خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
4
سایر خبرها
آکنه مشکل شایع دوران بلوغ
: معمولا خوراکی و مواد غذایی تاثیری در افزایش یا ایجاد جوش های نوجوانی ندارد اما بهتر است مصرف غذاهای شیرین و انواع فست فودها را کاهش داد. جوش نزن، شکلات بخور رعایت برخی نکات بهداشتی پایه و چند راهکار دیگر می تواند به پیشگیری از آکنه ها کمک کند. اگر استفاده ازیک محصول مو، کرم پوست یا لوازم آرایشی شرایط را وخیم تر می کند، بلافاصله محصول خود را تغییر دهید ولی اگر در نتیجه لایه ...
ماهنامه اطلاعات مرغداری و دامپروری (شماره 59)
طیور viv ابوظبی، قطب صنعت مرغداری منطقه چالش های صنعت خوراک دام نگرانی بریتانیا برای تامین بودجه شیر مدارس بعد از جدایی از اتحادیه اروپا ادامه افزایش قیمت جهانی مواد غذایی کشورهای حوزه خلیج فارس بازاری پایدار برای صادرات لبنیات ایرانی تزریق هورمون برای رشد مرغ واقعیت ندارد تازه های صنایع خوراک جهان عملکرد ضعیف ایران در زمینه صادرات تخم مرغ واکسن جدید MSD طیور را در برابر 3 بیماری مهم محافظت می کند ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
های مرتبط با چاقی و دیابت را بدتر کنند. از امولوسیون کننده های تجاری پرهیز کنید: بیشتر مواد فراوری شده همچون بستنی، پودینگ ها، سس سالاد و سایر مواد حاوی پلی سوربات 80 و کربوکسی متیل سلولز (CMC) هستند که در مواد طبیعی یافت نمی شوند. این مواد شیمیایی می توانند میکروب های خوب روده را از بین ببرند و باعث ایجاد التهاب شوند. چنین موادی یکی از مقصرهای اصلی ابتلا به سندرم ...
موهای پرپشت نتیجه تغذیه مناسب است
، مصرف آواکادو، استفاده از ژل آلوئورا و ... است. تخم مرغ دارای مقادیر بالای پروتئین است که برای داشتن موهای ضخیم ضروری است. بنابراین درمان موها با این روش و مالیدن تخم مرغ بر روی پوست سر برای مدت 30 دقیقه به قوی شدن و ضخیم شدن موهای فرد کمک می کند. همچنین روغن زیتون به دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی دیگر که برای سلامت کل بدن و موها ضروری است، به افزایش ضخامت ...
10 غذای مقابله کننده با سرطان سینه
تواند در بروز یا پیشگیری از این سرطان نقش چشمگیری داشته باشد. توصیه کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع که به طور عمده در گوشت قرمز و روغن های جامد حیوانی وجود دارد و نیز حذف لبنیات پرچرب و روغن های نباتی هیدرژنه و جامد که منبع عمده روغن ترانس است، از موارد مورد توجه در این راستاست. با توجه به شیوع وسیع این بیماری در بین خانم ها در کشورمان غربالگری منظم این بیماری به تشخیص زودرس و پیشرفت قابل توجه در درمان این بیماری کمک شایانی کرده و توجه و برنامه ریزی خانم های عزیز به همراه مسئولان در این رابطه نقش قابل توجهی در این امر ایفا می کند. ...
غذاهای کشور آرژانتین ، در آرژانتین چه بخوریم؟
میت خشک شده، تکه تکه شده و به صورت پودر در می اید و بعد با اب مخلوط شده و بسته به سلیقه افراد افزودنی های دیگری به ان اضافه می شود. خوراک چوریپان (Chorip n) خوراکی ضروری قبل از مسابقه فوتبال، غذای معمول راننده های تاکسی، غذای اصلی فروشنده های خیابانی، چوریپان است. این غذا از گوشت گاو یا گراز پخته شده روی ذغال یا شعله اتش، و با چیمیچوری در داخل ان بین تکه های نان برشته شده تهیه می ...
