژیم و برنامه غذایی به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن ( ساعت بیولوژیکی بدن در ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ، دویدن، شکلی از ورزش هوازی است که نه تنها عضلات شما را تقویت کرده بلکه روی سیستم قلبی عروقی شما نیز کار می کند. دو، یکی از قدیمی ترین روشه ای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند. قبل از شروع یک برنامه دویدن، برای تعیین ...
آغاز رقابت بدمینتون زنان ایران در قم / قم میزبان دوره ارتقاء داوری بانوان
علی پنجه باشی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم، اظهار کرد: طبق برنامه ریزی فدراسیون بدمینتون از امروز هیأت بدمینتون قم به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش میزبان دومین مرحله مسابقات رنکینگ بانوان کشور است و این رقابت ها با حضور بدمینتون بازان استان های مختلف برگزار می شود. وی خاطرنشان کرد: دومین مرحله مسابقات رنکینگ بدمینتون بانوان رده سنی بزرگسالان در تالار بدمینتون زنده یاد حامد ...
نقش مهمی که ورزش در خستگی مزمن و فیبرومیالژیا ایفا می کند
بهترین راه برای تسکین علائم را به شما معرفی کنیم. وقتی ورزش موجب فیبرومیالژیا می شود اول از همه: با اینکه خستگی مزمن و فیبرومیالژیا همیشه به خاطر ورزش بروز نمی کنند، پزشکان ابتدا شروع به تحقیق برای درک بیشتر خستگی مزمن در زنان ورزشکار کردند، شرایطی که در میان خانم ها شایع است و با کمبود انرژی از دست دادن حجم استخوان و بی نظمی در قاعدگی خود را نشان می دهد. به صورت کلی خانم هایی ...
زنان جاده؛ زنانی که جاده ها را فتح می کنند
گریزی می زند و می گوید خانواده ها به خاطر تعداد بالای مسافران به اتوبوس ها بیشتر اعتماد دارند . بیمه مان شوخی است ! عشق به جاده، آنها را وارد شغلی کرده که کمی متفاوت از شغل های معمول زنان است. می گویند حضور زن های ایرانی در شغل های سخت باعث شده است دیدن آنها پشت فرمان خیلی هم برای مسافران غریبه نباشد و تا حالا هم پیش نیامده که مسافری به این دلیل که راننده زن است، از اتوبوس پیاده شود ...
چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ (هر آنچه در مورد آپاندیس باید بدانید)
شدن آپاندیس، باکتری در داخل آن تکثیر می شود و باعث شکل گیری چرک می شود. لازم به ذکر است که این عارضه ممکن است در طول زمان مزمن یا حاد بشود. طبق آمار، آپاندیسیت در ایالات متحده رایج ترین علت درد شکمی است که منجر به جراحی می گردد. برآورد می شود که حدود 5 درصد آریکایی ها در برهه ای از زمان دچار آپاندیسیت شوند. آپاندیسیت می تواند در هر زمان رخ بدهد اما همانطور که بیان شد بیشتر بین سنین 10 تا ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
.... دارچین و کمک آن به حفظ سلامت بدن بر اساس تحقیقات اولیه، دارچین دارای پتانسیل بالایی به عنوان درمانگر می باشد. اما کارشناسان همچنان هشدار می دهند که دراین روند علمی، هنوز بسیار زود است که دارچین را به عنوان مکمل غذایی روزانه معرفی کنیم. استوکرت می گوید، ما همچنان در مراحل اولیه تحقیق هستیم و هنوز نمی دانیم دارچین در اکثر افراد چه تاثیری می گذارد. به نظرتان آیا ...
زنان جاده؛ زنانی که جاده ها را فتح می کنند
اسنپ هم گریزی می زند و می گوید خانواده ها به خاطر تعداد بالای مسافران به اتوبوس ها بیشتر اعتماد دارند. بیمه مان شوخی است! عشق به جاده، آنها را وارد شغلی کرده که کمی متفاوت از شغل های معمول زنان است. می گویند حضور زن های ایرانی در شغل های سخت باعث شده است دیدن آنها پشت فرمان خیلی هم برای مسافران غریبه نباشد و تا حالا هم پیش نیامده که مسافری به این دلیل که راننده زن است، از اتوبوس ...
