سایر منابع:
سایر خبرها
انواع میوه های لاغر کننده
.... در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید . سیب دشمن چربی و اضافه وزن فرقی نمی کند سیب سبز ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
موارد دیگری همچون سوء تغذیه مزمن، داروهای خاص، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، خوردن غذاهای خام دریایی یا مصرف تنباکو نشات گرفته باشد. بر اساس گفته متخصصان موارد زیر می تواند به کبد آسیب وارد کند: شکر تمامی قندهای ساده که در غذاهای فراروی شده به وفور یافت می شود باعث آسیب رساندن به کبد می شوند. مکمل های گیاهی برخی از مکمل های گیاهی اگر با احتیاط و مشورت با ...
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری می شود؟
باعث سیری بیشتری می شود و حتی باعث می شود هنگام غذا خوردن پیام سیری را به موقع دریافت کنید و مدت زمان بیشتری از بروز گرسنگی در شما جلوگیری می کند . اگر هر روز از این روغن استفاده کنید می توانید در طول شبانه روز مدت زمان بیشتری سیر بمانید و در انجام فعالیت های روزانه دچار ضعف و گرسنگی چندانی نشوید و با کالری سوزی که از طریق این فعالیت ها در بدن شما ایجاد می شود به کاهش وزن ماندگار خود نیز کمک کنید ...
با این مواد غذایی در فصل سرما لاغر شوید
یکی از بهترین گزینه ها ممکن برای فصل زمستان است. با انجام یک تحقیق 12 هفته ای چند نوجوان دچار اضافه وزن، روزانه قبل از هر وعده غذایی شان نصف یک گریپ فروت مصرف کردند و مشخص شد به طور میانگین 7 درصد از وزن بدن شان کاهش پیدا کرده است. به غیر از اینکه گریپ فروت مملو از آب هست یک منبع غنی برای ویتامین C هم بشمار می آید. محققین بر این باورند مصرف ویتامین C موجب افزایش سوخت چربی های اضافه در طول انجام ...
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
به گزارش دولت بهار، بشر از قرن ها پیش از گیاهان و ترکیبات طبیعی برای مقابله با باکتری ها استفاده می کرد اما به تدریج و از ابتدای قرن بیستم، آنتی بیوتیک های شیمیایی در پزشکی جای گرفتند و بخش عمده ای از خواص بی نظیر داروهای طبیعی به فراموشی سپرده شد. گرچه تاثیر مثبت این داروها در مقابله جدی با بیماری های خطرناک را نمی توان نادیده گرفت اما باید توجه داشت که مصرف نادرست ترکیبات آنتی باکتریایی سبب رشد ...
آلودگی هوا با ریه های مردم مناطق آلوده چه می کند؟
ماسک نمی تواند جلوی گاز و ذرات دیگر را که برای بدن مضر است بگیرد. برای دیگر ذرات آلوده در هوا باید از فیلتر های خاصی استفاده کرد. افرادی که به هر دلیلی در معرض دود هستند، برای جلوگیری از آسیب های ناشی از تنفس هوای آلوده بهتر است میوه ها و مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند بخورند و از بینی نفس بکشند، چون بینی تا حدی هوا را تصفیه می کند. با نفس کشیدن از بینی، خوردن موادی که حاوی آنتی اکسیدان است، و ...
چه محصولاتی میتواند جایگزین نفت شود؟
، کرم زباله خوار یا زالو تبدیل شود. در مورد پرورش زالو، این نکته گفتنی است که؛ زالوهای ایرانی از کیفیت بالایی برخوردارند و هم اکنون به روسیه و ترکیه قاچاق می شوند و این در حالی است که هر زالوی بالغ در اروپا به قیمت 11 دلار به دست مصرف کننده می رسد. یعنی ارزش هر 4 زالو معادل یک بشکه نفت اوپک است. البته پرورش زالو چند سالی است که در کشور مورد توجه قرار گرفته است. گیاهان دارویی ...
بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد
خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است ...
بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد
% کاهش پیدا کرده بود. -یک توضیح احتمالی این است که: لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند ، یعنی مدت زمان بیشتری معده شما را پر کرده و احساس سیری به شما می دهند . –و احتمال هوس خوردن مقصرین اصلی اضافه وزن مثل قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش می دهند. 3. با حذف لبنیات احساس نفخ کمتری می کنید به گفته گانز، "هنگامی که مردم در مورد حذف لبنیات پرس و جو می کنند ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آنها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان کنید ارائه شده ...
تکنوکرات های اقتصاددان با دلار چند تومانی راضی می شوند؟ / شرق: شکاف طبقاتی در دولت روحانی بیشتر شد/ چرا ...
بازار مسکن گزارش داده است: در ابتدا لازم است به این نکته توجه کرد که مبحث رشد با رونق بازار مسکن به کلی متفاوت بوده و با شاخص های گوناگونی ارزش گذاری می شود. بر این اساس هر رشدی را نمی توان دلیلی بر رونق بازار دانست. زمانی می توان گفت که رونقی در بازار شکل گرفته که منجر به ارزش افزوده شود. در این میان نرخ تورم و میزان جذب سرمایه از فاکتورهای مهمی هستند که به ارزش افزوده منجر می شوند. در ...
یک پلاس و این همه غوغا؟ مقایسه آیفون 8 و 8 پلاس
طراحی هر دوی این گوشی ها از بهترین و لوکس ترین مواد ساخته شده اند. در سایت های مختلف جنس بدنه این گوشی ها شیشه و فلز ذکر شده؛ اما این شیشه، هر شیشه ای نیست. کیفیت بسیار بالای شیشه مورد استفاده در بدنه این گوشی ها هم استحکام بسیار بالایی دارد و هم لمس آن به دست کاربر احساس بسیار خوشایندی را منتقل می کند؛ چیزی که به سختی می توان مشابهش را در میان گوشی های دیگر بازار تجربه کرد. درست است که این دو گوشی کیفیت ساخت بالایی دارند و تجربه کاربری فیزیکی خوبی را به کاربر می دهند؛ اما زبان طراحی قدیمی آن ها را می توان ...
اجرای برنامه مکمل یاری توسط معاونت بهداشتی همدان در مدارس
بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه برای داشتن تنوع غذایی، خوردن تمام مواد باید مورد توجه قرار گیرد، گفت: دانش آموزان از آنجا که در حیطه رشد هستند باید چند ماده را بیشتر از سایرین دریافت کنند. وی با تأکید به اینکه خصوصاً در سال های آخر دبیرستان که مقارن با جهش رشد دانش آموزان است، آنها نیاز به انرژی بیشتری دارند، بیان کرد: البته به ازای اندازه بدن ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟
این که بعضی از افراد واقعا سریع تر از دیگران دچار افزایش وزن می شوند، فقط به نقش ژن ها محدود نمی شود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این که کالری های بیشتری دریافت کنند و ذاتا به خوراکی های چرب و شیرین علاقه مند هستند، اما هیچ کس آنان را به خوردن این خوراکی ها مجبور نمی کند. شاید شما هم دوستی داشته باشید که همه چیز می خورد ولی هیچ وقت دچار افزایش وزن نمی شود، درحالی که خودتان با ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت ...
بهترین شکل درست راه رفتن و کارکردن
شفا آنلاین: راه رفتن، نشستن و ایستادن را که همه بلدیم دیگر. در ردیف بدیهیات زندگی است. اصلا جزء اولین چیزهایی است که در این دنیا یاد گرفته ایم. رفته در ناخودآگاهمان و می دانیم باید چه کار کنیم. اضافه شدن مخلفاتی مثل موبایل و کامپیوتر به زندگی هم به همان موارد قبل اضافه می شوند. به گزارش شفا آنلاین :ما روش کار با این وسایل را یاد می گیریم اما اینکه با وجود این وسایل با بدنمان باید چطور ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
تفکر که پر است از افزایش وزن پیشگیری کند و به این ترتیب شما را از افراط در خوردن غذاها باز دارد. 5- آب و سلول های بدن آب، حلالی است که در آن بسیاری از موادی که برای اعمال سلولی لازم است حل می شود. آب موادی را که در خود حل کرده است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین سلولی در اختیار سلول ها قرار می دهد. واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن در حضور آب انجام می شود. آب برای اعمال ...
