خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب مولتی ویتامین ها باشید
غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
چشم شامل آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و لوتین هستند مانند اسفناج، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند. از بین رفتن استحکام ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. ...
چگونه نفخ نوزاد را از بین ببریم؟
فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را حذف کنند یا از میزان مصرف شان بکاهند. برخی از مواد غذایی می تواند طعم و بوی شیر مادر را تغییر دهد که می توان به سیر، پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو اشاره کرد و احتمال دل دردهای 24 ساعته شیرخوار را به وجود آورد. در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های نوبرانه، نرسیده و کال در ایجاد اسهال و دل درد ...
اهمیت و لزوم افزایش نظارت و بازرسی از مراکز عرضه کالا و خدمات به جامعه
مدیریت کامل و جامعی انجام شود همچنین در مورد عرضه و قیمت گوشت مرغ و تخم مرغ هم باید برنامه ریزی های مناسبی صورت گیرد. انتهای پیام/ح ورود افراد سودجو افزایش قیمت فرآورده های گوشتی را به دنبال داشته است.
بهترین درمان گیاهی برای مبارزه با پوکی استخوان
استخوان ها کمک شایانی می کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز 2 قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه 2 بار این محلول را بنوشید. طرز تهیه شیر بادام یک فنجان بادام را شب قبل خیس کنید و روز بعد، آن ها ...
هواشناسی برای کشاورزی چه پیشنهاد می کند؟
...> باغبانی: هرس شاخه های خشک و آلوده به بیماری بلایت گردو و استفاده از چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرور مس جهت پوشاندن مقاطع برش و خارج کردن شاخه های آلوده از باغ و سوزاندن آنها. انجام محلول پاشی در باغات میوه با کود فروت ست قبل از زرد شدن و خزان برگ ها جمع آوری بقایای بوته های گوجه فرنگی و ازبین بردن آنها جهت کنترل پروانه مینوز گوجه فرنگی سم پاشی درختان ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
...> سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. پسته: پسته منبع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. پسته همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. ...
5 عامل اصلی شوره سر
روغن زیتون جزو منابع خوب غذایی اسیدهای چرب غیراشباع هستند. یادتان باشد که کمبود ویتامین B می تواند باعث بروز و افزایش شوره سر شود. بنابراین توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ و موز غافل نشوید. استفاده از برخی روغن ها و محصولات مربوط به مو میتواند باعث تشدید شوره سر می شود و مخمرها از چربی ها تغذیه می کنند. بنابراین توصیه می شود تا حد امکان ...
مقابله با چاه های آب غیرمجاز به ساوه رسید
ایران آنلاین /حسن شریفی با اشاره به افزایش قیمت برخی مواد پروتئینی از جمله تخم مرغ و مرغ اظهار داشت: قیمت تمام شده مرغ براساس ابلاغ شورای اقتصاد 7 هزار و 200 تومان است و قیمت مرغ آماده طبخ برای مرغداران 7 هزار و 200 تومان تمام می شود. وی افزود: با وجود این هنوز تولیدکنندگان در سبد غذایی مردم یارانه می دهند و مرغ را کمتر از نرخ تعیین شده در اختیار مردم قرار می دهند زیرا هم اکنون قیمت ...
این مواد غذایی را پس از تاریخ انقضا مصرف نکنید!
شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند و اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آنها را استفاده نکنید. پزشک و محقق طب اسلامی ایرانی افزود: سالادهای آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و غیره نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند و به طور کلی بهتر است از ...
درمان نقرس با رژیم های گیاهی و طب سنتی
همراه است و کم کم کل مفاصل را درگیر می کند. از آن جا که تنوع داروهای مورد استفاده در درمان نقرس به اندازه کافی نیست و البته داروهای شیمیایی (مثل قرص کلشی سین )، بدون عارضه نیستند و عوارضی برای سایر اعضا دارند، گیاه درمانی و طب سنتی در درمان نقرس نقش به سزایی دارد. در پزشکی امروز عامل نقرس را مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز و بالا رفتن میزان اسید اوریک یا اوره می دانند ولی در روایات خوردن تخم مرغ و ...
