خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!
... انواع جوانه غلات به دلیل این که در بسته بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آن ها را استفاده نکنید. سالاد آماده: سالاد های آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و ... نباید بعد از تاریخ ...
ثبات قیمت گوشت گوسفند دربازار
علی اصغر ملکی در گفتگوی تلفنی با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما با اشاره به ممنوعیت ذبح بره ماده در کشتارگاه ها افزود: این روند تاثیر قابل توجهی در قیمت گوشت گوسفند در بازار نداشته است. وی با اشاره به افزایش عرضه گفت: امروز هر کیلوگرم گوشت گوسفند در کشتارگاه ها 38 هزارو 500 تومان به واحدهای صنفی و 42 تا 43 هزار تومان هم به مصرف کننده عرضه می شود. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی با بیان اینکه ...
نان می خوریم یا نمک!
پخت نان های سنتی، کیفیت نامرغوب آرد است. دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت با اشاره به اعتراض نانوایان به کیفیت آرد مصرفی در تهیه نان های سنتی، اظهارداشت: نانوایان در مورد کیفیت نامناسب آرد ایرانی و مصرف نمک زیاد در آن، اعتراض دارند و معتقدند گندم خارجی حتما باید وارد و به صورت ترکیبی 60 به 40 درصد مورد استفاده قرار گیرد تا شاهد کاهش استفاده از نمک باشیم. وی گفت: خودکفایی و عدم ...
هرم غذایی کودکان، مختلف است
برش نان 4 سروینگ از گروه کربوهیدرات های پیچیده را تامین می کند . نصف یک میوه به عنوان یک سروینگ میوه برای کودک در نظر گرفته می شود. پس یک سیب کامل دو سروینگ میوه برای کودک محسوب می شود . شما نباید نگران محاسبه هر روز تعداد سروینگ های مورد نیاز کودک باشید. سایز سروینگ های غذایی – سهم غذایی چیست ؟ طبق گفته های آکادمی متخصصین اطفال آمریکا ، سایز سهم های غذایی بر حسب 3 عامل سن ...
روش های موثر در تسکین درد قاعدگی
عضلات و درد قاعدگی می شود. تنها کافیست چند روز قبل از قاعدگی و چند روز در طول قاعدگی مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید آنگاه متوجه می شوید خیلی بهتر می توانید با قاعدگی کنار بیایید. کپسول زنجبیل مصرف کنید کپسول زنجبیل را سه روز قبل از اولین روزی که انتظار درد دارید استفاده کنید، این کپسول ها می توانند به اندازه آسپرین تاثیرگذار باشند. مصرف داروهای تسکین دهنده درد قاعدگی ...
روانشناسی رنگ برای کودکان، حتما مطالعه کنید
توانایی تشخیص رنگ ها را آموزش دهید، سعی کنید ارتباط آنها را با یک چیز مشابه به آنها نشان دهید. در اینجا چند مثال برای کودکانی با بهره هوشی متوسط می آوریم: زرد مثل موز، لیمو، آفتاب قرمز مثل سیب، گوجه فرنگی آبی مثل شلوار جین، آسمان سبز مثل نخودفرنگی، علف، برگ خاکستری مثل فیل قهوه ای مثل خرس، پوست درخت این بحث به رابطه رنگ ها با روانشناسی کودک می پردازد و امیدواریم برای شما ...
مصاحبه / فرهاد عزیزی: هدفم تثبت جایگاهم در جهان است
اندام شخصیت های همچون آرنولد و دیگر شخصیت های فیلم منو کنجکاو کرد که بدونم با انجام چه ورزشی به این اندام رسیدند، و بعد ها متوجه شدم با پرورش اندام توانستند به این اندام زیبا دست پیدا کنند .و این کنجکاوی و علاقه باعث شد به رشته ی پرورش اندام گرایش پیدا کنم. نقطه عطف زندگی شما کی و چه بوده؟ می توانم به ازدواجم اشاره کنم که ثمره آن یک فرزند است و در مورد نقطه ی عطف زندگی ورزشیم، ...
