سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کم خونی با 9 گزینه غذایی خون ساز!
لیست را به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر : یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم ...
کم خوابی؛ عامل پنهان ناباروری در بانوان
کم آب و استفاده از نوشیدنی های گازدار شیرین می تواند به شدت برقدرت باروری بانوان اثر منفی بگذارد. از سوی دیگر مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف روغن زیتون، خوراک های دریایی به ویژه ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا سه، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبز، مصرف دانه های آجیل، عسل ارگانیک، شکلات تلخ و تخم مرغ در افزایش قدرت باروری بسیار ...
تاثیر شگفت انگیز 6 نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
. آووکادو: دارای مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید فولیک است. کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند٬ شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن٬ فسفر و منیزیم ...
عوارض خطرناک جراحی زیبایی و پروتز سینه
به گزارش بهداشت نیوز ، بیماری پروتز سینه در زنانی که این جراحی زیبایی را انجام داده اند عوارضی مثل خستگی، ضعف ماهیچه ها، افسردگی، حملات عصبی یا پانیک، تغییرات در پوست، ریزش مو و ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت را به دنبال داشته است. محققان دلیل آن را استفاده از سیلیکونی می دانند که در جراحی زیبایی استفاده می شود. این نوع پرکننده سیلیکونی حاوی میزان زیادی ماده IgE است که به طور طبیعی در بدن به میزان کمی ...
حاجی بابایی: دستگاه دیپلماسی، مجلس و دولت باید در موضوع برجام پرقدرت حرکت کنند
.... اگر یک روز هم برایشان سخت شود و ببینند که هزینه ها زیاد می شود مجددا به سمت آمریکا می غلطند چون می خواهد منافع خود را داشته باشد. وی در پایان افزود: البته وقتی اتحادیه اروپا هنوز با آمریکا همراه نیست این برای ما یک فرصت نیم بندی است که باید از آن استفاده کنیم اما نباید تخم مرغ های خود را در سبد اروپا بگذاریم و بگوییم که به این اقدام کاملا اعتماد می کنیم زیرا به یک باره سبد را می کشد و تمام تخم مرغ ها می افتد و می شکند. انتهای پیام ...
اگر گیاه خوار هستید، این توصیه ها را جدی بگیرید
های گیاهی که گیاه خواران می گیرند محدودیت کمتری دارد و به عبارتی آنها از گوشت حیوانات استفاده نمی کنند اما از فرآورده های آن شامل لبنیات، شیر، ماست و تخم مرغ استفاده می کنند که این نوع از گیاه خواری تنوع بیشتری دارد و مواد مغذی مورد نیاز از این طریق برای فرد تامین می شود. حاجی فرجی عنوان کرد: گروهی از گیاه خواران که نه تنها گوشت بلکه از فرآورده های آن هم استفاده نمی کنند بدن آنها با کمبود ...
عوارض رنگ مو
واکنش های آلرژی زا ماده ای به نام پارا-فنیلین دی آمین یا همان PPD است. رایج ترین نشانه های آلرژی شامل خارش و سوزش پوست سر، قرمز شدن و تورم پوست، ایجاد شوره و تورم در اطراف چشم مژه ها، بینی و صورت است. موهای شکننده: اگر اغلب موهای خود را به صورت مکرر رنگ می کنید، به خاطر مواد شیمیایی موجود در آن موها خشک خواهد شد. مواد شیمیایی که در رنگ ها وجود دارد باعث ا ز بین رفتن رطوبت مو ...
پروتئینی که در رشد قدی مناسب ضروری است
ماهی استفاده شود، یادآور شد: با این حال برخی از کودکان هم هستند که به هیچ وجه لب به گوشت قرمز، سفید یا ماهی نمی زنند، در این شرایط تخم مرغ می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای تامین پروتئین موردنیاز بدن باشد. در برنامه غذایی کودکان در سنین رشد باید روزانه یک عدد تخم مرغ گنجانده شود. سفیده تخم مرغ پروتئین مطلق و کامل بوده که برای رشد قدی مناسب است. اگر کودکی میل به خوردن زرده تخم مرغ ندارد مشکلی نیست ...
عوامل اصلی ایجاد شوره سر+اینفوگرافیک
بیشتر باشد نیز امکان بروز شوره بیشتر می شود. برای برطرف کردن این دانه های سفید مزاحم در گام اول باید عامل آن شناسایی شود، چون دلایل متعددی از شست و شوی نادرست موها تا نوع تغذیه برای بروز آنها وجود دارد. در ادامه عوامل اصلی شوره سر اشاره می شوند. تغذیه مناسبی ندارید یک قانون مهم وجود دارد: پوست و موی سالم فقط در بدن سالم دیده می شود. متخصصان بدون اینکه بگویند رژیم ...
مضرات خوابیدن با موهای خیس!