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
... استفاده از کرم ضد آفتاب قطعا در حال حاضر می دانید که در زمان رفتن به ساحل، استخر، یا مسیرهای پیاده روی، باید کرم ضد آفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید، اما یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید، استفاده از کرم ضد آفتاب در زمانی است که می خواهید خارج از خانه باشید. دکتر متیو الیاس، عضو هیئت مدیره پوست شناسی و دارای مجوز در این زمینه گفت: دوست دارم تا ...
حقایق عجیب درباره جنگل آمازون
کاملا فهرست و ارزیابی شده اند. درصد کمی از آن ها از نظر خاصیت درمانی مورد آزمایش قرار گرفته اند. آمازون واقعا یکی از گنجینه های جهان است که همه باید قدرش را بدانیم. سر سنگی باستانی کنده کاری شده این سر حکاکی شده در دهه 1950 در بخشی از آمازون کشف شد که با داشتن سرهای سنگی بزرگ مشهور است. این یکی منحصر به فرد است، زیرا ویژگی های صورت آن شباهتی به مردم بومی ندارد. یک باستان شناس در ...
بازنمایی نمادهای پنهان نخل گردانی
...> بازنمایی آگاهانه از دلالت شئ بر یک مفهوم مشخص و معین حکایت دارد؛ لذا در این بازنمایی، نخل به عنوان یک اثر هنری، نماد تابوت بدن قدسی امام شهید است و برای افرادی که به فضای فرهنگ عاشورایی تعلق دارند، مفهوم مشترک و قابل ادراکی دارد. این اثر در طول تاریخ، عنصری نمادین بوده که در قالب کلیت یک رسم، جان مایه اعتقادی آن در پیوند با یک آرمان قرار گرفته و هم چنین همه ارزش هایی را که شایسته تداوم درجریان فرهنگ ...
5 واقعیت در مورد 5 نوشیدنی چربی سوز
چربی سوزی زمانی روی می دهد که بدن شما شروع می کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکردهای اساسی آن می شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب ها و حرکت های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف می کند، فرایند هضم و گوارش است. غذاها و آشامیدنی هایی که ما می خوریم لازم است به مولکول های کوچکی تبدیل شوند تا بدن بتوانند جذب شان کند. ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام گلابی شکل
دارند افرادی که فرم بدن گلابی شکل دارند اغلب با وسواس زیاد و انجام لیفت و لانژهای زیادی روی پا می خواهند فرم بدن شان را بهتر کنند. البته که باسن و ران های شما برای خوش فرم تر شدن باید کمی جمع شوند، ولی شما که فرم بدن گلابی شکل دارید باید بدن تان را متعادل کنید، پس بالای کمربندتان را نباید نادیده بگیرید . تمرینات ورزشی مناسب اندام گلابی شکل دوشنبه: برای هر تمرینی که ...
خوشمزه های سرطان زا
گفت وگو با ایران با تأکید بر این که مصرف سوسیس و کالباس بیش از یک بار در ماه سرطان زاست می گوید: سوسیس و کالباس و غذاهای آماده نباید بیش از یک نوبت در ماه مصرف شود، زیرا مصرف بیش از حد این مواد به علت نوع پخت و چربی های موجود در آن سرطان زاست.وی ادامه داد: بسیاری از خانواده ها به دلیل تهیه آسان و همچنین ارزان بودن سوسیس و کالباس این ماده غذایی را در لیست تغذیه خود قرار می دهند درحالی که عادت به ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
عنوان یک عادت همیشگی استفاده نخواهم کرد. با این حال این مکمل یک راه عالی برای استفاده از مزایای لبو با طعم و مزه مناسب است. 4. آماده سازی لبو ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. من در آشپزی تقریبا مهارت دارم ولی هرگز سراغ لبو نرفته بودم چون ظاهر سختی دارد. ولی به من ثابت شد که اشتباه می کردم. ساده ترین روش برای اضافه کردن لبو به رژیم غذایی برشته کردن آن ها در اول هفته و ...