اشتباهات تغذیه ای بر پوست شما تاثیر می گذارد
می گردد. اگزما؛ مصرف بیش از حد قهوه و گوشت قرمز: در برخی افراد مصرف قهوه می تواند باعث بروز علائم اگزما شود. امکان دارد که قهوه حالت اسیدی ایجاد کرده و باعث بروز التهاب شود. می توانید به مدت 3 هفته قهوه را حذف کنید. اگر بهبودی در وضعیتتان مشاهده کردید باید بدانید که نسبت به آن حساسیت دارید. در غیر این صورت نیازی به محروم کردن خود از نوشیدنی مورد علاقه تان نیست. گوشت های قرمز حاوی اسیدهای چرب التهاب زا است. اگر از اگزما رنج می برید، مصرف این نوع گوشت را کاهش دهید. منبع : آوای سلامت ...
هر آنجه درباره کمردردباید بدانید
می دهد و به انعطاف پذیری بدن کمک می کند. باید توجه داشت بعضی حرکات ورزشی، دردهای بیومکانیکی کمر را در برخی افراد تشدید می کنند، اما این موضوع دلیل نمی شود که فرد آن حرکت را برای همیشه کنار بگذارد، بلکه باید به درمان مشکلات و تقویت عضلات خود بپردازد تا بتواند تمام حرکات را بدون درد و مشکل انجام دهد. برای پیشگیری از آسیب های ورزشی بهتر است ابتدا به متخصص مراجعه کنید. ورزش مانند دارو و ...
دلایلی که در تشخیص دیر هنگام سرطان نقش مهمی دارند
آگاهی از علائم بیماری، نداشتن توجه به بدن خود، ترس از بیماری سرطان و باور های غلط در مورد درمان بیماری، خود درمانی و افتادن در دام افراد جاهل و یا فریب کار که به نام درمانهای گیاهی یا سنتی باعث پیشرفت بیماری می شوند و شرم و نگرانی از بیان علائم و سرانجام نداشتن سیستم مدیریتی پزشکی کارامد و پزشکان خانواده ذکر کرد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با توصیه انجام آزمایش پاپ اسمیر ...
8 نشانه خاموش تومور مغزی/ این علایم را جدی بگیرید
تقریبا کنترل همه چیز را در بدن ما به عهده دارد، از جمله تولید هورمون ها. این کار توسط غده هیپوفیز،یک ساختار به اندازه نخود در پایه مغز، صورت می گیرد. تومورهایی که بر غده هیپوفیز تأثیر می گذارند می توانند باعث ترشح بیش از حد هورمون یا کاهش چشمگیر تولید هورمون شود. به همین دلیل است که بسیاری از زنان مبتلا به تومور مغزی قادر به بارداری یا تولید شیر پس از زایمان نیستند. از دست دادن تعادل ...
احساسات طرف مقابل را با دو روش ساده تشخیص دهید
... درک اهمیت عواطف در زندگی روزمره؛ مدیریت احساسات. در ادامه چند راهکار مفید برای بهبود هوش هیجانی پیشنهاد می دهیم: برای مدتی دست از سر تلفن همراه و رایانه بردارید و با رفتن به محیط بیرون از خانه و وقت گذراندن با دیگران مهارت و توانایی های اجتماعی تان را ارتقا دهید. با این کار هر روز با دیگران روبه رو می شوید و با علائم غیرزبانی که نشان دهنده ی عواطف آنها هستند ...
چگونه از ریزش موی فصلی جلوگیری کنیم؟
به گزارش بلاغ ، همزمان با کوتاه شدن روز و دگرگونی آب و هوا در فصل پاییز بسیاری افراد با مشکلاتی همچون ریزش موی سر و حمله های آسم و آلرژی مواجه می شوند که برای برطرف کردن این مشکل ها راه حل های موثری وجود دارد.به نقل از همشهری آنلاین ؛ اگر به تازگی زمانی که مو های خود را شانه می کنید مقدار زیادی موی از دست می دهید یا دچار تشدید حمله های آسم و آلرژی، خشکی و خارش پوست بدن و حتی دیدن کابوس های شبانه ...