...: همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود، اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند، از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است: خشک کردن موها، رسیدگی به آن ها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما می گیرد. متأسفانه گزینه ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس می ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
یادداشت کنید. بعد از چند هفته می توانید نتیجه گیری کنید. لبنیات، تخم مرغ و گوشت برخی از غذاهای تحریک کننده یبوست هستند. با این حال، این موارد نیز فردی است و ممکن است برای برخی نیز ایجاد مشکل نکنند. افزایش دریافت مایعات از رنگ مدفوع خود به عنوان نشانه کم آب بودن یا نبودن بدن استفاده کنید. مدفوع باید رنگی شبیه به پوسته نارگیل داشته باشد. همچنین باید این را نیز بدانید که الکل ...
سوپ های خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد سال
یافت می شود. سوپ کدو حلوایی بسیار سالم و مغزی است. رنگ زرد و نارنجی این سوپ هم زینت پخش هر سفره ای در اوقات تاریک و سرد سال است. سوپ "Fl dle" اصلیت سوپ "فلدلِ"، اتریشی است که از طریق کوه های آلپ به جنوب آلمان راه یافته و در آنجا بومی شده است. "فلدلِ" از آرد، تخم مرغ، شیر، نمک و اندکی جوز هندی تهیه و در ماهی تابه سرخ می شود. در مزه سوپ "فلدلِ" جعفری، تره، "برگ بو"، نمک و فلفل نقش ...
قبل از وکس کردن بخوانید!
اضافی روی آن وجود ندارد. به هر حال، بهترین راه برای آماده سازی پوست در فاصله 10 تا 15 دقیقه مانده به شروع وکس کردن، ماساژ چند تکه یخ روی پوست است. بنابراین، ابتدا پوست ناحیه مورد نظر را با پاک کننده ملایم بشویید و بعد چند تکه یخ روی پوست بزنید. این ترفند، مانع از شکل گیری جوش های بعد از وکس کردن می شود یا حداقل آنها را کنترل می کند. در ادامه این مطلب، با توصیه های ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
بیشتر مواد مغذی آن می شود. می توانید در اواسط فصل زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آنها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی ...
علت آب نشدن چربی های شکم
.... ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذاها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند ...
ترفند هایی برای خواندن فکر دیگران
فرایند را درک کردید، متوجه خواهید شد که دستیابی به آن برای هر فردی که مصمم به یادگیری روش های جدید است بسیار ساده خواهد بود. همچنین ترفندها و نکاتی برای خواندن ذهن افراد وجود دارد که می توان از آن ها نیز استفاده کرد. این ترفندها زمانی مفیدتر خواهد بود که حقیقت پشت خواندن ذهن را بدانید. شما می توانید به طور طبیعی ذهن افراد را بخوانید: حتما از خودتان می پرسید چرا کسی می تواند خواندن ...
اگراپیلاسیون میروید،حتما بخوانید!
اگر شما برای اولین بار می خواهید به یک سالن اپیلاسیون بروید و موهای بدن یا صورت خود را با موم بکنید باید پیش از هر چیز بدانید فردی که این کار را انجام می دهد نباید از پارچه ای که قبلا برای دیگران استفاده شده برای شما هم استفاده کند. بسیاری از سالن ها از پارچه های یکبار مصرف برای انجام اپیلاسیون با موم استفاده می کنند ولی در این میان سالن هایی هم دیده می شود که از پارچه های چندبار مصرف استفاده می کنند و با گفتن این مساله که پارچه ها شسته، ضدعفونی، و با اتو خشک شده اند کارشان را توجیه می کنند در حالی که انجام چنین کاری از نظر بهداشتی کاملا غلط بوده و رد شده است. ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
نظر ابتلا به سرطان چگونه است؟ فضلعلی زاده: براساس رتبه بندی که انجام شده، ازنظر میزان شیوع سرطان، کشور ایران در رتبه چهارم قرار دارد یعنی خوشبختانه سطح ابتلا به سرطان در این کشور بالا نیست. در مورد سرطان عوامل علتی اکویولوژیکی شناخته شده ای وجود دارد و ما سالهاست درباره سرطان در ایران تلاش کردیم که عوامل سرطان زا را به مردم بشناسانیم. خوشبختانه این تلاش ما با موفقیت همراه بوده و رسانه ...
کم خونی و فقر آهن در کودکان، علائم و درمان
و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامین C موجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند. ...
مراقب کودکانتان در مهد باشید
اکثرا در کودکان مشاهده می شود، عامل پیدایش آن، انگلی است که وارد پوست سر شده و فرد را درگیر خارش، التهاب و عفونت در ناحیه کف سر می کند. اندازه موی سر به بروز شپش ارتباطی نداشته و لزومی به کوتاه کردن موی سر در صورت مشاهده شپش وجود ندارد. وی افزود: تخم های سفید شپش مانند شوره بوده اما به طرز محکمی به تنه موها چسبیده و از آن جدا نمی شود و فرد احساس می کند جسمی خارجی در کف سرش حرکت می کند ...