چگونگی افزایش قوای جنسی در مردان
الف: کسانی که اسپرم آنها خیلی ضعیف است و بچه دار نمی شوند می توانند از معجون زیر (شیر+ عسل+تخم مرغ+پیاز) یک روز در میان و به مدت یک ماه استفاده کنند و نتیجه اش را ببیننند. ب: دو قاشق آب پیاز. دو قاشق عسل را در یک لیوان شیر حل کرده و قبل از خواب میل نمایند. بهترین داروی محرک قوه باه و ازدیاد اسپرماتوزوئید است. عسل طبیعی یک معجزه بزرگ در درمان اختلالات جنسی است و ...
چرا موقع ورزش کردن خسته میشوم؟
برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این ...
افزایش قیمت مرغ در بازار اهواز
به گزارش بدرپرس:سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری آبان ماه را اعلام کرد . بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 تا40 هزار تومان است و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با 3درصد افزایش قیمت به دلیل افزایش قیمت مرغ زنده در مبادی فروش با قیمت 7000 تومان به فروش رسید. سازمان ...
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
گیاه خواری در بارداری، برای جنین ضرر دارد؟(2)
مصرف زیاد سویا می تواند باعث بروز نقصهایی در جنین گردد. هرچند این موضوع درباره جنین انسان تایید نگردیده اما بهتر است زنان باردار پروتئین موردنیاز خود را از تخم مرغ، لبنیات، غلات کامل و سبزی ها تامین کنند. مصرف مکمل ها در رژیم گیاهخواری مصرف مکمل در رژیم گیاهخواری دوران بارداری بسته به نوع تغذیه متفاوت است. اما آنچیز که مسلم است اینست که بایستی پس از آنجام آزمایش خون به بررسی این ...
چاقی در دوران بارداری، یک کابوس شده؟
، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه و پیه و جدا کردن چربی های قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ پیش از طبخ آنها. استفاده از شیر و لبنیات کم چرب به جای انواع پر چرب. مصرف نکردن کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پر چرب. استفاده از سس سالم، ( ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) به جای سس مایونز. استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده ...
رژیم غذایی درست در بارداری، سه ماهه اول
تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد ...
چاقی در دوران بارداری، چه کنم؟
...، از کنار بشقاب به وسط آن خواهند آمد. ساده ترین راه برای خوردن سبزیجات بیشتر، این است که آنها را در هر وعده و میان وعده بگنجانید، حتی صبحانه! آیا مطمئن نیستید که چطور می توانید بجز سالاد یا سفارش سیب زمینی سرخ کرده، در میان وعده از سبزیجات استفاده کنید؟ ایده های زیر را بررسی کنید تا بتوانید در تمام طول روز سبزیجات مصرف کنید. صبحانه اسموتی توت فرنگی، کلم بروکلی و لوبیا: 343 ...
آهسته و پیوسته حرکت کنید تا دچار خستگی مفرط نشوید
. متخصص طب سنتی گفت: از پرخوری در طول سفر خودداری کنند. هم چنین خوردن گوشت انرژی زا است، به خصوص گوشت ماهیچه، برّه، گوسفندی و کباب آنها انرژی زیادی دارد؛ بالعکس خوردن مرغ و جوجه کباب به دلیل مزاج سردش دارای انرژی زیادی نمی باشد و توصیه نمی شود. قادری گفت: زائران باید آب کافی مصرف کنند تا آب از دست رفته بدن تأمین شود. در طول مسیر هم برای جلوگیری از خستگی، زائران می توانند شربت عسل ...
مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
.... در صورت نداشتن برس، می توانید انگشت خود را به روغن آغشته کرده و بر مژه های خود بکشید. صبح روز بعد، می توانید به سادگی صورت و مژه های خود را بشویید. جلوگیری از ریزش مژه با سفیده تخم مرغ و روغن کرچک اغلب ممکن است از ریزش مژه های خود گله مند باشید. اگر قصد تقویت آن ها را دارید، فقط از ترکیب سفیده تخم مرغ و روغن کرچک استفاده نمایید. چند قطره روغن کرچک را با مقداری سفیده تخم ...
