سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث چاقی نمی شوند
...> گوجه فرنگی ها: بهترین منبع لیکوپن است؛ کاروتینوئیدی که به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. گوجه فرنگی به غیر از لیکوپن حاوی ویتامین های ث، آ و ب 2 است ضمن این که منبع غنی از فولات، پتاسیم و فیبر نیز محسوب می شود. یک عدد گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری دارد. گریپ فروت: اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی خود راهی برای کاهش وزن است. گریپ فروت سرشار از فیبر بوده و منجر به تنظیم سطح قند خون ...
اتفاقات شگفت انگیزی که بعد از خوردن لیمو در بدن می افتد
از بین بردن دندان درد و التهاب لثه می شود. البته از آنجا که اسید سیتریک موجود در لیمو منجر به سائیده شدن مینای دندان می شود، توصیه می شود بعد از مصرف آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید. تقویت انرژی: لیمو منجر به کاهش سطوح اضطراب و افسردگی می شود ضمن این که اثرات آرامبخشی در سیستم عصبی را دارد. مبارزه با عفونت های ویروسی: آب لیموی گرم موثرترین راه برای کاهش عفونت های ویروسی و گلودرد متعاقب آن است. ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی نیز می شود. آوای سلامت ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
...: باردار هستم که دکتر گفته در معرض دیابت بارداری هستم چه غذایی بخورم تا کمک کنه قند خونم پایین بیاد و بتونم کنترلش کنم. پاسخ: اصولا افراد مبتلا به دیابت بارداری برنامه غذایی مرتبی باید داشته باشند. در طول حاملگی برای پیش گیری از افزایش یا کاهش زیاد قند خون لازم است مرتب قند خون تان را چک کنید و با پزشکتان در تماس باشید. اگر در شروع حاملگی وزن مطلوبی داشته اید، انتظار می ...
تشخیص سرطان پزشکی که خواست گجت آیفون را تست کند
آن ها را گزارش می کند. این دستگاه مستقیم با آیفون در ارتباط است و نتایج را برای یک اپلیکیشن نصب شده روی این گوشی می فرستد. دکتر مارتین از Butterfly IQ برای اسکن گلوی خود استفاده کرد و متوجه شد، یک توده سرطانی سه سانتی متری در گلوی اش قرار دارد. این دکتر سریع دست به کار شد و طی یک عمل جراحی 5.5 ساعته، غده سرطانی از درون گلوی او خارج شد. در واقع یک بررسی ساده گجت پزشکی آیفون ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم می شود که به دفع چربی از خون کمک می کند. بنابراین اگر هدف تان کاهش سایز کمرتان است باید از هر فرصتی برای بلند شدن از جای خود و حرکت کردن استفاده کنید. استفاد ...
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
.... اهن ماده معدنی ای است که یک بخش بسیار مهم از هموگلوبین را تشکیل می دهد و حتما می دانید که هموگلوبین ماده ای در خون است که در حمل اکسیژن به سراسر بدن نقش دارد. اهن همچنین در حمل اکسیژن در ماهیچه ها نیز نقش دارد و به بهبود عملکرد عضلات یاری می رساند. اهن در جهت افزایش مقاومت شما در برابر استرس و بیماری، یاری می رساند. در دوران بارداری کارایی جذب اهن در بدن افزایش می یابد و بهتر جذب ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
می کند. اکثر این روش ها دارای ریسک بالا و هزینه های زیادی هستند و گاها می توانند زیان بار نیز باشند. اما روش های طبیعی برای خلاص شدن از شر دردهای سینوسی وجود دارد. در ادامه این مطلب شما را با سه مرحله اساسی و طبیعی آشنا می کنیم تا به طور طبیعی بتوانید از عفونت سینوس ها که معمولا با درد همراه است، خلاص شوید. این مراحل که خود دارای بخش هایی است، در اکثر موارد در خانه امکان انجام آن ها وجود دارد. ...