مدل مو مردانه - انواع جدید و متنوع کوتاهی مو
مربوط به بهداشت و مراقبت شخصی باشید تا مشکلی از نظر انتقال بیماری های خونی برایتان پیش نیاید. این هم یک مدل پشت موی با بلندی متوسط و زیبا برای آقایانی که به داشتن موهایی کلاسیک علاقه دارند. بلندی جلوی موها و کوتاهی متوسط کنار سر، این مدل زیبا برای بسیاری از آقایان مناسب کرده است. با هر سن و مدل صورت، این کوتاهی شما را زیباتر خواهد کرد. این هم یک مدل کوتاهی و 2 مدل ...
تکنیک هایی برای داشتن مژه های زیبا
...، اما راه های طبیعی خاصی برای تقویت مژه وجود دارد برای مثال بیوتین به رشد سریع و تقویت مو کمک می کند. ویتامین B کمپلکس که در برخی غذا ها از جمله ویتامین گردو، بادام، موز، سفیده تخم مرغ و غلات سبوس دار یافت می شود هم کمک شایانی به تقویت مژه هایتان می کند. روغن زیتون و مژه هایی زیبا روغن زیتون در تقویت مو، ابرو و مژه عملکرد بسیار خوبی دارد. برای داشتن مژه هایی خوب شب ها قبل ...
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
با عرض سلام و خسته نباشید، قبل از بارداری من دچار کم بود اهن و ذخیره اهنم هم پائین بود و به تجویز پزشک از 6 عدد امپول وینوفر استفاده کردم و الان 24 روز از بارداری من گذشته و طی ازمایشاتی که انجام دادم ذخیره اهن هم به حد نرمال رسیده ، در دوران بارداری هم می توانم از قرص اهن استفاده کنم یا نه ( ایزی ایرون ) ؟ پاسخ :با سلام در مورد مکمل فقط باید تحت نظر پزشک مصرف ان را تامین ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
آلرژی و حساسیت ها ممکن است، از مواد غذایی به وجود بیایند. برخی افراد با مصرف مواد گلوتن دار، لبنیات و قند دچار عفونت های سینوسی می شوند. اگر با مشکلات مکرر سینوسی روبه رو هستید، در حد امکان چنین رژیم های غذایی را حذف کنید. البته، شما مجبور نیستید، هر بخشی از سه مرحله بالا را دنبال کنید. یک یا دو مورد از هر لیست را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب تر است و با کدام روش به جواب خود می رسید. وقتی مطمئن شدید که اشکال کار سینوس های شما از کجاست، هر وقت دچار درد سینوس شدید آن مرحله که برای شما کارساز بود را اجرا کنید. ...
مراقبت از پوست بانوان
کند علاوه بر این ویتامین C که در این سبزی وجود دارد لک های صورت را هم کاهش می دهد. 4 ویتامین برای داشتن پوستی زیبا ویتامین ها خواص بسیاری دارند و اغلب متخصصین پوست توصیه می کنند که در روز ویتامین های زیادی مصرف شود و این ویتامین ها در سلامت پوست نقش مهمی دارند برای مثال: ویتامین A سبب کاهش چروک های صورت ، ویتامین C باعث از بین رفتن لکه ها می شود ویتامین Eهمانند ضد آفتاب طبیعی ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها/ معجونی که با مصرف آن طعم شیرین آرامش را می چشید
...> عظمایی تاکید کرد: بیدمشک طبع سرد و تر دارد. بیدمشک مقوی قلب و آرام بخش است. مصرف این گیاه سبب خون سازی و رفع تب می شود. انگور نیز خاصیت خون سازی دارد و نقش موثری در کاهش غم و اندوه دارد. استفاده از این میوه برای بیماران قلبی، سرطانی و افراد دچار تنش های فکری و فشار های روانی مفید است. حدود 600 نوع انگور در ایران وجود دارد. دوپینگ حافظه تان را به اسطخودوس بسپارید وی گفت ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
...، ماهی و حتی سیب زمینی مورد استفاده قرار دهید. 4. ادویه مخلوط Za'atar ادویه مخلوط Za'atar یکی از ادویه جات اصلی در غذاهای مردم خاورمیانه است مردم این ناحیه از این ادویه به میزان فراوان در غذا های خود استفاده می کنند. وجود برخی مواد به همراه آویشن و دانه های کنجد در این ادویه باعث شده است تا با مصرف این ادویه بتوانید کلسترول بد بدن را از خود دور کنید. این ادویه ضد باکتریایی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
... ویتامین ب 12: در سنین 40 سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن ...
14 خوراکی که مغز و حافظه تان را تقویت می کند!
ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. 1- روغن زیتون روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. این انتی اکسیدانتی حفاظتی است و از مغز در مقابل بیماری ها حفاظت می کند ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و استفاده منظم از آن برای داشتن موهایی با ریشه قویتر و ساق موی ضخیمتر لازم است. به منظور استفاده از تخم مرغ به این شیوه عمل کنید: یک یا دو عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید و مخلوط کنید. تخم مرغها را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بمالید و بگذارید به مدت حدود 30 دقیقه روی سرتان بماند؛ سپس موها را به طور کامل با آب گرم آبکشی کنید و با شامپوی ملایم بشویید. ...