سایر منابع:
سایر خبرها
برای رشد کودکان چه چیزی مناسب است؟
به ماست اثرات مفیدی روی بدن می گذارند. در واقع این میکروارگانیسم ها نه تنها بیماری زا نیستند، بلکه در طول عبور از مجرای گوارشی، زنده و فعال بوده و با ایجاد لایه های حفاظتی مخاطی در روده ها با باکتری های مضر مبارزه کرده و منجر به افزایش سطح ایمنی بدن می شوند. جلوگیری از رشد باکتری های عفونی در بدن، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از ابتلا به سرطان و... از دیگر خواص این باکتری هاست. برای شما ...
افزایش ارزش غذایی با اضافه کردن این ترکیبات خاص
غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری) شامل 11 گرم فیبر، چهار گرم پروتئین سیرکننده و چربی سوز، 18 درصد کلسیم و 30 درصد منگنز و منیزیم مورد نیاز روزانه و چند ماده مغذی دیگر ازجمله ویتامین B 1 و روی است. پاپریکا پاپریکا منبع خوبی از کاروتنوئیدهای دوست پوست مانند ...
بولدوزر درمانی روش مسئولین برای نجات از خانه های خمارآلود
همین بوته ها، توی همین جنگل های نمدار دو کودکش را فروخت. به اندازه گرگی که توله اش را به دندان بگیرد هم مادر نبود! پدر به زندان افتاد. مادر به فحشا کشیده شد. در همین ساری هم رنگ و لعاب می کرد و می رفت فحشا. بعد هم گفتند که در تهران شوهر کرده. بدبختی را جهاز کرد و به لب خط پایتخت برد. زمزمه ای می گوید: شناسنامه ندارد که بخواهد ازدواج کند. مادر وقتی تهران می رفت نوزاد دیگری هم داشت. گفتند آن ...
10 غذای مقابله کننده با سرطان سینه
. سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند و شما می ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
. دو ماده شیمیایی در تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان پیوند خورده اند. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند، که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید این که خود را از پرتوهای مضر و سرطان زای خورشید محافظت کنید، اهمیت دارد اما ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!
کاهش وزن موز سرشار از فیبر غذایی است که می تواند اجابت مزاج در روال عادی و منظم خودش حفظ کند. هر عدد موز می تواند حدود 10 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر غذایی را تامین سازد. ویتامین b6 موز نیز می تواند از بدن درمقابل ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 محافظت کند و نقش مثبتی در روند کاهش وزن بر عهده بگیرد. به طور کلی، محققان از موز به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن نام می برند، چون ...
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
به گزارش ملیت به نقل از سلامتیسم، هنوز هم بخش قابل توجهی از مردم جهان فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای سلامتی مضر هستند و درنتیجه باید از مصرف آن ها خودداری کنند. با این حال، دریافت چربی برای رشد و تکامل طبیعی لازم است. چربی مفید غذایی، فواید دیگری هم به بدن می رساند: فراهم سازی انرژی، محافظت از اندام ها، حفظ غشاهای سلولی و کمک به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی. دکتر کری گلاسمن (متخصص تغذیه ...
با خوردن این غذاها در زمستان لاغر شوید/ از انار تا گریپ فروت
خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست مناسب این فصل سرد خواهد بود. نعناع ضد نفخ و لاغر کننده هم ...
فواید بی نظیر تخم مرغ برای بدن
کلسترول بد و خوب وجود دارند. 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن ...
ندادن قطره آهن به کودک، چه عوارضی دارد؟
بدن موجب خستگی، مشکلات تنفس، کاهش فعالیت بدنی و بروز مشکلاتی در یادگیری کودکان می شود که می تواند عواقب زیادی داشته باشد. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از ان باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی اهن در ان گنجانده شود. میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب اهن شیر مادر بسیار خوب است ...
هپاتیت و انواع آن/هپاتیت A به درمان خاصی نیاز ندارد/راه های انتقال هپاتیت B/برای پیشگیری از هپاتیت C ...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بو یراحمد تاکید کرد: ویروس هپاتیت B از طریق مادر به نوزاد، تماس های معمول، ترشحات خونی، تماس جنسی، خون و فرآورده های خونی آلوده منتقل می شود. دکتر نیکبخت فراورده های خونی آلوده و استفاده از ابزار تیز تزریقی در افراد معتاد را از شایعترین علل انتقال این بیماری در برخی کشورها دانست و گفت: انتقال در کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی از طریق ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
محافظت کند. این دو عنصر، به تعدیل هورمون ها کمک کرده و رشد تومور سرطانی را مهار کرده و از التهاب بدن می کاهند. 5. کمک به کاهش وزن یکی از فواید بذر کتان، کمک به کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن سودمند هستند. این عناصر به شما کمک می کنند بعد از خوردن، بیشتر احساس سیری کنید و می توانند مانع شوند که شما بیشتر از مقدار مورد نیازتان ...
رژیم غذایی درست در بارداری، سه ماهه اول
سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4- گوشت ...