علائم و درمان کمبود ویتامین D
در شما ممکن است بیانگر کمبود ویتامین D باشد: 1- استخوان های تان درد می کنند کمبود ویتامین D به خصوص در زمستان ها در بزرگسالان ممکن است به درد استخوان ها و عضلات بینجامد و همچنین خشکی صبحگاهی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است رخ دهد. 2- احساس افسردگی می کنید ظاهر ویتامین D میزان ناقل عصبی سروتونین را در مغز افزایش می دهد و سروتونین می تواند باعث ...
لگن درد شدید در بارداری، علتش چیست؟
کار نباشد، جای نگرانی نیست. در دوران بارداری، لگن برای زایمان یک مقدار باز می شود تا بچه بتواند از آن خارج شود. گرچه هنوز برای این اتفاق زود است ولی احتمال دارد هماهنگی در بدن شما زودتر رخ داده باشد. به هر حال حتما باید از نظر عفونت مورد بررسی قرار بگیرید چون این مسئله هم خیلی مهم است.
اختلال گفتاری در کودکان، درمان لکنت زبان
...: چگونه سرعت گفتارتان را کنترل کنید هنگام صحبت عضلات خود را منقبض نکنید و گفتاری به دور از فشار و تقلا داشته باشید. بر ترس خود غلبه و دیدگاهتان را در مورد باور های غلطی که طی سالیان زیاد در اثر برخورد های نامناسب خانواده، همسالان و سایر افراد جامعه در شما شکل گرفته، اصلاح کنید. درمان دارویی ندارد لکنت یک بیماری هزار چهره است که علل بسیار متنوعی ...
آیا شکستن قولنج برای سلامتی ضرر دارد؟
این باورند که شکستن قولنج برای بعضی افراد با آسیب هایی همراه است چون فرد برای رسیدن به صدای خوشایند ناشی از آن گاهی فشار زیادی به مفاصل وارد می کند و به آن ها صدمه می زند. نکته مهم در این میان این است که اگر شما جزء افرادی هستید که عادت به شکستن قولنج دارید و در نتیجه انجام این کار دچار درد می شوید، بهتر است که این عادت را هرچه سریع تر ترک کنید چراکه این کار می تواند به ستون فقرات شما آسیب بزند و باعث بروز دردهای مفصلی در ناحیه کمر و گردن شود. سردرد و تاری دید نیز از عوارض دیگر شکستن قولنج همراه با احساس درد است. منبع: سیناپرس ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
بیش از حد این ماده غذایی می تواند خسارت های جبران ناپذیری بر بدن ما وارد کند. از جمله مشکلاتی که نمک برای ما به وجود می آورد، فشار خون بالا است که این بیماری به راحتی می تواند باعث بروز سکته های مغزی و قلبی شود. حال برای خوش طعم کردن غذا باید به فکر یک جایگزین مناسب باشیم. برخی ادویه ها در جهان وجود دارند که می توانند تا حدودی جانشین مناسبی برای نمک ها و ترشی ها باشند. اما در علم آشپزی ...
رفلاکس معده را جدی بگیرید
معده است. وی با اشاره به افزایش فشار داخل شکمی به عنوان یکی دیگر از عوامل تشدیدکننده رفلاکس معده، گفت: هر عاملی که به ناحیه شکم فشار بیاورد باعث تشدید رفلاکس معده و به ترشیدگی معده منجر می شود که این حالت در زنان حامله و وزنه برداران بیشتر دیده می شود . رحیم پور افزود: چاقی و پوشیدن لباس های تنگ، یکی دیگر از عواملی است که به نظر ساده می آیند ولی تاکنون نقش بسیاری در تشدید ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
. حتی نگاه کردن به یک عکس کسی که دوستش دارید آستانه تحمل تان را بالا می برد و درد را کاهش می دهد. ذهن از عکس محبوب به عنوان یک حواس پرتی استفاده می کند و درد را قابل تحمل می کند. همانطور که دانشمندان می گویند روابط جنسی هم در درمان دردها موثر است به خصوص کمر درد، آرتروز و گرفتگی عضلانی. عشق از قلب مراقبت می کند مطالعات نشان داده اند که ابراز عشق ضربان قلب ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
... ویتامین ب 12: در سنین 40 سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن ...
دردسر بعدی مهدی طارمی برای پرسپولیس چیست؟/10 ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای ...