اگر فرزندتان در معرض خطر چاقی باشد، چه باید بکنید؟
می گردد، BMI در کودکان به سن و جنسیت وابسته است تا تغییرات ترکیب بدن که با افزایش سن کودک اتفاق می افتد را هم در نظر بگیرد. همانند نمودار استاندارد رشد، کودک شما با توجه به هم سالانش طبقه بندی می شود. اگر BMI فرزند شما در 85 مین صدک باشد – یعنی بیشتر از مقدار آن در صدک 85 کودکان همسن و همجنس او – می گوییم اضافه وزن دارد. اگر در صدک 95م باشد، چاق است. علاوه بر قد و وزن، پزشک ...
رستوران، تهدید یا فرصت؟
...، اما امروزه و به خصوص در شهرهای بزرگ، با توجه به رشد آماری اعجاب آور و افتتاح رستوران های رنگارنگ در سطح شهر و افزایش اقبال عموم مردم نسبت به آنها، حال چه به دلیل مشغله زیاد و چه به واسطه بالارفتن نسبت تعداد خانوارهای تک نفره به چندنفره، استفاده از غذای بیرون به نحوی زیرپوستی و بطئی تبدیل به یک عادت روزمره شده است، طوری که می توانید تقریبا هر روز هفته را به یک رستوران جدید بروید و دچار ...
از انتقال گاز به هند با کار مشترک روسیه و ایران تا راهکاری برای پیشگیری از خرابی خودرو
191 واحد رسید. شاخص کل هم وزن با رشد 49 واحدی، عدد 17 هزار و 525 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با افزایش 37 واحدی به رقم 13 هزار و 240 واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور همانند روز قبل با رشد 0.27 درصدی معادل 254 واحد به سطح 94 هزار و 684 واحد رسید. همچنین شاخص بازار اول با 242 واحد افزایش به رقم 61 هزار و 532 واحد رسید و شاخص بازار دوم همانند روز قبل، با کاهش 132 واحد معادل ...
روازاده:حرف هایم را تحریف کرده اند/ در مناظره ایرج خسرونیا ،نفیسه حسینی یکتا و روازاده چه گذشت؟
گردیم و خیلی خسته لقمه آخر از گلو پایین نرفته مجبور هستیم دندان ها را بشوییم و به رختخواب برویم و به این فکر نمی کنیم که حالا دو سه ساعتی را منتظر بمانیم تا فاصله بیافتد. بنابر این حتماً باید به فکر تمیز کردن دندان های خود باشیم تا از بیماری های مختلفی که ممکن است به بدن ما آسیب برساند، جلوگیری شود. روازاده: ولا بهتر است که ما به جای این جنجال ها، مشکلات مردم را حل کنیم که الان ام اس ، فشار خون ...
کجای قرآن آمده دوست دختر یا پسر ممنوع؟!
بِفَاحِشَةٍ فَعَلَیْهِنَّ نِصْفُ مَا عَلَی الْمُحْصَنَاتِ مِنَ الْعَذَابِ ذَلِکَ لِمَنْ خَشِیَ الْعَنَتَ مِنْکُمْ وَأَن تَصْبِرُواْ خَیْرٌ لَّکُمْ وَاللّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ. و هرکس از شما از نظر مالی نمی تواند زنان [آزاد] پاکدامن با ایمان را به همسری [خود] درآورد پس با دختران جوانسال با ایمان شما که مالک آنان هستید [ازدواج کند] و خدا به ایمان شما داناتر است [همه] از یکدیگرید پس آنان را با ...
ورود دستگاه های نظارتی به مسئله نان و مأموریت دیودیده / اعتراف آقای معاون در خصوص بودجه های استانی / دود ...
در زمینه های مختلف خدمات رسانی می کنند. وی با اشاره به اینکه حدود370 هزار دختر بازمانده از ازدواج در مناطق روستایی وجود دارد، بیان کرد: تمام این دختران دچار مشکلات روحی و روانی هستند و مردمی برای ازدواج با آنها وجود ندارد. اسماعیلی با بیان اینکه استان ظرفیت های بسیار بالایی برای توسعه و رشد دارد و باید از این ظرفیت ها استفاده کرد، اظهار داشت: کمیته امداد از سال گذشته توجه ...