مولتی ویتامین مصرف نکنید!
تومور می شود. سبزیجات کریستالی: مصرف این سبزیجات از قبیل کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه و ... با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. به گزارش موسسه ملی سرطان در آمریکا، مصرف این سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم چه نخوریم؟
این نکات ساده در کمترین زمان ممکن، احساس بهتری خواهید داشت. - نورو ویروس (Norovirus) (معمولا در صدف ها، میوه ها و سبزیجات دیده می شود). - سالمونلا (Salmonella) (معمولا در تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی دیده می شود). - کلوستریدیوم پرفرنژنس (Clostridium perfringens) (در گوشت قرمز و ماکیان دیده می شود). - کمپیلوباکتر (Campylobacter) ( در گوشت کم پخت و آب ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
شکم در بازه ی زمانی 5 ساله می شود. بنابراین تلاش کنید تا مصرف فیبر محلول را افزایش دهید. تخم کتان، کلم بروکسل، آووکادو، حبوبات و شاه توت نمونه هایی از غذاهای سرشار از فیبر محلول هستند. 2. از مصرف غذاهای محتوی چربی های ترانس خودداری کنید چربی های ترانس درنتیجه ی افزودن هیدروژن به چربی های اشباع نشده ای مانند روغن سویا ایجاد می شوند. این نوع چربی در کره ی گیاهی و برخی از غذاهای ...
کاهش تهوع بارداری، تغذیه سالم
نیاز مادر به انرژی و مواد مغذی در این دوران افزایش می یابد و تامین نیازهای تغذیه ای برای سلامت مادر و جنین و همچنین برای آمادگی یک شیردهی موفق لازم است. تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت مادر، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و تکامل جنینی را کاهش می دهد. مادر باید با توجه به وزن قبل از بارداری در دوران بارداری نیز از افزایش وزن مناسب (حدود 9-12 کیلوگرم ...
تغذیه سالم زنان، نیاز به چه موادی است؟
ماده مغذی هستند. 2. تغذیه خانم ها در سنین باروری - فولیک اسید: یکی از مهم ترین ویتامین هایی که خانم ها در سنین باروری هر روز به آن نیاز دارند اسید فولیک است که جزو ویتامین های گروه B محسوب می شود. این ویتامین مانع از ایجاد نقص در لوله های عصبی جنین می شود و دقیقا به همین خاطر هم هست که هر خانمی باید حداقل از سه ماه قبل از باردار شدن هر روز یک عدد مکمل اسید فولیک مصرف کند ...
ویتامینی که باروری اسپرم و تخمک را بالا می برد!
تامین نماید.از سایر منابع خوب سلنیوم می توان به غذاهای دریایی، جوانه گندم، تخم آفتابگردان و تخم مرغ اشاره نمود.در مناطقی که خاک آن از نظر سلنیوم غنی می باشد، آرد گندم کامل، منبع خوبی برای این ماده معدنی به حساب می آید. روی از سایر مواد مغذی مهم برای افزایش قدرت باروری می توان به روی اشاره نمود که برای افزایش تعداد اسپرم ها و نمو مناسب جنین مورد نیاز است. بهترین منابع روی، غذاهای ...
اینفوگرافیک/ خوراکی هایی که برای معده رفلاکسی سم هستند
هستند که می توانند معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می کند. این اسید می تواند به داخل مری خزیده و سبب احساس سوزش ناخوشایندی در سینه شود. از گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید.با اینکه این نوع ادویه جات خاصیت ضد لتهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ...