طرز تهیه نان قیفی
کدام از آن ها بپیچید و انتهای خمیر را با آب به قیف بچسبانید. 6. قیف ها را در سینی چرب شده با روغن جامد چیده و به وسیله قلم مویی مخلوط 1 عدد زرده تخم مرغ و 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده را روی آن ها بمالید و مقداری کنجد و سیاه دانه روی آن ها بپاشید. 7. سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 20 دقیقه بپزید. بعد از سرد شدن قیف فلزی را با چرخش از نان جدا کرده و هر کدام را با مواد دلخواه (سالاد الویه، حلوا، پنیر و سبزی و...) پر کنید. ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به جای سرخ کردن می توانید از گریل کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید. غلات حتما شنیده اید غلات ...
10 آبان چگونه می توان سرعت باروری را افزایش داد؟
...، لازمه داشتن یک رژیم غذایی سالم است. برخی از مواد غذایی با در برداشتن ویتامین E، زینک و سایر آنتی اکسیدان ها به سلامت و کیفیت اسپرم و تخمک کمک می کنند و شانس بارداری را افزایش می دهند؛ این مواد غذایی شامل آجیل، دانه ها، روغن های گیاهی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات، غلات سبوس دار به ویژه جوی دوسر، شیر و گوشت کم چرب، زیتون، ماهی های قزل آلا و میگو، تخم مرغ، شکلات تلخ و ...
10 آبان لیست مواد غذایی مفید و مضر برای میگرن
: سایر مواد غذایی که خوردن آنها منع نشده، انواع داروهای گیاهی و یا چاشنی های گیاهی، سرکه سفید، سرکه سیب، عسل، مربا، ژله ها و خردل خشک، انواع گوشت های قرمز و دریایی. غیرمجاز: گوشت خوک، هات داگ، پپرونی (کالباس ادویه دار ایتالیایی)، سوسیس، سالامی، همبرگر، امعا و احشای دام (دل و قلوه و جگر و...)، سایر محصولات گوشتی فرآوری شده، کنسروشده و یا گوشت های مانده و همچنین خاویار. مجاز: انواع محصولات گوشتی تازه، مانند گوشت گوسفند، ماهی و مرغ. ...
این قسمت کله پاچه را نخورید!
نام نگاری و هزارلا از اجزای معده چهار قسمتی نشخوارکنندگان است و بنا به گفته متخصصان تغذیه، مصرف سه تا چهار بار آن در ماه به همراه نان یا برنج در وعده ناهار یا عصرانه محدودیتی ندارد. ارزش تغذیه ای آن از نظر چربی و ریزمغذی ها مقداری با گوشت تفاوت دارد. پروتئین آن تقریبا مشابه گوشت قرمز و مرغ است، ولی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کالری و چربی کمتری دارد و تا حدودی مشابه انواع گوشت کم چرب در نظر ...
تاثیر تغذیه بر باروری، گیاهخواران بخوانن
روی عبارتند از: گوشت گاو، لوبیا چیتی و قسمت تیره گوشت مرغ. اسید فولیک بخورید مصرف اسیدفولیک برای مردان و زنان ضروری است. برای اینکه میزان 400 میلی گرم مورد نیاز روزانه تان را تأمین کنید، علاوه بر مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند سبزیجات سبز، غلات، حبوبات و پرتقال، می توانید از قرص های مکمل نیز استفاده کنید. کلسیم و ویتامین D یادتان نرود! مصرف ...
این 5 ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از ...