برخی پشت رحمت امام حسین(ع) شریعت را زیر سوال می برند/ هیات ها باید بین کار سیاسی و سیاسی کاری تمایز قائل ...
بخشی از آن را قبول کنم، یک بخشی از آن را قبول نکنم؛ نماز یک مجموعه کامل است، اتفاقاً ما در روایت هم داریم شیطان به خدا عرض کرد: خدایا تو در عبادت سجده را حذف کن، من چنان تو را عبادت خواهم کرد که هیچ مخلوقی تو را آن طوری عبادت نکند! ولی عبادت یک مجموعه کامل است، شما نمی توانید بگویید من نماز می خوانم سجده اش را انجام نمی دهم، من مثلاً روزه می گیرم، مبطلات آن را رعایت می کنم، یکی را رعایت نمی کنم ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده ...
چگونه هم چربی بسوزانید هم عضله بسازید؟
چربی سوزی لازم است شما انرژی بسوزانید. پس چطور ممکن است هر دو فرایند همزمان روی دهند؟ بدن شما کالری های خاصی را برای عضله سازی تعیین می کند و برای چربی سوزی هم، کالری های خاص دیگری را انتخاب می کند، یعنی منابع انرژی شما، تقسیم بندی می شوند. حالا با علم ِ به این موضوع، نگاهی می اندازیم به نکات ضروری که باید برای کاهش وزن و عضله سازی رعایت کنید. پروتئین کافی بخورید مصرف ...
چگونه کمردرد خود را تسکین دهیم؟
کشیدگی عضلانی ناشی شده باشد، پزشکان توصیه می کنند هر چه سریع تر فعالیت های روزمره خود را از سر گیرید. پژوهش ها ثابت کرده استراحت در رختخواب برای بیش از یک یا دو روز می تواند سبب بدتر شدن کمردرد و کاهش انعطاف پذیری و قدرت عضلانی شود. یوگا: شواهدی در دست است است که نشان می دهد اگر کمردرد شما ظرف سه ماه برطرف نشده باشد، انجام تمرینات یوگا می تواند به بهبود آن کمک کند. در یک پژوهش، بیمارانی که ...
8 ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!+تصویر
به دلیل این که در بسته بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آن ها را استفاده نکنید. سالاد آماده: سالاد های آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و ... نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند. به طور ...
15 روش برای چربی سوزی سریع
غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تامین خواهد شد. در زمینه عضله سازی این دو وعده غذایی اهمیت زیادی دارند، همچنین باعث چربی سوزی سریع تر هم خواهند شد. از جا برخیزید فقط بدین دلیل که جلوی تلویزیون نشستن لذتبخش است، دلیل نمی شود انتخاب صحیحی باشد. هر چه زمان بیشتری را به بیکاری سپری کنید، بدنتان کندتر خواهد شد. پس فعالیت تان را افزایش دهید تا بیشتر چربی بسوزانید. اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی هایتان پا به فرار می گذارند. ...
خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
...> بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آنها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. درادامه با موادغذایی سنگ ساز آشنا می شوید قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می کند ...
انتخاب دوست برای فرزندان، آموزش دهید
جوش هستند و به راحتی با دیگران گرم می گیرند و به صورت خاص حساسیت از خود نشان نمی دهند، می توانند به راحتی دوستیابی کنند. اما آنها نیز به راهنمایی های والدینشان نیازمندند. در مطلب زیر که برگرفته از سایت تبیان است راه های کمک به کودکان برای یافتن دوست مناسب ذکر شده است. آموختن مهارتهای اجتماعی آموختن مهارت های روابط اجتماعی یکی از دشوارترین مراحل رشد است که یک کودک با آن مواجه بوده و ...
برای افزایش وزن نوزاد، حتما بخوانید!