پوست منتشر شد/ روایت طنزآمیز ناجی گری آمریکایی ها در ایتالیا
نام جوانه را، برای کودکان را در بر می گیرد. آدام جانسون برنده جایزه پولیتزر و نویسنده داستان پسر سرپرست یتیم خانه درباره این اثر نوشته است: گاهی اوقات ساده ترین شخصیت داستانی که با ابتدایی ترین نثر ممکن توصیف می شود، حماسی ترین سفر زندگی را در پیش می گیرد. با جوانه آشنا شوید، مرغ بی باکی که آرزوی کوچکش برای به ثمر نشاندن یک تخم، او را به مسیری می کشاند که جایگاه حقیقی اش در دنیای طبیعی ...
لاغری شکم با 13 روش فقط در 20 روز
شما نمی توانید مشخص کنید که چه مقدار کالری مصرف کرده اید. الکل و یا کوکتل های بدون الکل دارای قند بسیار بالایی هستند. به جای نوشیدن الکل از سودای لیمو، عصاره ی سبزیجات و یا عصاره لیمو استفاده کنید . 8- حداقل روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات استفاده کنید. این دسته مواد غذایی بالایی و میزان کالری آنها بسیار پایین است. بهتر است که قبل از صبحانه و همچنین به جای میان وعده یک میوه مصرف ...
چگونه در بارداری اضافه وزن نگیریم؟
: زنان باردار باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند.پختن خوب و کامل گوشت و مرغ می تواند خطر سالمونلا را نیز کاهش دهد. بادام زمینی: برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه: مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند. ...
رفع افسردگی فصلی با خوراکی های انرژی زا!
از مهمترین وعده های غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، رعایت کنید
. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع
.... همچنین در صورت تهیه ی سوپ های آماده توجه داشته باشید که هر وعده ی مصرفی محتوی کمتر از 100 کالری باشد. ماست توصیه ی متخصصان سلامت برای کاهش وزن همواره بر مصرف ماست ساده می باشد. ماست ساده حاوی مقادیری از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب ...
مصرف آهن در بارداری، فراموش نکنید
خانم ها محسوب می شود. می توانید این جوانه های مغذی را به سالادها و ماست اضافه کرده و میل کنید. کنار گوشت و مرغ جعفری فراوان بگذارید اگرچه نمی توان جعفری را منبع فوق العاده ی آهن برای خانم های باردار دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن ...
در دوران بارداری چی باید خورد؟
آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم ...
خستگی در بارداری چگونه است؟
نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد. ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو ...
پیشخوان + بازار
بیان اینکه قیمت تخم مرغ 40 درصد افزایش داشته است،گفت: قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ سه هزار تومان است اما تولیدکنندگان آن را با قیمت پنج هزار و 500 تومان به فروش می رسانند و موجب گرانی در بازار شدند.محمد یوسف خانی در گفت وگو با میزان درباره آخرین وضعیت بازار مرغ اظهار کرد: بازار مرغ حدود یک هفته در حالت ثبات قرار دارد و تغییر محسوسی نداشته است.وی افزود: قیمت مرغ برای مصرف کننده کیلویی هفت هزار و 100 ...
پیتزا با نان گل کلم را حتما امتحان کنید
قاشق هم بزنید. سپس دمای فر را روی 450 درجه فارنهایت قرار دهید. دو سینی فر را چرب کرده و مخلوط گل کلم را به 12 قسمت تقسیم کنید. توپ ها را در سینی قرار داده و هر کدام را به صورت یک لایه نازک با عرض 10 سانتیمتر درآورید. آن ها را به مدت 15 دقیقه در فر بپزید تا وقتی قهوه ای طلایی شود. سینی ها را از فر خارج کرده و روی هر کدام سس پیتزا، برگ ریحان، باقی مانده پنیر موزارلا، پنیر پارمسان و یک قطعه گوجه قرار دهید. پیتزا ها را 5 دقیقه حرارت دهید تا پنیر ها ذوب شده و گوجه ها کباب شوند. آن ها را از فر خارج کرده و قبل از مصرف اجازه دهید 5 دقیقه سرد شوند. ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
...> • منابع غذایی ویتامین های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات • منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت ها، لبنیات و تخم مرغ • منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه فرنگی • منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم مرغ، ماهی های چرب و لبنیات غنی شده • منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ...