نسخه گیاهی درمان پوکی استخوان
. همچنین می توانید هنگام مصرف یک قاشق مرباخوری عسل نیز به آن بیفزایید. نکته: مقدار این معجون برای سه بار در روز (صبح، عصر و شب) است. این ترکیب را باید به مدت یک هفته استفاده کنید. طرز تهیه معجون سنجد هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه، 2 قاشق مرباخوری پودر سنجد (پوست، گوشت و هسته سنجد) را به همراه یک قاشق مرباخوری پودر سویای بوداده و یک قاشق مرباخوری عسل، در یک لیوان شیر ...
هوم مقدس؛ دارویی برآمده از تاریخ
مادر رفت، دید یک شاخه گل ظریف و تر و تازه از خاک مادر سربرآورده است. وقتی که آن را بو کرد، دید بوی مادرش را می دهد؛ فهمید بعد از مدت ها انتظار، مادرش شاخه گلی شده و همان طور که چند سال پیش به او قول داد از خاک بیرون آمده است. دختر شاخه گل را چید و آورد خانه و از آن روز بود که مردم آبادی فهمیدند گل بومادران چه جور گلی است. سرشاخه های گل دار و برگ بومادران، ویژگی های گوناگون دارویی دارد و در ...
در مصرف این 6 خوراکی زیاده روی نکنید
پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که ...
چگونه پر انرژی باشیم
کربوهیدرات سالم را به کمتر از 150 گرم در روز کاهش دهید.به عنوان مثال بهترین نمونه تقسیم بندی غذایی می تواند این گونه باشد:5 وعده سبزیجات،2 واحد میوه، 3 یا 4 واحد مواد غذایی دارای نشاسته (ترجیحا سبوس دار) مثل نان، برنج، ماکارونی و غلات. صبحانه: یک تکه نان، یک عدد تخم مرغ، گوشت ران و پنیر هر کدام یک تکه و یک لیوان شیر. ناهار: ساندویچ تشکیل شده از 1 تکه نان، 2 یا 3 تکه خیلی کوچک گوشت، 1 تکه کوچک پنیر ...
هفته هفدهم بارداری، مراقبت های لازم
روز به روز تنگ تر می شود. سعی نمایید آنها را عوض کنید تا بدن، شکم و پستان ها تحت فشار نباشند. ممکن است در این هفته دچار مشکلات گوارشی شوید. برای حل این مشکل، کم غذا بخورید ولی وعده های غذایی خود را افزایش دهید. معده خود را برای زمان طولانی خالی نگه ندارید. رژیم غذایی مناسب و کم چربی را انتخاب کنید. غذاهایی سرشاز از ویتامین ب مصرف کنید. چای گیاهی به همراه لیمو بخورید. ...
منیزیم در دوران بارداری، عوارض جانبی دارد؟
اسهال درمان نشود می تواند منجر به از دست دادن آب بدن شود که در طول بارداری مسئله مهمی محسوب می شود. اگر با مصرف مکمل منیزیم بیش از دو الی سه روز به اسهال مبتلا شدید حتما با پزشک خود مشورت کنید. 2.ناراحتی معده مصرف بیش از حد منیزیم می تواند منجر به ناراحتی معده شود مانند حالت تهوع صبحگاهی و استفراغ. اگر این علائم همچنان ادامه دارند با پزشک مشورت کنید. 3.واکنش های دارویی مکمل های منیزیم می توانند با برخی دیگر از داروها واکنش نشان دهند. اگر فشار خون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید، قبل از مصرف مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید. ...
ویتامینهای قبل بارداری، مهمترین ها کدامند؟
میان توصیه های مربوط به تغذیه، مصرف میوه و سبزی به مقدار زیاد کمی کلیشه ای به نظر می رسد، اما همیشه این توصیه را جدی بگیرید. برای حفظ قدرت باروری باید از انواع ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کرد. بهترین راه این است که مطمئن شوید رژیم غذایی تان سرشار از میوه و سبزیجات است، به خصوص آنهایی که رنگی هستند چرا که هرچه میوه و سبزی خوش رنگ تر باشد، خواص آن نیز بیشتر است و این همان چیزی است که شما نیاز دارید. ...