آن چه کودکان زیر 10 سال باید درباره پول بدانند
از مباحث مالی را برای کودک خود باز کنید، دخل و خرج امروز با 12 درس مالی به کمک شما آمده است تا کودک خود را با آن ها رو به رو کنید. درس اول : پول روی درخت سبز نمی شود همه ما کارتون پینوکیو را به یاد داریم؛ آن قسمت که پینوکیو فریب روباه را می خورد و سکه هایش را به او می دهد و تصور می کند اگر سکه هایش را در زمین بکارد، درخت سکه رشد خواهد کرد. بسیاری از کودکان ما نیز ...
منابع مهم ویتامین ث، زنان توجه کنند
هنگامی که حرف از ویتامین ث می شود، شاید تصور شما بر این باشد که میوه های خانواده مرکبات بیشترین میزان این ویتامین را دراند. در حالی که اینطور نیست. میزان نیاز روزانه بدن شما به ویتامین ث، در روز 75 میلی گرم است. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 9 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید. ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت ...
چاقی در دوران بارداری، چه کنم؟
شما همه چیز را امتحان کرده اید، اما امسال قرار است دیگر کار را تمام کنید. امسال، سالی است که شما در نهایت، بطور جدی دست بکار می شوید و وزنی که اضافه کرده اید را از دست می دهید. خواه این اضافه وزن از خوردن فست فود و نوشابه یا پرخوری باشد، خواه ناشی از دوران بارداری. با وجود آنکه می دانید هیچ میانبری وجود ندارد، اما دیگر از این شرایط هم کلافه شده اید و به دنبال بهترین راه می گردید. ما از لسلی ...
موز برای بارداری خوب است؟
موز میوه ای مقوی و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به طوری که مصرف این میوه برای خانم های باردار و کودکان به کرات توصیه شده است. موز می تواند احساس خستگی و گرسنگی را برطرف کند و به بدن انرژی ببخشد. خواص موز تا حدی است که باعث مقاومت بیشتر بدن کودکان در برابر انواع سرطان می شود. موز را بیشتر بشناسیم هر عدد موز حاوی 110 گرم کالری، 30 گرم کربوهیدرات، یک گرم پروتئین، سرشار از ...
نشانه های سرطان خون را بشناسید
. تعداد بالای سلول های سفید باعث اختلال توانایی این سلول ها در مبارزه با عفونت ها شده و همچنین باعث نقص توانایی مغز استخوان برای ساختن سلول های قرمز و پلاکت خون می شود. ∞ سرطان خون لنفومی (Lymphoma)، این نوع سرطان خون سیستم لنفاوی را که وظیفه آن دفع مایعات زیادی از بدن و همچنین تولید گلبول سفید خون است، تحت تاثیر قرار می دهد. لنفوسیت ها (Lymphocytes)، نوعی گلبول سفید هستند که وظیفه مبارزه با ...
10 علائم تیروئید که ممکن است حتی توسط پزشک تان نادیده گرفته شود
پیشگیری از تیروئید, نمک یددار در نمکدان شیشه ای ممنوع! اگر می خواهید بیشتر بدانید : نقش موثر ماهی در پیشگیری از کمبود ید، به مناسبت هفته جهانی تیروئید 2. ورزش منظم . هدف شما بدن سازی نیست بلکه بلند شدن و حرکت کردن است تا از عضلات تان استفاده کنید . 3. رژیم غذایی متعادل که حاوی تمام مواد مغذی مورد نیازتان باشد. بدن شما مثل یک ساعت سوئیسی است که برای عملکرد درست تمام ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
استفاده از توالت را تجربه می کنند. آنها ممکن است تشکیل بیش از اندازه گاز را احساس کنند. افزایش وزن می تواند یکی دیگر از نشانه های این شرایط باشد. اگر وزن اضافه کرده اید یا نمی توانید وزن کم کنید، این می تواند نشانه ای از روده نشت پذیر باشد. برخی نشانه ها را ممکن است همیشه شاهد نباشید، که از آن جمله می توان به کبد چرب یا مقاومت به انسولین اشاره کرد و این تا زمانی است که ابتلا به دیابت نوع 2 ...
این قسمت کله پاچه را نخورید!
...> بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. ...
انواع بیماری های مادرزادی، همه نوزادان دارن؟
مصرف سیگار توسط مادر برای نوزاد ضررهای زیادی دارد، بنابراین اگر نمی توانید یا نمی خواهید سیگار را ترک کنید، بهتر است فرزنددار شدن را فراموش کنید یا عواقب و تبعات آن یعنی داشتن یک نوزاد غیرسالم را بپذیرید! مصرف سیگار نه تنها در دوران بارداری، بلکه در دوران شیردهی هم باید کنار گذاشته شود و در غیر این صورت، فرزندی با بیماری های ذهنی، تولد زودرس، زایمان سخت و ... در انتظار خواهد بود. زایمان ...