.... نشانه های بیماری مرگبار سپسیس وقتی عفونت به طور کامل درمان نمی شود و یا از کنترل خارج می گردد، سیستم ایمنی بدن از کار می افتد (به دلایلی که حتی پزشکان هم آن را درک نمی کنند) و منجر به سپسیس یا عفونت خون می شود. حقایق خوفناک درباره گورستان های مشهور جهان بیشتر مردم گورستان را مکانی وهم انگیز و مرموز می دانند که حاضر نیستند به دلخواه از آن دیدن کنند. اما این ...
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می دهد!
احساس شور و نشاط در شما خواهد شد، دقیقاً مانند حس لذتی که بعد از رابطه جنسی به شما دست می دهد. شکر باعث ابتلا به بیماری دیابت نمی شود، اما پیروی از سبک زندگی ناسالم باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به دیابت خواهد شد. با مصرف هر نوع مواد غذایی حاوی گلوکز، بدن تان شروع به ترشح انسولین می کند تا گلوکز موجود در مواد غذایی را تبدیل به انرژی کند. مشکل اینجاست که وقتی ...
با نشانه های بیماری مرگبار سپسیس آشنا شوید
، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در اینجا پنج نشانه اصلی سپسیس وجود دارد: 1- پوست سرد و بی حرارت هنگامی که در معرض سپسیس قرار می گیرید، بدن شما بر روی انتقال خون به ارگان های حیاتی مانند قلب، کلیه و مغز تمرکز می کند. به همین دلیل، پوست شما می تواند شروع به احساس سردی و بی حرارتی کند و این حالت می تواند زمانی که بدن شما به سمت شوک سپتیک می رود، یا باقی بماند و یا ...
روش های کلیدی تمرینات قدرتی برای افزایش وزن
دارد که از اهمیت زیادی برخوردار است. مصرف آب: یک فرد سالم همیشه سعی می کند هیدراته مانده و بدنش دچار کم آبی نشود، همین آب مصرفی باعث می شود تا وزن شما افزایش پیدا کند. زمان: آیا تا به حال دقت کرده اید که وزن تان در طول روز متغیر بوده و در زمان های مختلف روز، ترازو عدد متفاوتی را نشان می دهد؟ آیا تا حالا متوجه این شده اید که عضلات شکم، در صبح بهتر به نظر می رسند؟ مشخص بودن عضلات شکم، به ...
تصاویری از موکب های اربعین حسینی / وزیر نفت در رگ سفید گچساران / سفر کاروان سلامت به قلعه دختر / 32 ...
محروم قلعه دختر از توابع شهرستان کهگیلویه سفر می کند. وی با تاکید بر اینکه کاروان “سلامت امید” با هدف خدمت به مناطق روستایی و کمتر برخوردار با حضور پزشکان رشته ها مختلف به مردم به طور رایگان خدمات ارائه می کند، ادامه داد: در این سفر 2 کلینیک سیار دندانپزشکی به بیماران خدمات لازم را ارائه می کنند. ایلامی ابراز کرد: پزشکانی از رشته های مختلف از جمله چندین پزشک عمومی، پزشکان ...
این مواد غذایی درد مفاصل را افزایش می دهند
اگر شما از مبتلایان به این بیماری ها هستید و در عین حال، درد مفاصل را به طور مدام تجربه می کنید، 6 گروه غذایی که منجر به افزایش التهاب در بدن می شوند را از رژیم تان حذف کنید: لبنیات: پروتئین موجود در محصولات لبنی در برخی افراد می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می یابد، سعی کنید برای مدتی آنها را از برنامه غذاییتان حذف ...
10 مورد از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
...، وبا، زخم ها و عفونت های پوستی مفید هستند. قدرت ضدویروسی این گیاه برای مقابله با آنفلوآنزا, سرماخوردگی, سرخک و اوریون از شهرت خوبی برخوردار است. سرکه سیب: دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است و می تواند به جلوگیری از سرطان نیز کمک کند. این نوع سرکه همچنین می تواند باعث کاهش سوزش سر دل، کاهش وزن و کاهش کلسترول شود. علاوه بر این، از سرکه سیب می توان به عنوان ...