دوران بارداری سخت، کلافه شدید؟
...، سابقه اختلالات ژنتیکی در خویشاندان یا ناسازگاریهای RH باعث می شود تا متخصص برای بررسی بیشتر و جلوگیری از هر فاکتور خطرساز برای جنین تست آمینوسنتز را انجام دهد. در این تست، با استفاده از یک سوزن زیرجلدی که به رحم شما در زیر شکم وارد می شود، مقداری از مایع آمنیوتیک برداشته می شود تا مورد آزمایش قرار بگیرد. 4– مشکلات جفتی جفت ، عضوی است که در رحم ، همراه با جنین رشد می کند و ...
خستگی زیاد در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
...، کشیدگی و ترکهای بدن مادر بوجود می آید. گرفتگی عضلات و ورم در ساق پاها شروع شده و همین امر باعث می شود تا خانم باردار احساس راحتی نداشته باشد. فشار شکم به پشت بدن، باعث ایجاد درد در پشت شده و در تمام مدت جنین در حال حرکت کردن است. حتی زمانی که مادر یک موقعیت راحت و بدون وجود درد فیزیکی را پیدا می کند درمی یابد که سوزش سر دل مشکل دیگری است که باید با آن کنار بیاید. چگونه سطح انرژی در ...
این افراد بیشتر از دیگران زگیل می زنند
...، لازم به ذکر است که بچه هایی که ناخن می جوند بیشتر در معرض بروز زگیل در نواحی حساس صورت هستند. این متخصص پوست و مو ادامه داد: نوع دیگری از زگیل وجود دارد بنام زگیل تناسلی که برای خانم ها بسیار خطرناک است که در 90 درصد موارد از طریق ارتباط جنسی منتقل می شود، اگر خانم ها زگیل تناسلی را سریع درمان نکنند می تواند باعث ایجاد سرطان دهانه رحم شود. وی تصریح کرد: براساس یک نظریه ...
مسئولان استان قزوین به توانمندی بانوان اعتماد کنند
گیری از توان بانوان استان است. خمسه دیگر بانوی شرکت کننده در این نشست هم اظهارداشت: توجه به مشکلات زنان روستایی و تخصیص بخشی از اعتبار دستگاههای اجرایی برای امکانات ویژه بانوان جدی گرفته شود. میرناصری هم در خصوص افزایش مشارکت سیاسی زنان در جامعه، تشکیل شورای فرهنگی اجتماعی زنانو شناسایی بانوانی که توان کار گروهی را دارند سخن گفت. فریده حسن نایبی مسئول امور ورزش ...
مهسا جاور؛ ستاره ی جدید قایقرانی ایران
.... تنها درآمد ما به پاداش فدراسیون و وزارت ورزش محدود می شود. البته همین پاداش ها هم بسیار دیر پرداخت می شود، مثلا اسفند امسال ما پاداش های سال گذشته مان را خواهیم گرفت. بیشتر این مشکلات مالی به خاطر نداشتن اسپانسر است. متاسفانه با وجود جذابیت فراوان قایقرانی، این رشته در ایران پخش تلویزیونی ندارد. در مسابقات جهانی و آسیایی هم تماشاگران فراوانی برای دیدن قایقرانی به ورزشگاه می روند، اما در ...
چکاپ های قبل از بارداری، مهم ترین ها
می شود- پزشک همان آزمایش خاص را درخواست می کند. بررسی فشارخون در اولین ویزیت متخصص زنان ، فشار خون شما اندازه گرفته می شود تا مشخص شود در چه حدی است. در صورت بالابودن فشار خون ، پزشک توصیه های لازم را برایتان انجام می دهد. زنان بارداری که مبتلا به فشار خون بالا هستند ، ممکن است به بیماری پره اکسی یا فشار خون حاملگی مبتلا شوند. بنابراین خوب است قبل از تصمیم به باردارشدن ، برای چکاپ نزد پزشک ...