...: دختر من 8 ماه و 8 روزه هست با وزن تولد 2900 و وزن کنونی 8کیلو که لاغر به نظر می رسد. تغذیه او شیرمادر و غذای کمکی هست. لطفا در خصوص تغذیه مناسب برای افزایش وزن فرزندم ما را راهنمایی بفرمایید. پاسخ: وزن تولد کودک شما مناسب بوده است. هم اکنون نیز در نمودار رشد، بین صدک 10 و 25 قرار دارد. بنابراین لاغر نیست. در مورد رشد کودک، روند رشد بسیار مهم است. اگر از ابتدای تولد تا کنون، روند ...
توتال از ایران رفت،خسارتی که زد چه می شود؟
انجام می دادند، گویا قول و قرارها با سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان گذاشته شده بود و بر این اساس بود که سازمان مورد اشاره در این باره واکنشی نشان نداد. بررسی اظهارات شهرام میرآخورلو، معاون بازرسی و رسیدگی به تخلفات سازمان حمایت نشان از تایید افزایش قیمت خودروها دارد. میرآخورلو چند روز پیش گفته بود: ما با پایش های مستمر در تلاشیم با صیانت از بازار، از حقوق مصرف کنندگان حمایت کنیم. ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
برای مصرف مکمل های غذایی، با پزشک خود مشورت کنید. مو: • ریزش مو: کمبود ویتامین های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D • خشکی موها: کمبود ویتامین های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین • شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم : • سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت ...
چطور چربی بیشتری بسوزانیم؟!/ بیشتر پروتئین مصرف کنید
ای عالی است. آن ها بسیار کم کالری اما سرشار از مواد مغذی و لازم برای بدن مان هستند. مواد مفید و مغذی مثل آهن و فیبر که علاوه بر سالم بودن مصرف شان باعث احساس سیری مضاعف هم خواهد شد. البته بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید. توصیه می شود روزانه پنج عدد سبزیجات مختلف مصرف کنید. به عنوان میان وعده، کنار گوشت در وعده غذای اصلی تان مثل شام و یا درون ساندویچی که می خورید. ...
تنبیه بدنی کودکان چه عواقبی دارد؟
بزرگسالی بود. تنبیه جسمی با انواع گوناگونی از اختلالات روانپزشکی در کودکان و بزرگسالان مرتبط دانسته شده است، از جمله افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر. پ ژوهش های اخیرتر نشان می دهد که تنبیه جسمی رشد شناختی کودک را کند می کند و باعث ایجاد مشکلات تحصیلی می شود. همچنین تصویربرداری های از مغز نشان می دهد که تنبیه جسمی واقعا حجم ماده خاکستری در مناطقی از مغز را کاهش می دهد که با کارکرد ...
بیمارانی که در سکوت می سوزند
قرار گیرد. بهتر است نوزاد همراه با این پدها جابه جا شود تا آسیب به حداقل برسد. در صورتی که نوزاد بدون پد جابه جا شود، باید این کار با دقت انجام شود. باید توجه داشت که نوزاد مبتلا به EB هرگز نباید از زیر بازوها بلند شود. روش حمام کردن نوزاد پروانه ای حمام کردن نوزادان عامل مهمی در جلوگیری از ایجاد عفونت است. حمام کردن باید به صورت یک روز در میان و توسط ماده مخصوصی که "بتا ایزودونا ...
بهداشت نان و غلات
نتیجه کم خونی، فقر آهن و ... به همراه داشته باشد. ضایعات نان باید در ظرف مجزا نگهداری و در سریع ترین زمان ممکن از آشپزخانه خارج شود. به اندازه احتیاج روزانه خود نان بخرید تا مجبور به دور ریز و نگهداری نان نشوید. قرار دادن نان های داغ روی هم، باعث کپک زدگی، بیات شدن و فساد زود هنگام نان می شود. از آنجایی که تغییرات نان در دمان چهار درجه سریع تر انجام می شود، قرار دادن نان در ...