درمان سندرم ادوارد، ممکن است؟
که باعث می شود نتوانند به طور مستقل و بدون مراقبت کامل اوقات خود را بگذرانند. سندرم ادواردز یا تریزومی 18 چگونه تشخیص داده می شود؟ اکثرا این بیماری پیش از تولد تشخیص داده می شود، اما برای تشخیص این اختلال چه در دوران جنینی چه پس از تولد، فرایند یکسانی طی می شود. به این منظور، DNA جنین یا نوزاد از خون یا سایر سلول های بدن استخراج شده و برای ثبت تصویر یا کاریوتیپ کروموزوم ها ...
نقش مردان در بارداری، منعطف باشید
پدر (نوع خاصی که بسیار شبیه به انسان است) و آنهایی که پدر نبودند را با یکدیگر مقایسه کردند. میمون های پدر این نوع خاص از میمون ها به احتمال زیاد درگیرترین پدران روی کره زمین هستند، این میمون ها در ماه اول زندگی نوزادشان بیش از 15 ساعت در روز از نوزادان خود نگهداری می کنند. حمل و در آغوش گرفتن نوزاد برای ساعت های طولانی، مغز پدران را با نوزادان شان هماهنگ می کند. بر اساس یافته های ...
عوامل موثر بر ناباروری، مطالعه کنید
توانند میزان هورمون مترشحه هنگام تخمک گذاری را در ادرار تعیین کنند. وقتی که شب و روز مورد استفاده قرار گیرند تنها تا 50% قابل اطمینان هستند. کیت هایی که توسط پزشکان به این منظور استفاده می شوند قابل اطمینان ترند. بهترین زمان برای انجام تست ساعت ده صبح و ظهر است. اگر ماه اول نتیجه تست مثبت باشد بدان معناست که تخمک گذاری انجام می شود. اما اگر پس از سه بار طی سه ماه نتیجه تست منفی باشد بدین مفهوم است ...
تخمک گذاری برای بارداری، فرق دارد؟
زایمان زودرس؛ 3 کودک کم وزن هنگام تولد؛ 4 ناهنجاری های مادرزادی و عقب افتادگی ذهنی؛ 5 اختلالات قلبی - عروقی؛ 6 کاهش عملکرد ریه های جنین، بر اثر ورود دود سیگار به خون مادر که 50 درصد از عملکرد ریه های جنین را کاهش داده، خروج مواد سمی از ریه ها با اختلال روبرو می شود و به دنبال آن در بعد از تولد بیماری هایی همانند آسم یا سایر اختلالات تنفسی در کودک ایجاد می گردد؛ 6 تاثیر دود سیگار روی تکامل سیستم بینایی ...
تاثیر سیگار بر اسپرم، قابل توجه آقایان
وزن زمان تولد نوزاد 150 گرم کمتر از نوزادان والدین غیر سیگاری است . مصرف سیگار یا در معرض سیگار قرار گرفتن ( یک ماه قبل از بارداری تا سه ماهه اول بارداری ) سبب افزایش بیماری های قلبی عروقی و به خصوص اختلال در دیواره ی بین دو بطن جنین می شود . میزان باروری در فرزندان زنانی که در دوران بارداری سیگار کشیده اند در آینده به میزان 30 درصد کاهش می یابد. اگر آن دختر یا پسر در آینده ...
عوامل خطرساز در بارداری، چند دسته هستند؟
تخمدانی پلی کسیتیک • بیماریهای عفونی لگنی • انسداد لوله های رحم بر اثر عفونت یا جراحی قبلی • عفونت های مقاربتی مثل کلامیدیا Chlamydia یا سوزاک • دوره های قاعدگی نامنظم یا دردناک • رشد مفرط مو در صورت و بدن • جراحی بطنی یا لگنی • هرگونه مصرف DES (DES دارویی است که در سالهای 1941 تا 1971 به زنان حامله داده می شد تا جلوی سقط ...
روغن گل پامچال، تاثیر در بارداری
...> روغن پامچال توسط زنان برای برخی مشکلات رایج سلامتی مانند علایم یائسگی، پره اکلامیسی (فشار خون بالا ناشی از بارداری)، سندرم پیش از قاعدگی، درد پستان، کیست پستان و همچنین سرطان پستان استفاده می گردد. این روغن می تواند باعث بازگشت تعادل هورمونی در زنان شود. این روغن همچنین می تواند به افزایش باروری با بهبود کیفیت ترشحات گردن رحم یا موکوس کمک کند. مخاط دهانه رحم که بارور است مانند سفیده تخم مرغ به نظر ...
این خوراکی ها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید!
فرنگی متوسط تنها 25 کالری دارد. گریپ فروت : اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی خود راهی برای کاهش وزن است. گریپ فروت سرشار از فیبر بوده و منجر به تنظیم سطح قند خون و احساس سیری طولانی مدت می شود. نیمی از یک گریپ فروت تنها 50 کالری دارد. ویتامین ث موجود در گریپ فروت منجر به مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی می شود. گریپ فروت همچنین می تواند تاثیر شگرفی ...