خواص و فواید شربت سکنجبین چیست؟
دارد به این دلیل که سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می شود که به اندازه معین جوشانده شده و اثرات گرم و خشکی را بر جای می گذارد، در واقع اثرات گرم و خشک سکنجبین با اثرات سرد و تر کاهو تا حدودی یکدیگر را خنثی می کنند. با توجه به اینکه کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز به همراه نداشته باشد. درد شکمی اگر کاهو را به تنهایی بدون ...
این چای استرس شما را خیلی کاهش می دهد
مواد مغذی کمک به کاهش درد معده کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر کمک به کاهش وزن کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی کمک به بهبود هضم غذا افزایش تولید شیره معده محافظت در برابر آلزایمر کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز کمک به از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان از بین بردن استرس ...
بهترین شکل درست راه رفتن و کارکردن
نخوابید حتما در آینده به مشکل بر می خورید. به پشت خوابیدن، بهترین حالت برای خواب است. این کار از پشت درد و گردن درد جلوگیری می کند و باعث کاهش رفلکس معده می شود و فشار کمتری به قفسه سینه وارد می کند. به پهلو خوابیدن هم یکی از حالت های خوب خواب است، چه به پهلوی راست و چه به پهلوی چپ. مشکل این روش فشار به قفسه سینه است و خواب رفتگی دست و پایی که وزنتان روی آن است. بالش سخت، سفت ...
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
عملا زیاد می شود، افرادی که به این شرایط عادت ندارند باید از چند روز قبل از سفر، فعالیت بدنی خود را زیاد کنند و بعد از بازگشت نیز حتما به ورزش ادامه بدهند. مراجعه بیماران به پزشک برای گرفتن مجوز سفر، همراه بردن داروهای ضروری و مورد نیاز، رفع مشکلات حاد دندانی و حنا گذاری کف پاها تا بالای مچ مخصوصا برای کسانی که پوست حساس و نازک دارند به منظور جلوگیری از زخم و تاول پاها قبل از سفر لازم است. ...
ارتباط بیماری های قلبی کودکان با کبودی لب ها
ممکن است عمل پمپاژ خون با تندی یا کندی صورت گیرد. احساس سرگیجه و از دست رفتن هوشیاری معمولاً با تپش قلب بروز می کند همچنین استرس شدید، بیماری های عمومی بدن، کم خونی و اختلالات تیروئید می تواند باعث بروز تپش قلب شود. وی گفت: اگر تپش قلب به صورت ناگهانی بروز کند خطرناک خواهد بود. همچنین درد شدید ناحیه سینه، حالت تهوع و تعریق زیاد از جمله نشانه های بیماری قلبی است لذا توصیه می شود این کودک ...
برای زیبایی جنین چه بخورم؟
...: من در هفته هشتم بارداری هستم وزنم 47 و بسیار کم اشتها هستم. می خواستم ببینم با این شرایط مشکلی برای فرزندم پیش نیاید؟ برای زیبایی بچم چی بخورم؟ پاسخ: زیبایی کودک و چهره او ژنتیکی است اما می گویند خورد به و سیب کودک را زیبا می کند. مهم تر از زیبایی سلامتی کودک تان است که باید برای جبران کمبود وزن و مواد مغذی بدن تان بکوشید. یکی از مهم وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی ...
تغذیه مناسب در ماه ششم، چیست؟
...> * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می ...
درمان آفت وبرفک دهانی با این نوشیدنی خوشبو
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از نوشیدنیهای پرمصرف در طب سنتی است که تمام قوای بدن، مرتبط با سیستم عصبی، مغزی، خونی، قلبی، عروقی و گوارشی را تقویت می کند و چون عارضه خاصی هم ندارد، مصرف آن به اکثر افراد توصیه می شود. طبع گلاب، میانه و تا حدودی رو به خنکی دارد؛ نوشیدن و بوئیدن گلاب به آرامش و تسکین قلب و مغز کمک می کند و یکی از دلایلی که در مراسم عزاداری و سوگواری از آن استفاده می شود این ...