شش ماده غذایی برای کمک به خواب بهتر
ویتامین های بدن را تامین می کند و دارای ترکیبات ضد اکسید شدن است و موجب زیاد تر شدن عمر سلول های بدن می شود، بر خواب شما اثر مثبت دارد. علاوه بر آن برای قلب و عروق نیز مفید است. مصرف دوبار در روز، هر بار یک لیوان آب آلبالو یا مصرف آن یک ساعت قبل از خواب به دلیل داشتن هورمون بالای ملاتونین ساعت داخلی بدن شما را تنظیم می کند و شما را آماده خواب می کند. گوشت بوقلمون علاوه بر تامین پروتئین بدن و ...
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
گزارش American Journal of Clinical Nutrition، مصرف اسیدهای چرب می تواند سلامت متابولیک افراد را تقویت کند. محققان دانشگاه پزشکی سنت لوئیس می گویند چربی های قدیمی که در بافت های پیرامونی بدن مانند اطراف شکم، ران ها و باسن جمع می شوند و بعضا به آن ها چربی های زیرپوستی می گویند، برای این که به درستی سوزانده شوند به چربی های جدید نیاز دارند. به همین دلیل، دریافت چربی غذایی سالم می تواند PPAR ...
نوزادان هفت ماهه، تغذیه شان چگونه باید باشد؟
فاصله هر 3 روز). در دو هفته دوم ماه هشتم، ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و هویج نیز می توان استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد. مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل انها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره ...
جت لگ چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دلیل قرار گرفتن در نور صبحگاهی و دوری از نور در غروب به بدن شما کمک می کند که با منطقه زمانیِ جلوتر سازگار شود. اگر به سمت غرب سفر می کنید، عکس این کار را انجام دهید. ملاتونین مصرف کنید در این مورد بهتر است که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ملاتونین ماده ای شیمیایی است که مغزتان آزاد می کند تا حالت خواب آلودگی به شما دست دهد، ولی استفاده از آن برای همه افراد مناسب نیست. ...
مهندس مکانیک اخراجی کارآفرین موفق پرورش مرغ شد
با محصولات صنعتی به خوبی قابل تمایز است و مشتریان ایرانی این تفاوت را متوجه می شوند. به عنوان مثال پوسته های رنگی تخم مرغ و تفاوت گوشت مرغ بومی از ویژگی های بارز این محصول است و مصرف کننده ایرانی با تبلیغات مناسب حاضر است محصول سالم و عاری از داروی طبیعی و محلی را ولو با قیمت بالاتر خریداری کند. *از جوانان روستا تعجب می کنم چرا می گویند کار نیست؟ جوان ساوج البلاغی ...
مواد غذایی حاوی ویتامین ای را بشناسید
برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن کرده است. اگر در رژیم غذایی تان به میزان لازم و کافی ویتامین E دریافت کنید شانس ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ( Cancer )و بیماری های کبدی در شما به میزان زیادی کاهش می یابد. تحقیقات ( researches )نشان می دهد مصرف ویتامین E درصد ابتلا به بیماری آلزایمر را به طرز شگفت انگیزی پایین می آورد. علاوه بر این ویتامین E یک ماده ضروری برای سلامت پوست و چشم ها هم ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. آن حضرت می فرماید: کسی که می خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد. در این میان گیاهان خوراکی و چاشنی ها که حفظ سلامت اعضای مختلف بدن را بعهده دارند می توانند در کنترل وزن نیز بسیار موثر باشند. یکی از این گیاهان مفید دارچین است. کارشناسان تغذیه معتقدند مواد طبیعی بسیاری برای کاهش ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند!
مغذی است، محققان به بررسی تطبیق قارچ و گوشت از لحاظ میزان پروتئین برآمدند. محققان در طول 10 روز مصرف قارچ (226 گرم) و گوشت (28 گرم)، تفاوت آنها را از لحاظ ایجاد حس سیری ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به مدت 10 روز، دو وعده قارچ یا گوشت مصرف می کردند. نتایج نشان داد تفاوت قابل توجهی از لحاظ میزان سیری بین مصرف قارچ و گوشت وجود داشت. شرکت کنندگان مصرف کننده قارچ در صبحانه در مقایسه با شرکت کنندگان مصرف کننده گوشت در صبحانه، حس گرسنگی کمتر و سیری بیشتری را گزارش کردند. ...
